□ 石栩（北京體育大學(xué) 北京 100084）

引言

自2006年起，國際羽聯(lián)創(chuàng)新實(shí)施了“21分制”羽毛球比賽新規(guī)則，這一賽制的創(chuàng)新改變了以往羽毛球比賽的局面，導(dǎo)致原本實(shí)力較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)員的優(yōu)勢被削弱，加大了羽毛球比賽結(jié)果的偶然性與不可控性，也對于羽毛球技戰(zhàn)術(shù)提出了全新的研究方向。只有真正把握羽毛球技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展規(guī)律，才能夠更好的把握競爭的主動(dòng)權(quán)，提高比賽勝率。

1、羽毛球規(guī)則演變的歷史概況

縱觀全世界關(guān)于羽毛球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的各個(gè)歷史時(shí)期，其規(guī)則的演變大體可以概括為以下四個(gè)階段：

第一階段是規(guī)則的形成與誕生期，現(xiàn)代羽毛球運(yùn)動(dòng)最早發(fā)源于1873年的英國伯明頓鎮(zhèn)，是一種供英國上層社會(huì)社交娛樂的高雅游戲，在場地設(shè)置與比賽規(guī)則上都未做出明確規(guī)定，只是供貴族在相互擊球的運(yùn)動(dòng)中收獲樂趣。直至1877年，羽毛球規(guī)則才正式以書面文字的形式被記錄下來，對于羽毛球運(yùn)動(dòng)的場地、比賽人數(shù)、比賽分?jǐn)?shù)、擊球要求、掛網(wǎng)高度等要素進(jìn)行了明確規(guī)定，但尚未依照單雙打的形式進(jìn)行明確劃分與定義。隨著羽毛球規(guī)則的逐漸普及，1893年英國成立了世界上第一家羽毛球協(xié)會(huì)，針對比賽場地、羽毛球制作要求等作出了更加系統(tǒng)的規(guī)定，標(biāo)志著羽毛球規(guī)則初步成型。

第二階段是規(guī)則的發(fā)展階段，1934年國際羽毛球聯(lián)合會(huì)成立，1939年《國際羽毛球競賽規(guī)則》正式發(fā)布，明確提出了“15分制”、女單“11分制”的比賽規(guī)則，昭示著羽毛球規(guī)則開始步入了發(fā)展階段。隨后于1971年、1982年針對羽毛球運(yùn)動(dòng)規(guī)則進(jìn)行了逐漸的增添與完善，進(jìn)一步增強(qiáng)了羽毛球運(yùn)動(dòng)的競爭性。

第三階段是規(guī)則的成熟階段，1992年羽毛球運(yùn)動(dòng)被正式列入到奧運(yùn)會(huì)的比賽項(xiàng)目當(dāng)中，羽毛球技戰(zhàn)術(shù)在此時(shí)期獲得了更加蓬勃的發(fā)展。1998年國際羽聯(lián)頒布了全新比賽規(guī)則，針對比賽時(shí)間做出了明確的限制，提高了羽毛球比賽觀賞的精彩度與競爭的激烈性，標(biāo)志著羽毛球規(guī)則步入了成熟階段。

第四階段是羽毛球比賽的職業(yè)化階段，2001年國際羽聯(lián)創(chuàng)設(shè)了“7分制”、“5局3勝制”，提高了比賽時(shí)間的可控性，但由于時(shí)間過短不利于運(yùn)動(dòng)員實(shí)際水平的發(fā)揮，于是次年再次恢復(fù)了“15分制”，卻仍然無法改變當(dāng)時(shí)的劣勢局面。于是2006年國際羽聯(lián)于世界比賽中正式推行了“21分制”，取消了發(fā)球權(quán)得分制，增加了比賽中得失分的機(jī)會(huì)，促使運(yùn)動(dòng)員在比賽中務(wù)必要保持緊繃、高度集中的狀態(tài)，增加了比賽的競爭性與可看性。

2、羽毛球規(guī)則演變對羽毛球男子單打技戰(zhàn)術(shù)產(chǎn)生的影響

2.1、運(yùn)動(dòng)員體能分配方面

新規(guī)則與新賽制的實(shí)施提高了比賽時(shí)間的可控性，使得原本水平相近的運(yùn)動(dòng)員在比賽用時(shí)方面得到了明顯的縮短。據(jù)相關(guān)調(diào)研結(jié)果顯示，在男單比賽中每局比賽進(jìn)入決勝階段較以往前移了，相應(yīng)也需要運(yùn)動(dòng)員更快的進(jìn)入到比賽狀態(tài)中，依據(jù)比賽情況進(jìn)行自身節(jié)奏的調(diào)整，提高對于比賽環(huán)境的適應(yīng)力，對于不同競爭對手的比賽習(xí)慣與技戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)都能夠做到提前了解。同時(shí)，新規(guī)則在每局比賽中增設(shè)了技術(shù)暫停時(shí)間，相應(yīng)也為運(yùn)動(dòng)員的體能分配提供了幫助，因此運(yùn)動(dòng)員在比賽的初始階段便會(huì)提高進(jìn)攻與得分的欲望，進(jìn)一步提高了比賽速度與節(jié)奏感，運(yùn)動(dòng)員還需在日常練習(xí)中強(qiáng)化體能訓(xùn)練，以此適應(yīng)比賽的新要求。

2.2、運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)方面

新規(guī)則與賽制相對降低了比賽過程中的規(guī)則束縛，為比賽結(jié)果帶來了更高的偶然性與可能性，使得運(yùn)動(dòng)員在比賽過程中時(shí)刻保持著高度緊繃的狀態(tài)進(jìn)行交鋒，不僅要求運(yùn)動(dòng)員要具備充沛的體能，還對于運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)提出了更高的要求。從生理學(xué)知識層面來看，由于羽毛球運(yùn)動(dòng)的體能強(qiáng)度較大、對抗色彩較強(qiáng)且比賽持續(xù)時(shí)間較長，依據(jù)能量代謝理論，其主要依托人體的酵解能系統(tǒng)進(jìn)行發(fā)展，然而運(yùn)動(dòng)員在比賽中的爆發(fā)力卻是由磷酸肌酸在人體內(nèi)含量的高低所決定的，這也成為了羽毛球運(yùn)動(dòng)贏得勝利的關(guān)鍵，因此運(yùn)動(dòng)員應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)對自身磷酸原功能系統(tǒng)的關(guān)注。同時(shí)，有氧運(yùn)動(dòng)可以有效幫助人體消除疲勞、促進(jìn)新陳代謝，因此運(yùn)動(dòng)員應(yīng)當(dāng)在日常訓(xùn)練中適當(dāng)增加有氧能力訓(xùn)練項(xiàng)目，具體來說可以選用以下三種方法：其一是間歇訓(xùn)練法，應(yīng)用此方法可以有效提升人體的乳酸耐受力，消除或延遲疲勞狀態(tài)的出現(xiàn)；其二是重復(fù)訓(xùn)練法，應(yīng)用此方法可以提高運(yùn)動(dòng)員的爆發(fā)力，使其快速力量得到發(fā)展；其三是持續(xù)訓(xùn)練法，應(yīng)用此方法可以提升運(yùn)動(dòng)員的有氧耐力，盡快從疲勞狀態(tài)恢復(fù)到正常狀態(tài)。從心理層面來看，運(yùn)動(dòng)員可以在日常訓(xùn)練中適當(dāng)增加模擬訓(xùn)練與實(shí)戰(zhàn)演練，借助反復(fù)訓(xùn)練實(shí)現(xiàn)對自身抗干擾、自我調(diào)控、情緒調(diào)節(jié)等能力的培養(yǎng)，進(jìn)一步提高心理負(fù)荷強(qiáng)度的承載力，強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)。

2.3、技戰(zhàn)術(shù)節(jié)奏要求方面

新規(guī)則的實(shí)行改變了運(yùn)動(dòng)員以往的技戰(zhàn)術(shù)節(jié)奏，要求運(yùn)動(dòng)員應(yīng)當(dāng)緊緊圍繞“更快、更準(zhǔn)、更狠、更活”等目標(biāo)進(jìn)行技術(shù)鍛煉。從發(fā)球角度入手，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)當(dāng)轉(zhuǎn)變以往的保存體力、防守型思想，秉持著先發(fā)制人的思想打好第一拍，提高發(fā)球的攻擊力，以此把握主動(dòng)權(quán)，降低失誤情況發(fā)生的幾率；從進(jìn)攻節(jié)奏入手，應(yīng)當(dāng)運(yùn)用快攻戰(zhàn)術(shù)，提高回?fù)羟虻乃俣扰c多變性，實(shí)現(xiàn)對對手比賽節(jié)奏、預(yù)先判斷力的干擾，提高得分率；從防守角度入手，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)當(dāng)提高防守強(qiáng)度，做到“攻防兩不誤”，更好的限制對手得分。

2.4、運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格方面

新規(guī)則的實(shí)施對于我國優(yōu)秀男單的技戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格產(chǎn)生了明顯的影響，從接發(fā)球技術(shù)入手，舊規(guī)則下運(yùn)動(dòng)員在發(fā)球時(shí)普遍應(yīng)用挑球技術(shù)，而新規(guī)則下推球、搓球技術(shù)的使用頻次較以往呈現(xiàn)出顯著的提高趨勢；從前場區(qū)域球入手，舊規(guī)則下運(yùn)動(dòng)員運(yùn)用挑球技術(shù)的頻次較高，而新規(guī)則下運(yùn)動(dòng)員增加了撲球技術(shù)的使用率；從后場區(qū)技術(shù)入手，舊規(guī)則下運(yùn)動(dòng)員普遍應(yīng)用吊球技術(shù)，而新規(guī)則下多數(shù)優(yōu)秀男單提高了殺球技術(shù)的應(yīng)用比例。此外，新規(guī)則下運(yùn)動(dòng)員在后場得分方面較以往呈現(xiàn)出明顯上升的趨勢，但網(wǎng)前失誤率也相應(yīng)提高。

3、基于最新羽毛球規(guī)則探討羽毛球男子單打技戰(zhàn)術(shù)的優(yōu)化對策

3.1、當(dāng)前羽毛球比賽中男子單打的技戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)分析

總體看來，新規(guī)則的實(shí)施改變了以往羽毛球比賽的特點(diǎn)。在比賽時(shí)長方面，比賽用時(shí)較以往而言更加固定，嚴(yán)格控制在1h之內(nèi)，每球得分制的實(shí)施使得比賽結(jié)果隨著一分球的結(jié)束而成為定局；在比賽節(jié)奏方面，每球得分制改變了以往的競賽得失分結(jié)構(gòu)，運(yùn)動(dòng)員得分、失分的速度相應(yīng)得到加快，也使得運(yùn)動(dòng)員時(shí)刻保持高度緊張狀態(tài)，比賽節(jié)奏得到了明顯加快；在比賽勝負(fù)方面，每球得分制使得男單選手之間的比分差距得到了縮短，即使實(shí)力差距懸殊的運(yùn)動(dòng)員在比分方面也不會(huì)拉開較大的差距，使得比賽的懸念與觀賞性得到了增加。

面對新規(guī)則與賽制的改變，男單運(yùn)動(dòng)員的技戰(zhàn)術(shù)也呈現(xiàn)出了明顯的變革趨勢。相較于以往比賽而言，男子單打的網(wǎng)前球數(shù)量呈現(xiàn)出顯著增多的趨勢，落點(diǎn)變化較以往也明顯增多，以起到限制對手進(jìn)攻、迫使對手先發(fā)高球的作用。同時(shí)，在前場技術(shù)中搓球、撲球的使用頻率顯著提升；而在中場對抗中更多的增加了抽球技術(shù)，呈現(xiàn)出明顯的進(jìn)攻意識；在后場技術(shù)中顯著增加了殺球技術(shù)的使用數(shù)量，選手的主動(dòng)進(jìn)攻意識得到了提高，當(dāng)選手處于被動(dòng)狀態(tài)下更多的運(yùn)用了抽球技術(shù)，也彰顯出運(yùn)動(dòng)員較為明顯的反攻意識，相應(yīng)使得后場技術(shù)的得分率得到顯著上升。此外，新規(guī)則的實(shí)施使得比賽中得失分轉(zhuǎn)換速度得到了加快，運(yùn)動(dòng)員接發(fā)球時(shí)網(wǎng)前球數(shù)量的增多也使得網(wǎng)前失誤率上升。

3.2、男子單打技戰(zhàn)術(shù)的未來發(fā)展方向

（1）把握進(jìn)攻主權(quán)，實(shí)現(xiàn)先發(fā)制人。

羽毛球男子單打比賽作為一種考察速度、準(zhǔn)確度、力度與靈活度的職業(yè)運(yùn)動(dòng)，對于運(yùn)動(dòng)者的體能素質(zhì)、心理素質(zhì)等提出了較高的要求，在新規(guī)則的實(shí)施下運(yùn)動(dòng)員務(wù)必要就現(xiàn)有規(guī)則制定全新的技戰(zhàn)術(shù)，從而更好的適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的變化發(fā)展。基于此，要求運(yùn)動(dòng)員應(yīng)當(dāng)著重掌握好羽毛球運(yùn)動(dòng)中的第一拍，以此把握進(jìn)攻的主動(dòng)權(quán)，通過提高發(fā)球質(zhì)量達(dá)到先發(fā)制人的目的，借助“威脅球”促使競爭對手在最短時(shí)間內(nèi)陷入到被動(dòng)狀態(tài)、使對方的進(jìn)攻節(jié)奏遭到壓制，以此提高自己得分的幾率。運(yùn)動(dòng)員應(yīng)當(dāng)在日常訓(xùn)練中掌握好第一拍這一關(guān)鍵點(diǎn)，通過技術(shù)技巧訓(xùn)練提高擊球所產(chǎn)生的攻擊力，使對手接發(fā)球時(shí)的心理狀態(tài)與技戰(zhàn)術(shù)遭到打亂，更好的掌握比賽的主動(dòng)權(quán)。運(yùn)動(dòng)員應(yīng)當(dāng)確保發(fā)球與接發(fā)球的動(dòng)作保持一致，并注重加強(qiáng)動(dòng)作的隱蔽性，依托強(qiáng)大的爆發(fā)力、高速度與精準(zhǔn)落點(diǎn)提高擊球的威懾力與殺傷力。但與此同時(shí)需要注意的是，提高攻擊力某種程度上也加大了失誤率，這就引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員應(yīng)當(dāng)依據(jù)自身技術(shù)水平進(jìn)行技戰(zhàn)術(shù)的合理運(yùn)用，確保掌握主動(dòng)權(quán)。

（2）開展速度訓(xùn)練，打亂對方節(jié)奏。

首先從擊球角度入手，要求運(yùn)動(dòng)員注重提高回球的速度，實(shí)現(xiàn)回球路線與方向的靈活變化，形成對對手思維判斷力的干擾。在比賽中羽毛球的飛行速度極快，在比賽雙方的高速拍擊下其飛行與落地往往在極短的時(shí)間內(nèi)完成。通常在運(yùn)動(dòng)員擊球前，在經(jīng)驗(yàn)的積累下都會(huì)產(chǎn)生一定的預(yù)判能力，針對來球的方向做出準(zhǔn)確反應(yīng)并進(jìn)行迅速回?fù)?，形成一種條件反射，可以為運(yùn)動(dòng)員在有限時(shí)間內(nèi)爭取到更多擊球的機(jī)會(huì)。但與此同時(shí)這種條件反射實(shí)則是建立在雙方彼此間反應(yīng)的基礎(chǔ)之上的，這也就意味著倘若對方具有極為豐富的比賽經(jīng)驗(yàn)，就會(huì)適當(dāng)施加一定的“反?！迸e止起到迷惑作用，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員的判斷受到錯(cuò)誤干擾，進(jìn)而導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員的預(yù)判能力下降、反應(yīng)速度減緩，回球質(zhì)量有所降低，從而陷入了被動(dòng)狀態(tài)。因此，要求運(yùn)動(dòng)員確保能夠提高擊球的靈活度與變化感，使對方難以依據(jù)自身舉止判斷己方的作戰(zhàn)意圖，確保擊球的動(dòng)作保持一致、隱蔽，盡量克制手腕在擊球時(shí)所產(chǎn)生的微小動(dòng)作變化，通過假動(dòng)作與后場殺球提高自身的得分率。

其次從回球節(jié)奏角度入手，要求運(yùn)動(dòng)員應(yīng)當(dāng)提高其快速移動(dòng)能力，通過速度爭取更多的時(shí)間尋找到有利位置進(jìn)行回?fù)羟?。要想在比賽中更好的把握進(jìn)攻與防守的主動(dòng)權(quán)，要求運(yùn)動(dòng)員應(yīng)當(dāng)注重假動(dòng)作技巧的合理運(yùn)用，起到迷惑對手判斷的作用。同時(shí)還要注重提高落點(diǎn)的準(zhǔn)確度與羽毛球的下落速度，借助短球、平快球攻擊使對手的擊球重心產(chǎn)生偏移，實(shí)現(xiàn)對對手啟動(dòng)節(jié)奏的干擾與步伐的破壞。

最后從進(jìn)攻策略角度入手，為更好的適應(yīng)比賽規(guī)則的演變，要求運(yùn)動(dòng)員應(yīng)當(dāng)轉(zhuǎn)變以往的保守打法，在進(jìn)攻策略研究方面投入更多的精力，提高扣殺球、劈殺球的擊打數(shù)量，借助速度和變化實(shí)現(xiàn)對對方的壓制，提高對手防守失誤現(xiàn)象的發(fā)生幾率，從而使其陷入被動(dòng)回球境地，進(jìn)一步實(shí)現(xiàn)對競爭對手心理層面上的施壓。

（3）強(qiáng)化心理素質(zhì)，降低心理負(fù)擔(dān)。

羽毛球比賽不僅僅考驗(yàn)了運(yùn)動(dòng)員的身體技能與素質(zhì)，其競爭性也加大了對運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)的考驗(yàn)，某種程度上來講球員的心理素質(zhì)也是左右比賽結(jié)果的關(guān)鍵因素。新規(guī)則的發(fā)布使得每一球的得分都會(huì)對比賽結(jié)果產(chǎn)生決定性影響，比賽得分的無限接近、比賽過程中的偶然性因素、關(guān)鍵分與失分等問題的增加都會(huì)帶給運(yùn)動(dòng)員更大的心理負(fù)擔(dān)，因此要求運(yùn)動(dòng)員務(wù)必要有強(qiáng)大的心理負(fù)荷能力。運(yùn)動(dòng)員在日常訓(xùn)練中一定要注重心理素質(zhì)的提升，明確自身所掌握的技戰(zhàn)術(shù)球的優(yōu)勢，在反復(fù)練習(xí)中強(qiáng)化動(dòng)作技術(shù)基礎(chǔ)培育，并有意識的磨練自身的意識與品質(zhì)，控制技術(shù)動(dòng)作幅度、提升動(dòng)作的細(xì)膩感，在訓(xùn)練與比賽的過程中注重平衡心態(tài)、冷靜觀察，依托自身對技術(shù)動(dòng)作的熟練掌握水平與穩(wěn)定老練的心理素質(zhì)，真正提高高質(zhì)量球的擊出概率，掌握比賽中的致勝先機(jī)。

4、結(jié)論

總而言之，規(guī)則的演變與賽制的創(chuàng)新無形中加大了羽毛球比賽的偶然性與不可控性，優(yōu)秀男單運(yùn)動(dòng)員在技戰(zhàn)術(shù)方面應(yīng)當(dāng)著重提高發(fā)球質(zhì)量、掌握進(jìn)攻主動(dòng)權(quán)，做到擊球隱蔽、快速出球、落點(diǎn)穩(wěn)定、路線多變，真正借助先發(fā)制人使對方陷入被動(dòng)狀態(tài)，牢固堅(jiān)持“每球必爭”思想，降低主動(dòng)失誤問題發(fā)生的概率，以此進(jìn)一步提高運(yùn)動(dòng)員對不同技戰(zhàn)術(shù)的掌握水平與應(yīng)用能力，強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)，從而推動(dòng)羽毛球運(yùn)動(dòng)在新的時(shí)期朝向更高水平邁進(jìn)。