□林偉健（北京體育大學(xué)萬(wàn)柳高爾夫方向班 北京 100000）

2009年，國(guó)際奧委會(huì)執(zhí)行委員會(huì)在丹麥哥本哈根宣布高爾夫球運(yùn)動(dòng)正式成為2016年里約奧運(yùn)會(huì)以及下一屆2020東京奧運(yùn)會(huì)的比賽項(xiàng)目，這一舉措極大地促進(jìn)了高爾夫球運(yùn)動(dòng)在全世界各國(guó)魚(yú)地區(qū)的普及與發(fā)展。目前，在美國(guó)、英國(guó)社會(huì)中高爾夫運(yùn)動(dòng)普及度較高，群眾基礎(chǔ)較好，運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技比賽成績(jī)較高；日本、韓國(guó)等發(fā)達(dá)國(guó)家在亞洲地區(qū)各個(gè)國(guó)家中較為領(lǐng)先，高爾夫運(yùn)動(dòng)的普及較好，競(jìng)技能力較高。隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)實(shí)力增強(qiáng)以及人民生活富裕，人們已經(jīng)開(kāi)始參與高爾夫運(yùn)動(dòng)，而且中國(guó)已經(jīng)成為世界上高爾夫球愛(ài)好者和球場(chǎng)增長(zhǎng)速度最快的國(guó)家之一，但是中國(guó)高爾夫項(xiàng)目的職業(yè)運(yùn)動(dòng)員仍然與國(guó)外選手存在一定的差距，這種差距主要體現(xiàn)在擊球距離上。所以，縮減桿數(shù)是提高我國(guó)高爾夫運(yùn)動(dòng)比賽成績(jī)的基本基本方法，是在完成更遠(yuǎn)擊球距離的基礎(chǔ)上保持準(zhǔn)確性，然而桿頭線速度是直接影響擊球距離的決定性因素。

1、核心區(qū)域理論

2008年，天津體育學(xué)院學(xué)報(bào)發(fā)表了一篇由于紅妍、王虎、馮春輝、賈嘉等人的研究成果——《核心力量訓(xùn)練與傳統(tǒng)力量訓(xùn)練之間關(guān)系的理論恩考——核心穩(wěn)定性訓(xùn)練》，本文章一致同意運(yùn)動(dòng)員的個(gè)體的核心區(qū)域位于人體隔肌以下到盆底肌，肌肉起點(diǎn)或起止點(diǎn)位于這一區(qū)域的肌群被稱(chēng)之為核心肌群。

2009年，體育學(xué)刊刊登了由于馮建軍與袁建國(guó)共同完成的文章——《核心穩(wěn)定性與核心力量研究述評(píng)》，文章中明確指出：核心穩(wěn)定性訓(xùn)練與傳統(tǒng)的腰腹力量訓(xùn)練不同，核心穩(wěn)定性訓(xùn)練主要涉及到軀干部位和骨盆位置，還包括了深層小肌群及大小肌群的協(xié)調(diào)訓(xùn)練。

2、研究對(duì)象與研究方法

2.1、研究對(duì)象

本研究共選取10名高爾夫球手為研究對(duì)象，他們主要來(lái)自各大高爾夫球運(yùn)動(dòng)職業(yè)院校以及各大高爾夫球運(yùn)動(dòng)隊(duì)。選取的高爾夫球的球手都有1年以上球齡，并且保證每周有2-3次到練習(xí)場(chǎng)進(jìn)行訓(xùn)練，在測(cè)試之前保證被測(cè)試者身體健康，無(wú)明顯的運(yùn)動(dòng)損傷或既往運(yùn)動(dòng)病史疾病。但是，由于測(cè)試時(shí)間測(cè)試與訓(xùn)練時(shí)間沖突，有2名被測(cè)試者僅完成部分測(cè)試，數(shù)據(jù)無(wú)效，所以最終是8名高爾夫運(yùn)動(dòng)員參與本研究。

2.2、研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。

本文通過(guò)檢索學(xué)校圖書(shū)館國(guó)內(nèi)、國(guó)外等數(shù)據(jù)庫(kù)，查找與高爾夫運(yùn)動(dòng)、核心區(qū)原動(dòng)力肌群力量相關(guān)的期刊與論文資料，以及利用國(guó)家圖書(shū)館的文獻(xiàn)傳遞途徑獲得本學(xué)校未購(gòu)置的相關(guān)文獻(xiàn)資料。

（2）環(huán)節(jié)受力分析法。

將高爾夫運(yùn)動(dòng)員的整個(gè)揮桿過(guò)程中最為關(guān)鍵性的下桿階段和送桿階段合二為一總稱(chēng)為擊球階段，并對(duì)這一階段進(jìn)行“環(huán)節(jié)受力分析”。

（3）實(shí)驗(yàn)法。

本文章采用實(shí)驗(yàn)法，對(duì)被研究對(duì)象進(jìn)行具體實(shí)驗(yàn)，其選取肌群的參考標(biāo)準(zhǔn)共三個(gè)方面，首先是肌群是有關(guān)高爾夫運(yùn)動(dòng)文獻(xiàn)研究經(jīng)常研究的目標(biāo)肌群，其次是由于高爾夫全揮桿動(dòng)作的本質(zhì)主要是繞身體縱軸的解螺旋動(dòng)作，因此將軀干肌作為研究側(cè)重點(diǎn)而進(jìn)行分析，最后是核心力量及核心穩(wěn)定性在競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)中的獨(dú)特作用，其功能不僅體現(xiàn)在傳動(dòng)上，還體現(xiàn)在身體的主要發(fā)力源，整理文獻(xiàn)發(fā)現(xiàn)：高爾夫運(yùn)動(dòng)員越優(yōu)秀其核心力量越高。

3、分析與建議

3.1、高爾夫球手分組

實(shí)驗(yàn)表明，將桿頭線速度作為衡量全揮桿表現(xiàn)的一項(xiàng)重要指標(biāo)是有可行性的，（即在全揮桿動(dòng)作擊球的時(shí)刻之前，桿頭速度的高低可以在一定程度上客觀反映球手技術(shù)水平）。但是，目前我國(guó)的差點(diǎn)系統(tǒng)暫時(shí)沒(méi)有完善，以及擊球距離牽涉的影響元素過(guò)多，所以本文的研究采用了桿頭線速度對(duì)高爾夫運(yùn)動(dòng)的球手主行分組。

在研究對(duì)象熱身結(jié)束之進(jìn)行相關(guān)研究，記錄了被測(cè)試者的6次全揮桿的桿頭線速度，然后與桿頭速度數(shù)據(jù)對(duì)比之后，發(fā)現(xiàn)：幾乎8名研究對(duì)象均在前四桿出現(xiàn)測(cè)試中的最大值，之后的2桿數(shù)值基本再無(wú)無(wú)明顯波動(dòng)。筆者選取被測(cè)試者的最大桿頭線速度來(lái)代表高爾夫運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)成績(jī)，經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)計(jì)算，從而得到其標(biāo)準(zhǔn)差是6.40，最大桿頭線速度平均值為38.02m/s。由于8名研究對(duì)象中有一名高爾夫球運(yùn)動(dòng)員的最大揮桿線速度達(dá)到了50.10m/s，而且這6次的測(cè)試成績(jī)均較高，6次測(cè)試成果的一致性較好，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高出其他5名研究對(duì)象的平均運(yùn)動(dòng)水平。

本文將8名被測(cè)試者分為4個(gè)組別，從文章研究的數(shù)據(jù)處理的合理性以及研究的意義進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，將最大揮桿線速度為50.10m/s的高爾夫球運(yùn)動(dòng)單獨(dú)列為為P組 （即高爾夫球運(yùn)動(dòng)的專(zhuān)業(yè)組）。其余5名被測(cè)試者采用百分位數(shù)法選取第35個(gè)百分位數(shù)和第70個(gè)百分位數(shù)將其他所有最大桿頭線速度分為H組（即高爾夫球運(yùn)動(dòng)的業(yè)余高水平組），該組共有1人；其揮桿速度大于36.80m/s歸為M組（即高爾夫球運(yùn)動(dòng)員的業(yè)余中水平組)，該組共有3人；其揮桿速度介于34.60m/s至36.70m/s是L組（即高爾夫球運(yùn)動(dòng)的業(yè)余低水平組)，該組共有1人；還有1人的最大揮桿速度低于34.60m/s。為檢驗(yàn)4組別最大桿頭線速度情況，筆者采用獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)對(duì)4組的最大桿頭線速度進(jìn)行分析，檢驗(yàn)結(jié)果表明：L組與M組之間并沒(méi)有顯著性差異，但是，在L組和H組以及M組和H組之間均存在著明顯的差異性。根據(jù)檢驗(yàn)結(jié)果，筆者為了有效地劃分本研究的研究對(duì)象，故將L組和M組的研究對(duì)象歸為一組，命名為L(zhǎng)M組（即業(yè)余普通水平組），所以文章組別為L(zhǎng)M組、H組、P組。3組高爾夫球手的人數(shù)與平均桿頭線速度呈現(xiàn)負(fù)相關(guān)，隨著平均桿頭線速度的增大而減少，P組人數(shù)僅僅為一人且數(shù)值均較高，為了避免P組各項(xiàng)數(shù)據(jù)對(duì)整體樣本地分析產(chǎn)生干擾，因此將P組僅作為職業(yè)水平的標(biāo)準(zhǔn)與LM組和H組進(jìn)行差異性分析。

3.2、高爾夫球手的肌肉力量差異

隨著高爾夫運(yùn)動(dòng)在我國(guó)的普及與開(kāi)展，我國(guó)高爾夫球用地的面積正在逐漸擴(kuò)展，為了可以承接國(guó)內(nèi)各種大型高爾夫球比賽，乃至承辦國(guó)際級(jí)高爾夫球比賽，各大球場(chǎng)在設(shè)計(jì)的時(shí)候盡量以國(guó)際級(jí)高爾夫球用地的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行建設(shè)，球場(chǎng)設(shè)計(jì)的難度系數(shù)也隨著我國(guó)高爾夫球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展而升級(jí)，球場(chǎng)的這一發(fā)展趨勢(shì)將對(duì)高爾夫球手們的擊球距離提出了更為嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)欲機(jī)遇，換言之，屬于力量型高爾夫運(yùn)動(dòng)員在比賽過(guò)程中將會(huì)越來(lái)越擁有優(yōu)勢(shì)。比如，在面對(duì)距離超過(guò)500碼的5桿洞的時(shí)候，如果高爾夫運(yùn)動(dòng)員的力量較大、較出色，運(yùn)動(dòng)員就可以相對(duì)輕松地使用比其他運(yùn)動(dòng)員更少的桿數(shù)上果嶺；以及在球道進(jìn)攻果嶺時(shí)候，遇到各種障礙后，如果高爾夫球運(yùn)動(dòng)員擁有較大力量、對(duì)長(zhǎng)距離有一定的把握，便可以選擇直接擊球越過(guò)障礙而不是多用桿數(shù)進(jìn)行繞開(kāi)，這樣將會(huì)簡(jiǎn)化其擊球的途徑與思路。

本文章以軀干伸肌群、脊柱回旋肌群、軀干側(cè)屈肌群、肩外展、軀干前屈肌群、髓關(guān)節(jié)伸肌群、肩內(nèi)收七大核心區(qū)的原動(dòng)肌群為重要參照指標(biāo)而進(jìn)行肌肉力量測(cè)試。結(jié)果表明，高爾夫球運(yùn)動(dòng)的業(yè)余中的中、低水平組與高爾夫球運(yùn)動(dòng)的業(yè)余高水平組之間進(jìn)行差異性檢驗(yàn)，其中，脊柱回旋肌群、軀干側(cè)屈肌群、軀干前屈肌群、肩外展肌群、髓關(guān)節(jié)伸肌群，肌群中的此五個(gè)因素P值分別是0.00、0.00、0.01、0.00、0.00，P 值均小于 0.05,呈現(xiàn)出顯著的差異性；但是，軀干伸肌群的P值為0.15以及肩內(nèi)收肌群的P值為0.20，P值均大于0.05，數(shù)據(jù)之間不具有顯著性差異。高爾夫運(yùn)動(dòng)業(yè)余中的高級(jí)別組與專(zhuān)業(yè)組之間的軀干側(cè)屈肌群、軀干伸肌群以及髓關(guān)節(jié)伸肌群存在差異，P值分別0.04、0.00、0.00；軀干前屈肌、群肌肉力量的P值是0.051，處于顯著差異性與不顯著差異性的臨界值，然而，肩外展肌群、脊柱回旋肌群、肩內(nèi)收肌群肌肉力量的P值分別是0.61、0.20、0.07，P值均大于0.05，差異性不顯著。高爾夫球運(yùn)動(dòng)的業(yè)余中的中、低水平組組與職業(yè)組之間各項(xiàng)數(shù)據(jù)的P值均小于0.05，其所有數(shù)據(jù)之間均呈現(xiàn)出差異顯著。

綜上所述，隨著全揮桿技術(shù)水平的提高(也就是桿頭線速度的增加)，高爾夫的球手的力量素質(zhì)越來(lái)越強(qiáng)；差異顯著性不明顯的肌群在相鄰兩組別之間不是桿頭線速度出現(xiàn)分水嶺的關(guān)鍵性的因素。低水平的高爾夫球運(yùn)動(dòng)員，在力量訓(xùn)練中應(yīng)該注重鞏固差異性呈現(xiàn)顯著的肌群力量素質(zhì)，以及提高桿頭線速度。軀干前屈肌群與軀干伸肌群的功能互為對(duì)抗肌，各自發(fā)揮著不同的作用，在肌肉收縮中使得人體在矢狀面上產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)。與此同時(shí)，當(dāng)軀干伸肌群與軀干前屈肌群肌肉力量發(fā)生失衡時(shí)，在高爾夫球運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，較為薄弱的肌群容易在制動(dòng)階段因負(fù)荷過(guò)大而出現(xiàn)損傷。