□趙磊（江蘇省體育局訓(xùn)練中心 江蘇 南京 210000）

十項(xiàng)全能運(yùn)動(dòng)是由十個(gè)單項(xiàng)組成的，包括跑跳項(xiàng)目是田徑運(yùn)動(dòng)的一個(gè)綜合項(xiàng)目，由于任何一個(gè)單項(xiàng)發(fā)展出現(xiàn)不平衡，都會(huì)影響最終的成績(jī)，因此在平常的訓(xùn)練過(guò)程當(dāng)中，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)和技術(shù)水平都有較高的標(biāo)準(zhǔn)和要求。當(dāng)前中國(guó)十項(xiàng)全能的發(fā)展雖然已經(jīng)達(dá)到前沿水平，但是我國(guó)國(guó)內(nèi)的十項(xiàng)全能項(xiàng)目成績(jī)與國(guó)外相比，仍然有著較大的差距，中國(guó)的優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員與國(guó)際之間也存在著明顯的距離。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)發(fā)展取向也是不平衡的，通過(guò)追蹤和分析，其原因主要是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員自身的身體素質(zhì)和技術(shù)水平兩方面因素所導(dǎo)致的。十項(xiàng)全能運(yùn)動(dòng)水平的高低可以作為評(píng)價(jià)國(guó)家田徑水平的重要指標(biāo)，因此國(guó)內(nèi)外開展了一系列的相關(guān)研究和分析，通過(guò)對(duì)比中外十項(xiàng)全能運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)所出現(xiàn)的差異，并尋求解決措施和辦法，希望能夠?yàn)槲覈?guó)十項(xiàng)全能運(yùn)動(dòng)員的未來(lái)發(fā)展，提供一點(diǎn)借鑒意義和幫助。

1、比較分析

十項(xiàng)全能運(yùn)動(dòng)是通過(guò)將單項(xiàng)成績(jī)折合成分?jǐn)?shù)并相加，算出最后成績(jī)，來(lái)確定運(yùn)動(dòng)員的名次和等級(jí)。因此我們可以得知，十項(xiàng)全能運(yùn)動(dòng)重視的是最終的分?jǐn)?shù)。為了能夠有效分析和研究，找出我國(guó)男子十項(xiàng)全能運(yùn)動(dòng)與世界頂尖水平之間的差距，并不斷尋求我國(guó)男子十項(xiàng)全能運(yùn)動(dòng)中的弱勢(shì)項(xiàng)目。我將世界紀(jì)錄保持者前十名，世界優(yōu)秀十項(xiàng)全能運(yùn)動(dòng)員的各項(xiàng)成績(jī)，與我國(guó)的優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員各項(xiàng)成績(jī)進(jìn)行了分析和比較。我們不難發(fā)現(xiàn)，我國(guó)男子十項(xiàng)全能運(yùn)動(dòng)員的各項(xiàng)發(fā)展與外國(guó)相比都略顯落后。從單項(xiàng)來(lái)說(shuō)，國(guó)外有的單項(xiàng)可以達(dá)到國(guó)際節(jié)運(yùn)動(dòng)健將水平或者運(yùn)動(dòng)健將水平，而我國(guó)最優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員僅達(dá)到一級(jí)水平，1500m跑仍然停留在少年及水平。而其他的項(xiàng)目均為二級(jí)水平，從這些數(shù)據(jù)分析來(lái)看，我國(guó)各項(xiàng)發(fā)展水平都較低，但是仍有巨大的發(fā)展空間，各項(xiàng)項(xiàng)目之間都體現(xiàn)出來(lái)較大的差別和不均衡性。

我國(guó)運(yùn)動(dòng)員與世界運(yùn)動(dòng)員的整體水平相差較大，從每一個(gè)單項(xiàng)的比較中也不難發(fā)現(xiàn)，具有十分明顯的差異。我國(guó)并沒(méi)有一個(gè)單項(xiàng)項(xiàng)目可以超過(guò)世界級(jí)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員。并且我國(guó)在鉛球、鐵餅和標(biāo)槍這些方面的發(fā)展都相對(duì)較弱，同時(shí)這也是我國(guó)男子十項(xiàng)全能運(yùn)動(dòng)陷入低谷的主要因素。由于全能項(xiàng)目的成績(jī)?nèi)Q于單項(xiàng)成績(jī)之和，因此各單項(xiàng)成績(jī)都能夠在一定程度上決定全能運(yùn)動(dòng)的水平。每一個(gè)單項(xiàng)成績(jī)都會(huì)對(duì)最終成績(jī)產(chǎn)生巨大的影響，因此我們只有充分將單項(xiàng)成績(jī)提高，有機(jī)組合，才能夠發(fā)揮其積極效益。

2、成績(jī)比較及原因分析

通過(guò)分析和研究之后，我們發(fā)現(xiàn)國(guó)外男子十項(xiàng)全能運(yùn)動(dòng)在100m、跳遠(yuǎn)400m、110m欄和撐桿跳等項(xiàng)目中的得分率都較高，高達(dá)80%以上，仍然具有潛力，但是由于項(xiàng)目本身的技術(shù)要求以及訓(xùn)練方法等因素的影響下，并不會(huì)有大幅度的提高，相反，投資項(xiàng)目在70%以下的得分率，說(shuō)明仍然還具有巨大的潛力。雖然投擲項(xiàng)目有其自身項(xiàng)目的特性，但是通過(guò)對(duì)當(dāng)前這一技術(shù)的訓(xùn)練方法進(jìn)行研究之后，仍然有許多先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)值得教練與運(yùn)動(dòng)員所借鑒。投資項(xiàng)目獲得大幅度的提高，能夠最大化的提高男子十項(xiàng)全能運(yùn)動(dòng)的成績(jī)。盡管我國(guó)在田徑方面的水平較低，但是與國(guó)外先進(jìn)水平相比差距不大。通過(guò)分析成績(jī)，這也從另一方面反映了我國(guó)當(dāng)前注重速度型的運(yùn)動(dòng)員，而輕視了力量型運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)。將我國(guó)的單項(xiàng)最好成績(jī)與世界紀(jì)錄相比，那么投擲項(xiàng)目的得分率都普遍低于61%，這在一定程度上也證明了我國(guó)男子十項(xiàng)全能運(yùn)動(dòng)仍然注重速度跳躍，而輕視投資項(xiàng)目的技術(shù)掌握。因此，在未來(lái)的發(fā)展過(guò)程當(dāng)中，相關(guān)教練和運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該轉(zhuǎn)變思想和觀念，在發(fā)展速度的同時(shí)，還必須提高對(duì)投資項(xiàng)目的重視程度，才有可能在未來(lái)的比賽中進(jìn)入世界的先進(jìn)行列，贏得比賽。

2.1、身體素質(zhì)

運(yùn)動(dòng)員每個(gè)人的身體素質(zhì)都不盡相同，這在一定程度上會(huì)影響比賽成績(jī)。身體素質(zhì)是基礎(chǔ)因素，國(guó)外的運(yùn)動(dòng)員體質(zhì)較好，速度，力量，彈跳方面都很優(yōu)秀。而我國(guó)的運(yùn)動(dòng)員與國(guó)外運(yùn)動(dòng)員相比，身體結(jié)構(gòu)具有明顯的區(qū)別，運(yùn)動(dòng)員自身的身體素質(zhì)對(duì)于成績(jī)也具有一定的影響。

2.2、體質(zhì)因素

從整體上來(lái)看，我國(guó)運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)流程是十分順暢的，一般都是從少年體校到市級(jí)體校，再到省專業(yè)隊(duì)，最后到國(guó)家隊(duì)。這樣的一個(gè)流程，我們看似沒(méi)有什么問(wèn)題，但在發(fā)展的過(guò)程中存在著許多不足和潛在因素。例如我國(guó)當(dāng)前體校的用人標(biāo)準(zhǔn)都不同，有的學(xué)校會(huì)把自身的利益放在首位，這就促使人們所追求的目標(biāo)不一樣，有的會(huì)不惜一切手段來(lái)充分挖掘運(yùn)動(dòng)員的潛力，促成短期行為，這在一定程度上會(huì)嚴(yán)重影響運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)，同時(shí)也無(wú)法培育出全能運(yùn)動(dòng)員。

2.3、教練因素

運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)與教練的指導(dǎo)是分不開的。雖然是十項(xiàng)全能運(yùn)動(dòng)，是一個(gè)綜合型項(xiàng)目，但是運(yùn)動(dòng)員必須在每個(gè)項(xiàng)目獲取良好成績(jī)時(shí)，才能夠在最終成績(jī)中獲得優(yōu)勢(shì)，因此而相對(duì)于單項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的教練員，綜合素質(zhì)較高的全能教練員更能夠勝任這份工作。因此，在訓(xùn)練的過(guò)程當(dāng)中，教練首先要提高自身的綜合素質(zhì)和技術(shù)水平，熟知每一個(gè)項(xiàng)目的得分點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)員必須掌握的技術(shù)要領(lǐng)，才能夠在訓(xùn)練過(guò)程當(dāng)中培育出優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員。

2.4、戰(zhàn)術(shù)因素

運(yùn)動(dòng)員在賽場(chǎng)上的表現(xiàn)，除了先天條件之外，還有后天因素。當(dāng)前我國(guó)在比賽過(guò)程當(dāng)中不能獲得優(yōu)秀成績(jī)的原因之一就是在日常的訓(xùn)練過(guò)程當(dāng)中，沒(méi)有制定科學(xué)合理的戰(zhàn)術(shù)。十項(xiàng)全能運(yùn)動(dòng)中涉及的戰(zhàn)術(shù)最為復(fù)雜，同時(shí)也要求運(yùn)動(dòng)員具有極高的身體素質(zhì)，這就在一定程度上需要運(yùn)動(dòng)員全面把握各個(gè)單項(xiàng)項(xiàng)目的關(guān)鍵技術(shù)，同時(shí)在比賽的過(guò)程當(dāng)中發(fā)揮出最佳水平，進(jìn)而提高成績(jī)，只有準(zhǔn)確掌握技術(shù)或者精于某項(xiàng)技術(shù)，才能夠獲取較高的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。雖然我國(guó)運(yùn)動(dòng)員的水平在近些年來(lái)有了大幅度的提高，但是仍然還有巨大的發(fā)展空間。

3、未來(lái)的發(fā)展方向和解決措施

3.1、逐步轉(zhuǎn)向“全能型運(yùn)動(dòng)員”

十項(xiàng)全能運(yùn)動(dòng)是一個(gè)綜合型項(xiàng)目，其最終成績(jī)是由單項(xiàng)目成績(jī)之和組成的，因此我們必須提高對(duì)各個(gè)單項(xiàng)目成績(jī)的重視程度。十項(xiàng)全能比賽的顯著特點(diǎn)就是運(yùn)動(dòng)員在一個(gè)比賽中發(fā)揮失常之后，可以在另一個(gè)比賽中通過(guò)超常發(fā)揮來(lái)彌補(bǔ)之前的失誤。盡管在日常的訓(xùn)練過(guò)程當(dāng)中，對(duì)每一個(gè)單項(xiàng)項(xiàng)目都合理分配了訓(xùn)練時(shí)間，但是我們應(yīng)該借鑒國(guó)外優(yōu)秀的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)，向“全能型運(yùn)動(dòng)員”的方向發(fā)展，才能夠逐步提高我國(guó)運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)和技術(shù)水平。同時(shí)，我們追求全能運(yùn)動(dòng)員，更加符合十項(xiàng)全能運(yùn)動(dòng)開展的意義。

3.2、加強(qiáng)投擲類的訓(xùn)練計(jì)劃

通過(guò)對(duì)我國(guó)當(dāng)前男子十項(xiàng)全能運(yùn)動(dòng)與國(guó)外的對(duì)比和分析之后，我們發(fā)現(xiàn)我國(guó)男子在投擲項(xiàng)目相比于國(guó)外仍然處于落后的地位。在男子十項(xiàng)全能運(yùn)動(dòng)中，我國(guó)主要傾向于練習(xí)運(yùn)動(dòng)員的速度和跳躍，而在一定程度上忽視了投資項(xiàng)目的訓(xùn)練。由于缺乏科學(xué)專業(yè)的投擲訓(xùn)練方法和訓(xùn)練時(shí)間等因素，導(dǎo)致我國(guó)的投擲類項(xiàng)目成績(jī)偏低于國(guó)際水平。與此同時(shí)，我國(guó)運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)與國(guó)外運(yùn)動(dòng)員相比，也存在著一定的差距，但是青少年給我們提供了豐富的后備資源。通過(guò)了解和分析當(dāng)前運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)，我們發(fā)現(xiàn)已經(jīng)有不少運(yùn)動(dòng)員在各項(xiàng)指標(biāo)上接近歐美運(yùn)動(dòng)員，只要在未來(lái)的發(fā)展過(guò)程當(dāng)中，我們提高對(duì)投擲類項(xiàng)目的重視程度，并制定科學(xué)的訓(xùn)練方法，合理安排訓(xùn)練時(shí)間，我相信我國(guó)的運(yùn)動(dòng)員成績(jī)一定會(huì)有所提高。

3.3、制定可行性的發(fā)展戰(zhàn)略

男子十項(xiàng)全能運(yùn)動(dòng)是一個(gè)綜合型的成年人運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，必須經(jīng)過(guò)多年系統(tǒng)化的訓(xùn)練，才能夠獲得較高的成績(jī)和水平，因此在未來(lái)的發(fā)展過(guò)程當(dāng)中，應(yīng)該有相關(guān)的研究人員和教練組成專業(yè)小組根據(jù)我國(guó)當(dāng)前運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)和技術(shù)水平，同時(shí)吸取國(guó)外先進(jìn)的經(jīng)驗(yàn)和訓(xùn)練方法，科學(xué)制定可執(zhí)行的訓(xùn)練計(jì)劃，才能夠切實(shí)有效地提高運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)和水平。同時(shí)還需要建立嚴(yán)格的選拔制度，選擇身體素質(zhì)較好的運(yùn)動(dòng)員，并處理好綜合項(xiàng)目和其他項(xiàng)目之間的沖突，才能夠推動(dòng)我國(guó)男子十項(xiàng)全能項(xiàng)目向更好的方向發(fā)展。

3.4、增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)

作為優(yōu)秀的全能運(yùn)動(dòng)員出來(lái)需要過(guò)硬的身體素質(zhì)之外，還需要較強(qiáng)的心理素質(zhì)。隨著運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練強(qiáng)度，主播增大，運(yùn)動(dòng)水平也在獲得提高，心理素質(zhì)對(duì)成績(jī)的影響越發(fā)凸顯出來(lái)。因此，在日常的訓(xùn)練過(guò)程當(dāng)中，應(yīng)該切實(shí)有效地增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)。全能運(yùn)動(dòng)員單項(xiàng)項(xiàng)目存在著本質(zhì)區(qū)別啊，進(jìn)而影響運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)心理變化的因素，也會(huì)隨不同項(xiàng)目的難度增加而有所變化。因此，提高運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)，應(yīng)該做到有的放矢，具體情況具體分析。首先，不斷增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員頑強(qiáng)的意志。在挑選運(yùn)動(dòng)員的過(guò)程當(dāng)中，首先要優(yōu)先考慮先天意志較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)員。同時(shí)還需要在后續(xù)的訓(xùn)練過(guò)程當(dāng)中有意識(shí)的培養(yǎng)這一品質(zhì)。其次，要注重培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的注意力。在全能運(yùn)動(dòng)的比賽過(guò)程當(dāng)中，運(yùn)動(dòng)員及容易受到比賽環(huán)境，情緒等方面的影響，最終影響總成績(jī)。因此，在訓(xùn)練的過(guò)程當(dāng)中，教練要有意識(shí)地培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的注意力。主要集中在自己的訓(xùn)練上，盡可能的采取不同方式，在短暫的時(shí)間內(nèi)調(diào)整情緒始終保持良好狀態(tài)。最后，要培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員正確看待強(qiáng)項(xiàng)和弱項(xiàng)之間的關(guān)系。對(duì)于強(qiáng)項(xiàng)可采取做暗示的方法，激勵(lì)自己獲得良好成績(jī)，而面對(duì)弱項(xiàng)時(shí)不能有畏懼的心理和過(guò)重的思想負(fù)擔(dān)，鼓勵(lì)運(yùn)動(dòng)員能夠在比賽的過(guò)程中放松思想，以平常心對(duì)待比賽，獲得更高成績(jī)。

4、總結(jié)

綜上所述，通過(guò)分析和對(duì)比我國(guó)男子十項(xiàng)全能運(yùn)動(dòng)員與世界級(jí)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)和技術(shù)水平，存在著明顯的差異，這也是我國(guó)在這一方面落后于其他國(guó)家的根本原因，因此在未來(lái)的發(fā)展過(guò)程當(dāng)中，我們要提高重視程度，促進(jìn)均衡發(fā)展，提高單項(xiàng)成績(jī)，進(jìn)而縮小我國(guó)與世界頂尖水平之間的差距。同時(shí)在未來(lái)的發(fā)展過(guò)程當(dāng)中，我國(guó)也應(yīng)該傾向于培養(yǎng)全能運(yùn)動(dòng)員這一目標(biāo)。從實(shí)際出發(fā)，加大培養(yǎng)后備人才，同時(shí)，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的信心，提高心理素質(zhì)，盡快趕上以至于超過(guò)世界頂尖水平。