□ 于鵬（大連市甘井子青少年體育學(xué)校 遼寧 大連 116031）

在體育領(lǐng)域當(dāng)中，足球運動具有很高的影響力，而足球運動本身的對抗性較強，需要運動員具有良好的身體協(xié)調(diào)性，并對團隊之間的配合與協(xié)作保持重視，只有如此，才能確保球隊的競技能力，而對于小學(xué)生而言，足球能夠?qū)ζ洚a(chǎn)生巨大的吸引力，且該階段的學(xué)生在足球訓(xùn)練方面還處在基礎(chǔ)階段，在此過程中加強協(xié)調(diào)性訓(xùn)練具有非常重要的意義，也只有不斷提升學(xué)生的協(xié)調(diào)性，才能使其更好的掌握足球訓(xùn)練的技巧和要點，從而獲得更高的足球水平。

1、協(xié)調(diào)性對于足球訓(xùn)練的重要性

1.1、協(xié)調(diào)性是確保足球訓(xùn)練效果的重要條件

對于足球訓(xùn)練而言，協(xié)調(diào)性具有非常重要的作用，它是足球運動當(dāng)中敏捷性的直觀表現(xiàn)，甚至?xí)μ咔虻哪_感造成一定的影響，而小學(xué)階段的足球訓(xùn)練，主要是借助足球比賽或者是游戲的方式來開展的，對學(xué)生加強協(xié)調(diào)性訓(xùn)練，能夠幫助學(xué)生了解自身運動機能，從而在足球運動中更好的掌握相關(guān)技巧，使足球訓(xùn)練質(zhì)量得到進一步的提升，可以將協(xié)調(diào)性訓(xùn)練視為足球訓(xùn)練的前提條件，只有對協(xié)調(diào)性進行不斷的提升，才能有效確保足球訓(xùn)練的效果。

1.2、能夠使學(xué)生靈敏度得到有效的提升

足球是一項具有很強對抗性的運動，而雙方在進行比賽時，會有許多不確定因素存在，隨時都可能出現(xiàn)搶斷球的情況，而想要對這種情況進行有效的應(yīng)對，需要運動員自身具有較強的反應(yīng)能力，而這種能力就是靈敏性，它是人在面對突發(fā)狀況進行快速反應(yīng)與協(xié)調(diào)處理的能力，良好的協(xié)調(diào)性，能夠?qū)⒆陨盱`敏度、技巧以及速度充分的發(fā)揮出來，有利于團隊之間的有效配合，能夠提升球隊的整體實力。同理，在對小學(xué)生進行足球訓(xùn)練的過程中，協(xié)調(diào)性能夠使其反應(yīng)能力得到有效的提升，使其能夠更好的控制身體的靈敏性，從而更好的掌握足球技能，將自身能力凸顯出來。

1.3、可以調(diào)動足球訓(xùn)練的積極性

由于足球?qū)儆趫F隊型運動，除了要注重技術(shù)能力以外，還要認(rèn)識到團隊協(xié)作的重要性，但很多教師在開展足球訓(xùn)練的過程中，往往會將重點放在體能訓(xùn)練上，但小學(xué)生受到年齡以及心理發(fā)育的影響，具有愛玩、無法長時間集中精力的特點，這種訓(xùn)練方法會消減學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，導(dǎo)致訓(xùn)練質(zhì)量受到嚴(yán)重的影響，而面對這種情況，如果教師能夠在開展足球訓(xùn)練時適當(dāng)加入一些有關(guān)協(xié)調(diào)性訓(xùn)練的內(nèi)容，就會使足球訓(xùn)練產(chǎn)生的壓力得到有效的緩解，在放松學(xué)生身心的同時，提升足球訓(xùn)練的趣味性，使其愿意參與訓(xùn)練中的各項活動，起到提升足球訓(xùn)練效果的目的。

2、在足球訓(xùn)練中提升協(xié)調(diào)性的思路

首先，應(yīng)抓住訓(xùn)練的關(guān)鍵時期。8-13歲是個體發(fā)展中協(xié)調(diào)性發(fā)展的關(guān)鍵階段，也可以稱作黃金時期，而這也代表從小學(xué)生入學(xué)開始，在足球訓(xùn)練中教師則應(yīng)有意識的開展協(xié)調(diào)性的相關(guān)訓(xùn)練，以便培養(yǎng)優(yōu)秀的專業(yè)足球運動員，為我國足球事業(yè)的發(fā)展輸送更多的人才。從當(dāng)前國際足球賽事情況來講，U15以下的足球比賽上，中國對的優(yōu)勢較大，能夠取得較為靠前的名次，但是在國青隊以上我國的足球則處于劣勢，始終未獲得理想成績。針對該現(xiàn)狀，我國專家也展開了深入的分析，發(fā)現(xiàn)國青隊以上的訓(xùn)練過于重視技術(shù)的練習(xí)，對于協(xié)調(diào)性訓(xùn)練的關(guān)注度并不高，從而束縛了足球運動員的發(fā)展，將其局限在某個領(lǐng)域中，使其協(xié)調(diào)性的發(fā)展進行到緩慢階段。因此，在關(guān)鍵時期發(fā)展足球運動員的協(xié)調(diào)性，能夠提升發(fā)展質(zhì)量，為后續(xù)的發(fā)展奠定堅實基礎(chǔ)。

其次，增強協(xié)調(diào)性訓(xùn)練的趣味性。興趣是最好的老師，足球訓(xùn)練體系負(fù)荷較大，而訓(xùn)練內(nèi)容單一會激起學(xué)生的逆反情緒，導(dǎo)致學(xué)生失去興趣，因此，采取趣味性教學(xué)，通過寓教于樂的方式強化對學(xué)生協(xié)調(diào)性的鍛煉，不僅能夠緩解訓(xùn)練的枯燥性，也可以提升訓(xùn)練效率以及學(xué)生的積極性。因此，在訓(xùn)練設(shè)計上，教師應(yīng)豐富訓(xùn)練內(nèi)容的趣味性，讓學(xué)生在趣味性的練習(xí)中鍛煉自己的頭腦，深刻的理解戰(zhàn)術(shù)以及技術(shù)動作，從而協(xié)調(diào)思想意識與身體，達(dá)到學(xué)生能力的全面提升。例如，在訓(xùn)練中為了能夠模擬實際比賽中的場景通常會設(shè)置如敏捷梯、障礙欄等設(shè)施對學(xué)生的協(xié)調(diào)性進行鍛煉，單純的反復(fù)展開這些項目的訓(xùn)練，枯燥、無味，學(xué)生的身體很容易疲憊，而將學(xué)生劃分成不同的小組，每組6個人，進行對抗比賽，每個小組需要一次按照順序接力經(jīng)過每項障礙，耗時最短的隊伍獲勝。這樣的方式可以激發(fā)學(xué)生的好勝心與挑戰(zhàn)欲，能夠促進學(xué)生主觀能動性的發(fā)揮，讓學(xué)生在有趣的訓(xùn)練方式中完成訓(xùn)練任務(wù)，并減輕學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)，發(fā)揮自己的聰明才智做好隊伍上的安排，高效與隊友之間展開配合，獲得最終的勝利。

再次，實現(xiàn)訓(xùn)練的多樣性。在足球協(xié)調(diào)性訓(xùn)練過程中不僅要考慮到學(xué)生的體能情況、發(fā)展需要，還要利用豐富的訓(xùn)練方式吸引學(xué)生、集中學(xué)生的注意力，并針對學(xué)生的進步與發(fā)展調(diào)整訓(xùn)練內(nèi)容，以便始終滿足學(xué)生能力的發(fā)展需要。例如，在訓(xùn)練過程中創(chuàng)新訓(xùn)練設(shè)施的應(yīng)用方式，通過不同的組合強化學(xué)生協(xié)調(diào)性的發(fā)展；或提升比賽的頻率，在對抗性的比賽中為學(xué)生創(chuàng)造實踐技術(shù)的環(huán)境，磨合技術(shù)動作以及戰(zhàn)術(shù)，讓學(xué)生按照自己擅長的方式運用技術(shù)動作，同時，也能夠加強學(xué)生身體機能的鍛煉，加強學(xué)生的球性與球感。但是需要注意的是，訓(xùn)練過程中教師也要了解學(xué)生的意愿，考慮到學(xué)生的體能情況與身體素質(zhì)，做出合理的計劃，以便學(xué)生切實能夠在訓(xùn)練中有所收獲。

最后，教師應(yīng)注重自身能力的提升。在足球協(xié)調(diào)性訓(xùn)練中，教師就像一面鏡子，其思維理念、行為活動等都影響著學(xué)生，因此，要求教師不必須以身作則，在訓(xùn)練過程中堅持自我發(fā)展的理念，不斷展開學(xué)習(xí)，隨著社會的發(fā)展提高自我認(rèn)知，以便為學(xué)生傳遞先進的理念，給予學(xué)生合適的支持與鼓勵。在訓(xùn)練中積極與學(xué)生進行溝通，了解學(xué)生的實際需要以及思想動態(tài)變化，能夠給予學(xué)生專業(yè)的指導(dǎo)，并且構(gòu)建新型的師生關(guān)系，讓教師與學(xué)生成為朋友，以便發(fā)揮教師的凝聚作用，在訓(xùn)練中利用強大的凝聚力支撐學(xué)生。同時，在訓(xùn)練過程中，不僅要關(guān)注學(xué)生能力的提升，也要及時展開心理疏導(dǎo)，以便促進學(xué)生的身心健康發(fā)展。從當(dāng)前小學(xué)生足球協(xié)調(diào)性訓(xùn)練現(xiàn)狀來看，很多教師將重點集中在學(xué)生能力的發(fā)展上，忽視了學(xué)生在訓(xùn)練中的心理變化，從而導(dǎo)致很多學(xué)生心理長時間堆積委屈、煩悶、壓抑，不利于學(xué)生的身心健康發(fā)展。尤其是在比賽之后，失力的學(xué)生情緒都十分低落，這時教師就應(yīng)展開心理疏導(dǎo)工作，幫助學(xué)生排遣心中的壓抑，讓學(xué)生重獲信心，以便打起精神，做好后續(xù)的訓(xùn)練，逐步強化自身能力。此外，教師在訓(xùn)練中應(yīng)嚴(yán)格要求學(xué)生、規(guī)范學(xué)生，在制定訓(xùn)練計劃基礎(chǔ)上，應(yīng)針對訓(xùn)練管理展開更為細(xì)致的約束，要求學(xué)生動作到位、高質(zhì)量完成訓(xùn)練任務(wù)，每次訓(xùn)練后教師應(yīng)根據(jù)訓(xùn)練效果以及訓(xùn)練中學(xué)生的表現(xiàn)做好總結(jié)，指出學(xué)生冬作物完成上存在的問題，并予以糾正，讓學(xué)生自覺改正，從而有效的提升訓(xùn)練效果以及訓(xùn)練質(zhì)量。

3、在足球訓(xùn)練當(dāng)中提高協(xié)調(diào)性的具體方法

3.1、固定動作練習(xí)

在對小學(xué)生進行協(xié)調(diào)性訓(xùn)練時，固定動作練習(xí)是較為常用的方法之一，其主要是通過對特定動作進行練習(xí)來達(dá)到提升學(xué)生協(xié)調(diào)性的目的，學(xué)生在反復(fù)練習(xí)的過程中，即可以掌握相應(yīng)的足球動作，還能使其協(xié)調(diào)性得到有效的增強，而固定動作練習(xí)中，涉及的動作內(nèi)容相對較多，包括高抬腿、前后跳動等等，能夠在增強學(xué)生協(xié)調(diào)性的同時，使其下肢力量得到有效的鍛煉，而這會對學(xué)生的足球運動能力產(chǎn)生直接的影響，是學(xué)生在踢球過程中確保身體與速度、動作有效協(xié)調(diào)的重要條件。

3.2、組合練習(xí)法

這種方法的應(yīng)用需要以足球動作分析作為基礎(chǔ)，是通過對常用足球動作的研究，構(gòu)建的一種適用于協(xié)調(diào)性訓(xùn)練的動作組合，在足球訓(xùn)練過程中，需要學(xué)生對這些組合動作進行反復(fù)的練習(xí)，這樣能夠幫助學(xué)生對自身技能進行充分的了解，有針對性的進行協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練，使學(xué)生的協(xié)調(diào)性能夠得到不斷的提升，而組合練習(xí)法較為注重動作之間的協(xié)調(diào)性與連貫性，在具體訓(xùn)練當(dāng)中會存在一定的節(jié)奏變化，這也需要學(xué)生緊跟節(jié)奏的變化，而學(xué)生在跟隨節(jié)奏變化進行訓(xùn)練的過程中，還能適當(dāng)提升其反應(yīng)能力，使其在足球比賽當(dāng)中能夠有效應(yīng)對各種突發(fā)狀況，達(dá)到提升學(xué)生應(yīng)急處理能力的目的。

4、結(jié)語

綜上所述，協(xié)調(diào)性是確保足球訓(xùn)練質(zhì)量的重要條件，在足球訓(xùn)練過程中，不斷提升學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性，能夠使學(xué)生的靈敏度以及反應(yīng)能力得到有效的增強，這會對學(xué)生足球技巧的掌握以及自身能力的發(fā)揮產(chǎn)生巨大的影響，因此，在對小學(xué)生進行足球訓(xùn)練的過程中，一定要認(rèn)識到協(xié)調(diào)性訓(xùn)練的作用下，要運用科學(xué)的方法將其滲透在足球訓(xùn)練當(dāng)中，使該項訓(xùn)練的效果得到有效的保證。