□ 劉平（湖南高爾夫旅游職業(yè)學(xué)院 湖南 常德 415900）

引言

體育課程改革是高校體育改革的核心。對于社會的發(fā)展以及人類文明的進步而言，高校體育是一個非常重要的標志。就當(dāng)下的情況來說，體育已經(jīng)廣泛的參與在人民群眾當(dāng)中，人們已經(jīng)有了進行體育訓(xùn)練活動可以增強身體體質(zhì)，再者還可以讓廣大群眾有超越自我，堅韌不拔，頑強勇敢的積極品質(zhì)和承擔(dān)抗壓能力和承擔(dān)風(fēng)險還有勇于挑戰(zhàn)的勇氣。在體育教育訓(xùn)練中，對于其中的研究已成為一門重要的課題，直接影響到體育教育訓(xùn)練的成果的優(yōu)劣。并且在實際的體育教學(xué)過程中找出其中的注意事項，設(shè)計出正確有效的改革方案，才能提升體育課程的改革效率，更好的推進我國體育事業(yè)的進步。通過提高大學(xué)生的素質(zhì)教育來改革高校體育課程。在知識經(jīng)濟的21世紀下，為滿足社會發(fā)展的需要，深化體育課程改革在大學(xué)生的素質(zhì)教育中起到了重要作用。

1、當(dāng)前我國大學(xué)生素質(zhì)教育現(xiàn)狀的分析

當(dāng)前高校的心理健康教育以傳統(tǒng)心理的理論和實踐為基礎(chǔ)預(yù)防和治療大學(xué)生心理問題，但是比如一系列虐貓等虐待動物事件、下毒殺害室友、研究生跳樓等案件的發(fā)生，大學(xué)生心理健康水平仍亟待提高，學(xué)習(xí)、就業(yè)壓力大以及感情糾葛問題等等因素都會影響大學(xué)生心理健康。構(gòu)建基于積極心理學(xué)的大學(xué)生心理健康教育模式。針對以上問題，我國當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育工作有待改進，引入積極心理學(xué)構(gòu)建全新的大學(xué)生心理健康教育模式是非常有必要的。首先，改變原有的大學(xué)生心理健康教育目標，以增強學(xué)生的幸福感為目標，讓學(xué)生感受到學(xué)習(xí)生活的幸福。其次，豐富大學(xué)生積極心理健康教育的內(nèi)容，培養(yǎng)學(xué)生積極向上的心態(tài)以及抗壓承受挫折的能力；再則，打造積極健康的校園環(huán)境，通過積極的校園制度、教育理念潛移默化的影響學(xué)生，提高學(xué)生整體的心理素質(zhì)。最后，正面積極引導(dǎo)學(xué)生釋放消極緊張情緒，培養(yǎng)積極體驗。

自上世紀80年代大學(xué)生心理健康教育開展至今，尤其近年來，大學(xué)生心理健康問題得到了更進一步的重視，我國各高等院?；揪闪⒘诵睦斫】到逃龣C構(gòu)，一些高校已經(jīng)將大學(xué)生心理健康教育工作納入學(xué)校的整體德育工作中，成立了完善的心理健康教育與心理咨詢輔導(dǎo)機構(gòu)。此外，黨中央、國務(wù)院以及教育部先后頒布了一系列重視大學(xué)生心理健康教育的政策，推動大學(xué)生心理健康教育工作的發(fā)展。心理健康教育是當(dāng)代心理學(xué)研究中較新的發(fā)展方向，重在培養(yǎng)人的優(yōu)秀品質(zhì)。當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育在理論和實踐方面的發(fā)展參考了病理心理學(xué)和消極心理學(xué)的理論，防治少數(shù)出現(xiàn)心理問題的大學(xué)生，忽略了大多數(shù)大學(xué)生的心理發(fā)展狀況，已經(jīng)不能適應(yīng)新世紀提出的大學(xué)生全面發(fā)展的要求。積極心理學(xué)強調(diào)激發(fā)人的積極力量，培養(yǎng)用積極觀點看待各種現(xiàn)象，培養(yǎng)人積極樂觀的優(yōu)秀品質(zhì)，文章基于積極心理學(xué)的理論特點，構(gòu)建基于積極心理學(xué)的大學(xué)生心理健康教育發(fā)展模式，豐富大學(xué)生健康教育的內(nèi)容和方法，激發(fā)學(xué)生心理中潛在的積極力量，培養(yǎng)學(xué)生積極向上的心理或者行為模式，為更好地發(fā)展大學(xué)生心理健康教育提供一定借鑒和參考。

2、大學(xué)生素質(zhì)教育和高校體育課程改革的必要性

加大大學(xué)生的素質(zhì)教育是培養(yǎng)未來經(jīng)濟社會的高質(zhì)量人才的培養(yǎng)，我國的經(jīng)濟市場，隨著改革開放在發(fā)展上有了很大的進步。以及知識經(jīng)濟也得到了很大的發(fā)展。所以人才市場在競爭中非常激烈。因此針對高校學(xué)生的競爭的意識提出了很全面的很全新的標準。要想滿足當(dāng)代日益增長的趨勢競爭，高校學(xué)生不能只擁有強壯的身體和強健的體魄，還需要有更好的心理素質(zhì)和抗壓能力和團隊的意識。因此要向適應(yīng)21世紀的知識經(jīng)濟競爭時代，就要加大大學(xué)生的素質(zhì)教育。社會要創(chuàng)造出自由的，能動地，創(chuàng)造性和認知性和實踐活動的主體。

2.1、我國高等教育需要加強大學(xué)生的素質(zhì)教育

通過發(fā)展體育事業(yè)是提高一個國家的社會文明和綜合的實力。在《中國教育改革和發(fā)展》中指出：“教育改革的根本目的是提高民族素質(zhì)，多出人才，出好人才”從大學(xué)生成長規(guī)律的角度來看，要想全面提高大學(xué)生的心理素質(zhì)和素養(yǎng)讓更多的大學(xué)生能夠?qū)崿F(xiàn)更有創(chuàng)新精神和實踐能力來面對社會的激烈競爭。還可以讓大學(xué)生有超越自我，堅韌不拔，頑強勇敢，的積極品質(zhì)和承擔(dān)抗壓能力和承擔(dān)風(fēng)險還有勇于挑戰(zhàn)的勇氣。新時代大學(xué)生應(yīng)該具有心理素質(zhì)高，扎實的基礎(chǔ)，知識面廣，各方面的能力增強，使其能夠在激烈競爭的社會中生存。我國的高等教育已經(jīng)不是狹隘的專業(yè)教育而是全面的，和諧的，可持續(xù)發(fā)展的高素質(zhì)教育。從而提高體育事業(yè)的發(fā)展水平來增強我國的綜合實力和提高我國的社會文明。

2.2、促進學(xué)生個性的發(fā)展和創(chuàng)造性發(fā)展和加強大學(xué)生素質(zhì)教育

為國家培養(yǎng)高層次的各個方面為目的來加強對大學(xué)生的個性發(fā)展。大學(xué)生本體力量的發(fā)展是高等院校的素質(zhì)教育。在我國未來對社會主義現(xiàn)代化的建設(shè)中，我國需要各個方面的頂尖人才和高級人才。文化素質(zhì)和創(chuàng)新能力在大學(xué)生素質(zhì)教育中處于核心地位，也是人才的基本素質(zhì)應(yīng)該具有的。要以“相信自己，超越自己，適應(yīng)社會，磨練意志”的意識為目標來進行加強大學(xué)生素質(zhì)教育。素質(zhì)教育反映出大學(xué)生個體素質(zhì)的發(fā)展和新時代現(xiàn)代主義社會對大學(xué)生人才規(guī)劃的培養(yǎng)需求。同時還要有力的加強大學(xué)生全面思想的發(fā)展和豐富的發(fā)展。高等教育的有機組成部分是高校體育。發(fā)展和完善大學(xué)生素養(yǎng)和身心素質(zhì)是高校體育的特殊重要課程。為讓在校的高校學(xué)生提高社會適應(yīng)的能力，為此對高校學(xué)生的要求也產(chǎn)生了不同的轉(zhuǎn)變。為促進學(xué)生適應(yīng)社會的能力,克服困難的意志,磨煉頑強不息的志氣,團結(jié)一體的協(xié)作,同時更要學(xué)會諒解以及以廣闊的胸襟原諒他人的教學(xué)理念。高校的體育課程必須要為大學(xué)生的素質(zhì)教育做出巨大的貢獻和應(yīng)有的提供。

3、高校體育課程與教學(xué)現(xiàn)狀的具體分析

3.1、教學(xué)指導(dǎo)思想和體育教學(xué)課程的不明確性

改革開放以來，體育在高等院校中不斷的改革。有力的推動了我國體育事業(yè)的發(fā)展與整體改革。由此促進了高校學(xué)生的通過體育的課程來滿足社會的需求。而且還要以最大程度來增進提高高校學(xué)生的綜合水平，綜合素質(zhì)及心理素養(yǎng)。以促進學(xué)生身體和身心健康為主要目標來提高體育的教學(xué)質(zhì)量，更進一步的實現(xiàn)學(xué)生適應(yīng)社會的能力。體育教學(xué)課程的目標是一樣的，高校的體育目標是體育課程指導(dǎo)思想的具體體現(xiàn)。目標不明確就使廣大體育教師在體育課程教學(xué)中難以適從。

3.2、高校體育課程體系及內(nèi)容的改革

體育課程在體育的教學(xué)過程中，教師需要及時了解影響某項體育活動的限制因素，教師必須對課程體系內(nèi)容概念十分清晰，并及時做出調(diào)整。長期等候元蘇聯(lián)教學(xué)模式的影響，只注重教學(xué)從而忽視了課程。體育課程是通過實施體育鍛煉，體育的實施，和體育教學(xué)的涉及，作為教學(xué)內(nèi)容。假設(shè)在體操訓(xùn)練中，如果某個學(xué)生對技能的掌握不夠熟練，就要開始下一步的動作訓(xùn)練，這不僅會導(dǎo)致新技術(shù)的掌握失敗，而且會影響到實際技能的掌握，這應(yīng)該引起體育教師的重視，同時還需要逐步減少和避免運動技能的。所以教師應(yīng)積極學(xué)習(xí)運動技能課程理論，并將其靈活地應(yīng)用于實踐教學(xué)中。合理地制定體育教學(xué)內(nèi)容和順序，對學(xué)生學(xué)習(xí)效率的提高能產(chǎn)生很大的幫助。首先在體育教學(xué)內(nèi)容的制定上，需要根據(jù)運動技能之間的內(nèi)在聯(lián)系協(xié)調(diào)其遷移效果，理論聯(lián)系實際，把技術(shù)理論和實踐應(yīng)用結(jié)合起來，充分利用正遷移的積極效果，降低負遷移帶來的不良影響。在體育教學(xué)的實際情況下，教學(xué)順序一般由淺入深，這是最容易引起遷移的過程。所以在教學(xué)實踐中，要做到簡單到復(fù)雜，緩慢過渡，循序漸進，從易到難，進行體育教學(xué)培訓(xùn)和技能技術(shù)掌握。例如在足球訓(xùn)練的時，可以從傳球開始。學(xué)生掌握這項技術(shù)后，再進行其它難度加大的訓(xùn)練。在一般的教學(xué)過程中，教師應(yīng)對學(xué)生由易到難進行引導(dǎo)。由于體育活動會對學(xué)生的訓(xùn)練效果產(chǎn)生兩方面的影響，既能產(chǎn)生促進訓(xùn)練的效果，也會有阻礙訓(xùn)練進行的不利影響，所以在體育教師對學(xué)生進行體育技能的訓(xùn)練時就要對體育運動作用的靈活運用，進行有效地利用和適當(dāng)?shù)匾?guī)避。主動地去銜接一些能對當(dāng)前訓(xùn)練產(chǎn)生原有技能，使學(xué)生的訓(xùn)練更高效。為了避免在新技能的學(xué)習(xí)過程中受到不良影響，教師要盡可能去規(guī)避，防止不良影響的出現(xiàn)。

使用運動語言的幫助可以讓學(xué)生對相似的運動技能產(chǎn)生聯(lián)想和條件反射，能夠增加不同運動間的互通和聯(lián)系。一些運動技能在某些技術(shù)動作上有著類似的特點，因此相應(yīng)的語言刺激可以使學(xué)員對于運動技能間的增強效果。

運動技能之間具有互通性，在日常的體育運動訓(xùn)練中，學(xué)生不能安于現(xiàn)狀，需要把熟悉的體育項目的訓(xùn)練經(jīng)驗靈活地應(yīng)用到其它體育項目中。比如說在籃球運動員訓(xùn)練上籃的時候，可以了解到運球和投籃和其它的技術(shù)，并將所了解的經(jīng)驗應(yīng)用到運球和投籃的訓(xùn)練中，對以后這些方面的練習(xí)有著預(yù)習(xí)和提前訓(xùn)練的作用。將現(xiàn)有的訓(xùn)練理論運用于其他訓(xùn)練情況中，并運用靈活的訓(xùn)練方式可以實現(xiàn)由淺入深、由易到難、由此及彼的技能遷移效果。

在教學(xué)過程中靈活應(yīng)用教育人員在體育教學(xué)過程中，對于運動員體育技能的培養(yǎng)也十分重要。第一，在學(xué)習(xí)體育技能時，要根據(jù)不同身體狀況進行分析，給不同身體情況的運動員所制定的訓(xùn)練強度和訓(xùn)練時間要有所不同。對于身體狀況良好的運動員，有必要增加訓(xùn)練的強度和難度。但是，對于身體條件有所差距的學(xué)生，體育教育人員應(yīng)該放慢他們的訓(xùn)練速度，使他們緩慢逐漸地達到掌握水平。第二，應(yīng)用不同的方法練習(xí)。簡單而重復(fù)的訓(xùn)練運動員無法接受。體育教育人員可以制定不同形式的訓(xùn)練方式，增強練習(xí)的樂趣，提高運動員的注意力和興趣，這樣能使練習(xí)效果增強。第三，要注意培養(yǎng)學(xué)生的獨立訓(xùn)練能力。體育教育人員只能在體育課上監(jiān)督學(xué)生，但大多數(shù)情況下學(xué)生仍處于無人監(jiān)督狀態(tài)。只有當(dāng)他們有能力進行自我訓(xùn)練，才能保持良好地訓(xùn)練的狀態(tài)。在對運動技能理論和應(yīng)用有一定的了解之后，體育教育訓(xùn)練人員能更有效地進行對學(xué)生的訓(xùn)練指導(dǎo)工作，對于體育訓(xùn)練中的采取有效的措施去避免，多采取一些有促進整體運動能力的訓(xùn)練，把握運動技能之間的聯(lián)系，運用運動規(guī)律，使訓(xùn)練成效大幅提高。

4、結(jié)束語

綜合文章所述，高校體育課程教學(xué)改革，必須以健康第一為指導(dǎo)思想從素質(zhì)教育的觀點進行出發(fā)，加強發(fā)展大學(xué)生的身心素質(zhì)，以培養(yǎng)大學(xué)生健康的體魄為主體，構(gòu)造出適應(yīng)現(xiàn)代社會發(fā)展需要的大學(xué)體育課程內(nèi)容與課程體系。以滿足當(dāng)代大學(xué)生身心素質(zhì)發(fā)展的需要。