□ 時森（鄭州大學體育學院 河南 鄭州 450000）

青少年是祖國的花朵，是國家的未來，青少年的身心發(fā)展現(xiàn)狀，將會大大影響著今后的人才培養(yǎng)趨勢，所以國家在當今教育體系改革過程當中，著重強調要提升青少年的身體素質。而有的學校，為了能夠更好地貫徹與落實國家提出的教育政策，開始運用相應的體育項目，為青少年進行訓練課程的開展，而我國當前大部分的初中，高中，乃至高校，在對學生進行身體素質提升過程當中，最常用的手段就是田徑訓練，但隨著近幾年來學校對田徑訓練項目的不斷拓展，發(fā)現(xiàn)青少年田徑訓練活動開展過程當中，往往都容易受到外界因素的影響，導致訓練效果不明顯。

1、青少年田徑訓練的基本準則

實際上我國當前的校園青少年體育訓練活動仍然屬于初期應用階段，在對青少年進行田徑訓練項目應用時，往往訓練的都是一些常規(guī)技巧和運動技能。而作為當今的教師，在對學生進行田徑訓練時，一定要注重以下幾個原則。

第一，要依據(jù)青少年的實際身體狀況來設定訓練項目與訓練強度，當中作為訓練員，也一定要時刻了解和關注青少年的身心發(fā)展，訓練員不應該為了能夠更好的提升學生的身體素質而去盲目開展大量的訓練活動，忽略青少年的心理建設，在進行訓練活動開展過程中，作為訓練員一定要采用科學合理的訓練手段，訓練方法，規(guī)劃出合理的訓練時間，保證訓練效果。第二就是全面訓練。全面訓練指的就是訓練員在對青少年開展田徑訓練過程中，不應該只針對青少年一項身體素質進行訓練，要全面保證青少年的身體素質有效提升。

2、影響青少年田徑訓練效果的因素

2.1、場地環(huán)境

實際上我國當前大部分的院校在開展田徑訓練過程當中，場地與環(huán)境存在很大的差異性。簡單來講，在當今的一線二線城市的初中院校，高中院校以及高校，在開展青少年田徑訓練時，本身擁有良好的場地條件，但是對于二線城市以下的學校而言，在平時田徑訓練開展時，往往都是由于場地有所匱乏，或者是場地建設沒有達到要求，而導致田徑訓練無法正常開展。

而且青少年處于特殊的年齡階段，也處于特殊的學習階段。此時家長和老師都非常關注學生如何提高自身的成績，忽略了對青少年身體素質的建設與提高，在這種特殊的背景條件下，加上場地環(huán)境相對欠缺，也就導致很多地區(qū)的青少年田徑訓練活動無法正常開展。

2.2、教練因素

事實上，從當今的初中學校來看，擁有專業(yè)素質，并且掌握一定訓練技巧的教練人才相對匱乏，我國如今大部分的初中院校在對青少年開展田徑訓練過程當中，教練其自身的綜合素質以及相應的技能水平，并沒有達到帶領青少年訓練的標準。因此，當今大部分的學校在對青少年進行田徑訓練是效果不明顯的，而且由于教練缺乏專業(yè)性，科學性，技術性，導致很多青少年在開展田徑訓練過程當中，產(chǎn)生大量的身體損傷，不僅影響到青少年的田徑訓練效果，甚至也會影響到青少年的身體素質建設。隨著時代的不斷更替，社會的不斷發(fā)展，教練在對青少年進行田徑訓練過程當中，也一定要對自身的訓練知識，訓練技能有所創(chuàng)新。這樣才能夠保證教練自身的綜合素質，符合青少年田徑訓練活動開展的要求。

2.3、青少年心理因素

田徑訓練活動對于青少年而言，屬于一個漫長的訓練過程，對于青少年而言，一定要制定一個科學合理的訓練計劃。而且青少年在參與田徑訓練活動時，往往都需要承受更多的身體訓練強度，訓練強度較大，并且平時還要進行其他學科的學習，也就導致青少年在田徑訓練參與過程當中，往往都需要承受更大的心理壓力。由于父母，老師，學校等等外界因素的影響，導致青少年在承受心理壓力的同時，無法得到釋放。這就會導致青少年在參與田徑訓練時，由于心理壓力過大，無法積極主動參與到訓練活動，影響接下來的田徑訓練活動開展。而且很多時候，由于青少年處于一個特殊的年齡階段，如果此時青少年的心理建設出現(xiàn)問題，那么就會影響到青少年訓練激情，長此以往下去，青少年就會對田徑訓練項目失去積極性。

2.4、青少年身體因素

在開展田徑訓練過程當中，由于很多青少年自身的身體素質并沒有達到訓練的標準，因此也就導致在訓練時對身體產(chǎn)生了嚴重的損傷，影響到青少年自身的訓練效果，同時也會影響教練接下來安排的訓練課程。

田徑訓練活動屬于高強度訓練活動，很多青少年在訓練活動參與過程當中，沒有做好熱身準備，就直接投入到訓練當中，導致身體產(chǎn)生損傷。而且教練在平時進行訓練時，也更不會仔細觀察青少年的具體訓練情況，如果青少年在訓練過程當中出現(xiàn)損傷，很多教練也并沒有應急解決措施，導致青少年產(chǎn)生肌肉損傷，而且在田徑訓練過程當中，很多損傷都屬于長期性損傷，如果不能夠及時處理，那么對于青少年而言，將會成為一個嚴重的病根。

3、如何提高青少年田徑訓練效果

3.1、提升田徑運動的整體價值

如今大部分的院校在對學生提升身體素質是選擇的訓練項目是田徑運動，就是因為田徑運動在訓練活動開展過程當中，不僅能夠有效提高人體的新陳代謝，還能更好地培養(yǎng)人的意志。而要想真正保證青少年在參與田徑訓練項目過程當中，提高訓練效果，就一定要保證學校大力宣傳田徑運動的價值。

田徑運動項目種類繁多，這可以滿足不同人的需求，同時健身價值十分高。所以為了能夠更好的提高青少年的田徑訓練效果，那么學校首先一定要讓青少年充分認識到田徑訓練的意義和價值，學校可以在青少年上課期間開展相應的田徑理論知識講授，然后也可以在課上為同學們播放我國運動員在國際上的田徑賽事的比賽視頻，通過對田徑價值的不斷了解，就可以讓更多的青少年主動積極地參與到田徑訓練當中。

3.2、政府部門加大教育資金投入，推動田徑運動現(xiàn)代化建設

為了能夠更好的推動當今青少年田徑訓練，我國當今的教育部門也一定要加大教育資金的投入，幫助更多的院校完善田徑運動現(xiàn)代化設施建設。實際上通過上文分析可知，目前很多學校在開展田徑訓練時，由于場地與環(huán)境，還有設備，資金等問題導致田徑訓練活動無法正常開展，直接影響到了青少年的身體素質建設情況。因此，我國當今的教育功能和政府部門一定要加大教育資金的投入，保證更多的院校能夠對場地環(huán)境進行建設，為青少年開展訓練活動提供更好的環(huán)境與平臺，而且當學校擁有一個良好的訓練場地和環(huán)境時，學校也一定會非常重視青少年田徑訓練項目的開展情況。

3.3、提高訓練人員綜合素質

提高教練個人的技能水平和綜合素質，是推動當前青少年田徑訓練項目發(fā)展的重要舉措之一，只有真正保證在青少年田徑訓練活動開展過程當中，教練能夠提供專業(yè)的指導，學生才可以真正達到訓練的效果。專業(yè)的教練往往能夠更好的依據(jù)青少年的身心發(fā)展狀況，制定科學合理的訓練計劃，保證青少年在參與田徑訓練活動過程當中，不僅擁有一個良好的訓練體驗，同樣也能夠通過田徑訓練活動，更好的提高自身的身體素質。提高訓練工作人員的綜合素質與技能水平，同時也能夠更好地推動青少年校園田徑訓練項目的發(fā)展。

3.4、重視青少年個人心理發(fā)展

國家提出青少年田徑訓練項目的根本含義是，要保證青少年在進行綜合素質培養(yǎng)過程當中，能夠更好的對青少年的身體素質進行建設。而在對青少年進行身體素質建設過程當中，也一定要重視青少年個人心理發(fā)展。在訓練時，如果青少年承受著巨大的心理壓力，將會大大影響和導致青少年的訓練效果降低。作為教師在訓練活動整體開展之前。發(fā)現(xiàn)青少年在訓練過程當中表現(xiàn)異樣行為時，作為導師一定要及時的和青少年進行溝通，防止在訓練之后，青少年由于心理壓力過高導致效果不好。

3.5、做好田徑訓練傷病痛預防工作

作為學?；蛘呤墙叹殻谄綍r開展田徑訓練過程當中，一定要提前做好傷病痛預防工作，比如在平時訓練活動整體開展過程當中需要可以安排專業(yè)的醫(yī)護人員在訓練現(xiàn)場等候，如果在訓練過程當中，學生產(chǎn)生任何的意外情況，作為醫(yī)務人員可以及時的在現(xiàn)場對學生的傷病痛情況進行處理，可以有效減小田徑訓練帶來的損傷影響。

3.6、合理安排青少年的訓練和學習時間

青少年處于特殊的年齡階段，同樣也處于特殊的學習階段。無論是教師還是父母，在這個特殊的階段內，都非常重視青少年如何提高自身的學習成績，所以在重視青少年的綜合素質培養(yǎng)的同時，忽略了學生身體素質的提升。而作為學?；蛘呤墙叹殻谇嗌倌晏幱谔厥饽挲g階段時，就一定要科學合理的安排青少年的訓練和學習時間，既要保證青少年通過訓練能夠有效提高自身的綜合素質，也要保證在訓練活動參與過程當中，不影響青少年接下來的學習。作為教練，要依據(jù)青少年的實際情況制定訓練時間。

4、總結

本文就青少年田徑訓練的影響因素和對策進行仔細分析，在進行整體分析過程當中，首先詳細介紹了目前青少年在田徑訓練過程當中容易出現(xiàn)的影響因素，其次針對影響因素進行詳細的介紹。青少年在開展田徑訓練過程當中，學校以及教練一定要依據(jù)青少年的實際身心發(fā)展狀況，制定科學合理的訓練計劃。同時，作為學校也一定要保證教練的專業(yè)性，這樣才能夠保證青少年在訓練活動參與過程當中，既提高了自身的身體素質，同時在訓練活動開展時也不影響接下來的學習計劃。希望通過本文的仔細分析，能夠更好地推動青少年田徑訓練教學活動的有序開展。