上個月我被調(diào)到公司研發(fā)部升任研發(fā)助理，與大多數(shù)同事相比，我的升遷速度略快了些。在研發(fā)部，我的工作是規(guī)劃、監(jiān)督、收集同事們的產(chǎn)品材料。我本以為憑借我多年在基層結(jié)下的交情，同事們必定會全力支持。可沒想到他們不但絲毫沒顧及情分，甚至故意拖延，有的材料里還出現(xiàn)了低級的格式錯誤，為此我常常修改到深夜，忙得焦頭爛額。

直到最近，我才從其他部門同事的口中打聽到，因為我年齡小、入職時間短，我的升職讓其他資歷更老的同事心里十分不快，這才聯(lián)合起來，有意要讓我難堪。我現(xiàn)在每天上班都感覺氣氛別扭，明知他們心里對我怨言不少，還要笑臉相迎。大家不明說，我就連一個替自己辯解的機會都沒有，真是啞巴吃黃連，有苦說不出。

瀚明

聶宏斌? 心理咨詢師：

顯而易見，你的同事正在試圖通過對你施加壓力，向公司領(lǐng)導(dǎo)表達憤怒情緒，只不過這種表達是相對隱形的。當(dāng)他們用延遲交材料、故意弄錯材料格式等較為隱蔽的方式對你進行攻擊時，他們的不滿、被忽視等負面情緒就變得不易察覺。

面對競爭激烈的職場環(huán)境，直截了當(dāng)?shù)乇磉_憤怒情緒會被視作“職場菜鳥”?？稍谛睦韺W(xué)家看來，人的所有情緒都必然要以某種方式表達，憤怒情緒也不例外，于是當(dāng)直接表達憤怒情緒不被接納時，隱形攻擊就出現(xiàn)了。

幾乎所有的社會關(guān)系中都會存在強勢方和弱勢方，弱勢方往往極易產(chǎn)生憤怒情緒，并設(shè)法表達。在電影《教父》中，費雷多從小不被父親看重，甚至被父親冠以“無法辦好事情”，他對弟弟麥克的嫉妒以及對父親絕對權(quán)威的懼怕，使得他內(nèi)心中隱形的攻擊欲望逐漸萌生。表面上，他不去表達自己的憤怒，與家人一團和氣，但背地里卻勾結(jié)外人、背叛家族。

美國心理學(xué)家托馬斯·摩爾在《靈魂的黑夜》里寫道：最好只和會表達憤怒的人做朋友，因為看似不會表達憤怒的人，也在用他獨特的方式來回擊你。此外，隱形攻擊的殺傷力以及覆蓋區(qū)域也遠遠大于直接攻擊，很多時候是造成對方內(nèi)傷。

那么，對于遍布生活中的隱形攻擊，我們該如何應(yīng)對呢？

首先要審視自己，不讓自己在無意識中成為一個隱形攻擊者。在生活中，我們扮演的角色很多，應(yīng)時刻反省自己，在每一個角色中是否曾通過隱蔽的方式傷害他人，并假裝成若無其事。如果經(jīng)常有，則要對自己的行為進行正向控制。

比如在家庭中，我們應(yīng)當(dāng)真誠且有耐心地向家人表達自己的意愿和情緒，并鼓勵對方說出內(nèi)心的看法和意見，從而達成共識。在職場中，對于自己的正當(dāng)權(quán)益要勇敢表達，善于養(yǎng)成對事不對人的交際思維，及時與管理人員進行雙向性溝通。

其次要學(xué)會躲避身邊的隱形攻擊。通常當(dāng)人際關(guān)系出現(xiàn)失衡后，強勢的一方最容易成為被隱形攻擊的對象。避免被隱形攻擊，同樣需要我們審視自己的角色行為。作為親密關(guān)系中的強勢方，自己是否給予了對方足夠的表達機會？隱形攻擊完全可以通過積極的行為進行規(guī)避和控制，希望我們每個人都能合理表達憤怒情緒，減少隱形攻擊對自己和他人的傷害。