趙浩熹

摘? 要：近年來，我國推行素質教育，要求中學生做到“德智體美勞”全面發(fā)展。但在過去的一段時間內，體育課一直不夠受重視，鍛煉時間和強度不夠，直接導致許多中學生身體出現(xiàn)“亞健康”的狀態(tài)。體育課對加強中學生身體素質有著至關重要的作用，部分地區(qū)已經(jīng)將體育測試作為考試升學的必要環(huán)節(jié)。在中學興趣課程中，體育類也十分受歡迎。砂板乒乓球是新興起的體育項目，將其引入中學興趣課，不僅可以弘揚體育精神、培養(yǎng)中學生體能，還能夠為我國優(yōu)勢體育項目培養(yǎng)儲配人才。對中學生而言，砂板乒乓球的娛樂性更強，比起傳統(tǒng)乒乓球更容易上手，兼具健身娛樂功能，能做到“玩中學”。本文將從砂板乒乓球的特點出發(fā)，探究其成為中學興趣課的可實施性，希望能對新課改中體育類教學提供一定的理論支持。

關鍵詞：砂板乒乓球? 中學興趣課? 體育教育

中圖分類號：G8? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2019）11（a）-0063-02

乒乓球是中國傳統(tǒng)的體育強項，許多高校及中學都引進了該項體育運動。但由于專業(yè)性太強，不利于普及，所以兵乓球的“替代品”——砂板乒乓球則更受學校歡迎。砂板兵乓球在打法上和傳統(tǒng)乒乓球一般無二，但由于球拍覆蓋了薄砂紙，比起膠紙摩擦力更大，所以不如傳統(tǒng)乒乓球的速度和旋轉。但正是因此，砂板乒乓球更適合普及全民運動，引入學校體育課。本文結合砂板乒乓球的運動特點以及優(yōu)點，提出將砂板乒乓球引入中學興趣課，實現(xiàn)教學多樣化，培養(yǎng)學生對體育運動的愛好，從而達到強身健體的目的。

1? 砂板乒乓球特點

砂板乒乓球在我國的普及程度并不高，這是一項近年開始在部分歐美國家流行開來的運動。砂板乒乓球的歷史悠久，和傳統(tǒng)的膠板乒乓球同期而生，但比起大熱的膠板乒乓球運動，砂板乒乓球則顯得默默無聞。我國是世界上名列前茅的體育大國，乒乓球更是強項，培養(yǎng)了眾多優(yōu)秀的運動員。與此相反的是，乒乓球運動在我國并不是全民運動，人們更多的選擇籃球、羽毛球、游泳等簡單的體育活動。究其原因在于乒乓球運動的技術性比較強，擊球線路變化多，導致無法成為民間熱門的運動項目。但乒乓球的益處比起其他體育項目更加全面，首先是活動了全身肌肉，打球時手眼配合，能夠預防老花眼、近視眼，眼球在不斷活動的同時也能更好的判斷旋轉。其次乒乓球沒有運動損傷，和籃球等運動不同，乒乓球運動員是沒有身體接觸的，而且動作規(guī)范運動量可控。最后是能夠預防老年癡呆，由于乒乓球的速度很快，能夠很好地鍛煉人的小腦，提高反應能力。因此，乒乓球運動對于提高身體素質，延緩衰老都有好處，也是國家大力提倡中學生參與的運動。

砂板乒乓球和傳統(tǒng)乒乓球的益處相同，都能夠鍛煉人的反應能力和培養(yǎng)體能。但傳統(tǒng)乒乓球的技術性較強，需要常年的專業(yè)性學習。這一點在教師儲配上難以滿足需求，我國培養(yǎng)一名優(yōu)秀的乒乓球運動員需要耗費大量人力物力，運動員服役時間長，退役后也大多在體育部門工作。很難大量的輸送人才到一線教學，所以這時砂板乒乓球就在各個方面展現(xiàn)了優(yōu)勢。砂板乒乓球區(qū)別在于球拍上覆蓋了一層薄砂紙，摩擦力比起膠板乒乓球大大增強，乒乓球的速度和旋轉都會降低，回合會相應的變多。這意味著砂板乒乓球更容易入門，適合普及全民運動。砂板乒乓球的走紅，彌補了傳統(tǒng)乒乓球的趣味性不足，所以更多的被當作是娛樂健身的體育項目，非常適合引入校園。砂板乒乓球的特點如下。

1.1 娛樂性強

砂板乒乓球不同于膠板乒乓球的根本是由于砂板摩擦力大，因此旋轉弱，速度慢，回合多。不需要擁有專業(yè)運動員的技術性，普通大眾也可以玩轉砂板乒乓球。雖然同樣是競技型體育項目，但砂板乒乓球的娛樂性更強，適合作為大眾健身運動，對體力、技術、場地的要求都不高，非常適合在學校、小區(qū)展開。

1.2 成本較低

砂板乒乓球拍在破損時只需要更換砂板即可，球拍可以循環(huán)使用，不會因為膠皮粘性下降就更換球拍，降低了這項運動的成本。一副砂板球拍只需要30元左右，是中學生可以承受的范圍。

1.3 觀賞性強

一個體育項目能否被大眾接受，其觀賞性是很重要的。往往那些熱門的體育項目，都具有很強的觀賞性。砂板乒乓球目前還是小眾運動項目，由于大眾不了解這項運動，所以知名度不高。但它本身擁有很強的觀賞性，簡單好玩，如果能得到正面的推廣，很容易會成為熱門的體育運動。

2? 砂板乒乓球引入中學的意義

2.1 加強中學生身體素質

近些年，我國體育課受到了相關部門和學生重視。在過去的很長時間內，因為應試教育帶來的壓力，體育課在義務教育階段一直都是可有可無的狀態(tài)，長期被主科文化課占據(jù)。這并不是一個城市或地區(qū)的問題，而是大部分地區(qū)的問題。在學校和家長追求高分時，勢必要擠壓興趣課的時間，體育和音樂美術等副科一樣，都被邊緣化了。因為缺乏體育鍛煉，所以導致許多學生身體出現(xiàn)“亞健康”的狀態(tài)。中學生升入大學后，即使體育課花樣繁多，游泳、羽毛球、健美操等，但常年的體能下降，使得高校學生對這些課心有余而力不足。培養(yǎng)當代青年身體素質，不能只依靠大學時期的體育運動，而是要從義務教育階段就抓緊。近年來許多地區(qū)已經(jīng)將體育測試作為考試升學的必要環(huán)節(jié)，從根本上促使中學將體育課排進日常課表。

中學生正處于成長發(fā)育階段，太過于激烈的身體對抗性運動，很容易造成扭傷。砂板乒乓球因簡單易學、鍛煉手眼配合、對身體損傷小，成為了中學引進體育活動的首選之一?，F(xiàn)在絕大部分高校都開設了乒乓球運動，很受教師和學生的歡迎。砂板乒乓球更易上手，這項運動對器材的依賴性并不高，中學完全可以引進這項復古又新潮的運動。

2.2 豐富中學興趣課種類

在新課程改革的進程中，中學的興趣課種類相較以往豐富了很多。雖然中學的社團、小組開展的如火如荼，但和課外活動完善的高校相比還是存在很大的差距。因中學生學業(yè)負擔較重，故中學校園的社團和興趣小組，并沒有發(fā)揮應有的作用。一線教師認為，過多的課外興趣社團分散了學生的注意力，在課業(yè)壓力大的中學，簡單有益的體育類運動更受歡迎。砂板乒乓球需要場地較小，體育運動又不會使得學生沉迷其中耽誤功課，相反能夠培養(yǎng)學生的注意力，又能夠鍛煉身體，一舉兩得。砂板乒乓球在歐美依然屬于小眾運動項目，在我國也是如此。它的出現(xiàn)能夠豐富中學興趣課種類，給中學生更多課外選擇。

2.3 培養(yǎng)儲配人才

我國一直是體育大國，乒乓球更是傳統(tǒng)優(yōu)勢項目，在各大世界級比賽中摘獲獎牌無數(shù)，培養(yǎng)出了一大批優(yōu)秀的乒乓球運動員。但任何體育項目，都會面臨后繼無人的尷尬，我國運動員的培養(yǎng)模式比較單一，由國家統(tǒng)一培養(yǎng)選拔。而縱觀世界其他國家，優(yōu)勢體育項目都是從國民童年開始培養(yǎng)，例如巴西，幾乎是全民踢足球。在鍛煉身體的同時，又能為國家培養(yǎng)足球儲配人才。我國同樣可以普及乒乓球運動，選擇難度較低的砂板乒乓球，更利于普及乒乓球，為我國培養(yǎng)儲配運動員。

3? 探索砂板乒乓球成為中學興趣課的措施

3.1 提供教學場地

砂板乒乓球作為球類運動，需要提供專門的場地。大多中學都配備了乒乓球臺，砂板乒乓球完全可以使用傳統(tǒng)乒乓球的設施，球拍砂紙需要單獨采購。由于需要空間不大，只需在學校的室內體育館劃出專門的砂板乒乓球運動區(qū)域，或有多余教室的學校，也可以將教室改造為運動場所，作為砂板乒乓球俱樂部活動基地。

3.2 培養(yǎng)專業(yè)教師

雖然砂板乒乓球沒有傳統(tǒng)乒乓球技術性高，但依然需要專業(yè)教師指導。一線體育教師可以通過學校組織的培訓活動，學習砂板乒乓球專業(yè)知識，之后可以擔任砂板乒乓球俱樂部的指導教師。

3.3 成立專項課程

砂板乒乓球的進入校園，不僅可以幫助學生強身健體，同時可以豐富中學興趣課種類。由于前期準備工作簡單，所以各校成立砂板乒乓球專項課程也比較容易。每個砂板乒乓球俱樂部、社團、興趣小組、協(xié)會需配備一名專業(yè)指導教師，學生課后隨時開展該項運動。教師應根據(jù)教學大綱，對應每名俱樂部成員進行授課。因學生各自的身體狀況不同，所以運動強度也不盡相同。

3.4 參加競技比賽

乒乓球是競技類運動，砂板乒乓球同樣有世界錦標賽。該運動在我國起步比較晚，但在2018年砂板乒乓球世錦賽中，中國選手依然包攬了前三名。在砂板乒乓球比賽中，采用的是15分制，回合多觀賞性強。學校可以組織砂板乒乓球協(xié)會的中學生參加比賽，把教學、鍛煉和競賽融為一體。

4? 結語

在素質教育發(fā)展的歷程中，教育工作者采用了各種各樣的方法，促進青少年的全面發(fā)展，使其成為“德智體美勞”全面發(fā)展的青少年。在中學，興趣課的目的旨在發(fā)展學生特長充實課外活動，一直備受學生歡迎。在興趣課的選擇中，體育類項目尤其受歡迎?？梢詮娚斫◇w的同時，又有一定的娛樂性。本文提出將砂板乒乓球引入中學興趣課程中來，這一復古又新潮的運動和傳統(tǒng)乒乓球同時誕生，但技術性要求并不高，十分利于普及全民運動。乒乓球運動鍛煉手眼協(xié)調能力的同時，對人體膝蓋、關節(jié)、肌肉的損傷并不大，比起身體對抗性運動要安全的多，也更符合中國人的體能特點。砂板乒乓球需要的場地、設備都簡單易準備，所以開展興趣課十分便利。本文提出了幾點具體措施，希望能對砂板乒乓球進入中學校園提供一定的理論支持，也希望該項運動可以使廣大中學生愛上運動，提高身體素質。

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