指導專家|葉芳 （ 中日友好醫(yī)院兒科 主治醫(yī)生）

文|王石云月（醫(yī)學碩士 嬰幼兒睡眠咨詢師） 編輯|瀟瀟

偏頭、扁頭竟然是睡出來的？沒錯，寶寶的頭骨較軟，且睡眠時間較長。如果寶寶長時間朝一個方向睡，一側的頭骨長時間連續(xù)受到擠壓，就會導致偏頭、扁頭，使寶寶顏值受損。

媽媽提問

寶寶4個多月，最近覺得他的頭型有點怪，腦袋一邊大一邊小，大家都說是睡出來的。是這樣的嗎？該如何矯正？

專家支招

在出生后最初的幾個月，嬰兒因為頭顱骨縫沒有完全融合，頭顱骨柔軟且富有彈性，比較容易因為受壓而變形，比如長時間的仰臥。相關流行病學調(diào)查顯示，嬰兒偏頭、扁頭的發(fā)生率與年齡有關，通常在出生后6個月內(nèi)達到高峰，而且隨著年齡的增長，大多數(shù)頭型不對稱的問題會得到自然改善。不過，除了等待自然改善外，還有其他一些措施可以嘗試，例如，讓寶寶在清醒的時候多趴著玩，同時減少寶寶在非睡覺時段躺著的時間，可以多抱抱寶寶。此外，在寶寶躺著的時候，可以過段時間就變轉動一下他腦袋的位置，鼓勵寶寶轉頭，避免總是固定一個地方受壓。

媽媽提問

寶寶剛5個月，聽說“定型枕”能讓寶寶睡出完美的頭型和臉型，這是真的嗎？

媽媽提問

寶寶剛出生不到1個月，為什么不建議給小寶寶使用枕頭呢？好擔心寶寶沒枕頭睡得不舒服。

專家支招

對成人來說睡覺不枕枕頭會覺得很不舒服，推己及人，就覺得也應該給寶寶枕枕頭。但寶寶和成人并不一樣，成人因為頸曲的存在，在躺下后脖子和床面之間會有一個空隙，枕頭正好可以填滿這個空隙，起到支撐頭頸的作用。而寶寶在出生后脊柱是C字型的，平躺時頸背部在一個平面上，硬塞一個枕頭進去不但不舒服，還會給寶寶帶來安全風險。為了避免嬰兒猝死綜合征、窒息之類的風險，美國兒科學會建議1歲以下的嬰兒避免使用枕頭，澳洲政府建議在2歲以前在無人看護的情況下，不給任何嬰兒用任何形式的枕頭。

專家支招

雖然很多定型枕都宣傳能夠預防寶寶睡偏頭，讓寶寶睡出完美頭型、臉型，但這種宣傳既沒有研究證據(jù)支持，也沒有被相關權威機構認可。反而，美國兒科學會、美國食品藥品監(jiān)督管理局和消費者產(chǎn)品安全委員會曾多次發(fā)文警告父母，不要給嬰兒使用包括定型枕在內(nèi)的這類睡眠定位器，因為會增加與睡眠相關的嬰兒死亡風險。美國兒科學會發(fā)布的睡眠安全建議也明確指出，對嬰兒來說最安全的睡眠環(huán)境就是讓寶寶仰臥睡在平整、堅實的表面上，且周圍不放置枕頭、毯子、被子等柔軟的床品。