李旭泰 浩博

太極拳術(shù)的博大精深

令無數(shù)人心馳神往

吳式太極拳傳人嚴義松先生

結(jié)合功法與身體結(jié)構(gòu)

創(chuàng)編活力太極功

用健康正能量，助力全民養(yǎng)生

古武煥發(fā)新活力

當夜晚的帷幕拉下，各式的燈光陸續(xù)點綴著城市。此時，在香港愛秩序灣社區(qū)會堂等地，有一群居民如約而至，他們在教練的帶領(lǐng)下，開始練習(xí)一套特殊的功法——活力太極功。這是吳式太極拳第五代傳人嚴義松先生自2011年創(chuàng)編活力太極功之後，於每周三晚上固定舉行的課程。

同大多數(shù)武術(shù)功法以技擊為目的不同，他們習(xí)練的活力太極功更注重對肩背、臓腑、脊椎、鬆勁、腰腿、丹田等身體部位的鍛煉，是一套簡易的養(yǎng)生太極功。

作為優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的一部分，中國傳統(tǒng)武術(shù)太極拳所蘊含的哲學(xué)原理、人文精神、道德風(fēng)貌、民族智慧、技術(shù)方法、訓(xùn)練實踐等成果，仍是現(xiàn)代社會取之不盡的科研資源。如何將這些豐碩成果更好地服務(wù)於人們的日常生活，是嚴義松先生一直思考的問題和嘗試的方向。

2011年，李嘉誠基金會開展“仁愛香港集思公益計劃”，鼓勵各行各業(yè)發(fā)揮創(chuàng)意，服務(wù)社區(qū)。這一計劃啟發(fā)了嚴義松先生，他結(jié)合自己所學(xué)及多年教學(xué)的實踐案例，嘗試著在社區(qū)推廣一套簡單易學(xué)的養(yǎng)生太極功。在多番探討和研究後，他以吳式太極拳起式、川字步伐、斜中寓正、緊湊舒身等風(fēng)格為主，結(jié)合人體結(jié)構(gòu)和現(xiàn)代人的生活方式，化繁為簡，創(chuàng)編了一套包含八個動作的功法，並取名為“活力太極功”。

嚴義松先生高興地說道：“活力太極功的雖然動作簡單易學(xué)，但拳術(shù)風(fēng)格細膩、鬆緊柔放，每一個動作都很輕盈，十分符合現(xiàn)代人的生活習(xí)慣?！睋?jù)他介紹，活動太極功不僅繼承了太極拳術(shù)通經(jīng)絡(luò)、疏悶氣的功效，可以幫助人們放鬆精神、改善情緒。而且運動方式靈活、針對性強，既可以站著練，也可以坐著練，並能隨時隨地針對脊椎、腳抽筋、腿退化等問題進行鍛煉，使之得到如物理治療一樣改善身體狀況的效果。

該功法在社區(qū)推行後，受到街坊的歡迎，他也經(jīng)常被邀請到不同的社區(qū)中進行教學(xué)。期間，他與香港中西區(qū)婦女會合作舉辦的千人太極拳活動場面轟動、氣氛熱鬧，一度使活力太極功風(fēng)靡香港。他介紹道：“太極功法不僅是一項國粹運動，還是一種可以修身養(yǎng)性、延年益壽的養(yǎng)生方法。值得一提的是，習(xí)練太極拳，在裨益身體健康的同時，也可以普及傳統(tǒng)文化?！?/p>

活力正能量助力全民康健

在教練員的耐心指導(dǎo)下，老人們坐在輪椅上認真地習(xí)練著活力太極功……這幕暖心的畫面每周都會出現(xiàn)在香港博愛醫(yī)院老人中心。隨著影響力的擴大，為了更好地推廣活力太極功，嚴義松先生於2015年創(chuàng)辦了活力太極功總會，並連續(xù)開展了三屆活力太極功教練證書課程。如今，這些教練員中的大部分人都投身到香港的大小社區(qū)和各行各業(yè)的推廣中，博愛醫(yī)院的教練員正是活力太極功首期教練員之一。

活力太極功法雖然只是一套簡單功法，但因其獨特的養(yǎng)生效果，一經(jīng)推出後，受歡迎程度及影響力絲毫不亞於其他太極功法。在他的學(xué)員中，很多都是退休的老人。而當他們開始接觸活力太極功後，通過簡單的教學(xué)就掌握了功法的要領(lǐng)，長時間的習(xí)練不僅鍛煉出健康的身體，心情也因此變得開朗。

在嚴義松先生的教練員中，就有這樣一位。練習(xí)活力太極功之前，他由於長期上夜班，睡眠時間少，每天上午還要趕到香港上課。生活作息極不規(guī)律，導(dǎo)致精神萎靡不振?！八麆傞_始習(xí)練時，每次都是一副沒睡醒的樣子，學(xué)完也不知道教了什麼?！彪S著後面的練習(xí)中，這名學(xué)員的精神狀態(tài)越來越好，對功法的思路也更加清晰，最後成為一名活力太極功的教練員。

該功法剛開始推行後，嚴義松先生就經(jīng)常收到各個商會、公益組織邀請，希望其到各種活動現(xiàn)場表演、演講，結(jié)合練習(xí)太極拳的知識來預(yù)防腦退化等問題。此時他意識到，活力太極功的推廣靠自己遠遠不夠，隨即成立了活力太極功總會，並開設(shè)活力太極功教練證書課程。

2019年11月，香港活力太極功總會開辦了第三屆活力太極功教練認證課程。嚴義松先生介紹道：“主要是針對有武術(shù)功底的學(xué)員，他們很容易掌握活力太極功功法、道理、教學(xué)和習(xí)練的一些要旨，再由他們推廣活力太極功，傳承傳統(tǒng)文化?！?/p>

在嚴義松先生等人的推廣下，活動太極功從社區(qū)群眾走向醫(yī)院、商會等。其中一名教練員在由政府退休公務(wù)員組成的活力太極功政府華員會里的教學(xué)也深受會員的歡迎。嚴義松先生總結(jié)道：“我們推廣活力太極功，是在傳遞一種養(yǎng)生的方法，傳播健康的正能量。”

盡心盡力推廣國粹

作為一種飽含東方包容理念的運動形式，太極拳習(xí)練者針對意、氣、形、神的鍛煉，非常符合人體生理和心理的要求，對個體身心健康以及群體的和諧共處，都有著極為重要的促進作用。作為第五代傳人，嚴義松先生一直致力於優(yōu)秀太極拳文化的推廣。

嚴義松先生畢業(yè)於福建師范大學(xué)體育系，因為專業(yè)所學(xué)，他在很早之前就對太極拳有所了解。直到1994年末，他到北京外語學(xué)院進修時，因為經(jīng)常到紫竹公園中學(xué)習(xí)吳式太極拳，他便經(jīng)人介紹認識了太極拳名家李秉慈先生，此時，他才開始更深入地接觸吳式太極拳。

李秉慈先生條理清晰的講課讓他對吳式太極拳的興趣日漸濃厚，並專注其中。1995年移民到香港後，他仍同李秉慈先生保持良好的溝通。彼時，他在明愛特殊學(xué)校上班，仍然每天利用閒餘時間學(xué)習(xí)、鉆研吳式太極，抓住每次跟老師學(xué)習(xí)的機會，加深了解。1999年，嚴義松先生正式拜師入門。

隨著身邊愛武人士的不斷增加，2004年，他創(chuàng)辦武術(shù)家，寓意武林一家。武術(shù)家成立後，他始終致力於吳式太極拳推廣發(fā)展，並開設(shè)吳式太極拳及劍、太極對練、八卦掌、長拳、刀、槍、劍、棍等課程。

2015年10月24日晚七時，吳式太極拳第五代傳人嚴義松先生首次收徒儀式於北角富臨皇宮順利完成了。此次活動得到社會各界人士及武林好友支持，大家一同見證了12位弟子拜師入門的過程；2018年10月14日，收徒儀式再次舉行，梁國初、劉仕坤、劉少云和江耀華四位新六代弟子拜入嚴義松先生門下。這也是他為傳承發(fā)揚吳式太極邁出的重要一步。

從開始習(xí)練太極拳到現(xiàn)在20多年的時間里，嚴義松先生在太極拳學(xué)習(xí)、發(fā)展、推廣、創(chuàng)新、傳播及傳承的道路上沒有一絲鬆懈。他明白，在弘揚吳式太極拳的道路上，將是漫長且任重道遠的。但他愿一如既往地投入?yún)鞘教珮O拳的發(fā)展中，盡心盡力去推廣優(yōu)秀傳統(tǒng)文化。