李俊濤

有頭屑的人總是忍不住去撓頭皮，一撓，頭屑就像雪花一樣散落在頭發(fā)和肩膀上，雖然無(wú)礙于健康，但卻給人一種不潔凈，甚至邋遢的感覺(jué)，有礙觀瞻，嚴(yán)重影響個(gè)人的形象。

我在出門診的時(shí)候，時(shí)常會(huì)碰見(jiàn)一些患者朋友咨詢?nèi)ヮ^屑的辦法。其實(shí)，頭屑怎么洗也洗不干凈，問(wèn)題在于他們自身的熱性體質(zhì)。

熱性體質(zhì)的人陽(yáng)氣過(guò)盛，火熱內(nèi)生，熏蒸血液。人體頭皮也是靠血液供養(yǎng)的，血熱則瘀，氣血運(yùn)行不利，頭皮失養(yǎng)則易起白屑。生活中什么人喜歡起頭皮屑？用腦過(guò)度，經(jīng)常熬夜的人，就是因?yàn)樗麄冾^皮血熱運(yùn)行不暢，一方面導(dǎo)致頭皮及毛囊的營(yíng)養(yǎng)供養(yǎng)不良，另一方面導(dǎo)致頭皮及毛囊代謝的廢物排不出去。

每次遇見(jiàn)這樣的患者，我總是向他們推薦同一個(gè)方法，就是用菊花葉子煮的汁液勤洗頭皮。

具體方法是取鮮菊花葉20克，清洗干凈后放入鍋中，加入適量的清水煎煮，直到煮成綠色的汁液后關(guān)火，冷卻后直接用這種汁液來(lái)清洗、按摩頭皮。

菊花葉和菊花一樣都具有清熱祛火的作用，藥性比菊花平和，適合煎洗外用，清血熱，活氣血。另外，現(xiàn)代藥理研究證明，菊花葉子中含有特殊的精油成分，用菊花葉煮成的汁液來(lái)清洗頭發(fā)，可以有效抑制頭皮屑的生成。很多患者都反映，這個(gè)辦法雖然簡(jiǎn)單，但對(duì)抑制頭屑生成確實(shí)有顯著效果。

另外，通過(guò)中醫(yī)按摩也可改善頭部的血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，使頭屑逐漸減少。具體做法是：身體坐直，用雙側(cè)手指與手掌從前額發(fā)際處向枕部來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩，往返做20 - 30次，以頭皮有發(fā)熱感為佳;單手四指（食指、中指、無(wú)名指、小指）并攏彎曲成90度，從發(fā)際處向后輕輕敲打，使頭部有輕松感為佳，往返5-10次。

此外，大家在生活上還應(yīng)保持良好的心態(tài)，不要熬夜，少吃辛辣易上火的食物，避免體內(nèi)火氣太盛，滋生頭屑。