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        這些腎虛謠言,別信!

        2019-12-16 01:46:32張琦
        養(yǎng)生保健指南 2019年2期
        關(guān)鍵詞:腰酸壯陽(yáng)秋葵

        張琦

        只有男人會(huì)腎虛

        我們聽(tīng)到最多的是男人腎虛,其實(shí)不然,男人、女人甚至是孩子,都有可能出現(xiàn)腎虛。

        女性會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)早脫、皮膚不好的狀況,甚至身心健康也會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題,比如情緒抑郁、記憶力下降、月經(jīng)不調(diào)、白帶清稀、女性更年期綜合征。因此,女人同樣也需要養(yǎng)腎。

        孩子腎虛的表現(xiàn)一般是生長(zhǎng)發(fā)育情況不太好,體質(zhì)虛弱,特別容易感冒,時(shí)??人?,還愛(ài)尿床,牙齒遲遲長(zhǎng)不出來(lái),說(shuō)話(huà)晚等。對(duì)于這類(lèi)兒童,補(bǔ)腎也是很有必要的。

        腎虛才會(huì)腰酸?

        資料顯示,腎虛導(dǎo)致的腰酸只占所有腰酸原因的25%。導(dǎo)致腰酸的原因可能是腰肌勞損、腰椎病變等原因造成的,當(dāng)出現(xiàn)腰酸時(shí),不能簡(jiǎn)單地歸結(jié)為腎虛。

        圣物補(bǔ)腎又壯陽(yáng)?

        傳言韭菜、生蠔、秋葵、羊睪丸不僅補(bǔ)腎,還可以壯陽(yáng)。事實(shí)上,這幾種食物的確有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、調(diào)節(jié)身體機(jī)能、增強(qiáng)免疫力等多方面好處,但被奉為可以提高“性?!钡膲殃?yáng)“圣物”則是夸張。

        尿頻尿急,一定很虛?

        正常成年人平均排尿白天3-6次,夜間0-1次,都屬正常:喝完水就想尿也不一定是腎虛。若尿次明顯增多,且每次尿量小于200毫升,還動(dòng)不動(dòng)就想小便,就可以考慮是不是患了尿頻了。尿頻還有可能是尿路感染或者吃了利尿食物導(dǎo)致。

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