侯聰

修復(fù)曬后損傷同樣也是防曬的一部分，因為不管我們再怎么小心翼翼，紫外線都能“見縫插針”與皮膚接觸。所以，防護(hù)與修復(fù)缺一不可。在這個清爽的初秋，把保養(yǎng)的重點放在曬后修復(fù)上吧！

防曬+曬后修復(fù)，一起做起來！

一轉(zhuǎn)眼便已經(jīng)步入初秋了。如果你剛覺得抵抗紫外線的神經(jīng)可以稍微放松一下時，作為護(hù)膚監(jiān)督師的侯老師也是時候站住來，杜絕你們有這樣偷懶的情緒了！因為我們身體的體感對于外界變化的應(yīng)變能力沒那么強(qiáng)，初秋的陽光雖然在皮膚上的灼燒感沒那么明顯，但紫外線的威力卻沒一丁點兒減少，所以防曬不能因為季節(jié)的輪換而有任何松懈！

我們所說的防曬，并不單指涂抹防曬的防護(hù)措施，修復(fù)曬后損傷同樣也是防曬的一部分，因為不管我們再怎么小心翼翼，紫外線都能“見縫插針”與皮膚接觸。所以，防護(hù)與修復(fù)缺一不可。在這個清爽的初秋，大家也把保養(yǎng)的重點放在曬后修復(fù)上吧。

UVA和UVB：兩樣都要防

在講修復(fù)之前，我們先來認(rèn)識一下令人“痛恨”的紫外線吧。能夠與皮膚接觸的紫外線通常分UVA及UVB兩種：UVA具有極強(qiáng)的穿透力，不僅能夠穿透云層、雨雪，還能透過玻璃、電腦屏幕等折射到皮膚上，深入皮膚的真皮層，破壞膠原蛋白與彈性纖維，讓肌膚變得松弛，出現(xiàn)細(xì)紋及色斑，還會造成不可逆的老化損傷。雖然UVA在陰雨天的穿透力僅為晴天的20%，但同樣不可忽視;UVB波長短，但能量比UVA大，即便很小劑量，也能對角質(zhì)細(xì)胞形成損傷。兩者都是嬌嫩皮膚的大敵！

曬后修復(fù)三大誤區(qū)

誤區(qū)1：等皮膚曬傷曬黑，甚至出現(xiàn)曬斑了才想起補(bǔ)救

其實黑色素是慢慢累積，到一定程度才會在皮膚展現(xiàn)出來的。那些我們?nèi)庋劭床坏降牡胤?，潛在著更大的傷害，會逐漸出現(xiàn)如肌膚粗糙、彈性流失、細(xì)紋曬斑等問題。所以，需要修復(fù)的光老化問題，簡單點就是對抗老化和粗糙。

誤區(qū)2：只用“曬后修復(fù)”產(chǎn)品

補(bǔ)水抗氧化的日常功課和曬后修復(fù)是同一個養(yǎng)護(hù)系統(tǒng)，不能因為要做曬后修復(fù)，就放棄日常的護(hù)膚程序。就好像面部清潔，我們都知道需要用卸妝產(chǎn)品徹底卸除防曬產(chǎn)品，不然可能導(dǎo)致皮膚角質(zhì)層增厚，特別是我們外出或是去海邊使用的高倍數(shù)防曬產(chǎn)品更需要注意。而做完了徹底的清潔，伴隨的則是皮膚的持水度和抓水力的下降，緊接著又需要給皮膚注入充足的水分，才能保證皮膚的健康及自御能力。所以說，日常護(hù)理和曬后修復(fù)是缺一不可的護(hù)膚環(huán)節(jié)。

誤區(qū)3：把“曬后修復(fù)”當(dāng)成“曬后急救”

皮膚在受到強(qiáng)曬或者防護(hù)不周時，除了單純的補(bǔ)水之外，更重要的是給肌膚加強(qiáng)抗炎和鎮(zhèn)靜舒緩方面的保養(yǎng)。因為此時的皮膚敏感脆弱，皮膚對水分的吸收程度有限，需要穩(wěn)定好膚質(zhì)情況再提升肌膚的含水量，雙管齊下，才能正確及時地保護(hù)好皮膚。同時使用一些含有VC、VE、勝肽等保護(hù)肌膚免受自由基侵害成分的產(chǎn)品也是必不可少的。

曬后修復(fù)怎么做？

侯老師教給大家4個精而巧的小妙招，專門針對大多數(shù)人的普通肌膚，趕緊拿出小本本記起來吧：

★ 在挑選秋季護(hù)膚品時，可以選擇添加薄荷葉提取物成分的產(chǎn)品。薄荷有降溫凝神，舒緩鎮(zhèn)靜的功能。對于曬后緊急修復(fù)有非常好的功效。

★ 把補(bǔ)水面膜、凍膜或者凝膠質(zhì)地的護(hù)膚品用保險袋裝起來，放在冰箱里冷藏。在外出暴曬后回家后，趕緊給面部厚厚涂上一層。初秋季節(jié)天氣還比較炎熱，室外火辣的炙烤后，在家進(jìn)行清涼的肌膚護(hù)理，似乎都可以聽到肌膚歡呼的小確幸呢。

★ 辦公室、包包里攜帶含有微量營養(yǎng)元素的保濕噴霧，在感覺皮膚不適時，就噴幾下。如果熱感很強(qiáng)烈，又慶幸不是敏感肌的話，可以選擇含有酒精成分的噴霧。酒精成分的噴霧在接觸皮膚時，會因蒸發(fā)帶走皮膚一部分熱量，散熱效果更佳。

★ 外火源于紫外線，內(nèi)火源于脾肝胃。日常中要調(diào)理好內(nèi)在，健康飲食不熬夜，平心靜氣勤運(yùn)動，并適當(dāng)飲用平火的溫?zé)岵栾?，如普洱、菊花，平息?nèi)火，對于全身降火同樣功效顯著。

問題肌膚修復(fù)小貼士：

1從室外回到室內(nèi)，第一件事就是要給皮膚逐漸降溫。如果室內(nèi)外溫差很大，突然大的溫度驟降會讓肌膚接受的挑戰(zhàn)更大，肌膚很可能會有泛紅、發(fā)癢等問題，所以要逐漸給肌膚一個降溫，比如先給面部噴上活泉噴霧，讓灼熱的肌膚有個緩解，當(dāng)然噴霧還可以選擇含有抗炎和舒緩功效成分的，比如積雪草、洋甘菊、母菊、矢車菊、金縷梅等。

2針對痘痘?。汉芏嘤卸欢粺赖娜藫?dān)心防曬產(chǎn)品過于厚重，怕悶痘，所以不敢使用，這個觀念是錯誤的。紫外線會加重痘痘的炎癥，所以如果擔(dān)心擦防曬的膚感不佳，可以選擇質(zhì)地較為清爽的防曬產(chǎn)品或者防曬噴霧。并且在曬后一定要注意為肌膚補(bǔ)足水分。特別是晚上，肌膚水分流失會加快，晚霜和睡眠面膜能持續(xù)給肌膚補(bǔ)充水分，同時還能讓受損的肌膚得到鎮(zhèn)靜和舒緩。此外，還可以在護(hù)膚程序的最后，在痘痘上點涂茶樹精油，有祛痘消炎的作用。

3針對敏感肌：從普通肌轉(zhuǎn)到敏感肌的人，切記不要沿用之前的護(hù)膚品，盡量選擇更溫和的產(chǎn)品，不要讓肌膚受到二次傷害。比如在挑選清潔產(chǎn)品時，優(yōu)先選擇柔滑細(xì)膩的潔顏泡沫，或者溫和的親膚性氨基酸泡沫，能無刺激地清除肌膚臟污雜質(zhì)和老化角質(zhì)，避免單獨去角質(zhì)引起脆弱肌膚的不適。

侯老師碎碎念：

以上方法不僅適合女生，男生也統(tǒng)統(tǒng)適用！不管是女生，還是男生，我們年輕的時候在保養(yǎng)上早一些開始，多一些努力，隨著時間漸行漸遠(yuǎn)，你們會慢慢發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在精致地呵護(hù)與保養(yǎng)，基本就是改變了我們的一生。所以，不管早晚，無論春秋，都沒有什么理由和借口能讓自己松懈下來。當(dāng)然啦，除肌膚保養(yǎng)外，我們也要時刻做好心情保養(yǎng)，累積在我們內(nèi)外的正能量，才會從身體里透出耀眼的光彩來！