□韓沖

時(shí)間之快，一年忽如一日，人到中年，時(shí)間明顯不夠用，日日被瑣事所占……盤(pán)點(diǎn)過(guò)去的一年，貌似無(wú)用功較多，因感覺(jué)不到成功，從而更加心疼歲月流逝。

過(guò)去的一年里，我基本是按部就班，白天上班工作，業(yè)余時(shí)間對(duì)著電腦碼字，無(wú)大喜亦無(wú)大悲，時(shí)不時(shí)有文章發(fā)表，也算小喜不斷。對(duì)著已經(jīng)翻完的日歷，我沒(méi)有一丁點(diǎn)兒憂傷，因?yàn)槊刻於济γβ德档?，沒(méi)時(shí)間去思考哀愁的事兒。要說(shuō)成績(jī)還算有一點(diǎn)兒，最大的成功在于徹底擺脫了懶惰，開(kāi)始在意自己的健康。

現(xiàn)在的中年人不敢入蟄，上有老下有小的，中流砥柱使命未完，得比年輕人更努力打拼才行，但不得不承認(rèn)，身體比不得年輕時(shí)，有時(shí)難免感到心力交瘁。所以，為了養(yǎng)好革命的本錢(qián)，我從今年開(kāi)始注重鍛煉身體，早上早起一小時(shí)去戶(hù)外鍛煉，健走或慢跑。以前我騎摩托車(chē)或坐班車(chē)上班辦事，現(xiàn)在則能步行或能騎自行車(chē)就不坐車(chē)，雖然效率不高也樂(lè)得其所。以前在單位一坐一天，現(xiàn)在不了，閑時(shí)起來(lái)走走，工作間隙每天堅(jiān)持做100個(gè)深蹲、30個(gè)俯臥撐，慢慢養(yǎng)成了習(xí)慣，一天不運(yùn)動(dòng)，反而不習(xí)慣。運(yùn)動(dòng)不僅鍛煉身體，還是最好的減壓方法，遇到煩心的事情了，我不像以前那樣悶在房間里鉆牛角尖，或喋喋不休地找朋友傾訴，暴露自己隱私不說(shuō)，負(fù)面情緒向朋友倒多了，還會(huì)惹人厭。現(xiàn)在一旦心情不好，我就會(huì)去戶(hù)外健走，一小時(shí)下來(lái)，煩悶自然隨著微汗排解掉了。

我深深懂得中年人的妙趣在于，趁自己身體尚且健康時(shí)健身，有個(gè)好的身體才能擔(dān)起人生這出軸子戲，一切以犧牲身體健康為代價(jià)的成功都是得不償失的。年初，日子更加忙碌起來(lái)，要不要把鍛煉擱置一邊？當(dāng)然不行，對(duì)健身而言，任何時(shí)候都應(yīng)該堅(jiān)持下去，該走走，該跑跑，看著身體健壯起來(lái)，精神頭兒也不比年輕人差，那些帶著汗水溜走的日子也變得萌味兒十足，也沒(méi)有了歲月恐慌之感?！?/p>