女性吸煙，心梗危險(xiǎn)增加13倍

一項(xiàng)研究顯示，吸煙會(huì)增加男女患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，但女性吸煙的風(fēng)險(xiǎn)明顯高于男性，尤其是50歲以下的女性，心梗風(fēng)險(xiǎn)較不吸煙者增加13倍以上。研究還發(fā)現(xiàn)，盡管風(fēng)險(xiǎn)增加，吸煙者仍可在戒煙后一個(gè)月內(nèi)將風(fēng)險(xiǎn)降低到從不吸煙者的水平。

不吃早餐一年胖22斤

一頓營(yíng)養(yǎng)美味的早餐，是一天的元?dú)忾_關(guān)。一項(xiàng)調(diào)查顯示，不吃早餐的人一年可能增重26磅（約22斤）。調(diào)查涉及了2000名不吃早餐的成年人，其中45%的人承認(rèn)上午有饑餓感，30%的人抱怨工作沒有激情，14%的人感覺疲勞和煩躁。