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        體育課準備活動的“三要、三不要”

        2019-12-06 07:11:25王彩云
        中國學校體育 2019年7期
        關(guān)鍵詞:動作教材游戲

        準備活動指較劇烈運動前所做的一系列身體練習。旨在使身體各器官系統(tǒng)預先得到適當活動,為逐步提高運動強度和做各種運動動作做準備,以預防傷害事故發(fā)生。隨著教學改革的不斷深入,以往那種簡單地跑跑步、做做徒手操已經(jīng)不能滿足教學的需要,高效的課堂需要的是內(nèi)容充實、形式新穎、功能多樣的準備活動。

        本期研討中,教師們圍繞準備活動的功能與價值、準備活動與主教材之間的關(guān)系、準備活動的設計原則與實施策略等方面發(fā)表了自己的看法,在交流中初步達成了共識:準備活動要有趣味但不要有趣至上,準備活動要有深度但不要喧賓奪主、準備活動要有力度但不要用力過猛。

        一、準備活動要有趣味,但不要有趣至上

        準備活動的功能之一就是要激發(fā)學生的學練興趣,讓學生在愉悅的情緒中進入課堂。所以,教師要通過多種途徑來提高準備活動的趣味性,比方說,教師可以在準備活動中做游戲、進行各種圖形和路線的跑動、健美操、武術(shù)操等。需要注意的是,要有趣而不要有趣至上,一旦“有趣至上”,就有可能把一些不合適的游戲等引入課堂。如,有的教師在課上設計了“吃雞”(網(wǎng)絡游戲)的準備活動,意圖用網(wǎng)絡游戲來吸引學生,卻忽視了網(wǎng)絡游戲?qū)W生的負面影響,是不合適的。

        二、準備活動要有深度,但不要喧賓奪主

        把主教材的技術(shù)動作合理地融入準備活動,既可以為主教材的學習做好鋪墊,也是深入挖掘準備活動價值的一種體現(xiàn),是目前比較受歡迎的準備活動內(nèi)容之一。比如在教學雙杠支撐擺動前擺下時,就可以在準備活動時設計仰面的支撐移動。需要注意的是,把主教材的技術(shù)動作融入準備活動,可以是常規(guī)準備活動+專項準備活動的模式,也可以是包括主教材技術(shù)動作的常規(guī)準備活動,切忌準備活動時間過長、內(nèi)容過多、難度過大,這樣就會喧賓奪主,顯得頭重腳輕,不利于主教材的學習與掌握。

        三、準備活動要有力度,但不要用力過猛

        通過準備活動,讓學生循序漸進地活動身體各關(guān)節(jié)與肌肉群,避免運動中受傷,這是準備活動重要的功能。因此,準備活動要有力度,要能夠有效地刺激學生的身體,但這些刺激需要由淺到深、由小到大,而不是直接就大強度地刺激。如,有的教師在教學籃球行進間上籃時,安排了運球折返游戲的準備活動,學生為了在游戲中取勝盡全力地去行進間運球,這樣一來,學生消耗就過大,在準備部分心率就會超過每分鐘120次,不符合人體運動的生理變化規(guī)律,不僅影響教學效果,還容易引起創(chuàng)傷,這就是準備活動用力過猛的典型表現(xiàn)。

        綜上所述,設計一堂體育課的準備活動,需要分析學情、教材、場地器材等多種因素,只有這樣才能設計出既滿足教學需要又讓學生喜愛的準備活動。體育教師要從根本上重視準備活動,并且不斷地在教學實踐中去探索,提高體育課堂教學質(zhì)量,促進學生健康發(fā)展。

        ——王彩云(上海市崇明區(qū)東門中學,202150)

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