研究認為，口腔與全身其他的各個系統(tǒng)和疾病都有著密切的內(nèi)在聯(lián)系。口腔是否健康是全身是否健康的晴雨表。而正確的刷牙習慣也是保持口腔健康的關鍵。牙刷是日常護理口腔的必備品，那么，關于它又有哪些注意事項是我們該了解的呢？下面，就讓我們一起來了解吧。

一、刷毛“開花”，必須換新的

牙刷一般使用了兩三個月后就會出現(xiàn)刷毛“開花”的現(xiàn)象，這時一定要及時更換。因為“開花”的牙刷內(nèi)細菌叢生，用它刷牙會將口腔越刷越臟，而且還會損傷牙齦。

除了刷毛“開花”變形的牙刷要及時更換外，刷毛底部出現(xiàn)污垢、刷毛根部發(fā)黑的牙刷，也要及時更換。因為這樣的舊牙刷清潔能力變差，不能很好地保障牙齒的健康和衛(wèi)生。一般情況下，建議每三個月更換一次牙刷。但如果刷毛沒有變形，牙刷保持得很清潔，也可適當延長使用時間。

二、牙刷的選擇

1.刷頭的大小

成人牙刷應是：刷頭長2.54～3.18厘米，寬0.79～0.95厘米;刷毛2～4排，每排5～12束。刷頭的大小需要綜合考慮口腔大小、張口程度及個人習慣等因素。盡量使用小巧的刷頭，以便能深入口腔深處。

2.刷頭的形狀

刷頭的形狀一般分為方形和鉆石型。方形刷頭能有效清潔牙齒的每一個表面。鉆石形刷頭的末端較方形設計更尖，較容易深入口腔內(nèi)清潔。購買牙刷時，可根據(jù)個人需求進行選擇。

3.刷毛的材質

刷毛的材質一般可分為尼龍絲和杜邦絲。目前，牙刷的刷毛多用尼龍絲制成。杜邦絲彈性較好，不容易“開花”;而尼龍絲彈性不好，容易“開花”。購買牙刷時，最好挑選杜邦絲，既能有效清除牙齒上的牙菌斑和細菌，又不會刺激牙齦、傷害牙齒。

4.刷毛的硬度

刷毛有軟毛、中毛和硬毛三種。硬毛牙刷對牙齒的清潔效果較好，但對牙齒的損傷也較大，容易導致牙齦萎縮、牙頸部出現(xiàn)楔狀缺損等。軟毛牙刷能進入齦緣以下及鄰面間隙去除菌斑，但不能完全去除較厚的菌斑。因此，選擇硬度適中的牙刷比較合適。購買牙刷時，可用手指按壓一下刷毛，如手指有刺痛感則太硬，不宜選用。

三、五類特殊人群應選軟毛牙刷

1.兒童

兒童牙齦組織比較細膩，上皮角質化程度比較低，為了防止刷傷口腔內(nèi)牙齦組織，要求兒童牙刷的刷毛細軟，富有彈性。

2.孕婦

由于孕期激素水平的變化，孕婦的牙齦毛細血管擴張，彈性減弱，對各種刺激比較敏感，適合使用軟毛牙刷。

3.高血壓患者

部分服用降壓藥的患者年齡偏大、身體素質較差，凝血狀況不好，而阿司匹林類降壓藥會影響凝血功能，此時患者在漱口、刷牙時稍微用力就會造成傷口。因此，長期服用降壓藥的患者應改用軟毛牙刷。

4.糖尿病患者

牙周病是糖尿病常見的并發(fā)癥之一。糖尿病患者刷牙要全程 “輕、慢”，在選擇牙刷上也要特別注意，應選用軟毛牙刷。

5.牙齦病變患者

一些患有牙齦病的人，在治療期間，醫(yī)生會專門叮囑其選用軟毛牙刷。治愈后，就可以選擇正常的牙刷。

（資料來源：人民健康網(wǎng)）