文并圖片提供/艾里香

香港影視明星趙雅芝是公認(rèn)的“不老女神”，現(xiàn)年66 歲的她，還是一如既往的優(yōu)雅、美麗。1992年，趙雅芝以《新白娘子傳奇》電視劇走進(jìn)千家萬(wàn)戶(hù)，深受觀(guān)眾喜愛(ài)，現(xiàn)在還不時(shí)出席各種活動(dòng)。那么趙雅芝的養(yǎng)生秘籍是什么呢？

首先保持愉快的心情很重要。趙雅芝的性格溫和嫻靜，即使有脾氣時(shí)，也注意控制情緒，“不亂向身邊的人發(fā)泄情緒，否則既傷了自己也傷了別人，影響感情?！毙膽B(tài)好，是使人年輕的一個(gè)重要因素。

充足的睡眠是她年輕的法寶。趙雅芝在一次接受采訪(fǎng)中說(shuō)，她其實(shí)并沒(méi)有特別的養(yǎng)生方法，但一定要有充足的睡眠。她每天都保持8 到10 小時(shí)的睡眠時(shí)間，對(duì)于現(xiàn)在這個(gè)快節(jié)奏的社會(huì)，大家都很難做到，“夜貓子” 實(shí)在是太多了，而她能夠始終保持這個(gè)好習(xí)慣。

趙雅芝的年輕秘籍，更在于愛(ài)情甜蜜。她和老公黃錦燊十分恩愛(ài)，幾乎每次出席活動(dòng)，都是倆人在一起的，有時(shí)還手牽著手。黃錦燊十分寵愛(ài)她，但趙雅芝不會(huì)把黃錦燊對(duì)自己的好當(dāng)成為理所應(yīng)當(dāng)，對(duì)老公也是非常關(guān)懷和照顧，他們互相欣賞。

對(duì)于自己的養(yǎng)生秘籍，趙雅芝坦言：“我什么都吃，不偏食，注意營(yíng)養(yǎng)的均衡。很多人怕長(zhǎng)胖，長(zhǎng)期不敢吃肉食，這樣不好。肉要吃，但要控制，不要讓脂肪過(guò)多，更不要引起上火而傷害皮膚?！?/p>

趙雅芝不僅容顏保持得很好，就連身材管理得也很棒。她每天都有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)間通常都會(huì)選擇在下午，一邊看新聞一邊做運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)此以往就形成了習(xí)慣?！拔壹夷谴睒怯?0層，我住在一樓，每次我都走8 層樓梯要走4 個(gè)來(lái)回，一周堅(jiān)持2 次。這對(duì)于鍛煉腿部、心臟很有好處。”

趙雅芝的美貌，之前也有人在質(zhì)疑她是靠打針維持的，但很快就被否定了。娛樂(lè)圈的女明星有的人就去打針，但是隨著年齡的增長(zhǎng)，副作用都會(huì)顯現(xiàn)出來(lái)，五官會(huì)變得很僵硬，但是在趙雅芝的臉上卻沒(méi)有一絲僵硬的感覺(jué)，于是這個(gè)謠言也就不攻自破了。

現(xiàn)在看來(lái)，趙雅芝能成為不老女神，不光是老天的偏愛(ài)，更是背后一次次的自律積累而成。