王娟

重慶市長壽區(qū)桃源小學校 重慶 401220

對于小學體育教學來說，自主體驗是指學生對運動技能、動作技術心理健康等，這與新課程改革的理念不謀而合，能夠突出自己的主體地位。小學體育教師應重組教學資源，在了解和掌握學生認知規(guī)律和身心特點的基礎上優(yōu)化教學過程和形式，使他們在親身參與體育訓練和活動中，充分理解和深刻把握所學內容。

1 采取自主體驗教學，吸引學生在快樂中鍛煉。

小學生運動技能的提高是一個長期的過程。而且很難在短時間內產生立竿見影的效果，更別說通過老師的理論講解了。這就需要他們經常自覺、積極地參加體育訓練活動，在體驗中收獲快樂。并促進對技能的理解和掌握。因此，小學體育教師在課堂教學中引導學生自主體驗時，要以理論知識為基礎，要求學生以此為訓練基礎，并反復訓練，幫助他們全速發(fā)展運動技能。同時，教師需要在自我體驗教學中融入快樂因素，吸引學生自覺鍛煉。使他們充分感受到體育鍛煉的樂趣和魅力，讓快樂無處不在。

在小學體育籃球教學中，教師需要為學生提供很多自主體驗的機會。讓他們多接觸籃球，鍛煉球感，特別是在一些基本的技術訓練中，包括傳球、運球、接球；控球和投籃，讓學生自主鍛煉和體驗，不斷提高基礎技術；并為后續(xù)戰(zhàn)術的教學和演練做好準備。由于小學生的籃球水平參差不齊，教師可以在班級中挑選一些籃球水平較好的學生。讓他們先講述自己的籃球技術和訓練方法，扮演”小老師”的角色，再教其他學生。如果出現不恰當的動作，要及時指出，引導學生共同糾正和提高。當籃球基本技術熟練掌握后，教師可以采用分組比賽的方式，將班上的學生分成多個小組進行3V3半場比賽。比較他們的訓練成績，讓他們獲得展示個人能力的動力，師生之間、學生之間也可以有課堂交流。這樣，既能讓老師減輕個人壓力，又能讓他們樂于分享自己的籃球技術和經驗，在快樂和互助中帶領同伴自覺主動地練習。

2 運用體驗教學增強學生快樂體質

現階段，小學生的身體素質明顯不足，大多缺乏有效的體育鍛煉。而體育教育的目標之一就是增強他們的身體素質。但是傳統的運動項目和訓練方法很難引起小學生的興趣和激情。隨著自我體驗式教學的出現，為廣大教育工作者提供了新的教學思路和指導。讓他們通過親身鍛煉和自主體驗，感受體育鍛煉的興趣和價值。因此，小學體育教師需要科學地運用自我體驗教學。給學生選擇鍛煉形式和內容的權利，并做好引導和促進工作。適當增強體育課堂的趣味性，讓他們在快樂中自主鍛煉，增強體質。

在小學體育立定跳遠教學中，教師可以先展示青蛙跳的圖片，引導學生觀察圖片中青蛙跳躍的一步一步的姿勢，朗讀歌曲。青蛙，青蛙和我一起跳。雙腳向前跳起，手臂和大腿向上擺動，落地緩沖輕盈熟練。引導他們掌握正確的動作方法并進行示范。接著，老師告訴立定跳遠的方法:兩腳開立，與肩同寬，兩腿屈膝，上半身微微前傾。兩臂上舉預擺雙臂，兩腳迅速蹬地，雙腿屈伸一次，雙臂迅速后擺。前腳用力蹬地從上方跳出，落地時小腿前伸，兩腳跟地，屈膝緩沖，保持身體平衡。組長負責獨立執(zhí)業(yè)，同時做好巡視工作。糾正和引導學生不正確的節(jié)奏和動作。隨后，組織學生玩”小青蛙找媽媽”的游戲。要求他們按小組以青蛙跳的形式接力，到達終點后返回，將接力棒傳給下一位同學。第一組獲勝。

這樣，將枯燥的立定跳遠教學與自主練習、小組游戲、比賽融為一體，營造了活躍的課堂氛圍，加強了師生之間的交流互動，促進了學生用快樂的方式了解立定跳遠動作和技能。

3 運用體驗教學提高學生的幸福人格

小學生正處于個性發(fā)展和形成的關鍵階段，體育教學除了傳授運動技能外，同時也肩負著培養(yǎng)自己人格的重任。這也是素質教育的基本要求。自主體驗是把學習體育知識的主動權還給學生。使他們在自主體驗中掌握正確的體育鍛煉方式，領悟其中蘊含的體育精神。讓他們在自主體驗中收獲快樂和滿足，并懂得成功需要持之以恒、不斷奮斗，從而樹立正確的價值觀和人生觀。對此，小學體育教師應結合具體的運動項目，采用自主體驗教學。努力提升體驗課堂的幸福感，幫助學生在快樂中形成健全的人格。

在小學體育跑步教學中，教師可以先帶領學生進行準備活動。包括慢跑:要求學生放松，上肢和軀干活動；徒手練習:肩壓力，側腿壓力。伸腿、踢腿、壓腿、側踢等；韌性練習:小跑、交叉跑、折疊跑、交叉抬腿。跑輪、后踢等等。要求他們站成四條水平線，強調在速度練習中要起跑用力，途中跑要快，抬腳后推，集體跑800米，調整呼吸，控制速度，容易發(fā)燙。然后，組織學生快跑60米，要求學生在途中跑后控制強度，自然放松，以此類推，反復練習100米跑。然后提出要求:60米反復跑4組，間隔2分鐘一組，每個隊員必須全力跑。特別是最后10米沖刺，沖過終點后注意緩沖，以免受傷；100米重復跑×4組，間隔3分鐘一組，重復體驗途中跑協調發(fā)力和放松技巧。在上述案例中，老師總是通過熱情洋溢的活動和深入淺出的跑步訓練，給學生體驗的機會，讓他們親身體驗跑步中的艱辛和疲勞，樹立戰(zhàn)勝困難的信心和勇氣，完善人格。

4 結語

總之，在小學體育教學實踐中，教師要充分認識到自我體驗教學的重要性和意義，給學生更多的自我體驗機會，讓他們自主感受體育鍛煉的每一個環(huán)節(jié)，體驗成長和樂趣，讓快樂的體育課堂，進而提高他們的身體素質和心理素質。