文/孫賢奇

美國社會心理學(xué)家費(fèi)斯汀格發(fā)現(xiàn)一個著名法則——費(fèi)斯汀格法則，即：生活中直接發(fā)生在你身上的事情只有10%，而另外的90%則由你對所發(fā)生的事情做出的反應(yīng)而產(chǎn)生的。換言之，生活中有10%的事情是我們無法掌控的，而另外的90%卻是我們能掌控的。

費(fèi)斯汀格舉了一個例子。卡斯丁早上起床后洗漱時，隨手將自己的高檔手表放在洗漱臺邊，妻子怕它被水淋濕了，就順手拿走放在餐桌上。兒子起床后到餐桌拿面包時，一不小心將手表碰到地上摔壞了?？ㄋ苟∠矏凼直?，就揍了兒子一頓，黑著臉罵了妻子一通。妻子不服氣，說是怕手表被弄濕而放在桌子上。卡斯丁說他的手表是防水的。于是，二人激烈地斗起嘴來。一氣之下，卡斯丁早餐也沒有吃，直接開車去了公司，快到公司時突然記起忘了拿公文包，又立刻轉(zhuǎn)回家?？墒羌抑袥]人，妻子上班去了，兒子上學(xué)去了。卡斯丁的鑰匙留在公文包里，他進(jìn)不了門，只好打電話給妻子。妻子還未到公司，慌慌張張地往家趕，撞翻了路邊的水果攤，攤主拉住她不讓她走，要她賠償，她不得不賠了一筆錢才脫身。待門打開拿到公文包趕到公司，卡斯丁已遲到了15分鐘，挨了上司一頓嚴(yán)厲批評，心情不由得壞到極點。下班前，他又因一件小事跟同事吵了一架，更加不愉快。不僅如此，他妻子也因遲到被扣除當(dāng)月全勤獎，他兒子這天參加本有望奪冠的棒球賽，也因心情不好發(fā)揮不佳，導(dǎo)致所在球隊第一局就被淘汰了。

在這個事例中，手表摔壞是其中的10%，后面一系列事情則是另外的90%。試想，卡斯丁在手表摔壞后換一種反應(yīng)，比如撫慰兒子“不要緊，兒子，我拿去修修就好了”，這樣一來，兒子和妻子的心情就不會如此糟糕，他自己的心情也不會壞下去，隨后的一切就可能不會發(fā)生了。

因此，雖然你控制不了前面的10%，但你完全可以通過你的心態(tài)與行為決定另外的90%。在現(xiàn)實生活中，常聽人抱怨：我怎么就這么不走運(yùn)呢？為什么每天總有一些倒霉的事纏著我？怎么就不能讓我消停一下呢？誰能幫幫我？……這些其實都取決于你的心態(tài)，能幫助你的不是他人，而是你自己。