杜瑤 安徽省蕪湖市青少年體校

射擊技術(shù)是射擊運(yùn)動(dòng)的主要內(nèi)容，只有對(duì)其技術(shù)進(jìn)行良好的掌握，才能發(fā)揮出最好的成績(jī)，射擊技術(shù)主要包括射擊姿勢(shì)的保持、呼吸的調(diào)整、目標(biāo)的瞄準(zhǔn)和扳機(jī)的扣動(dòng)等。在訓(xùn)練的過(guò)程中，需要運(yùn)動(dòng)員對(duì)該技術(shù)的方法及技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行熟練的掌握。如發(fā)射動(dòng)作、持槍動(dòng)作等，都要進(jìn)行完善，同時(shí)，在進(jìn)行射擊行動(dòng)是，需要嚴(yán)格的按照規(guī)定秩序完成。另外，為了能使射擊技術(shù)得到更好的發(fā)揮，運(yùn)動(dòng)員的協(xié)調(diào)能力有著重要的作用，因此，在訓(xùn)練時(shí)要完成技能和協(xié)調(diào)能力的共軛完善。

一、設(shè)計(jì)運(yùn)動(dòng)員協(xié)調(diào)能力和技能完善的研究方法

為了能夠使射擊運(yùn)動(dòng)員的協(xié)調(diào)能力和技能水平得到有效的提高，使其在賽場(chǎng)上發(fā)揮出良好的水平，必須在訓(xùn)練的過(guò)程中加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員各方面條件的研究。首先，需要對(duì)運(yùn)動(dòng)員的協(xié)調(diào)能力進(jìn)行測(cè)試，以便于射擊運(yùn)動(dòng)員在共軛完善的基礎(chǔ)上進(jìn)行協(xié)調(diào)能力和射擊技能的訓(xùn)練[1]。同時(shí)，為了能夠?qū)崿F(xiàn)運(yùn)動(dòng)員射擊能力的提高，需要對(duì)其訓(xùn)練周期進(jìn)行合理的規(guī)劃，并保證每個(gè)周期內(nèi)，都有將實(shí)彈設(shè)計(jì)的協(xié)調(diào)能力建立在共軛發(fā)展的基礎(chǔ)上。例如，在射擊訓(xùn)練的過(guò)程中，讓運(yùn)動(dòng)員感受到空間、時(shí)間、關(guān)節(jié)等帶來(lái)的感覺(jué)，并將其作為主要的射擊訓(xùn)練手段和技術(shù)訓(xùn)練的手段。其中在訓(xùn)練的過(guò)程中，需要對(duì)運(yùn)動(dòng)員的持槍動(dòng)作進(jìn)行規(guī)范，并要求運(yùn)動(dòng)員反復(fù)的完成持槍動(dòng)作的訓(xùn)練，使其能夠切實(shí)的感受到持槍動(dòng)作的過(guò)程中，肌肉和關(guān)節(jié)的特點(diǎn)。另外，在進(jìn)行射擊訓(xùn)練的過(guò)程中，要對(duì)技術(shù)訓(xùn)練的數(shù)值進(jìn)行全面的記錄。例如，在進(jìn)行實(shí)彈射擊時(shí)，對(duì)射擊成績(jī)的數(shù)值進(jìn)行準(zhǔn)確的記錄。以此來(lái)觀察運(yùn)動(dòng)員的設(shè)計(jì)是否偏離靶心，從而通過(guò)數(shù)值的記錄分析運(yùn)動(dòng)員的射擊技術(shù)是否穩(wěn)定。同時(shí)，在試驗(yàn)訓(xùn)練的過(guò)程中，需要準(zhǔn)確的計(jì)量工具，這樣才能夠保證計(jì)量及記錄的準(zhǔn)確性，以便于更好的分析運(yùn)動(dòng)員協(xié)調(diào)能力，其中測(cè)量協(xié)調(diào)能力的工具主要包括角度計(jì)、計(jì)時(shí)器以及測(cè)力器等，通過(guò)這些工具的測(cè)量可以針對(duì)性的對(duì)運(yùn)動(dòng)員的協(xié)調(diào)能力進(jìn)行調(diào)整。從而更好的實(shí)現(xiàn)兩者的共軛完善。

二、設(shè)計(jì)運(yùn)動(dòng)員協(xié)調(diào)能力和技能完善的研究結(jié)果與討論

通過(guò)以上方法的研究，能夠發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)員在實(shí)際射擊過(guò)程中，如果運(yùn)動(dòng)員對(duì)于姿勢(shì)的變換過(guò)于頻繁，就能夠明顯的發(fā)現(xiàn)該運(yùn)動(dòng)員對(duì)于射擊技術(shù)的掌握不夠完善。通過(guò)這個(gè)發(fā)現(xiàn)，可根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際表現(xiàn)對(duì)其射擊技術(shù)進(jìn)行規(guī)范，使其射擊動(dòng)作及技能得到優(yōu)化[2]。同時(shí)根據(jù)以上訓(xùn)練內(nèi)容得出，協(xié)調(diào)能力和技能共軛完善的運(yùn)動(dòng)員，對(duì)于各項(xiàng)協(xié)調(diào)能力的特征的掌握十分熟練，且其射擊時(shí)偏離靶心的平均指標(biāo)得到了良好的優(yōu)化。

根據(jù)對(duì)照實(shí)驗(yàn)可以很好的顯示出共軛完善的優(yōu)勢(shì)。比如，兩組運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行同樣次數(shù)的射擊測(cè)試，同時(shí)對(duì)其協(xié)調(diào)能力進(jìn)行全視角的分析，并通過(guò)實(shí)驗(yàn)對(duì)其各項(xiàng)指標(biāo)進(jìn)行確認(rèn)?？赏ㄟ^(guò)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的肌肉群的用力情況分析其協(xié)調(diào)能力。此時(shí)應(yīng)該用測(cè)力器進(jìn)行測(cè)試，并由專業(yè)的人員進(jìn)行監(jiān)督，實(shí)驗(yàn)表明，通過(guò)對(duì)測(cè)力器不同程度的按壓，具有共軛完善的運(yùn)動(dòng)員，無(wú)論是行為規(guī)范還是協(xié)調(diào)能力方面的表現(xiàn)都較為良好[3]。另外為了能夠?qū)\(yùn)動(dòng)員各個(gè)部位的能力進(jìn)行觀察，需要對(duì)其進(jìn)行空間感覺(jué)的測(cè)試，這就要求運(yùn)動(dòng)員做一些動(dòng)作，動(dòng)作內(nèi)容是將手舉至90度，觀察者對(duì)運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作進(jìn)行觀察，并進(jìn)行一定的評(píng)價(jià)，根據(jù)這一點(diǎn)總結(jié)運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)產(chǎn)生的數(shù)據(jù)，根據(jù)對(duì)數(shù)據(jù)的分析得出共軛完善運(yùn)動(dòng)員多次進(jìn)行舉手動(dòng)作時(shí)其動(dòng)作角度變化較小，而其余運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作角度出現(xiàn)了嚴(yán)重的偏差，這就表面，協(xié)調(diào)能力和技能共軛完善的運(yùn)動(dòng)員其身體各部位的能力較強(qiáng)。

三、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，射擊運(yùn)動(dòng)員的協(xié)調(diào)能力與技能的共軛完善，能夠使其技能得到良好的發(fā)揮，不僅能夠提高運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作準(zhǔn)確性，還能夠減少運(yùn)動(dòng)員在射擊過(guò)程中的各種數(shù)值偏差，因此，在射擊運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的過(guò)程中，對(duì)其共軛完善研究有著重要的意義。