何晗旭 西安體育學(xué)院研究生部

一、前言

我國有數(shù)以萬計的排球愛好者，排球運(yùn)動在校園中非常普及，很多地區(qū)也列入其中考體育項(xiàng)目。但在各地區(qū)排球?qū)I(yè)教師比例較低，因此在大范圍教學(xué)中如何把控排球課程的教學(xué)就相對困難。

扣球技術(shù)是排球技術(shù)中最難的技術(shù)之一。它的動作主要可以分為助跑、起跳、空中擊球、落地緩沖四個環(huán)節(jié)。如何合理的安排課程的內(nèi)容，如何有效的上好扣球技術(shù)課程，是值得廣大體育教育者深思的問題。

本文通過對以往文獻(xiàn)的查閱，摸索出排球扣球教學(xué)的規(guī)律，為今后從事排球教學(xué)的教學(xué)者提供參考依據(jù)。

二、研究方法

(一)文獻(xiàn)資料法

查閱排球教學(xué)相關(guān)文獻(xiàn)，了解扣球教學(xué)、排球運(yùn)動技術(shù)特點(diǎn)以及技術(shù)動作教學(xué)方法。

(二)邏輯分析法

對所查閱的文獻(xiàn)進(jìn)行歸納、分類、總結(jié)，綜合描述排球運(yùn)動扣球技術(shù)的教學(xué)方法，并對新的教學(xué)方法進(jìn)行探討，歸納出一套有效的扣球教學(xué)方法。

三、結(jié)果與分析

(一)傳統(tǒng)扣球課程的教學(xué)方法

排球技術(shù)中扣球技術(shù)其動作環(huán)節(jié)復(fù)雜。由五個部分組成，啟動姿勢、助跑、起跳、空中擊球、落地。根據(jù)其特點(diǎn)傳統(tǒng)教學(xué)模式采取了先分解后連貫的教學(xué)方法。

排球的教學(xué)方法主要是指導(dǎo)法、練習(xí)法。在指導(dǎo)法中主要有講解法、示范法、完整法、分解法和預(yù)防糾正錯誤法。在練習(xí)法中主要有重復(fù)練習(xí)法、游戲法與比賽法。在分解法中又分為單純分解法、遞進(jìn)分解法、順進(jìn)分解法、逆進(jìn)分解法四種形式。

1.準(zhǔn)備姿勢

準(zhǔn)備姿勢是扣球動作的起始姿勢，采用稍蹲的準(zhǔn)備姿勢，兩步助跑起跳應(yīng)把右腳放前面，雙腳不要站死，雙膝自然彎曲，重心稍靠前，雙臂自然下垂，雙眼注視來球的方向。

準(zhǔn)備姿勢易犯的錯誤主要有重心靠后，彎腰直膝等，要通過教師進(jìn)一步講解，讓學(xué)生體會正確的動作。

2.助跑起跳

在助跑起跳的教學(xué)中，要抓住動作方法的精髓，注重精講。在動作中，要明確第一步是判斷步，判斷球的落點(diǎn)，第二步要迅速垂直向上跳找準(zhǔn)球的位置。

在助跑起跳的示范時應(yīng)以側(cè)面示范為主，正面示范、背面示范為輔。

3.揮臂擊球在揮臂擊球的教學(xué)中，要注重講解揮臂線路和擊球手法。在揮臂擊球示范時主要以側(cè)面示范為主，正面示范為輔。正面示范主要是讓學(xué)生更直觀的觀看教師的拋球的位置。

4.空中擊球

扣球技術(shù)當(dāng)中的難點(diǎn)應(yīng)在空中擊球階段，此階段不僅需要助跑起跳的和揮臂擊球的動作支持，更重要的是時間和空間上的把握上。

在空中擊球時，學(xué)生易犯的錯誤就是起跳時間不準(zhǔn)，還有人與球的位置關(guān)系把握不好，此時應(yīng)通過多扣固定球的形式進(jìn)行糾正。

5.落地

空中完成擊球動作后，身體自然下落，盡量用雙腳的前腳掌先著地，以緩沖身體與地面的撞擊力，落下時保持平衡，以便落地后能及時完成下一個動作。

正確的落地方法應(yīng)是身體自然下落，盡量用雙腳的前腳掌著地，以緩沖身體與地面的撞擊力，落地時保持平衡以便落地后能及時完成下一個動作。

(二)傳統(tǒng)模式下教學(xué)方法應(yīng)注意的問題

在排球教學(xué)中，作為教師只有深刻理解教材，才能準(zhǔn)確的抓住扣球技術(shù)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)所在。在扣球技術(shù)教學(xué)中，要深刻理解扣球動作的技術(shù)要點(diǎn)，根據(jù)技術(shù)要點(diǎn)講清動作方法，要能抓住扣球技術(shù)的動作重點(diǎn)難點(diǎn)，因此要深刻的理解教材。

在練習(xí)中，要嚴(yán)格根據(jù)教學(xué)原則去安排練習(xí)方法。根據(jù)系統(tǒng)性原則，安排的練習(xí)方法應(yīng)由易到難。因此在教學(xué)過程中應(yīng)先從無球練習(xí)開始過渡到結(jié)合球的練習(xí)。

(三)逆進(jìn)分解教學(xué)法在扣球教學(xué)中的應(yīng)用

1.逆進(jìn)分解教學(xué)法定義

逆進(jìn)分解法，它是一種與順進(jìn)分解法相反的教學(xué)方法。即先學(xué)最后一部分，依次向前一個部分遞進(jìn)學(xué)習(xí)，直至完整地掌握技術(shù)或戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)方法。此法適用于技術(shù)動作或戰(zhàn)術(shù)相對較大的教材，例如正面扣球可先教空中擊球動作。

2.教學(xué)方法與逆進(jìn)分解法的關(guān)系

逆進(jìn)分解法是分解法中的一種方法，分解法是指導(dǎo)法當(dāng)中的方法。指導(dǎo)法是排球教學(xué)中最為普遍的一種教學(xué)方法。因此，在排球教學(xué)中，逆進(jìn)分解法是排球教學(xué)方法中的一種方法。

3.逆進(jìn)分解法在排球扣球技術(shù)中的應(yīng)用

扣球教學(xué)中的逆進(jìn)分解法與順進(jìn)教學(xué)法完全相反，順進(jìn)教學(xué)法通常先學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢、助跑起跳最后過渡到揮臂擊球的學(xué)習(xí)。

逆進(jìn)分解訓(xùn)練法是把訓(xùn)練內(nèi)容分成若干部分，直至掌握完整的技術(shù)或戰(zhàn)術(shù)。逆進(jìn)分解法先學(xué)習(xí)揮臂擊球然后過渡到助跑起跳，最后再學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢。按照這樣的順序完成扣球的教學(xué)。這種反向思維教學(xué)法的目的就在于提高初學(xué)者的熱情，讓其更好地掌握扣球技術(shù)，參與到排球運(yùn)動中，增強(qiáng)扣球技術(shù)的效果，使扣球技術(shù)的細(xì)節(jié)變?yōu)閱渭兊膭幼鹘虒W(xué)。

三、結(jié)論與建議

(一 )結(jié)論

1.教學(xué)的方法有指導(dǎo)法和練習(xí)法兩種。扣球技術(shù)常用的教學(xué)方法有指導(dǎo)法中的講解法、示范法、預(yù)防糾正錯誤法和練習(xí)法中的重復(fù)練習(xí)法?？矍蚣夹g(shù)的教學(xué)一定要采用先分解教學(xué)后完整教學(xué)。

2.在講解時，無論是學(xué)習(xí)助跑起跳、揮臂擊球、還是完整的扣球?qū)W習(xí)，都要能抓住教學(xué)環(huán)節(jié)中的重點(diǎn)、難點(diǎn)，要明確每個技術(shù)動作的目的。

3.在練習(xí)法中，要按照系統(tǒng)性原則，采取由易到難的方式組織練習(xí)。要能明確練習(xí)方式著重的練習(xí)點(diǎn)。

4.在預(yù)防糾正錯誤時，要提前了解扣球動作的易犯錯誤，要有相應(yīng)的預(yù)案，并合理的采用個別糾正錯誤方法、集體糾正錯誤方法。

5.逆進(jìn)教學(xué)法是分解法的一種形式，從教材中以及前人的研究中，無不體現(xiàn)出逆進(jìn)教學(xué)法對扣球教學(xué)的幫助，理論上講逆進(jìn)教學(xué)法對扣球教學(xué)更加有效。

(二 )建議

1.深刻理解教材，通過教材解讀教學(xué)過程中的重難點(diǎn)，科學(xué)的進(jìn)行練習(xí)，并清楚任何一個教學(xué)方法中的目的。

2.進(jìn)行逆進(jìn)教學(xué)法的實(shí)驗(yàn)研究，為逆進(jìn)教學(xué)法是否對扣球教學(xué)更加有效提供理論依據(jù)。