邱紅楊 西安航空學(xué)院

一、前言

在大學(xué)校園中，乒乓球這項運動備受學(xué)生的青睞，因此乒乓球?qū)ｍ椷x修課自然成了熱門課程。但是縱觀近幾年的網(wǎng)球教學(xué)，學(xué)生的進度較慢，正手技術(shù)動作掌握較困難。因此，我們有必要探索乒乓球的合理教學(xué)順利，讓學(xué)生更快的掌握動作技術(shù)要領(lǐng)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。乒乓球教學(xué)中傳統(tǒng)教學(xué)順序通常從正手開始學(xué)習(xí)，而現(xiàn)在越來越多的老師偏向于從反手開始進行教學(xué)，我們通過探討對比分析了兩種不同的教學(xué)方法對教學(xué)的影響從而在今后的教學(xué)中采取更科學(xué)的方式進行教學(xué)。

二、傳統(tǒng)教學(xué)方法

在學(xué)習(xí)乒乓球過程中，最傳統(tǒng)的方法是先進行正手的學(xué)習(xí)然后再進行反手的學(xué)習(xí)。這種教學(xué)順序的優(yōu)點是會在初學(xué)者心中留下一種刻板印象：正手使用的頻率大于反手。在正式比賽中也是突出強調(diào)正手的使用率，只有正手使用率提高才能在比賽中給對手帶來威脅。再者先進行正手學(xué)習(xí)也是大家一貫腿，轉(zhuǎn)腰，隱拍，擊球，隨揮，還原，這幾個步驟。先進行正手學(xué)習(xí)對學(xué)習(xí)者的自身要求較高，由于正手動作的技術(shù)框架原因一個完整的動作從開始到結(jié)束不能完全固定，隨揮的變化程度較大，若學(xué)習(xí)者運動智能不高可能需要較長的學(xué)習(xí)時間。

三、創(chuàng)新教學(xué)方法

相對于傳統(tǒng)教學(xué)方法，創(chuàng)新后的教學(xué)方法先進行反手后進行正手。這種教學(xué)順序有利于初學(xué)者掌握，從運動生物力學(xué)角度分析反手擊球從開始到結(jié)束前臂的支撐對動作固定起到重要的作用，通過繞支點的離心和向心運動完成整個動作。創(chuàng)新后的教學(xué)順序可以快速掌握動作技術(shù)要領(lǐng)，增強初學(xué)者的自信心同時激發(fā)學(xué)習(xí)的興趣。

先學(xué)習(xí)反手擊球技術(shù)有利于學(xué)生對乒乓球正，反手擊球技術(shù)的均衡發(fā)展，不至于正手取代反手。能更快的學(xué)習(xí)好這項技術(shù)，促進學(xué)生的體能和身心的全面發(fā)展。

四、分析

從運動心理學(xué)上講，學(xué)生對運動技能的理解，學(xué)習(xí)，掌握與專項技術(shù)動作本身的難易程度有關(guān)，動作技術(shù)構(gòu)成越簡單，學(xué)生學(xué)習(xí)的心態(tài)越放松，心情愉悅，積極性高，更有利于運動技能的學(xué)習(xí)與掌握。

從運動生物力學(xué)角度分析，正手和反手在發(fā)力原理，機制和動作結(jié)構(gòu)組成中有相似處。整個擊球過程中都要求利用下肢蹬地，轉(zhuǎn)腰。轉(zhuǎn)寬，用身體帶動來主動發(fā)力。從準備，轉(zhuǎn)腰，隱拍，蹬地揮拍，擊球，隨揮到結(jié)束這幾個環(huán)節(jié)。不同之處在于身體的用力方向和持拍手的運動軌跡上，由于生理結(jié)構(gòu)原因，反手擊球點較固定，用力結(jié)構(gòu)簡單，所以技術(shù)容易定型，不易產(chǎn)生多余或錯誤的動作，適合從來沒接觸過乒乓球這項運動的學(xué)生。

通過反手學(xué)習(xí)動作逐漸規(guī)范化，加上對乒乓球球性的熟悉反手技術(shù)動作很快進入動作技能的自動化階段。隨后再進行正手擊球技術(shù)，更有利正確的正手擊球技術(shù)概念的建立，技能的學(xué)習(xí)和掌握，技術(shù)運用水平的提高，能充分體現(xiàn)運動技能的正遷移規(guī)律。

五、總結(jié)

大學(xué)體育乒乓球選修課程中，先學(xué)習(xí)反手技術(shù)再學(xué)習(xí)正手技術(shù)有利于動作技術(shù)的形成，有助于更快的建立動作技術(shù)框架。創(chuàng)新后的教學(xué)順序是對傳統(tǒng)教學(xué)順序的挑戰(zhàn)與創(chuàng)新，有利于加強對乒乓球的深入理解，有利于核心運動技能的平衡掌握，有利于教學(xué)質(zhì)量的提高從而進一步完成教學(xué)目標。最重要的是激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，增強自信心，從而增強乒乓球這個運動項目的群眾基礎(chǔ)，為國球的推廣打下更堅實的基礎(chǔ)。