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        年齡組運(yùn)動(dòng)員長(zhǎng)期培養(yǎng)的熱點(diǎn)問題綜述

        2019-11-26 21:57:15關(guān)志遜孫貴山
        中國(guó)體育教練員 2019年1期
        關(guān)鍵詞:敏感期年齡組競(jìng)技

        關(guān)志遜, 薛 嵐, 崔 薇, 閔 戈, 孫貴山

        (1.浙江師范大學(xué) 體育與健康科學(xué)學(xué)院,浙江 金華 321004; 2.英國(guó)切斯特大學(xué) 人文社會(huì)科學(xué)學(xué)院,英國(guó) 切斯特 CH1 4BJ)

        年齡組運(yùn)動(dòng)員一般指未成年運(yùn)動(dòng)員,國(guó)內(nèi)相關(guān)研究有時(shí)也稱為青少年運(yùn)動(dòng)員。年齡組運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)是運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)中最重要的階段,作為后備人才梯隊(duì),它不僅直接關(guān)系一個(gè)國(guó)家的競(jìng)技體育在奧運(yùn)會(huì)上的表現(xiàn)和可持續(xù)發(fā)展,也直接關(guān)系一個(gè)國(guó)家體育人口的培養(yǎng)、體育文化的形成和全民健康水平的提升。近年來(lái),隨著奧運(yùn)會(huì)獎(jiǎng)牌競(jìng)爭(zhēng)日益激烈,年齡組運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)已成為各國(guó)體育研究的熱點(diǎn)問題。研究年齡組運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)的熱點(diǎn)問題,不僅可在理論層面進(jìn)一步豐富我國(guó)運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)的相關(guān)學(xué)科知識(shí)體系,還可在實(shí)踐層面為解決我國(guó)后備人才培養(yǎng)問題及指導(dǎo)年齡組運(yùn)動(dòng)員的具體訓(xùn)練提供參考。

        1 年齡組運(yùn)動(dòng)員的分組

        年齡組制度始于競(jìng)賽管理,初衷是推行公平競(jìng)爭(zhēng)原則,避免少年兒童與成人一起比賽,而且能在一定程度上防止少年兒童訓(xùn)練的過早專項(xiàng)化。根據(jù)這一制度,又將訓(xùn)練內(nèi)容納入其中。Malina等[1]認(rèn)為,目前大多數(shù)訓(xùn)練大綱和比賽安排都將年齡作為分組指標(biāo)。但10~16歲年齡段的運(yùn)動(dòng)員可能存在3~5歲的發(fā)育差別。所以,年齡是一個(gè)缺乏有效性的比賽和訓(xùn)練分組依據(jù)。

        Balyi[2]提出,由于男女生長(zhǎng)發(fā)育的特點(diǎn)不同,不應(yīng)將男女年齡組運(yùn)動(dòng)員以統(tǒng)一的年齡標(biāo)準(zhǔn)分組。同時(shí),在分組時(shí)應(yīng)考慮鼓勵(lì)發(fā)育晚的男運(yùn)動(dòng)員繼續(xù)訓(xùn)練,直到他們?cè)诹α亢腕w型上的生理發(fā)育追上那些發(fā)育早的同齡人。還要關(guān)注發(fā)育早的女孩,直到她們的乳房發(fā)育和較寬的臀部所帶來(lái)的競(jìng)爭(zhēng)劣勢(shì)降低到和較長(zhǎng)時(shí)間保留有男孩體型的發(fā)育晚的同齡人一樣的水平。

        美國(guó)游泳教練員協(xié)會(huì)主席John Leonard結(jié)合游泳運(yùn)動(dòng)員需較早進(jìn)行專項(xiàng)化訓(xùn)練的特點(diǎn)提出,年齡組運(yùn)動(dòng)員的年齡應(yīng)在8~12歲,訓(xùn)練重點(diǎn)是技術(shù)練習(xí)。12歲以后,游泳運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練就從年齡組的準(zhǔn)專業(yè)化訓(xùn)練進(jìn)入全方位的專業(yè)化訓(xùn)練[3]。這一觀點(diǎn)得到游泳教練員和訓(xùn)練學(xué)專家的廣泛支持。2016年全英游泳年齡組冠軍賽就根據(jù)男女的發(fā)育特點(diǎn)分性別劃分了年齡組:男子有13歲及以下年齡組,14~15歲年齡組,16~17歲年齡組,18歲及以上年齡組;女子有12歲及以下年齡組,13~14歲年齡組,15~16歲年齡組,17歲及以上年齡組。這一比賽分組體現(xiàn)了不同性別的發(fā)育特征,引導(dǎo)8~12歲年齡組運(yùn)動(dòng)員不過早將注意力集中在比賽達(dá)標(biāo)上。

        從機(jī)會(huì)成本的角度看訓(xùn)練和比賽分組,最重要的是分辨長(zhǎng)期的成本及收益,即通過細(xì)化和最大化各年齡階段的收益,降低長(zhǎng)期成本,提高長(zhǎng)期收益。避免運(yùn)動(dòng)員過早進(jìn)行成人化訓(xùn)練,區(qū)別對(duì)待男性和女性年齡組運(yùn)動(dòng)員,保護(hù)在青春期身體發(fā)育中處于劣勢(shì)的運(yùn)動(dòng)員,可以幫助更多的運(yùn)動(dòng)員順利從年齡組訓(xùn)練階段過渡到成年訓(xùn)練階段。從長(zhǎng)期的成本看,可以使更多的年齡組運(yùn)動(dòng)員成為頂尖運(yùn)動(dòng)員的后備力量,避免了因比賽和訓(xùn)練分組不利造成的運(yùn)動(dòng)員流失。

        2 年齡組運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)

        Gallahue等[4]將基本動(dòng)作技能分成3種不同類別:穩(wěn)定性動(dòng)作,指身體在一個(gè)固定點(diǎn)上可完成的動(dòng)作;移動(dòng)性技能,指身體從一個(gè)固定點(diǎn)移動(dòng)到另外一個(gè)點(diǎn)可完成的動(dòng)作;操作性技能,指借由物品如球、繩、棒等,身體可以完成的動(dòng)作。其認(rèn)為運(yùn)動(dòng)技能的發(fā)展有4個(gè)維度:第一,能準(zhǔn)確地完成基本的肢體動(dòng)作,具備基本的動(dòng)作技能和運(yùn)動(dòng)技能;第二,能在各種活動(dòng)環(huán)境中(地面、空中、室內(nèi)外、水上水下、雪地、冰面等)準(zhǔn)確、穩(wěn)定、創(chuàng)造性地應(yīng)用肢體動(dòng)作;第三,具備理解、分析、應(yīng)用不同肢體動(dòng)作的能力和通過肢體動(dòng)作進(jìn)行溝通的能力;第四,積極參與體育活動(dòng),并通過體育活動(dòng)加強(qiáng)個(gè)體生理能力和心理能力,進(jìn)而促進(jìn)個(gè)體達(dá)到與其能力和意愿相當(dāng)?shù)母?jìng)技表現(xiàn)[4]。

        Balyi[5]分析了基本動(dòng)作技能和運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相結(jié)合的問題,認(rèn)為參加下列4個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,可以發(fā)展參與者的基本動(dòng)作技能,還能為其從事其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目提供動(dòng)作技能基礎(chǔ)。一是游泳:所有基于水上運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基礎(chǔ),發(fā)展練習(xí)者水上運(yùn)動(dòng)的基本安全保障能力和在一個(gè)活躍的不穩(wěn)定環(huán)境中的平衡能力。二是滑冰:滑行動(dòng)作,發(fā)展在冰、雪或水等環(huán)境中的穩(wěn)定動(dòng)作技能。三是體操:發(fā)展敏捷能力、平衡能力、協(xié)調(diào)能力、速度能力和節(jié)奏韻律的能力。四是田徑:發(fā)展跑、跳、投擲等能力。

        在對(duì)年齡組運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行培養(yǎng)的時(shí)候,將運(yùn)動(dòng)技術(shù)作為重點(diǎn)發(fā)展方向,實(shí)踐中重視動(dòng)作質(zhì)量和規(guī)范的動(dòng)作模式,幫助運(yùn)動(dòng)員掌握正確的動(dòng)作用力模式和身體運(yùn)動(dòng)姿態(tài)。這不僅可以提高運(yùn)動(dòng)員長(zhǎng)期培養(yǎng)的效率,即運(yùn)動(dòng)員可達(dá)到的高度和延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)壽命,還可通過某一專項(xiàng)高質(zhì)量的動(dòng)作技能訓(xùn)練獲得優(yōu)秀的動(dòng)作技能基礎(chǔ),為近似專項(xiàng)的跨界跨項(xiàng)培養(yǎng)打下動(dòng)作技能基礎(chǔ)。

        從機(jī)會(huì)成本的視角看,年齡組階段是運(yùn)動(dòng)員技術(shù)發(fā)展的低投入、高收益階段,可以將投入的成本有效地轉(zhuǎn)化為收益。由于我國(guó)的三級(jí)訓(xùn)練體系受到輸送和比賽成績(jī)的影響,往往在基層年齡組訓(xùn)練中重體能、輕技術(shù),著眼短期出成績(jī)。尤其是某些體能主導(dǎo)類項(xiàng)目往往忽視運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作技能的提高,不斷給年齡組運(yùn)動(dòng)員施加超出其合理負(fù)荷的訓(xùn)練量,造成過度訓(xùn)練,增加傷病的潛在風(fēng)險(xiǎn)。人體不可能無(wú)限制地承受增加的訓(xùn)練量。如果在年齡組訓(xùn)練中期和末期就達(dá)到世界一流運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練量,將大大降低此訓(xùn)練量在高水平階段給運(yùn)動(dòng)員提供的有效訓(xùn)練刺激,降低成才率,也限制了運(yùn)動(dòng)員跨界跨項(xiàng)發(fā)展的潛力。因此,年齡組運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練重點(diǎn)應(yīng)是以高質(zhì)量的動(dòng)作技能為基礎(chǔ)的運(yùn)動(dòng)技術(shù)練習(xí)。

        3 年齡組運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練敏感期

        廣義的訓(xùn)練敏感期指一個(gè)以時(shí)間階段為基礎(chǔ)的機(jī)會(huì)窗口期,具體是指運(yùn)動(dòng)員在形成特定的運(yùn)動(dòng)能力和學(xué)習(xí)特定運(yùn)動(dòng)技能的速率驟然提高的時(shí)間段。年齡組運(yùn)動(dòng)員的整個(gè)童年時(shí)期都可被認(rèn)為是發(fā)展運(yùn)動(dòng)技能的敏感期[6]。年齡組運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練敏感期在青春期前主要以年齡作為判斷指標(biāo),青春期后主要以第二性征為標(biāo)志[7]。柔韌素質(zhì)和速度素質(zhì)的敏感期主要以年齡為觀測(cè)指標(biāo)。力量素質(zhì)、技能和耐力素質(zhì)的敏感期,則是以第二性征的出現(xiàn)作為觀測(cè)標(biāo)志[8]。

        個(gè)體差異和生長(zhǎng)發(fā)育的不同階段,響應(yīng)和適應(yīng)訓(xùn)練刺激的速率不同[9]。耐力、力量和技巧的敏感期,都是基于“井噴式”的身體發(fā)育的程度和生長(zhǎng)發(fā)育達(dá)到高峰的速度而定。近年來(lái),對(duì)柔韌素質(zhì)和速度素質(zhì)的研究基本采用實(shí)足年齡進(jìn)行評(píng)估,所以,柔軟和速度的敏感期訓(xùn)練可基于實(shí)足年齡進(jìn)行。

        綜上,訓(xùn)練敏感期的研究為訓(xùn)練實(shí)踐提供了參考。從機(jī)會(huì)成本的角度來(lái)看,敏感期的針對(duì)性訓(xùn)練是一個(gè)提高精準(zhǔn)化投入的過程。各項(xiàng)身體素質(zhì)敏感期的訓(xùn)練方法越有針對(duì)性,則精準(zhǔn)化投入越高,越能降低培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的機(jī)會(huì)成本,達(dá)到訓(xùn)練效果和效率的最大化。

        兩性間的生長(zhǎng)發(fā)育特征不同,決定了女孩的訓(xùn)練敏感期早于男孩。同時(shí),女孩的有氧能力先天優(yōu)于男孩,使女孩有更好的訓(xùn)練恢復(fù)能力。如果對(duì)低年齡組男女運(yùn)動(dòng)員長(zhǎng)期施以同樣的大強(qiáng)度、大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練,可能會(huì)使女運(yùn)動(dòng)員長(zhǎng)期接受合適的運(yùn)動(dòng)刺激,從而得到更好的運(yùn)動(dòng)能力和競(jìng)技表現(xiàn),但男運(yùn)動(dòng)員可能因此長(zhǎng)期處于過度訓(xùn)練狀態(tài),從而影響其日后可達(dá)到的最高運(yùn)動(dòng)水平。這可以很好地解釋我國(guó)一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)為什么一直“陰盛陽(yáng)衰”。針對(duì)這一現(xiàn)象,需要在組織訓(xùn)練時(shí)對(duì)不同性別、不同年齡、不同發(fā)育水平、不同訓(xùn)練水平的運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行分組,不能僅采用年齡作為訓(xùn)練分組的依據(jù)。在訓(xùn)練內(nèi)容上,一定要緊扣各項(xiàng)素質(zhì)的敏感期開展訓(xùn)練,幫助運(yùn)動(dòng)員更快地達(dá)到潛力可及的水平。

        4 年齡組運(yùn)動(dòng)員的成長(zhǎng)和長(zhǎng)期培養(yǎng)

        運(yùn)動(dòng)員長(zhǎng)期培養(yǎng)的目標(biāo)是一個(gè)健全人格的社會(huì)人,而不僅僅是一個(gè)與社會(huì)隔離的運(yùn)動(dòng)員[5]。這是從競(jìng)技體育引領(lǐng)的體育文化向兼顧競(jìng)技和參與的體育文化轉(zhuǎn)型期間,解決我國(guó)后備人才不足、運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)壽命短等問題,培育全民健身文化的最佳方案。

        Ericsson等[10]認(rèn)為,學(xué)習(xí)一個(gè)技能達(dá)到世界頂尖水平至少需10年的系統(tǒng)訓(xùn)練。其他研究表明,世界級(jí)運(yùn)動(dòng)員至少需要系統(tǒng)訓(xùn)練11~13年[11]。另外,一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目世界頂尖運(yùn)動(dòng)員的成長(zhǎng)不是以時(shí)間為單位計(jì)量,而是以有意識(shí)的重復(fù)訓(xùn)練次數(shù)為單位來(lái)計(jì)量。例如:射箭、射擊2個(gè)項(xiàng)目就以射擊的次數(shù)來(lái)評(píng)估; 高爾夫以揮桿次數(shù)來(lái)評(píng)估;跳傘運(yùn)動(dòng)員的水平與跳傘的次數(shù)密切相關(guān)[12]。但研究的基本結(jié)論是一樣的:世界頂尖水平運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)需要長(zhǎng)期進(jìn)行,沒有捷徑可走。年齡組運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)是一個(gè)長(zhǎng)期的過程,如果以短期的競(jìng)技表現(xiàn)(比賽成績(jī))作為訓(xùn)練目標(biāo),會(huì)影響運(yùn)動(dòng)員的長(zhǎng)期發(fā)展[12]。

        年齡組運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練退出機(jī)制和轉(zhuǎn)化也是近年研究的熱點(diǎn)。劉建和等認(rèn)為,運(yùn)動(dòng)員失去了訓(xùn)練和比賽的內(nèi)驅(qū)力,競(jìng)技運(yùn)動(dòng)可能會(huì)變得毫無(wú)意義,運(yùn)動(dòng)員就容易選擇退出,所以,需從制度上研究運(yùn)動(dòng)員的退出機(jī)制,給運(yùn)動(dòng)員提供保障[13]。最近的研究結(jié)果建議年齡組運(yùn)動(dòng)員應(yīng)在早期經(jīng)歷多個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目[6]。年齡組運(yùn)動(dòng)員退出競(jìng)技體育后可轉(zhuǎn)化為體育人口和競(jìng)技人才。

        運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)是一個(gè)長(zhǎng)期的過程。運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練退出和轉(zhuǎn)化研究是在年齡組運(yùn)動(dòng)員退出競(jìng)技體育后,為避免培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的機(jī)會(huì)成本全部沉沒,提供了收益轉(zhuǎn)化的思路,對(duì)形成積極的體育文化具有巨大的積極意義。

        5 年齡組運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)的支持

        游泳奧運(yùn)冠軍菲爾普斯和索普的姐姐都是高水平游泳運(yùn)動(dòng)員,萊德基和墨菲的哥哥也是高水平游泳運(yùn)動(dòng)員。對(duì)這一現(xiàn)象,一種較合理的解釋是:這些傳奇運(yùn)動(dòng)員的姐姐和哥哥的訓(xùn)練經(jīng)歷很好地幫助其家長(zhǎng)獲得專業(yè)知識(shí),進(jìn)而可以在運(yùn)動(dòng)員成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期更好地支持和配合教練員的訓(xùn)練工作,使運(yùn)動(dòng)員成長(zhǎng)的速度更快。

        近年國(guó)際上對(duì)學(xué)訓(xùn)矛盾的研究基本達(dá)成共識(shí):學(xué)訓(xùn)矛盾是一個(gè)假命題。第一,從人的成長(zhǎng)角度來(lái)看,學(xué)校教育是青少年成長(zhǎng)必須且最重要的一環(huán),體育僅是教育的延伸。陳寧等在研究我國(guó)運(yùn)動(dòng)員學(xué)訓(xùn)矛盾問題時(shí)分析,對(duì)普通中小學(xué)的運(yùn)動(dòng)員來(lái)說,學(xué)校、學(xué)生和家長(zhǎng)面對(duì)學(xué)訓(xùn)矛盾時(shí)以是否有利于升學(xué)來(lái)考慮[14],從運(yùn)動(dòng)員家庭的角度證明了學(xué)訓(xùn)的主次關(guān)系。第二,實(shí)行訓(xùn)練重于學(xué)習(xí)或以訓(xùn)練為主的國(guó)家,都面臨系統(tǒng)性后備力量不足、奧運(yùn)表現(xiàn)不盡如人意的問題,證明這樣的運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)模式有違運(yùn)動(dòng)員成長(zhǎng)和培養(yǎng)規(guī)律及體育發(fā)展的潮流[12]。劉青等指出,我國(guó)運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)已經(jīng)出現(xiàn)了俱樂部培養(yǎng)、家庭培養(yǎng)和高校培養(yǎng)等模式[15]。這些模式背后體現(xiàn)的是將運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練圍繞學(xué)校教育展開的趨勢(shì)和培養(yǎng)社會(huì)化的體育人才的潮流。Balyi等[12]提出,年齡組運(yùn)動(dòng)員的成功培養(yǎng)一定要在不影響學(xué)校教育的前提下進(jìn)行。

        機(jī)會(huì)成本理論的關(guān)鍵點(diǎn)是將資源配置在收益最大的項(xiàng)目上。研究表明,家長(zhǎng)資源和學(xué)校教育都是關(guān)乎運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)成效的重要資源,需要科學(xué)配置,形成投入和收益的多元主體。從人的成長(zhǎng)視角厘清學(xué)訓(xùn)矛盾問題,是科學(xué)配置運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)支持資源的前提。從個(gè)體的視角來(lái)看,不論運(yùn)動(dòng)員在競(jìng)技體育上是否可以獲得成功,都可以保證其學(xué)校教育的正常順利完成,運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練經(jīng)歷則是其成長(zhǎng)過程中的一份額外收益。這更加符合機(jī)會(huì)成本理論的收益最大化原則。

        6 小結(jié)

        年齡組運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)呈現(xiàn)精準(zhǔn)化的趨勢(shì),降低了運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)成本,提高了運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)收益。主要表現(xiàn)在:其一,年齡組分組根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的發(fā)育和性別特征精準(zhǔn)化進(jìn)行;其二,運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)是個(gè)長(zhǎng)期過程,結(jié)合專項(xiàng)特征的長(zhǎng)期精準(zhǔn)化訓(xùn)練是高效培養(yǎng)的關(guān)鍵;其三,對(duì)各年齡組運(yùn)動(dòng)員不可用簡(jiǎn)單的大年齡段組織訓(xùn)練和競(jìng)賽,粗放式的訓(xùn)練大綱對(duì)年齡組運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)效率有較大影響。

        年齡組運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)需以學(xué)習(xí)教育為主安排運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練,并為其提供高效低成本的退出保障,力爭(zhēng)使其日后轉(zhuǎn)化為體育人口。年齡組運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練內(nèi)容安排不僅以生理發(fā)育指標(biāo)為依據(jù),還要抓住各素質(zhì)發(fā)展的機(jī)會(huì)窗口,以技術(shù)提高為主線,為其提供運(yùn)動(dòng)技能、基本身體素質(zhì)訓(xùn)練和愉快的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)。

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