劉翠 西安體育學院研究生部

隨著時代的發(fā)展，越來越多的人開始重視“健康第一”和“終身體育”，各大體育院校也都開設和健身有關的課程，例如籃球、足球、排球、羽毛球等?；@球這項運動是豐富生活的產(chǎn)物，是時代的寵兒，是一代又一代人的記憶。喬丹、姚明、詹姆斯，這些名字時常在我們耳邊響起，甚至每每想起這些人我們內(nèi)心會有莫名的激動，他們曾是多少人的偶像，多少人的精神支柱，無論他們現(xiàn)在是否還在打球，還是在從事著籃球運動的工作，他們畢竟是這項運動的佼佼者，籃球運動也將會持續(xù)發(fā)展。在這個體育盛行的年代，我們不僅僅是自己鍛煉就可以，我們要好好利用體育去造福后輩。

一、研究對象與方法

(一)研究對象

本研究以西安體育學院體育教育系2014、2015 級籃球?qū)Ｐ揸牳?0 名同學，共計40 人為研究對象。

(二)研究方法

文獻資料法。查閱有關健美操的相關文獻資料，根據(jù)項目特點搜集和歸納大眾健美操對在校大學生身心健康影響的相關資料信息進行篩選，整理，吸納。

二、討論與特征

(一)籃球運動對中小學生影響

籃球運動是以投籃上籃和扣籃為中心的對抗性體育之一，兩隊參與。每隊出場5 名隊員，目的是將球投入對方籃筐中得分，并組織對方獲得球獲得分，可將球向任何方向傳運拍但受規(guī)則限制。籃球運動經(jīng)過初創(chuàng)傳播時期、完善傳播時期、艱難的普及成熟時期、全面提高時期、創(chuàng)新飛躍時期?；@球運動不僅僅是一項運動項目，也是我們提高身體素質(zhì)，保持健康體魄的有力工具，更是一種信仰。籃球運動自身的魅力和優(yōu)勢，應該引起教育者和研究者的關注，不斷探索籃球運動對人們的身體和心理影響，特別是對中學生的身心影響和關系。

(二)籃球運動符合中小學生的體育教育：

籃球運動的當代化特點主要反映在以下幾個方面：它的文化性特點，職業(yè)性特點、綜合性特點、商業(yè)性特點、智謀性特點、協(xié)同性特點、兇悍性特點、轉(zhuǎn)換性特點和高空性特點。

三、籃球運動對學生身體健康的影響

(一)籃球運動對學生健康指標的影響

籃球運動是個集體項目，無論一個人多么厲害，他也無法脫離集體，因為人畢竟是群居動物，當年76 的艾弗森帶領全隊殺入總決賽，被科比和奧尼爾打敗，被稱之為答案的艾弗森，曾經(jīng)是晃翻籃球之神喬丹的人，又有腳踝終結者之稱，他不強嗎?不，他很強，作為小個子在NBA 打球已經(jīng)不容易了，何況殺進總決賽，但是為什么會輸呢，只能說團隊有問題，無論你是多么強大，你永遠不可能脫離集體，所以籃球運動有利于同學們加強集體榮譽感，培養(yǎng)團隊協(xié)作，更有利于增強大家之間的情感，更好的處理人際關系。

(二)籃球運動對學生身體形態(tài)的影響

籃球運動對身體的發(fā)展具有較大的促進作用，籃球運動需要良好的身體協(xié)調(diào)性，力量，柔韌，奔跑速度，反應能力等等，所以説籃球運球運動會更好的促進學生的身體素質(zhì)，讓其更加的強壯有力，體格發(fā)展更加均勻?；@球運動的活動量大，有利于學生的消化系統(tǒng)的促進，從而更好的加強身體機能。籃球經(jīng)常有肢體變化動作，可以更好的鍛煉神經(jīng)中樞，提高神經(jīng)中樞對身體的支配。

四、籃球運動對學生的心理影響

(一)籃球可以使學生建立自信心

在中小學中有許多同學在老師面前不敢說話，上課回答問題聲音特別小，其實這種癥狀是不自信的表現(xiàn)，還有許多同學不愿意參加學校的任何活動，或者說是不敢參加，這也是不自信，再有上課老師提問，就問你那個正確答案正確嗎?很多同學明明知道正確，但是不敢說出來，這就是不自信。如何改變這種癥狀呢?只能是將內(nèi)心打開，把對與錯勇敢的說出來。

(二)籃球可以陶冶學生情操，減少壓力

作為學生壓力也是有的，比如考試沒考好，家長給壓力，找工作的壓力，如何排除呢？可能有的人會選擇按摩，逛街，等等，作為學生我想運動是最好的，籃球運動是最棒的，一場籃球比賽打一下，只能用一個字詮釋——爽！籃球不僅僅是一項競技運動，更是一個減壓的好方式，首先他是健康的，其次實施起來很方便，隨便找個場地，約幾個朋友，或者加入人家隊，很隨意的玩，幾十分鐘后，全身冒汗，可能對手比較菜，你還有莫名的有點成就感。長時間的籃球運動不僅僅可以減壓，你會形成自己的球風，形成一種習慣，慢慢你的朋友會更多，想事情更加清晰，會形成一種情操，這也是你可以享用一輩子的財富。

五、結論

籃球運動十分有利于中小學生的身心發(fā)展，家長應該大力支持孩子積極參加這項運動。在學校對于一些內(nèi)向的同學，對于一些特別想融入集體但是沒有融入的同學，對于一些想鍛煉自己，提升自己的同學，籃球必將是你們的首選，打籃球不僅僅是比賽競技，更是一種精神一種信仰。