邵道廣 新疆巴音郭楞職業(yè)技術(shù)學(xué)院公共教育學(xué)院

近年來，通過藝考和體考進(jìn)入高職院校的學(xué)生比例日益增多，這種人才選拔模式在提供給學(xué)生寶貴求學(xué)機(jī)會的同時能夠幫助國家培養(yǎng)體育與藝術(shù)人才。就體育而言，將體育教學(xué)中的理論基礎(chǔ)融合到學(xué)生的日常訓(xùn)練中，能夠在一定程度上提升學(xué)生的體育技能水平。另一方面，合理的體育日常訓(xùn)練可以幫助學(xué)生深刻理解教學(xué)中涉及的知識。因此，體育教學(xué)與體育訓(xùn)練都是服務(wù)于國內(nèi)高等職業(yè)教育的，初衷都是為國家和社會培養(yǎng)合格的體育人才。

一、國內(nèi)高職院校體育訓(xùn)練的發(fā)展現(xiàn)狀

(一)訓(xùn)練方式與訓(xùn)練體系更新不及時

體育訓(xùn)練的效果不僅能夠影響學(xué)生的競技狀態(tài)，而且可以決定學(xué)生的職業(yè)生涯高度。然而，受到傳統(tǒng)體育訓(xùn)練理念的禁錮和限制，往往存在訓(xùn)練方法與學(xué)生相互獨立甚至割裂的情況出現(xiàn)，最終給學(xué)生的就業(yè)帶來負(fù)面的影響。首先，當(dāng)前國內(nèi)多數(shù)高職院校所采取的體育訓(xùn)練模式都比較傳統(tǒng)，沒有結(jié)合每個學(xué)生的身體特點，最終導(dǎo)致訓(xùn)練結(jié)果差強(qiáng)人意。進(jìn)一步講，這樣的訓(xùn)練體系會在一定程度上損害學(xué)生的職業(yè)生涯，因為過于追求動作規(guī)范和競技成績會讓一些學(xué)生無法施展拳腳。其次，存在訓(xùn)練科目繁雜但訓(xùn)練方式不夠靈活的問題，體育老師沒能在日常訓(xùn)練中給學(xué)生充足的理論指導(dǎo)且制定的訓(xùn)練計劃不夠細(xì)致，導(dǎo)致學(xué)生在訓(xùn)練過程中走了很多彎路。

(二)未與體育教學(xué)有機(jī)結(jié)合

一方面，當(dāng)前的體育訓(xùn)練過分傾向于提升學(xué)生的身體素質(zhì)，而忽視了學(xué)生的整個職業(yè)生涯規(guī)劃，最終導(dǎo)致畢業(yè)生的就業(yè)競爭力比較低下。其次，體育教師不注重結(jié)合學(xué)生的個人興趣，在一定程度上忽略了學(xué)生的個性化訓(xùn)練需求。第三，體育教學(xué)與體育訓(xùn)練比較獨立，在課堂中接觸的理論知識也沒有付諸實踐，給學(xué)生正在塑造的體育知識體系帶來一定的負(fù)面影響。

二、體育訓(xùn)練必須堅守的原則

(一)在體育教學(xué)中嵌入體育訓(xùn)練

要想從全方位保證學(xué)生的就業(yè)質(zhì)量，學(xué)校與教師就必須實現(xiàn)體育教學(xué)與體育訓(xùn)練的高度結(jié)合，使二者有機(jī)融為一體，從而提高學(xué)生在社會上的核心競爭力。首先，體育訓(xùn)練中常用的一些訓(xùn)練技巧能夠協(xié)助學(xué)生更好地去理解理論知識，敦促學(xué)生深刻認(rèn)識體育訓(xùn)練在體育教學(xué)中的作用和價值。在體育教學(xué)過程中，要發(fā)現(xiàn)兩者的結(jié)合點，實現(xiàn)強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合。其次，在體育教學(xué)過程中，要增加一些基本的體育訓(xùn)練項目，注意課堂自我訓(xùn)練的基本技巧，如要求學(xué)生掌握核心力量控制技術(shù)、學(xué)會靈活調(diào)整呼吸頻率以及循序漸進(jìn)的鍛煉肌肉群體，從而有效提升體育訓(xùn)練的效果。

(二)通過體育訓(xùn)練檢驗理論知識的掌握程度

首先，體育教師應(yīng)該對培訓(xùn)過程中暴露出的問題要在第一時間予以指出，防止學(xué)生在訓(xùn)練中運用傷害身體的技術(shù)。其次，體育教師應(yīng)該學(xué)會因材施教，在日常培訓(xùn)過程中要觀察每個學(xué)生的動向，從而對其進(jìn)行有效的理論指導(dǎo)。只有做好每個學(xué)生的指導(dǎo)工作，才能夠保障班級整體的訓(xùn)練質(zhì)量，最終使教師的指導(dǎo)效果得以體現(xiàn)。

三、改善體育訓(xùn)練質(zhì)量的策略

(一)充分熱身

首先，教師應(yīng)該在訓(xùn)練課開始之前對課堂的訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練技巧及注意事項進(jìn)行三令五申。其次，在正式開始訓(xùn)練之前，教師需要從學(xué)生的熱身狀態(tài)確認(rèn)學(xué)生身體是否能夠適應(yīng)對應(yīng)強(qiáng)度的訓(xùn)練，一旦發(fā)現(xiàn)熱身不充分或者身體不適的情況，必須在第一時間想出科學(xué)的處理方案。第三，在訓(xùn)練正式進(jìn)行時教師應(yīng)該做好基本的示范動作，讓學(xué)生做到心中有數(shù)，從而將訓(xùn)練效率提升到更高的層次。

(二)增強(qiáng)課堂授學(xué)的趣味性

要想在教授理論時激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，就要求教師在課下多下功夫。只有通過靈活多變的教學(xué)模式，才能不斷保證課堂氛圍的新穎性，從而提高教學(xué)效率。比如，在進(jìn)行長跑訓(xùn)練時可以設(shè)定組隊跑、接力跑以及隨機(jī)跑等多種競賽方式。另一方面，教師可以適當(dāng)?shù)卦O(shè)立比賽獎金，從最大程度上激發(fā)學(xué)生的運動潛力。在面臨學(xué)校的運動會等賽事時，教師還可以運用團(tuán)隊榮譽等方式不斷增強(qiáng)學(xué)生的集體意識，以便達(dá)到有效的訓(xùn)練效果。

(三)系統(tǒng)科學(xué)的開展體育訓(xùn)練

一份科學(xué)合理的訓(xùn)練計劃表不僅可以保護(hù)學(xué)生的身體，還能夠保證體育訓(xùn)練的高效性。一是合理安排培訓(xùn)時間，注意限時調(diào)整培訓(xùn)結(jié)構(gòu)，盡可能在有限的訓(xùn)練空間中安排多樣化的訓(xùn)練科目，最大限度地利用時間和場地。其次，要加強(qiáng)培訓(xùn)的示范和講解，激發(fā)學(xué)生對未來實際工作情況的認(rèn)真思考，從而提升學(xué)生的綜合素質(zhì)。

四、結(jié)論

體育教學(xué)與日常體育訓(xùn)練作為高職體育院校培養(yǎng)學(xué)生的兩大主角，是提升學(xué)生體育技能與綜合素質(zhì)的主要教育手段。然而，當(dāng)前國內(nèi)的多數(shù)高職院校在安排體育訓(xùn)練時容易受到傳統(tǒng)教育模式的束縛，從而缺乏一定的合理性。除此之外，學(xué)校往往過分強(qiáng)調(diào)體育教學(xué)的重要性，沒能把教學(xué)與日常訓(xùn)練放到同等重要的戰(zhàn)略地位。因此，學(xué)校應(yīng)該將體育教學(xué)與體育訓(xùn)練有機(jī)結(jié)合起來，全面提升體育訓(xùn)練的系統(tǒng)性。