錢征 廣西玉林市體育運動學校

科技發(fā)展促進時代的發(fā)展與進步，市場經(jīng)濟變得更加繁榮，為了能夠更好地維護社會治安，讓學生面對突發(fā)事件的時候有更好的心理素質(zhì)，能夠自己以及人民的生命財產(chǎn)安全，當前很多中小學校開始注重手槍射擊訓練的實際教學，特別是針對射擊技術的教學開展提出更為嚴格的要求，為了能夠?qū)崿F(xiàn)精準射擊，需要強化相關技術的有效練習，重復多次的練習才能讓學生有更好的心理素質(zhì)去面對實彈射擊競賽，讓學生能夠在掌握手槍射擊相關理論知識的基礎之上，更強化自身進行設計的正確動作與技巧。

一、當前中小學業(yè)余手槍教學訓練中實用的手槍射擊練習

現(xiàn)代國際上有關中小學業(yè)余手槍射擊的練習，都有各自的理論知識與練習系統(tǒng)，訓練的目標都是為了更加快速而精準，這樣才能夠在競賽過程中實現(xiàn)精準射擊的目的，并且能夠命中目標物，這其中著重強調(diào)的是手槍射擊的實用訓練，需要基于快速來進行實訓，所有的動作、環(huán)節(jié)都要爭分奪秒地進行，并且更要爭取精準無誤。當前中小學業(yè)余手槍射擊的實用練習中涉及到很多內(nèi)容，針對基礎的射擊戰(zhàn)術而言，可以劃分成為兩個部分，即姿勢與技術。

(一)姿勢

首先一定要站立或者是在行進過程中，左腳向前跨越頒布，身體半面隨即右轉(zhuǎn)；右手快速拔出手槍，左手完成拉套筒上膛，右手手臂伸直，左手的手臂呈45°角彎曲，肘關節(jié)呈現(xiàn)自然下垂的狀態(tài)，左手虎口朝上握住右手的前端，右手的手臂向前推，左手手臂后拉，左右兩只手共同合力握緊槍的同時指向目標?？焖賯?cè)身射擊的姿勢使用力學原理相關的知識內(nèi)容，基于傳統(tǒng)持槍射擊方式的優(yōu)點，對傳統(tǒng)射擊方式中存在的漏洞進行補充，規(guī)避傳統(tǒng)射擊方式存在的缺失，確保學生能夠在競賽中命中靶位。

在原地保持站立并且左腳向前跨越半步，右腿順勢跪地，單腿高跪或者是將半側(cè)臀部置于腳后跟上，右手的肘部支撐在膝蓋之上，并且半側(cè)身體轉(zhuǎn)向右側(cè)，同時快速將手槍拔出，完成拉套筒上膛之后，右側(cè)手臂完全伸直，左側(cè)手臂呈45°角，肘關節(jié)自然地垂下來，指向目標物，成頂拉式據(jù)槍的姿勢。這樣的射擊姿勢彰顯出競賽過程中的戰(zhàn)術意識，包含側(cè)身站姿射擊中的優(yōu)點，更補充了側(cè)身站姿射擊過程中的缺陷。

(二)技術

1.拔槍上膛

在實際練習過程中，一定要快速使用強勢手指將手槍套口挑開，將手槍的槍把正確端握，快速向上并且流暢地將手槍拔出，直接指向目標物，另一只手需要快速跟上，握住套筒的后端實現(xiàn)快速上膛，并且還要保持雙手持槍的姿勢。在拔槍的時候，不要使用弱手移動于槍口處，避免自己被誤傷，在手槍扳機被扣動的時候，一定要將手指置于扳機護圈之外，在明確目標物并決定射擊的時候才能扣動扳機。

2.更換彈夾

在從彈夾套中取子彈的時候，需要使用拇指、食指和中指進行配合取出，同時還要把子彈夾順勢翻轉(zhuǎn)插到手槍內(nèi)，捏著子彈夾的手指不能松開，要使用拇指迅速把子彈夾推到位置上。整個子彈夾更換的過程中，扣動扳機的手指需要置于護圈之外，拿著手槍的手臂微微彎曲指向目標物，這樣能夠在完成彈夾更換之后快速射擊目標物。

3.快速連貫的射擊技術

快速射擊時候所使用據(jù)槍姿勢與方法同基本射擊的方式相同，拿著槍把手的力量會更大一些，在迅速將槍拔出來之后，需要及時集中注意力，平視前方，一旦目標物出現(xiàn)，就要用最短的時間挺直手臂。出臂的速度從快到慢，從慢轉(zhuǎn)化為稍微停滯，再到扣動扳機。實際射擊過程中需要忽略我要瞄準目標物的想法，因為這種想法的指導下，很有可能會在瞄準目標物的時候失去最佳的射擊時機。學生應該有我已經(jīng)瞄準了目標物的想法，并且雙目注視目標物，穩(wěn)住槍體快速扣動扳機。對目標物的瞄準是在伸臂運槍的過程中實現(xiàn)了，在稍微停滯與扣動扳機的空隙時間里，要時刻用眼睛盯著目標物，這樣才能夠?qū)崿F(xiàn)有的放矢。在實際練習中，需要基于競賽中對目標物的快速命中，來鍛煉手槍射擊的精準程度，這樣才能有效鍛煉學生個體的射擊技巧與能力。在扣動扳機的時候，各個手指需要先后發(fā)力，果斷扣動扳機?？焖偕鋼粜枰谙蚯吧毂圻\槍的過程中就扣動扳機，緊接著再次扣動扳機，這樣才能夠在射擊競賽中占得先機，保證自己能夠在競賽中勝出。

二、手槍射擊實用訓練運用于中小學業(yè)余手槍射擊教學中的作用

為了能夠?qū)崿F(xiàn)對學生相關技能的有效培訓，以更好地在射擊競賽中取得優(yōu)異成績等，需要提升中小學生的專業(yè)技能與實戰(zhàn)本領，讓射擊教學能夠更加接近競賽實戰(zhàn)，為了實現(xiàn)教學服務目標，要及時對射擊教學進行創(chuàng)新發(fā)展，依據(jù)當前手槍射擊訓練中的方式、內(nèi)容等，創(chuàng)新實際教學的思路、方式與內(nèi)容，針對手槍射擊實用練習來使用多種形式的教學方式，以期能夠突破手槍射擊課程中的重重障礙。

(一)強化學生射擊的精準度

精準射擊是手槍射擊教學的教學目標，其要求一定要強化靜態(tài)基礎形式的練習，這樣才能夠強化中小學時期學生個體的射擊精準度。在教學實踐中，教練員應該認識到，射擊運動雖然是一項靜力運動，但是學生必須具備良好的身體素質(zhì)，主要包括；力量，耐力、靈敏、柔韌等素質(zhì)，沒有力量，基本動作要領都無法達成，沒有耐力，訓練中就會失去穩(wěn)定性，更進一步，沒有穩(wěn)定性，精準性就無從談起。

教學實踐表明，學生好成績的取得與學生良好的身體素質(zhì)和專項素質(zhì)是分不開的。學員要在訓練中打出好的成績，必須具備良好的身體、技術、心理三個方面的素質(zhì)和基礎，其中，身體素質(zhì)則是基礎的基礎。根據(jù)射擊項目的特點，結(jié)合青少年的身體情況，青少年需要從一般耐力、上肢力量、下肢力量、腰腹力量、靈敏性、舉槍穩(wěn)定性和持久性、平衡能力等幾大方面進行相應的訓練與提高。針對青少年身體發(fā)育的特征，這一時期，他們的耐力、力量素質(zhì)較差，神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚未成熟，因此，在實際教學中，在訓練初期，一定要狠抓學生的身體素質(zhì)和專項素質(zhì)的訓練，為青少年后期的專項技術訓練做好必要的準備。

射擊運動的基本功就是各個技術動作細節(jié)的高度一致，射擊技術動作單一且多次重復，在實際教學中，每個環(huán)節(jié)、動作都需要進行多次、反復的練習，抓基本功訓練過程中狠抓動作的規(guī)范化，只有動作規(guī)范化、一致性才會有保證，這樣才能夠形成定式的動作，最終實現(xiàn)對目標靶位的精準射擊。

(二)注意心理素質(zhì)的訓練與提升

心理素質(zhì)對射擊而言尤為重要，在教學訓練中，教練員不僅僅要要遵循該項目的培養(yǎng)規(guī)律，傳授給學生基本知識和基本技能，還要通過嚴格規(guī)范的訓練過程，促使學生形成良好的心理素質(zhì)。在平時的訓練中，教練員要對加強對學生進行增強心理素質(zhì)，提高自控能力的專項訓練，注重培養(yǎng)學生吃苦耐勞、頑強拚搏的精神，使得青少年訓練的過程更具科學性、先進性、可操作性和系統(tǒng)性。