王超 上海體育學(xué)院

奧運(yùn)會(huì)后全國(guó)各地夜跑運(yùn)動(dòng)不斷壯大，出現(xiàn)了很多夜跑團(tuán)。目前有諸多體育學(xué)者對(duì)夜跑運(yùn)動(dòng)進(jìn)行了廣泛的研究，但從查閱相關(guān)資料和書籍以及通過(guò)知網(wǎng)搜索相關(guān)期刊的結(jié)果表明，目前針對(duì)夜跑運(yùn)動(dòng)的研究主要集中在各省夜跑運(yùn)動(dòng)人群分類，城市夜跑運(yùn)動(dòng)中社會(huì)團(tuán)體的作用，安徽省外高校夜跑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地設(shè)施等方面。而對(duì)安徽省普通高校夜跑運(yùn)動(dòng)的研究還是空白，本研究以安徽省普通高校夜跑運(yùn)動(dòng)發(fā)展現(xiàn)狀為研究對(duì)象，為方便研究的進(jìn)行，選取巢湖學(xué)院參與夜跑的學(xué)生為調(diào)查對(duì)象，進(jìn)行調(diào)查分析。

一、研究對(duì)象和方法

(一)研究對(duì)象

本文主要以安徽省普通高校夜跑運(yùn)動(dòng)發(fā)展的現(xiàn)狀為研究對(duì)象，選取巢湖學(xué)院參與夜跑的學(xué)生為調(diào)查對(duì)象。

(二)研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

通過(guò)中國(guó)知網(wǎng)、維普網(wǎng)、萬(wàn)方數(shù)據(jù)，以及在學(xué)校圖書館查閱等相關(guān)文獻(xiàn)對(duì)其進(jìn)行歸納和分析，為本文提供理論依據(jù)。

2.訪談法

對(duì)各個(gè)學(xué)院的團(tuán)委老師、輔導(dǎo)員、以學(xué)校跑步協(xié)會(huì)負(fù)責(zé)人、學(xué)生會(huì)負(fù)責(zé)人等進(jìn)行訪談，了解目前各學(xué)校夜跑開(kāi)展現(xiàn)狀以及夜跑鍛煉中存在的問(wèn)題。

3.問(wèn)卷調(diào)查法

研究以巢湖學(xué)院參與夜跑的學(xué)生為調(diào)查對(duì)象根據(jù)論文研究?jī)?nèi)容需要，對(duì)巢湖學(xué)院在校大學(xué)生進(jìn)行隨機(jī)發(fā)放問(wèn)卷100份，回收問(wèn)卷100份，回收率100%?；厥沼行?wèn)卷92份，有效率92%，其中男生45人，女生47人，大一與大二學(xué)生61人，大三與大四學(xué)生31人，體育專業(yè)11人，其他專業(yè)81人。

4.數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

通過(guò)Excel軟件對(duì)問(wèn)卷調(diào)查結(jié)果的有關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析、處理。在問(wèn)卷調(diào)查研究的基礎(chǔ)之上，將更多的時(shí)間用以分析、比較、推理、判斷，為本研究提供科學(xué)支撐。

5.邏輯分析法

根據(jù)數(shù)理統(tǒng)計(jì)出來(lái)的結(jié)果進(jìn)行邏輯分析，夜跑運(yùn)動(dòng)在安徽省普通高校的發(fā)展進(jìn)程。

二、結(jié)果與分析

(一)夜跑運(yùn)動(dòng)在巢湖學(xué)院的發(fā)展現(xiàn)狀調(diào)查分析

通過(guò)對(duì)問(wèn)卷的回收整理，從中發(fā)現(xiàn)參與夜跑的總?cè)藬?shù)是46人，占調(diào)查人數(shù)的50%，其中男生參與夜跑的人數(shù)占18.5%，女生參與夜跑的人數(shù)占31.5%，大一與大二學(xué)生參與夜跑的人數(shù)占38%，大三與大四學(xué)生參與夜跑占12%，體育專業(yè)學(xué)生參與夜跑的人數(shù)占17.4%，其他專業(yè)學(xué)生參與夜跑的人數(shù)占32.6%?？梢?jiàn)，巢湖學(xué)院參與夜跑的人群還有待提高，其中男生夜跑意識(shí)較差，大三大四由于課程時(shí)間安排所以參與度低，體育專業(yè)的學(xué)生參與夜跑意識(shí)很強(qiáng)，其他專業(yè)學(xué)生需要進(jìn)一步提高夜跑參與度。

(二)巢湖學(xué)院學(xué)生對(duì)夜跑的認(rèn)知情況分析

安徽省普通高校夜跑運(yùn)動(dòng)的參與人群主要是在校大學(xué)生，大學(xué)生參與夜跑運(yùn)動(dòng)會(huì)受到各種動(dòng)機(jī)因素的影響。通過(guò)相關(guān)數(shù)據(jù)得出，巢湖學(xué)院學(xué)生參與夜跑的因素有減脂、增強(qiáng)心肺、塑形、放松心情，其中減脂比例占49%、增強(qiáng)心肺比例占17%、塑形比例占26%、放松心情比例占8%?？梢?jiàn)在參與夜跑運(yùn)動(dòng)因素中減脂占了很大比重，在男女生的選擇減脂的運(yùn)動(dòng)中，男生選擇的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目較多，這就形成了女生比較偏向于參與夜跑運(yùn)動(dòng)。這種現(xiàn)象針對(duì)于安徽省普通高校來(lái)說(shuō)都是普遍存在的現(xiàn)象，學(xué)生個(gè)人的健康需求不同都會(huì)使參與人群呈現(xiàn)出零散和片面的現(xiàn)象。

三、結(jié)論

(一 )結(jié)論

1.通過(guò)夜跑運(yùn)動(dòng)組織這些活動(dòng)可以讓更多的學(xué)生體會(huì)到夜跑帶來(lái)的快樂(lè)，從而參與到夜跑當(dāng)中去。巢湖學(xué)院的學(xué)生在進(jìn)行夜跑運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，學(xué)校相關(guān)部門基本沒(méi)有參與到學(xué)生的夜跑管理當(dāng)中。對(duì)于有關(guān)夜跑運(yùn)動(dòng)的宣傳活動(dòng)也很少組織，所以基本上都是個(gè)人行為。這就導(dǎo)致了很多學(xué)生對(duì)夜跑的認(rèn)知不夠，也很難體會(huì)到夜跑帶來(lái)的樂(lè)趣，校園夜跑運(yùn)動(dòng)呈現(xiàn)零星和分散的現(xiàn)象。

2.運(yùn)動(dòng)鍛煉需要專業(yè)的指導(dǎo)，這樣才能更好的達(dá)到鍛煉的效果。如，面臨著去哪里跑、怎么跑、跑多久等等問(wèn)題。但是學(xué)生們存在的普遍問(wèn)題是沒(méi)有專業(yè)的方式方法去進(jìn)行有效鍛煉，大多數(shù)學(xué)生都是根據(jù)自己的時(shí)間自由安排夜跑時(shí)間，并不知道自己應(yīng)該達(dá)到多大的強(qiáng)度，身體姿勢(shì)應(yīng)該怎樣保持，鍛煉過(guò)程中應(yīng)當(dāng)注意哪些事項(xiàng)。

(二 )建議

1.學(xué)校應(yīng)積極響應(yīng)陽(yáng)光校園運(yùn)動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生參與到夜跑運(yùn)動(dòng)中去，讓學(xué)生在夜跑運(yùn)動(dòng)中享受快樂(lè)，提高體質(zhì)，并培養(yǎng)終身體育的意識(shí)。在當(dāng)前大學(xué)生身體素質(zhì)普遍下降的環(huán)境下，體育教學(xué)除了正常體育課教學(xué)?，F(xiàn)有階段教學(xué)管理部門在不影響學(xué)校正常教學(xué)，千方百計(jì)的引導(dǎo)大學(xué)生課外進(jìn)行體育鍛煉，學(xué)校相關(guān)部門應(yīng)立足以學(xué)生為發(fā)展中心，擺正夜跑運(yùn)動(dòng)的位置，積極舉辦相關(guān)活動(dòng)和游戲，讓學(xué)生多接觸，多參與，進(jìn)一步發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，營(yíng)造一個(gè)激情飽滿的大學(xué)面貌。

2.學(xué)校有關(guān)部門或者老師可以將夜跑運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)作為學(xué)生課下實(shí)踐任務(wù)，主要是針對(duì)體育學(xué)院的學(xué)生，讓他們?nèi)ブ笇?dǎo)參與夜跑運(yùn)動(dòng)的學(xué)生。這樣的好處就是一方面可以讓體育專業(yè)的學(xué)生更好的檢驗(yàn)自己所學(xué)的有關(guān)知識(shí)和技能，并且在實(shí)踐指導(dǎo)中吸取經(jīng)驗(yàn)，不斷提高自身專業(yè)能力。另一方面參與夜跑的學(xué)生都是想達(dá)到一定的鍛煉目的，但缺乏科學(xué)，專業(yè)，有效的鍛煉方法。所以讓有這方面專業(yè)知識(shí)和技能的人員進(jìn)行指導(dǎo)，可以更加安全，有效的達(dá)到鍛煉的效果。