倪保銳

運(yùn)動(dòng)應(yīng)激與適應(yīng)研究進(jìn)展

倪保銳

（云南師范大學(xué) 體育學(xué)院，云南 昆明 650500）

應(yīng)激擾亂內(nèi)穩(wěn)態(tài)，是機(jī)體在運(yùn)轉(zhuǎn)中所必須經(jīng)歷的一個(gè)環(huán)節(jié)，每個(gè)生命體會(huì)不斷的面對(duì)各種應(yīng)激，運(yùn)動(dòng)應(yīng)激是人為主動(dòng)的施加運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，刺激機(jī)體發(fā)生適應(yīng)性改變。應(yīng)激已經(jīng)貫穿于生命體中，如此緊密的運(yùn)動(dòng)應(yīng)激對(duì)機(jī)體產(chǎn)生了有益和不利的影響，文章綜述近期學(xué)者對(duì)運(yùn)動(dòng)應(yīng)激與適應(yīng)的研究，得出結(jié)論，為后續(xù)研究提供參考。

運(yùn)動(dòng)應(yīng)激；應(yīng)激；適應(yīng)；應(yīng)激監(jiān)測(cè)；研究進(jìn)展

應(yīng)激是指機(jī)體受到各種應(yīng)激原的刺激,從而出現(xiàn)的以交感神經(jīng)興奮、下丘腦-垂體-腎上腺皮質(zhì)分泌增多為主的一系列神經(jīng)內(nèi)分泌反應(yīng),以及由此引起的各種功能和代謝變化[1]。應(yīng)激可從性質(zhì)上分為3種類(lèi)型：軀體性應(yīng)激、心理性應(yīng)激和混合性應(yīng)激,適度的應(yīng)激對(duì)機(jī)體是有益的,有利于機(jī)體調(diào)動(dòng)體內(nèi)的能量?jī)?chǔ)備,保持內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定,從而增強(qiáng)機(jī)體的防御能力。但應(yīng)激過(guò)強(qiáng)或持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)則對(duì)機(jī)體產(chǎn)生有害影響,可導(dǎo)致機(jī)體神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等功能紊亂。隨著社會(huì)發(fā)展和科技的發(fā)達(dá)，運(yùn)動(dòng)應(yīng)激與適應(yīng)理論已經(jīng)從體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練發(fā)展到醫(yī)學(xué)治療，利用運(yùn)動(dòng)應(yīng)激不僅可以有效的指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，提高成績(jī)；而且還可以緩解和治療一些醫(yī)學(xué)無(wú)法根治的慢性病、代謝性疾?。ㄈ缣悄虿　⒎逝?、心血管疾?。瑤椭藗儨p少痛苦，增加人民生活幸福。

1 運(yùn)動(dòng)應(yīng)激的產(chǎn)生

運(yùn)動(dòng)應(yīng)激被認(rèn)為是一種常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)性病癥，楊曉勇認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)應(yīng)激多發(fā)生在訓(xùn)練水平低、經(jīng)驗(yàn)較少的新手或因?yàn)閭≈袛嘤?xùn)練較長(zhǎng)時(shí)間后恢復(fù)訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員身上，常常發(fā)生在訓(xùn)練、比賽結(jié)束即刻或短時(shí)間內(nèi)[2]。馮偉等人認(rèn)為，在長(zhǎng)期大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)下運(yùn)動(dòng)應(yīng)激多發(fā)，并且應(yīng)激激素明顯增加，內(nèi)分泌系統(tǒng)處于長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)應(yīng)激下，會(huì)導(dǎo)致下丘腦-垂體-腎上腺軸的過(guò)度活躍，使皮質(zhì)醇等激素長(zhǎng)期處于較高水平，反饋調(diào)節(jié)出現(xiàn)紊亂，進(jìn)而出現(xiàn)機(jī)體分解代謝旺盛，睪酮等促合成激素分泌減少[3]。李林蔚等人認(rèn)為，在長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)中運(yùn)動(dòng)應(yīng)激強(qiáng)烈，運(yùn)動(dòng)應(yīng)激產(chǎn)生的大量應(yīng)激激素會(huì)導(dǎo)致機(jī)體異常分泌，影響小腸周期性移行性復(fù)合運(yùn)動(dòng)，容易形成運(yùn)動(dòng)性腸易激綜合征[4]。董云峰等人認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)中多發(fā)生各種應(yīng)激，所產(chǎn)生的運(yùn)動(dòng)應(yīng)激會(huì)使自由基升高而導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)性疲勞，特別是大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)和力竭性運(yùn)動(dòng)機(jī)體不能平衡自由基的產(chǎn)生與消除，使骨骼肌和肝臟線粒體中自由基明顯增多[5]。

2 運(yùn)動(dòng)應(yīng)激的監(jiān)測(cè)

諸多學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)應(yīng)激不僅可以對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練提供指導(dǎo)，而且在醫(yī)學(xué)中對(duì)幫助患者治療疾病能起到一定的作用。韋春生認(rèn)為，長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)應(yīng)激能夠使肩關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍、靈活性增大，肌力增加，緩解患者疼痛感，改善肩關(guān)節(jié)僵硬患者的治療效果[6]。蔡阜生等人認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)應(yīng)激能增強(qiáng)機(jī)體自我修復(fù)功能來(lái)促進(jìn)運(yùn)動(dòng)適應(yīng)。當(dāng)機(jī)體受到刺激時(shí),如缺血、缺氧、氧化應(yīng)激等,細(xì)胞內(nèi)穩(wěn)態(tài)失衡,內(nèi)質(zhì)網(wǎng)生物功能遭到破壞,大量新生蛋白未能在內(nèi)質(zhì)網(wǎng)內(nèi)得到正確的折疊,累積在內(nèi)質(zhì)網(wǎng)內(nèi),誘發(fā)內(nèi)質(zhì)網(wǎng)應(yīng)激，內(nèi)質(zhì)網(wǎng)應(yīng)激通過(guò)激活骨骼肌來(lái)自我修復(fù)增加運(yùn)動(dòng)適應(yīng)[7]。董云峰等人認(rèn)為，血紅素氧合酶（HO-1）在心血管疾病中具有保護(hù)作用,而且這種作用機(jī)制主要是通過(guò)血紅素氧合酶的分解產(chǎn)物來(lái)起作用的。運(yùn)動(dòng)應(yīng)激與HO-1及心血管之間相關(guān)密切,通過(guò)運(yùn)動(dòng)應(yīng)激可以改變心臟或血管當(dāng)中HO-1的表達(dá)進(jìn)而調(diào)節(jié)心血管系統(tǒng)。一次低強(qiáng)度、大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)或短期運(yùn)動(dòng)可誘導(dǎo)骨骼肌HO-1mRNA表達(dá)增加，進(jìn)而起到保護(hù)心血管的作用[8]。李林蔚等人認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的運(yùn)動(dòng)性腸易激綜合征可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)亩喾矫鏍I(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充來(lái)影響消化道，緩解、調(diào)節(jié)機(jī)體功能異化程度[9]。文登臺(tái)等人認(rèn)為，NAD合成酶基因過(guò)表達(dá)改變可能會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)應(yīng)激敏感性產(chǎn)生影響;造成機(jī)體有利的NAD適應(yīng)的相互結(jié)合,增強(qiáng)能量代謝、抗氧化和抗疲勞能力，早期運(yùn)動(dòng)干預(yù)能更有效降低心臟疾病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn),增強(qiáng)心臟功能,提高運(yùn)動(dòng)能力[10]。傅濤等人認(rèn)為，力竭運(yùn)動(dòng)應(yīng)激使小鼠脾臟T淋巴細(xì)胞的轉(zhuǎn)化、T淋巴細(xì)胞Kv1.3蛋白表達(dá)受到明顯的抑制，特別是較長(zhǎng)期力竭運(yùn)動(dòng)應(yīng)激更為明顯，可能會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞免疫紊亂，進(jìn)而出現(xiàn)早起疲勞，而對(duì)B細(xì)胞功能影響很小[11]。馮偉等人認(rèn)為，長(zhǎng)期大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)會(huì)引起應(yīng)激激素的分泌增加,進(jìn)而誘發(fā)小腸組織免疫應(yīng)答被激活,炎癥反應(yīng)增強(qiáng);長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)應(yīng)激造成的內(nèi)分泌及腸道機(jī)能下降在只進(jìn)行鼠李糖乳桿菌補(bǔ)充情況下未能得到有效改善,進(jìn)而得出益生菌營(yíng)養(yǎng)需要從菌群平衡的角度來(lái)綜合考慮[3]。曹艷霞等人認(rèn)為，長(zhǎng)期大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后導(dǎo)致胃黏膜上皮細(xì)胞凋亡，誘發(fā)運(yùn)動(dòng)應(yīng)激性潰瘍，而白術(shù)多糖對(duì)運(yùn)動(dòng)應(yīng)激性潰瘍(SU)能起到抑制作用,其可能機(jī)制在于白術(shù)多糖能使胃黏膜抗氧化能力提高,Bcl-2蛋白表達(dá)增強(qiáng),Bax蛋白表達(dá)減少,增加Bcl-2/Bax比值的作用[12]。金海秀等人認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)應(yīng)激不僅可以激發(fā)內(nèi)質(zhì)網(wǎng)非折疊蛋白反應(yīng),還可以影響線粒體生物的發(fā)生，是治療2型糖尿病的有效手段,主要是通過(guò)影響胰島素分泌和胰島素抵抗來(lái)介導(dǎo)2型糖尿病的發(fā)生與發(fā)展[13]。郭艷花等人認(rèn)為，不同運(yùn)動(dòng)應(yīng)激能預(yù)防或消減骨骼肌萎縮，骨骼肌具有控制身體活動(dòng)和維持身體姿勢(shì)的功能，在運(yùn)動(dòng)中運(yùn)動(dòng)應(yīng)激激活自噬，自噬維持骨骼肌穩(wěn)態(tài)，自噬抑制還可以抵抗高脂誘導(dǎo)的肥胖及胰島素抵抗，使其發(fā)生良性代謝變化，進(jìn)而達(dá)到預(yù)防如肥胖、糖尿病等代謝性疾病的效果[14]。王志峰等人認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)應(yīng)激可以對(duì)心臟功能產(chǎn)生廣泛的影響,運(yùn)動(dòng)應(yīng)激時(shí)身體物質(zhì)和能力代謝加快，長(zhǎng)期超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)對(duì)心血管功能產(chǎn)生明顯的抑制作用,甚至導(dǎo)致?lián)p傷。1次力竭性運(yùn)動(dòng)后,心率和心輸出量同步升高,其升高程度與運(yùn)動(dòng)負(fù)荷相關(guān),并伴有不同程度的組織損傷。長(zhǎng)期有氧運(yùn)動(dòng)可以使心肌收縮力增強(qiáng),后負(fù)荷降低,每搏輸出量增大,耗氧量降低,出現(xiàn)功能節(jié)省化,安靜時(shí)心率降低,心率儲(chǔ)備增高,在完成相同運(yùn)動(dòng)負(fù)荷后心率升高幅度較小,身體對(duì)運(yùn)動(dòng)應(yīng)激的反應(yīng)程度也降低[15]。

3 運(yùn)動(dòng)應(yīng)激適應(yīng)

適應(yīng)是一種生物活動(dòng)的基本規(guī)律，也是生命體生存和發(fā)展的基礎(chǔ)，應(yīng)激打破內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定，機(jī)體必將重新尋求內(nèi)環(huán)境平衡。從范意上看，適應(yīng)意味著機(jī)體對(duì)新環(huán)境作出調(diào)整，以適應(yīng)生存[16]。孫易等人認(rèn)為，諸多生命體依賴(lài)于線粒體和內(nèi)質(zhì)網(wǎng)的協(xié)作，而MAMs存在兩者之間，且MAMs在ROS、內(nèi)質(zhì)網(wǎng)應(yīng)激、細(xì)胞凋亡、細(xì)胞自噬、線粒體動(dòng)態(tài)變化及流動(dòng)性和炎癥等過(guò)程中扮演的重要角色,探索運(yùn)動(dòng)應(yīng)激對(duì)MAMs的調(diào)節(jié)機(jī)制及MAMs相關(guān)分子介導(dǎo)運(yùn)動(dòng)適應(yīng)的新途徑,為未來(lái)運(yùn)動(dòng)適應(yīng)機(jī)制提供指導(dǎo)[17]。蔡阜生等人認(rèn)為，耐力訓(xùn)練可增加骨骼肌內(nèi)質(zhì)網(wǎng)對(duì)運(yùn)動(dòng)應(yīng)激的適應(yīng)性。長(zhǎng)期耐力訓(xùn)練可修復(fù)骨骼肌損傷，增加骨骼肌運(yùn)動(dòng)適應(yīng)性，抗阻訓(xùn)練可通過(guò)增加蛋白質(zhì)合成使骨骼肌肥大，內(nèi)質(zhì)網(wǎng)應(yīng)激可通過(guò)控制蛋白質(zhì)合成速率增加運(yùn)動(dòng)適應(yīng)性[7]。

4 總結(jié)

應(yīng)激作為機(jī)體日常發(fā)生的刺激方式，運(yùn)動(dòng)應(yīng)激給機(jī)體帶來(lái)的不同程度的影響。現(xiàn)今學(xué)者對(duì)運(yùn)動(dòng)應(yīng)激的研究領(lǐng)域頗為廣泛，研究?jī)?nèi)容可概括為：輔助治療，緩解疼痛、預(yù)防心血管疾病、指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，預(yù)防早起疲勞的發(fā)生、增強(qiáng)免疫功能、如何進(jìn)行有效的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充等。對(duì)運(yùn)動(dòng)應(yīng)激的監(jiān)測(cè)主要有骨骼肌、內(nèi)質(zhì)網(wǎng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等幾個(gè)重要方面。在運(yùn)動(dòng)應(yīng)激與適應(yīng)中認(rèn)為運(yùn)動(dòng)應(yīng)激在指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練預(yù)防早起疲勞、預(yù)防心血管疾病以及防治代謝性疾病等方面起到顯著的作用，如現(xiàn)今多發(fā)的肥胖、糖尿病等代謝性疾病。運(yùn)動(dòng)應(yīng)激已經(jīng)成為影響運(yùn)動(dòng)員正常訓(xùn)練、比賽以及影響人們機(jī)體健康和康復(fù)的重要手段，深入研究運(yùn)動(dòng)應(yīng)激對(duì)機(jī)體不同器官的影響，有助于提升人民身體健康程度，對(duì)國(guó)家的發(fā)展具有重要意義。盡管學(xué)者們對(duì)運(yùn)動(dòng)應(yīng)激的研究已經(jīng)頗為豐富，但還需要進(jìn)行更深層次的研究，在運(yùn)動(dòng)應(yīng)激應(yīng)用方面還有必要近一步研究。

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Research Progress of Sports Stress and Adaptation

NI Baorui

（Yunnan Normal University, Kunming 650500, Yunnan, China）

倪保銳（1994—），碩士生，研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。