孫明霞 山東省淄博市臨淄區(qū)競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校

一、前言

足球是一項(xiàng)充滿(mǎn)魅力和激情的運(yùn)動(dòng)，它講求個(gè)人技術(shù)和團(tuán)隊(duì)合作，具有高度的對(duì)抗性。在比賽過(guò)程中，雙方球員不斷地攻、防，通過(guò)傳球、接球、射門(mén)等基礎(chǔ)動(dòng)作，在對(duì)抗中為己方營(yíng)造有利條件，以求得最終勝利。在比賽過(guò)程中，雙方運(yùn)動(dòng)員的體能消耗是巨大的，因此在提高選手技術(shù)能力的同時(shí)，對(duì)體力的強(qiáng)化是必不可少的，只有確保運(yùn)動(dòng)員在比賽中又足夠的體力，才能更好的利用戰(zhàn)術(shù)贏得良好的成績(jī)。

目前，我國(guó)的足球行業(yè)仍較為落后，其原因主要?dú)w咎于球員的體能方面，球員的體力不足，在比賽中就會(huì)處于明顯的劣勢(shì)地位，對(duì)戰(zhàn)術(shù)作用的發(fā)揮帶來(lái)不利影響。

二、體能與體能訓(xùn)練的概述

(一)體能的概念

近年來(lái)，我國(guó)的體育競(jìng)技項(xiàng)目訓(xùn)練開(kāi)始逐步加強(qiáng)了對(duì)體能訓(xùn)練的重視，足球也不例外。但是，體能究竟是什么呢？一般來(lái)說(shuō)體能就是運(yùn)動(dòng)員的各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)機(jī)能，包括身體結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)機(jī)能和心智及意志能力幾個(gè)部分，在競(jìng)技運(yùn)動(dòng)中主要表現(xiàn)在速度、耐力、反射能力、爆發(fā)力和柔韌性等方面。

(二)運(yùn)動(dòng)員的體能特征

在比賽中，足球運(yùn)動(dòng)員的體能特征將直接影響到最終結(jié)果，所以加強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練在日常訓(xùn)練中是十分必要的。體能儲(chǔ)備的加強(qiáng)使得運(yùn)動(dòng)員在比賽中具有更強(qiáng)的耐力和速度，保證其在比賽中保持良好的狀態(tài)，從而在技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)一定的情況下發(fā)揮出更高的水平，最終取得良好的成績(jī)。

(三)對(duì)足球運(yùn)動(dòng)員加強(qiáng)體能訓(xùn)練的意義

在中國(guó)，足球是一項(xiàng)非常熱門(mén)的體育運(yùn)動(dòng)，擁有著龐大的群眾基礎(chǔ)。增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的體能基礎(chǔ)可以更加有效的對(duì)戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行實(shí)施，展現(xiàn)了體能訓(xùn)練與戰(zhàn)術(shù)之間的關(guān)聯(lián)。

目前階段，足球運(yùn)動(dòng)經(jīng)過(guò)近百年的發(fā)展，相關(guān)的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)體系已經(jīng)日趨完善，因此球員的體能成為了比賽的關(guān)鍵所在。伴隨著足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，球員經(jīng)過(guò)一系列的訓(xùn)練，個(gè)人都到達(dá)了一定的高度，繼續(xù)對(duì)技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)方面進(jìn)行提升具有較大的難度，對(duì)此，只有日復(fù)一日的提高體能水平，才能在比賽中占據(jù)有利地位。

隨著時(shí)代的發(fā)展，體育項(xiàng)目的表現(xiàn)逐漸成為展示綜合國(guó)力的手段之一，我國(guó)開(kāi)始大力扶植體育事業(yè)的發(fā)展。為了讓我國(guó)的足球運(yùn)動(dòng)登上國(guó)際化的舞臺(tái)，就要通過(guò)合理的手段對(duì)球員的體能進(jìn)行提升，同時(shí)及時(shí)對(duì)國(guó)際足球運(yùn)動(dòng)中的技術(shù)進(jìn)行研究和報(bào)道，化為己用。

三、足球技戰(zhàn)術(shù)與體能訓(xùn)練的聯(lián)系

(一)優(yōu)秀的技戰(zhàn)術(shù)可以促進(jìn)體能訓(xùn)練發(fā)揮作用

一名優(yōu)秀的足球運(yùn)動(dòng)員，不能僅僅有良好的心理素質(zhì)和身體素質(zhì)，優(yōu)秀的技戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用能力也是一項(xiàng)關(guān)鍵的技能。只有牢固的掌握技戰(zhàn)術(shù)，積累豐富的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，才能夠在比賽中靈活應(yīng)變，第一時(shí)間對(duì)比賽情況采取措施，控制比賽的節(jié)奏。技戰(zhàn)術(shù)的學(xué)習(xí)和積累是要通過(guò)大量的實(shí)戰(zhàn)才能獲得的，而體能的提升是要經(jīng)過(guò)大量的日常訓(xùn)練得到的，良好的體能是技戰(zhàn)術(shù)得以發(fā)揮作用的前提，技戰(zhàn)術(shù)的靈活運(yùn)用是良好體能在實(shí)戰(zhàn)中的體現(xiàn)，兩者是密不可分的。

(二)良好的體能是取得勝利的有利保證

現(xiàn)階段，我國(guó)的足球水平與世界一流水平仍有一定差距，但究其原因，與技戰(zhàn)術(shù)并無(wú)太大的關(guān)聯(lián)。足球比賽是一場(chǎng)智力與體力的抗衡，我國(guó)球員的技戰(zhàn)術(shù)水平與國(guó)際水平并沒(méi)有很大的差距，制約我國(guó)足球發(fā)展的主要是體能的差異。對(duì)于球類(lèi)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，對(duì)賽場(chǎng)情況進(jìn)行判斷和預(yù)測(cè)并及時(shí)做出反應(yīng)是一項(xiàng)基本的要求，在復(fù)雜的實(shí)戰(zhàn)中，球員必須積極采取措施把握賽場(chǎng)節(jié)奏，把握變換戰(zhàn)術(shù)的時(shí)間，合理分配體力，這就需要足夠的體能作為前提。沒(méi)有良好的體能，就不能在實(shí)戰(zhàn)中發(fā)揮出正常的水平，無(wú)法做到戰(zhàn)術(shù)的有效實(shí)施。

(三)個(gè)人技巧與團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)的有機(jī)結(jié)合

在對(duì)球隊(duì)的日常訓(xùn)練中，相關(guān)人員對(duì)個(gè)人技巧與團(tuán)隊(duì)合作能力的培養(yǎng)進(jìn)行了有機(jī)結(jié)合，將訓(xùn)練落實(shí)到日常生活中，讓隊(duì)員之間進(jìn)行性格的磨合，互相了解，在交流進(jìn)攻、防守等方面的經(jīng)驗(yàn)的同時(shí)加強(qiáng)球員間的合作能力，讓團(tuán)隊(duì)有效的融合成為一個(gè)整體。

四、總結(jié)

現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)是一場(chǎng)以技術(shù)為基礎(chǔ)，以戰(zhàn)術(shù)為手段的智力與體能的較量，良好的體能素質(zhì)是獲得比賽勝利的一項(xiàng)關(guān)鍵，它可以讓球員充分發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，讓?xiě)?zhàn)術(shù)得以有效實(shí)施，還能彌補(bǔ)一些技戰(zhàn)術(shù)中的不足。同時(shí)，技戰(zhàn)術(shù)與體能的訓(xùn)練相互促進(jìn)，有著密切的練習(xí)，二者的訓(xùn)練雖有相互矛盾的以免，但二者必須兼顧，因此在日常訓(xùn)練中，要將二者的比重進(jìn)行合理的權(quán)衡和安排，并進(jìn)行有效的結(jié)合，從而有效的提高球員的綜合實(shí)力。