柯強(qiáng)

摘 ?要：軍事體能訓(xùn)練既包括生理學(xué)因素，同時(shí)又包括心理學(xué)因素，軍事體能訓(xùn)練若想實(shí)現(xiàn)科學(xué)發(fā)展，除了要把握受訓(xùn)者的生理規(guī)律外，還要重視其心理特點(diǎn)。心理激勵(lì)手段作為軍事體能訓(xùn)練必不可少的一個(gè)組成部分，通過心理激勵(lì)手段能有效激發(fā)受訓(xùn)者的積極性，進(jìn)而提高訓(xùn)練質(zhì)量。本文分析了在軍事體能訓(xùn)練中運(yùn)用心理激勵(lì)的必要性，并提出一系列實(shí)施策略，以期為進(jìn)一步提高訓(xùn)練效果提供有益參考。

關(guān)鍵詞：軍事體能訓(xùn)練 ?心理激勵(lì) ?必要性 ?策略

中圖分類號(hào)：E251 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號(hào)：2095-2813（2019）10（a）-0042-02

軍事體能訓(xùn)練是為適應(yīng)戰(zhàn)爭需要，有計(jì)劃、有組織地實(shí)施軍事技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的培訓(xùn)練習(xí)。在現(xiàn)代化戰(zhàn)爭背景下，對軍人的身體及心理素質(zhì)的要求較高。軍事院校是培養(yǎng)軍人的搖籃，隨著軍事體能訓(xùn)練強(qiáng)度的提高，容易產(chǎn)生一系列問題，其中心理問題突出。在軍事體能訓(xùn)練中把握參訓(xùn)者心理，掌握其心理發(fā)展規(guī)律，能夠促使軍事訓(xùn)練氛圍更加濃厚，進(jìn)一步激發(fā)參訓(xùn)者訓(xùn)練熱情，提升訓(xùn)練的積極性和主動(dòng)性，提高軍事體能訓(xùn)練的效果和質(zhì)量。

1 ?軍事體能訓(xùn)練心理倦怠的具體表現(xiàn)

1.1 恐懼

恐懼是軍事體能訓(xùn)練過程中容易出現(xiàn)的心理狀態(tài)，軍事訓(xùn)練存在一定的危險(xiǎn)性，特別是一些高難度、高強(qiáng)度的訓(xùn)練，對參訓(xùn)者的心理意志有很大挑戰(zhàn)，如武裝泅渡和400m障礙訓(xùn)練等，容易造成參訓(xùn)者在心理上的畏懼。

1.2 緊張

有些參訓(xùn)者心理承受能力較差，遇到有難度的項(xiàng)目容易造成心理緊張，致使動(dòng)作變形，特別是現(xiàn)代軍事體能訓(xùn)練的節(jié)奏快、對抗強(qiáng)，如緊急演練及大型軍事考核對參訓(xùn)者的綜合素質(zhì)提出更高的要求，給參訓(xùn)者的心理帶來不小的壓力，致使心理緊張，甚至出現(xiàn)抽筋、顫抖等現(xiàn)象，直接影響訓(xùn)練質(zhì)量。

1.3 厭倦

軍事體能訓(xùn)練封閉性和周期性較強(qiáng)，為達(dá)到各項(xiàng)訓(xùn)練要求，需要反復(fù)訓(xùn)練，剛開始比較認(rèn)真，不過，隨著時(shí)間推移，部分參訓(xùn)者的學(xué)習(xí)興趣消失，表現(xiàn)為精神疲乏、心生抵觸情緒，甚至逃訓(xùn)，訓(xùn)練效果大打折扣。

1.4 焦慮

焦慮是一種模糊的、不愉快的情緒，焦慮水平的高低對訓(xùn)練的影響不同，焦慮水平過高容易起負(fù)面作用，部分參訓(xùn)者的體能基礎(chǔ)較差，測試成績不理想時(shí)，容易形成不安、焦慮心理，訓(xùn)練過程中容易出現(xiàn)傷病。

1.5 逆反

逆反心理是由于環(huán)境刺激而產(chǎn)生的一種與逆向反應(yīng)的情緒及行為傾向。如參訓(xùn)者在訓(xùn)練過程中由于水平停滯不前，致使訓(xùn)練的信心和勇氣缺失，進(jìn)而產(chǎn)生不配合的逆反行為。

1.6 逃避

大部分學(xué)員的家庭條件較好，參加體力勞動(dòng)較少，缺乏體育鍛煉，體質(zhì)較差，缺乏吃苦意識(shí)，厭訓(xùn)、逃訓(xùn)勢頭有所抬頭，部分參訓(xùn)者在訓(xùn)練活動(dòng)中表現(xiàn)出不配合甚至對著干的情緒，影響訓(xùn)練效果。

2 ?認(rèn)識(shí)心理激勵(lì)

激勵(lì)指的是通過了解人的內(nèi)心需求，激發(fā)內(nèi)在動(dòng)機(jī)，使其朝向期望目標(biāo)努力的心理活動(dòng)過程，也就是鼓動(dòng)、調(diào)動(dòng)積極性的過程。就靜態(tài)而言，激勵(lì)能夠激發(fā)人努力工作的內(nèi)在動(dòng)力，是激發(fā)并堅(jiān)持某種行為的力量;就動(dòng)態(tài)而言，激勵(lì)是通過滿足人的需要調(diào)動(dòng)積極性的方法，作為啟動(dòng)、激發(fā)、維持某種行為的心理過程。

心理激勵(lì)指的是激發(fā)人動(dòng)機(jī)的心理過程，是通過滿足人的需求和愿望，調(diào)動(dòng)其主動(dòng)性和積極性，使其主動(dòng)而自發(fā)地將個(gè)人潛能充分發(fā)揮出來，以滿足激勵(lì)者期望的行為。

3 ?軍事體能訓(xùn)練中心理激勵(lì)的必要性

3.1 適應(yīng)高科技戰(zhàn)爭對軍人體能的需求

現(xiàn)代高科技戰(zhàn)爭對軍人的身心素質(zhì)都提出更高的要求，尤其對軍人的抗疲勞能力及心理承受能力的要求較高，在軍事體能訓(xùn)練中運(yùn)用心理激勵(lì)手段可滿足高科技戰(zhàn)爭的需要。

3.2 有效激發(fā)受訓(xùn)者的積極性與主動(dòng)性

激勵(lì)是激發(fā)人動(dòng)機(jī)的過程，通過樹立以人為本指導(dǎo)思想，采用尊重、關(guān)心、信任的心理激勵(lì)去鼓舞士氣，充分調(diào)動(dòng)受訓(xùn)者的積極性與主動(dòng)性，最終達(dá)到提升訓(xùn)練效果的目的。

4 ?軍事體能訓(xùn)練中心理激勵(lì)的實(shí)施策略

4.1 提高目標(biāo)引力，健全激勵(lì)機(jī)制

首先，完善獎(jiǎng)懲激勵(lì)機(jī)制。訓(xùn)練表現(xiàn)突出的參訓(xùn)者給予獎(jiǎng)勵(lì)，而不能完成訓(xùn)練任務(wù)的則給予懲處，以賞罰分明的機(jī)制為訓(xùn)練提供動(dòng)力。其次，評(píng)比競爭激勵(lì)機(jī)制。開展非常多彩的競賽活動(dòng)，促使訓(xùn)練處在比學(xué)趕幫的氛圍，不斷提升軍事訓(xùn)練質(zhì)量。最后，典型激勵(lì)機(jī)制，即樹立訓(xùn)練典型，并號(hào)召參訓(xùn)者進(jìn)行學(xué)習(xí)，營造出永創(chuàng)一流的濃厚氛圍。

4.2 堅(jiān)定參訓(xùn)者的信念

首先，堅(jiān)定共產(chǎn)主義信念。促使參訓(xùn)者將共產(chǎn)主義作為終身奮斗的目標(biāo)，堅(jiān)定共產(chǎn)主義信念，正視改革浪潮中的矛盾，蕩滌不良思想，凈化精神世界，校正人生坐標(biāo)，迸發(fā)出無窮的精神動(dòng)力。其次，革命信念。作為軍人必須牢記神圣職責(zé)，黨和祖國的利益高于一切;始終不為強(qiáng)敵所屈、不為金錢所動(dòng)的革命氣節(jié)，先人后己，壓倒一切困難，排除萬難爭取勝利。最后，愛軍習(xí)武信念。立足本職崗位，苦練精兵，保持永不枯竭的訓(xùn)練動(dòng)力。

4.3 運(yùn)用目標(biāo)激勵(lì)提高訓(xùn)練成效

積極性被調(diào)動(dòng)的大小取決于期望值與效價(jià)的乘積，也就是說人對目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的把握越大，達(dá)到目標(biāo)的概率越高，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的價(jià)值越高，動(dòng)機(jī)越強(qiáng)烈，積極性就越高。作為軍事體能訓(xùn)練的教練員在運(yùn)用目標(biāo)激勵(lì)調(diào)動(dòng)參訓(xùn)者的訓(xùn)練積極性時(shí)，需把握如下幾點(diǎn)：首先，目標(biāo)要適當(dāng)。也就是說所提出的目標(biāo)，應(yīng)該與參訓(xùn)者的能力相適應(yīng)。目標(biāo)如果定的太高，參訓(xùn)者可望不可及，容易打消積極性，自然會(huì)降低期望值;而如果目標(biāo)過低，則會(huì)影響效價(jià)。其次，目標(biāo)內(nèi)容要具體。即所設(shè)置的目標(biāo)不可過于抽象，而應(yīng)該明確。最后，既要有大目標(biāo)同時(shí)又要有小目標(biāo)。所謂的大目標(biāo)就是遠(yuǎn)期目標(biāo)，而小目標(biāo)為近期目標(biāo)，只設(shè)置總目標(biāo)，缺乏階段目標(biāo)，容易促使戰(zhàn)士出現(xiàn)渺茫感，而僅有近期目標(biāo)，缺乏遠(yuǎn)期目標(biāo)，則會(huì)容易目光短淺。

4.4 通過參與式激勵(lì)提升訓(xùn)練民主性行為

參與決策作為人自我實(shí)現(xiàn)的需要，是精神方面的高層次需求，參與式激勵(lì)需充分發(fā)揚(yáng)民主，組織受訓(xùn)者參與訓(xùn)練計(jì)劃的制定，充分調(diào)動(dòng)受訓(xùn)者訓(xùn)練積極性，增強(qiáng)訓(xùn)練的主動(dòng)性，激發(fā)訓(xùn)練潛力。運(yùn)用參與式激勵(lì)時(shí)需把握以下幾點(diǎn)：首先，發(fā)揚(yáng)民主。促進(jìn)受訓(xùn)者訓(xùn)練的主動(dòng)性和積極性，虛心聽取好的訓(xùn)練建議;其次，端正態(tài)度，在軍事體能訓(xùn)練中，參訓(xùn)者需端正態(tài)度，促使激勵(lì)效果發(fā)揮最大效果;最后，正確處理好民主與集中的關(guān)系。

5 ?結(jié)語

在高技術(shù)戰(zhàn)爭條件下，現(xiàn)代戰(zhàn)爭不僅對軍人的體能要求沒有減弱，相反，對其體能水平及訓(xùn)練質(zhì)量提出更高的要求，特別是軍人抗眩暈?zāi)芰Α⒁皯?zhàn)生存能力及心理承受能力在現(xiàn)代戰(zhàn)爭中越來越重要，參訓(xùn)者在訓(xùn)練過程中的訓(xùn)練態(tài)度和熱情直接影響訓(xùn)練效果，而心理激勵(lì)手段在目前的軍事體能訓(xùn)練中所發(fā)揮的作用越來越重要，積極采用各種心理激勵(lì)手段，充分激發(fā)受訓(xùn)者的積極性和主動(dòng)性，切實(shí)提升軍事體能訓(xùn)練效果。

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