◎連 岳

素材運用：學(xué)會化解那些帶給我們壞情緒的生活瑣事，直面人生中的挫折、彷徨和不安，你就會發(fā)現(xiàn)一個新的自我。努力讓生活過得規(guī)律有序一點，讓心靈變得簡單充實一點，用勤奮、認(rèn)真、踏實去滋養(yǎng)自己的靈魂。

孤單、無助、沮喪，這些情緒能殺掉你。

這些危險的情緒經(jīng)常出現(xiàn)，低等動物反而沒有這些情緒，作為萬物之靈的人類，為什么要受它們折磨？人在漫長的進(jìn)化中得到這些，到底是要提醒我們什么？

像你一樣，我偶爾也會有這些情緒。在某些日子里，效率特別低，人窩在沙發(fā)里，閱讀的速度特別慢，索性沉溺于社交網(wǎng)絡(luò)與游戲，此時的感覺就像空中不停地有沙塵落下，慢慢將自己掩埋。

此時，我的耳邊會有一個聲音說：“沒事，今天就休息一下吧。一天不做事，也不會怎么樣?！?/p>

當(dāng)然不能聽它的。因為我知道，聽了就如放縱后的宿醉，第二天將迎來酒后抑郁。

我的反應(yīng)只有兩種：一是沖到電腦前開始寫一篇文章，不管那么多，先把腦子里出現(xiàn)的第一句寫下來；二是換上運動裝備，去跑步。

奇怪的是，這時寫的文章自己更滿意，這時進(jìn)行的長跑也更盡興。

當(dāng)這些成為規(guī)律時，我就想，孤單、無助、沮喪，這些情緒的作用，或許就是在告訴自己，趕快跳起來，去尋找意義。沒錯！起跳之前是要下蹲的。

人的進(jìn)步用慢鏡頭回放，可以看到一個新的你從生命的舊殼中走出。前不久，一位讀者留言說，她聽從我的建議，開始跑步，一個月之內(nèi)就從“跑步小白”進(jìn)階到完成1萬米，100天內(nèi)瘦了15斤。她是有跑步天賦的人，但是這個天賦藏在她的體內(nèi)，她若不喚醒，或許這一生也發(fā)現(xiàn)不了。

人的一生會接受很多信號，它們不停地告訴你：“那個更新、更好的你就藏在你的身上，快找到意義！”這些信號和氧氣、蛋白質(zhì)與微量元素一樣，是人體的必需品。

美國有一位老先生，因為深愛多年的伴侶去世而陷入抑郁，雖然家人想盡了辦法，但情況依然沒有改善，家人只好把他送進(jìn)一家老年生活輔助中心，求助于醫(yī)生。

醫(yī)生試著用了一個簡單的辦法——把一只小狗送進(jìn)老先生的房間，麻煩他照顧。絕望地躺在床上的老先生不情愿地答應(yīng)了。

要照顧一只小狗，這項任務(wù)改變了老先生的生活，他每天按時起床遛狗，不久以后，精神狀態(tài)就恢復(fù)了正常。

做人有意思的地方在于，在任何時候都有一個更新的你在等著你，即使在生命垂危之時。假如發(fā)現(xiàn)了生命的意義，這個游戲可以玩一生。

我希望你能永遠(yuǎn)在人生的競技場上玩這個游戲，孤單、無助、沮喪甚至?xí)r間都?xì)⒉涣四?，?dāng)你處在人生的低谷時，你只需習(xí)慣性地說：“我需要起跳了，干吧！沒什么了不起的?！?/p>