□書單君

有句話大家經(jīng)常說(shuō)：婚姻是愛(ài)情的墳?zāi)埂?/p>

可不是嗎，戀愛(ài)的時(shí)候，倆人今天去爬山，明天逛公園，咖啡館坐著能把話題聊出花兒，三天小長(zhǎng)假都恨不得來(lái)一趟旅行。

可等結(jié)了婚，各有各的應(yīng)酬和工作，回到家基本就剩抱著手機(jī)自?shī)首詷?lè)，別說(shuō)歡笑了，話都少了很多。

也許有人會(huì)說(shuō)，老夫老妻不就該是這樣嗎，哪有那么多激情燃燒的歲月啊。

還真不一定。

前陣子看心理咨詢師訪談錄《只想和你好好生活》時(shí)，著名心理治療專家林昆輝有一個(gè)觀點(diǎn)讓我印象特別深刻：“婚姻就是尋找一輩子的玩伴。”

以往我們?cè)诟星槔锾珡?qiáng)調(diào)“愛(ài)”：你愛(ài)我，我愛(ài)你，我們要一直愛(ài)下去。

可“愛(ài)”畢竟太抽象了，與其糾結(jié)痛苦于關(guān)系里還有多少愛(ài)，不如追求能玩到一起的婚姻。

玩得好的婚姻更美滿，這不是主觀臆想。

美國(guó)丹佛大學(xué)婚姻與家庭研究中心的霍華德·馬爾克曼教授，就婚姻關(guān)系進(jìn)行過(guò)一項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)15年的研究，他對(duì)306對(duì)夫妻進(jìn)行跟蹤記錄，包括他們每天在一起的時(shí)間、共同興趣愛(ài)好、吵架頻率、婚姻狀況。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：玩樂(lè)與婚姻幸福之間的關(guān)系顯著而密切。夫妻兩人在一起盡情玩樂(lè)的時(shí)間越多，婚姻就越幸福。

玩得到一塊的夫妻什么樣？

我的朋友良子和她老公就是典型的例子。

工作日的時(shí)候，他們每天會(huì)早起，一同去晨練，慢跑、打羽毛球、踢毽子，各種項(xiàng)目換著來(lái)。晚上下了班，又一起擼貓擼得不亦樂(lè)乎。倆人還是戶外愛(ài)好者，周末經(jīng)常去爬山、野營(yíng)。

我說(shuō)，你們干啥都一起，不會(huì)覺(jué)得煩嗎？

良子說(shuō)：有些事既然要找人一起玩，為啥舍近求遠(yuǎn)呢？我們既是夫妻，也是很好的朋友，一起玩得開心，就不會(huì)覺(jué)得煩。

林昆輝說(shuō)，每一段婚姻開始，其實(shí)都有一個(gè)約定：我們說(shuō)好了，要一輩子一起玩，一輩子我都陪你玩，一輩子你都跟我玩。

為什么婚后，兩個(gè)人玩不到一塊去了？

能玩到一起去的夫妻，其實(shí)并不多見(jiàn)。

我們更經(jīng)常聽(tīng)到的，是原本恩愛(ài)的情侶，在結(jié)婚后被柴米油鹽的瑣碎淹沒(méi)，對(duì)伴侶和婚姻感到失望。

這種現(xiàn)象，也就是所謂的婚姻倦怠。

林昆輝說(shuō)，婚姻倦怠的實(shí)質(zhì)，就是覺(jué)得對(duì)方不好玩了，和他在一起越來(lái)越?jīng)]意思。

我的表哥和嫂子就在經(jīng)歷這樣的過(guò)程。

剛結(jié)婚時(shí)，倆人被親友稱為模范夫妻，通過(guò)一起創(chuàng)業(yè)，年紀(jì)輕輕就解決了經(jīng)濟(jì)困擾。但婚后5年，他們的關(guān)系卻變得越來(lái)越不融洽。

剛結(jié)婚時(shí)，他們也曾約定每個(gè)月都去外地旅行，一起烘培，一起發(fā)展興趣愛(ài)好。

可是自從孩子出生，家庭生活的重心就變了，一起進(jìn)行的娛樂(lè)和深入交流都越來(lái)越少。

因?yàn)楸砀缑ぷ鳎袝r(shí)候很晚才回家，表嫂甚至提出能不能分房睡，怕他影響孩子休息。

我們經(jīng)常說(shuō)一家三口，但在林昆輝看來(lái)：很多家庭應(yīng)該叫做“2+1”更合適。

很多女性，在婚后和孩子成為生命共同體，他們變成了一個(gè)團(tuán)體，每天朝夕相處，一塊玩。

先是媽媽逗著小孩玩，后來(lái)是小孩和媽媽一起玩。

爸爸如果無(wú)法加入其中，被冷落之后只能和別人一起玩。

還有些夫妻，即便沒(méi)有孩子的因素，也玩不到一塊去，因?yàn)樗麄兿嗷ハ訔墝?duì)方的習(xí)慣和圈子。

曉梅的生活就是這樣的，她喜歡烘培、手沖咖啡，丈夫卻喜歡啤酒燒烤，打麻將。

有時(shí)，曉梅做了個(gè)很好看的蛋糕在朋友圈顯擺一下，丈夫卻跟她說(shuō)：你顯擺什么，又不是賺到了錢。

而丈夫會(huì)叫她和朋友一起打麻將時(shí)，曉梅也會(huì)拒絕：低級(jí)無(wú)聊，有這個(gè)閑功夫還不如多看本書。

其實(shí)，戀愛(ài)那會(huì)曉梅也會(huì)陪丈夫玩兩圈麻將，丈夫也會(huì)陪曉梅去旅行。

但是婚后，兩個(gè)人更注重的是自己開心，而不是陪著另一半一起開心。

正是因?yàn)檫@樣，兩個(gè)人很難再玩起來(lái)，玩不好的時(shí)候，婚姻就出現(xiàn)裂縫了。

有人可能覺(jué)得，玩不到一起，那就各玩各的唄。

你和朋友一起去KTV，我就和姐妹一起去做美容；你喝酒應(yīng)酬，我逛街打牌，互不干涉，不也挺好？

如果真的挺好，那走向結(jié)婚的原因是什么呢？是經(jīng)濟(jì)適用，還是到了該結(jié)婚的年齡？

曾有人說(shuō)，跟玩不到一起的人生活，就是將就。

人在解決溫飽后，必然會(huì)追求更高層次的精神滿足。而兩個(gè)人有共情，能玩到一塊去，就是一種精神滿足。

情感專家白福寶說(shuō)過(guò)：婚姻有時(shí)候像一個(gè)單條腿的人，為了行走而去找另一條腿。兩人湊到了一起，便以為自己有兩條腿，可以像健全的人一樣行走，似乎所有問(wèn)題都解決了。但是，往往有人忽略了自己本身就是一個(gè)獨(dú)立的人。找到另一條腿后，很多人都原地踏步，不再行走了。

可是，當(dāng)激情不再，喜笑不再，婚姻又能延續(xù)多久呢？

怎么樣才能玩到一起去？

在倦怠的感情中待久了，有人會(huì)產(chǎn)生離婚的念頭。

可是，下一段婚姻，難道就不會(huì)倦怠嗎？

那么，我們到底該樣重拾往日溫情？

大部分夫妻都把時(shí)間浪費(fèi)在你愛(ài)不愛(ài)我，為什么不回我信息這些無(wú)謂的爭(zhēng)吵上，而有些夫妻把時(shí)間放在培養(yǎng)共同興趣愛(ài)好上。

朋友珊珊感覺(jué)和丈夫的生活越來(lái)越?jīng)]有火花時(shí)，她決定兩個(gè)人自駕去莫干山，野營(yíng)看日出。

去的路上，倆人輪流開車。到了目的地后，又一起搭帳篷，生火做飯。雖然之前他們有過(guò)不愉快的爭(zhēng)吵，但是夜幕降臨，當(dāng)他們一起躺在草地上看星星時(shí)，丈夫覺(jué)得珊珊還是那個(gè)他深愛(ài)的妻子。

還沒(méi)等到日出，丈夫就迫不及待地跟珊珊說(shuō)：以后我們要經(jīng)常一起出來(lái)野營(yíng)，而不是各玩各的。

當(dāng)然，夫妻間還可以一起接觸新鮮事物。

婚姻生活不只是柴米油鹽，還需要兩個(gè)一起拓展和探索新領(lǐng)域、學(xué)習(xí)新技能。

朋友胡浚厭倦了城市的生活，去大理租了一處院子，想改造成花園客棧。她丈夫除了畫設(shè)計(jì)稿以外，還陪她一起搭磚蓋瓦。

為了將花園打造得更有味道，他們還一起去找有經(jīng)驗(yàn)的園匠學(xué)習(xí)。

除了種花，胡浚還在學(xué)吉他。剛會(huì)的曲子，總是第一個(gè)彈給丈夫聽(tīng)。丈夫則會(huì)悄悄拍個(gè)小視頻發(fā)朋友圈：我們家大姑娘馬上可以出道了。

雖然只是一條短視頻，但胡浚卻能感受到丈夫的支持與肯定。

有時(shí)候愛(ài)情很虛幻，但是能一直陪你玩的那個(gè)人，一定是非常愛(ài)你的。

那些感情很好的伴侶，不會(huì)因?yàn)閼賽?ài)了，就變得無(wú)趣；更不會(huì)因?yàn)榻Y(jié)了婚，就丟失了自己。

對(duì)那些打算重新開始玩的夫妻，林昆輝也有建議。

首先是和自己玩，先把自己變成一個(gè)好玩的有趣的人。

比如，妻子可以玩美妝玩護(hù)理，丈夫可以玩健身玩戶外，當(dāng)你覺(jué)得自己已經(jīng)變得可以自己玩，而且很好玩的時(shí)候，就可以進(jìn)入第二步——和伴侶一起玩。

如果你和孩子原本是個(gè)游戲團(tuán)體，那就試著帶上孩子和伴侶一起玩，睡前故事、準(zhǔn)備周末大餐，這些都是可以一起做的事，總之，就是把“2+1”變成3。

如果你們還沒(méi)有孩子，那就在覺(jué)得自己好玩兒時(shí)找另一半一起玩，逗他玩，要讓他感覺(jué)到：原來(lái)我的伴侶是個(gè)很好玩的人，我愿意繼續(xù)跟他玩下去。

兩個(gè)有趣的靈魂碰撞在一起，去發(fā)現(xiàn)好玩的事，照顧彼此的興趣和愛(ài)好，才能在這段關(guān)系中共同成長(zhǎng)，彼此參與。

我們不能把雙方的關(guān)系困在一成不變的模式里，因?yàn)闀r(shí)間久了會(huì)厭，而是要加入到對(duì)方的陣營(yíng)中，跟對(duì)方一塊發(fā)現(xiàn)他生活中那些有趣的事。

當(dāng)兩個(gè)人玩得時(shí)間越久，大腦中分泌“幸福激素”就越多，這種激素可以緩解緊張情緒、降低恐懼感、給人帶來(lái)安全感和持久的快樂(lè)感。

“婚姻教皇”約翰·戈特曼曾說(shuō)：好的婚姻，是一次又一次地愛(ài)上對(duì)方。

如果你真的想跟那個(gè)相愛(ài)的人走到最后，就要努力成為對(duì)方最好的玩伴。

林昆輝說(shuō)，婚姻不是一生一世的勒索，而是一輩子的承諾。我承諾永遠(yuǎn)陪你玩，而且要讓你覺(jué)得好玩。

因?yàn)槲覑?ài)你，我要變成好玩的人，也要你變得越來(lái)越好玩。

愿你們各自有趣，一起好玩兒。