郭旭光

黃褐斑是發(fā)生于女性面部的常見色素沉著性皮膚病，為黃褐色或咖啡色的斑片，其形狀不同、大小不等、邊界清晰、表面平滑、無癢痛感，常對(duì)稱分布于顴、頰、額、鼻、口周及眼眶周圍。中醫(yī)稱本病為“面塵”“黧黑斑”“肝斑”等。多因肝腎不足不能滋養(yǎng)肌膚或肝氣郁結(jié)，日久化熱，傷及陰血，顏面氣血失和而發(fā)病。治療以疏肝解郁，養(yǎng)血健脾，滋補(bǔ)肝腎，消色除斑為主。

這里推薦一個(gè)祛斑的方子：取桃仁5克，杏仁5克，桃仁炒熟后去皮去尖，與去皮炒杏仁一起搗碎，煎水取汁，每日服1～2次。

方中桃仁味苦、味甘，性平，歸心、肝、大腸經(jīng)。有活血化瘀、潤(rùn)腸通便的功效。現(xiàn)代藥理研究表明，桃仁富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、碳水化合物以及磷、鐵、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素等。其豐富的維生素E、維生素B6，能幫助肌膚抗氧化。此外，桃仁還含有6種人體必需的氨基酸，這也是桃仁保肝的主要活性成分。

杏仁味苦，性微溫，有小毒，歸肺、大腸經(jīng)，有止咳平喘、潤(rùn)腸通便的功效?！侗静菥V目》記載：杏仁“令汝聰明，老而健壯，心力不倦?！爆F(xiàn)代藥理研究表明，杏仁含有豐富的脂肪油、蛋白質(zhì)、維生素A、維生素E及礦物質(zhì)，這些都是對(duì)容顏大有裨益的營(yíng)養(yǎng)成分，能幫助肌膚抵抗氧化，抑制黃褐斑生成，使肌膚更加光滑細(xì)膩。將桃仁與杏仁煎水服用，可收到活血化瘀、通便、祛斑、美容養(yǎng)顏的功效，對(duì)黃褐斑療效甚好。

患者應(yīng)勞逸結(jié)合，避免熬夜;避免日曬，不濫用化妝品，防止各種電離輻射，同時(shí)保持心情舒暢，避免長(zhǎng)期、過度的精神緊張。忌食咸魚、咸肉、火腿、香腸、蝦皮、蝦米等腌臘熏炸的食品，少吃蔥、姜、辣椒等刺激性食品。多食富含維生素C的蔬菜、水果和具有消褪色素作用的冬瓜、絲瓜、西紅柿、土豆、卷心菜、花菜、鮮棗、山楂、橘子、檸檬、豆制品和動(dòng)物肝臟等食物，對(duì)預(yù)防黃褐斑有一定的輔助作用。

值得注意的是，桃仁不可生吃，需炒制并去皮去尖，也不宜久服。孕婦及血虛者忌用。