趙亞杰 項(xiàng)賢林 陳長(zhǎng)洲 王 京

(上海體育學(xué)院 體育教育訓(xùn)練學(xué)院，上海 200438)

當(dāng)今社會(huì)人們?cè)谙硎芸萍歼M(jìn)步、交通快捷和飲食結(jié)構(gòu)改變所帶來便利的同時(shí)，伴隨著身體活動(dòng)量的減少，而出現(xiàn)了相關(guān)的體質(zhì)健康問題。身體健康與否必然會(huì)對(duì)社會(huì)的發(fā)展進(jìn)程產(chǎn)生重要影響,身體活動(dòng)是由于骨骼肌的活動(dòng)所產(chǎn)生的任何消耗能量[1]的身體移動(dòng)[2]，當(dāng)下的身體活動(dòng)不足(Physical Inactivity)已成為一種非傳染性慢性疾病為世界各國(guó)所擔(dān)憂[3]。目前,我國(guó)的全面建成小康社會(huì)進(jìn)入攻堅(jiān)期，如何處理好全民健康問題成為國(guó)計(jì)民生的重中之重。國(guó)家通過身體活動(dòng)政策，制定特定群體目標(biāo)和專門行動(dòng)計(jì)劃、框架的正式身體活動(dòng)宣言，對(duì)政府機(jī)構(gòu)的程序、非政府和私人機(jī)構(gòu)推動(dòng)身體活動(dòng)以及相關(guān)合作者的職責(zé)進(jìn)行了相應(yīng)的規(guī)定[4]。為了破解當(dāng)前身體活動(dòng)不足的難題，我們不僅要總結(jié)自身經(jīng)驗(yàn)，還要通過吸收他國(guó)先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)來制定政策指南。強(qiáng)有力的證據(jù)表明，有規(guī)律的體育活動(dòng)可以促進(jìn)健康，并降低包括心臟病、糖尿病等慢性病的風(fēng)險(xiǎn)。[5]而美國(guó)一直是制定身體活動(dòng)政策方面研究與實(shí)踐的領(lǐng)跑者，美國(guó)衛(wèi)生及公共服務(wù)部(HHS)于2018年11月發(fā)布《美國(guó)身體活動(dòng)指南》(第2版)(以下簡(jiǎn)稱2018 PAG2)。立足我國(guó)國(guó)情，我們有必要對(duì)新版指南特征進(jìn)行充分解讀，以此為我國(guó)全民健身戰(zhàn)略的實(shí)施提供借鑒與啟示。

1 《2018美國(guó)身體活動(dòng)指南》的主要特征

1.1 通過細(xì)化目標(biāo)人群，提出不同人群的新建議

身體活動(dòng)指南是為實(shí)現(xiàn)增進(jìn)健康目標(biāo)，需要遵照并積極貫徹的身體活動(dòng)建議書，在指導(dǎo)人們積極科學(xué)地參與身體活動(dòng)、降低慢性疾病發(fā)病率和全因死亡率發(fā)揮著重要作用。[9]美國(guó)衛(wèi)生和人類服務(wù)部(HHS)為3歲及以上的美國(guó)人制定體力活動(dòng)指南，提供科學(xué)的循證指導(dǎo)。對(duì)不同目標(biāo)人群健康的范式(生長(zhǎng)發(fā)育、疾病預(yù)防、功能維持)的差異反映在整個(gè)生命過程中與健康相關(guān)的體育活動(dòng)的推薦量和類型的差異上。

對(duì)于青少年兒童的身體活動(dòng)建議旨在確保健康成長(zhǎng)和發(fā)育。鼓勵(lì)學(xué)齡前兒童應(yīng)全天進(jìn)行多種形式的游戲活動(dòng)類型，照顧這個(gè)年齡段孩子的成年人應(yīng)該鼓勵(lì)孩子們積極玩耍(輕、中、劇烈運(yùn)動(dòng))，每天至少運(yùn)動(dòng)3小時(shí)。在家庭、學(xué)校和社區(qū)中通過玩耍、游戲、體育課等進(jìn)行身體活動(dòng)。應(yīng)每天累計(jì)至少60分鐘中等到高強(qiáng)度身體活動(dòng)，尤其是有氧活動(dòng)。每周至少應(yīng)進(jìn)行3次高強(qiáng)度包括增強(qiáng)肌肉和骨骼的身體活動(dòng)。

對(duì)于成年人主要針對(duì)疾病的預(yù)防，建議多動(dòng)少坐，在日常生活、家庭和社區(qū)中進(jìn)行的休閑活動(dòng)、交通(如步行或騎自行車)、職業(yè)活動(dòng)(如工作)和體育運(yùn)動(dòng)等。每周至少150分鐘中等強(qiáng)度或至少75分鐘高強(qiáng)度有氧身體活動(dòng)，或中等和高強(qiáng)度兩種活動(dòng)組合。每次至少持續(xù)10分鐘的有氧活動(dòng)。為獲得更多的健康效益，成人應(yīng)增加有氧身體活動(dòng)，達(dá)到每周300分鐘中等強(qiáng)度或每周150分鐘高強(qiáng)度有氧身體活動(dòng)，或中等和高強(qiáng)度兩種活動(dòng)適當(dāng)?shù)慕M合。每周至少應(yīng)有2天進(jìn)行大肌群參與的增強(qiáng)肌肉活動(dòng)。患有慢性疾病或者殘疾的成年人可以咨詢保健、體育活動(dòng)專家，了解適合其能力和需要的活動(dòng)類型和數(shù)量。

而對(duì)于老年人則側(cè)重于減緩因衰老而導(dǎo)致的功能喪失，成年人的主要指導(dǎo)方針也適用于老年人。此外，每周做平衡訓(xùn)練以及有氧和增強(qiáng)肌肉的活動(dòng)，患有慢性疾病的老年人應(yīng)了解他們的病情是否有影響，根據(jù)自身健康狀況，安全地進(jìn)行有規(guī)律的體育活動(dòng)。此外，針對(duì)孕婦的建議包括：(1)懷孕前有體育活動(dòng)的婦女可以在懷孕和產(chǎn)后期間繼續(xù)這些有氧活動(dòng)；(2)在懷孕期間和產(chǎn)后每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)；(3)孕婦咨詢她們指導(dǎo)醫(yī)師如何在懷孕期間和嬰兒出生后調(diào)整她們的身體活動(dòng)。

1.2 熱點(diǎn)問題聚焦-對(duì)久坐行為與健康結(jié)果的影響

在2008年關(guān)于久坐行為與健康關(guān)系的研究成果相對(duì)較少，所以2008PAGAC并沒有系統(tǒng)地評(píng)估久坐行為對(duì)健康結(jié)果影響的關(guān)系，隨著近幾年久坐行為成為研究熱點(diǎn)，大量的科學(xué)文獻(xiàn)不斷豐富，2018PAGAC系統(tǒng)地回顧近十年來的相關(guān)研究文獻(xiàn)，以評(píng)估久坐行為對(duì)健康結(jié)果的影響。久坐行為是指任何清醒時(shí)的坐臥，仰臥或躺著時(shí)能量消耗不多于1.5 MET或更少的能量消耗。[10]

表1 久坐行為與健康行為方面所存在的關(guān)系

注：PAGAC證據(jù)等級(jí)S(Strong)強(qiáng)烈的；L(Limited)有限的；N(Not assignable)不可指定的；M(Moderate)中等的。[8]

基于表1關(guān)于久坐行為新的科學(xué)研究，強(qiáng)有力的科學(xué)證據(jù)表明，大量久坐行為會(huì)顯著增加全因死亡[11]、心血管疾病發(fā)病率和死亡率[12-13]以及2型糖尿病發(fā)病率的風(fēng)險(xiǎn)。[14]中度證據(jù)表明，大量的久坐行為與癌癥的發(fā)病率有關(guān)，尤其是子宮內(nèi)膜癌、結(jié)腸癌和肺癌。此外，有限的證據(jù)表明久坐行為與癌癥死亡率和體重狀況有關(guān)。[15]目前，久坐行為在全世界人口中非常普遍。因此，限制久坐時(shí)間將減少與過早死亡和幾種主要慢性疾病如2型糖尿病、心血管疾病和癌癥有關(guān)的人口健康影響。雖然目前的證據(jù)還不能夠支持對(duì)日常久坐行為限制的具體建議，或者關(guān)于如何打破久坐行為的建議，但所有身體活動(dòng)，尤其是中高強(qiáng)度的身體活動(dòng)，都有助于抵消久坐行為帶來的風(fēng)險(xiǎn)。

1.3 運(yùn)用社會(huì)生態(tài)模型，加強(qiáng)身體活動(dòng)的科學(xué)干預(yù)研究

事實(shí)上，許多美國(guó)人明白進(jìn)行定期的身體活動(dòng)對(duì)他們的健康和生活有益，并且知道他們應(yīng)該在日常生活中進(jìn)行更多的體育活動(dòng)。[16]然而近幾年監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)顯示，在2015年只有49.8%的美國(guó)成年人符合有氧運(yùn)動(dòng)水平的活動(dòng)量，[17]6至17歲的學(xué)齡兒童和青少年符合現(xiàn)行體育活動(dòng)指南的(每天60分鐘中等高強(qiáng)度的體力活動(dòng))僅為24%左右[18]。所以，有效促進(jìn)和維持體育活動(dòng)的具體方法和策略補(bǔ)充知識(shí)的干預(yù)措施至關(guān)重要。2018 PAGAC通過文獻(xiàn)檢索將社會(huì)生態(tài)框架應(yīng)用于評(píng)估體育活動(dòng)(如表1)。

表2 2018PACAC對(duì)社會(huì)生態(tài)模型下不同層面的干預(yù)效果評(píng)定

續(xù)表2

注：該表是根據(jù)2018 PAGAC報(bào)告的數(shù)據(jù)整理得出。

2018 PAG2運(yùn)用社會(huì)生態(tài)模型理論，通過不同的干預(yù)渠道，針對(duì)多個(gè)部門和人口群體，采取了多種形式的干預(yù)策略，在增加身體活動(dòng)方面發(fā)揮了有效作用。盡管在個(gè)人干預(yù)措施方面的效果影響相對(duì)較小，但是在通訊環(huán)境層面的干預(yù)措施，如電話輔助咨詢和支持以及互聯(lián)網(wǎng)干預(yù)，已經(jīng)產(chǎn)生了中等或更大范圍的效果，[19-20]通過建成環(huán)境和政策進(jìn)行身體活動(dòng)干預(yù)能夠影響更多的人群。[21]多層次、全方位的干預(yù)策略是未來進(jìn)行身體活動(dòng)干預(yù)研究的熱點(diǎn)，有利于推進(jìn)指南的落實(shí)。

2 《2018年美國(guó)身體活動(dòng)指南》對(duì)“健康中國(guó)”戰(zhàn)略的借鑒與啟示

2.1 不同部門明晰自身職責(zé)，各個(gè)機(jī)構(gòu)權(quán)責(zé)分明

隨著近年來肥胖率的上升和慢性病的增加帶來的日益嚴(yán)重的健康危機(jī)，促使國(guó)民所花費(fèi)的醫(yī)療費(fèi)用高居不下，引起了黨和政府對(duì)身體健康的高度關(guān)注，而我國(guó)在身體活動(dòng)方面相應(yīng)的政策和保障還相對(duì)缺乏。[22]為了加快推進(jìn)身體活動(dòng)政策的研發(fā)，首先，國(guó)家從全民健康的角度出發(fā)進(jìn)行宏觀調(diào)控，為身體活動(dòng)政策的制定提供相對(duì)穩(wěn)定的政治環(huán)境，并倡議進(jìn)行有償與公益性相結(jié)合的健身活動(dòng)推廣，強(qiáng)調(diào)投、融資相結(jié)合，完善資金鏈促進(jìn)政策推行順暢。其次，國(guó)家通過集中醫(yī)療、教育、健身、科技等專業(yè)部門的優(yōu)勢(shì)資源為身體活動(dòng)提供專業(yè)化技術(shù)保障，優(yōu)化相關(guān)利益參與機(jī)構(gòu)的權(quán)益分配，推動(dòng)身體活動(dòng)政策的近期目標(biāo)與長(zhǎng)期社會(huì)效益得以實(shí)現(xiàn)。

不同的組織機(jī)構(gòu)須明晰自身職責(zé)與義務(wù)。首先，領(lǐng)導(dǎo)部門做好統(tǒng)籌身體活動(dòng)指南的規(guī)劃工作，設(shè)置總的身體活動(dòng)綱領(lǐng)和實(shí)施目標(biāo)，規(guī)定在不同時(shí)期下屬部門所應(yīng)完成的目標(biāo)任務(wù)，并制定詳細(xì)的實(shí)施細(xì)則以利于推廣實(shí)施。其次，決策部門在政策指南實(shí)施中，應(yīng)權(quán)衡相關(guān)部門所提交的健身中心、公園、健身路徑等及健身設(shè)施的建設(shè)和優(yōu)化的申請(qǐng)材料和提議，既要照顧不同目標(biāo)人群的切實(shí)需要，又要考慮城市環(huán)境規(guī)劃與城建的實(shí)際情況，并充分利用科學(xué)信息技術(shù)，進(jìn)行科學(xué)化決策。最后，監(jiān)督和評(píng)價(jià)部門應(yīng)做好充分的實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)工作和融入第三方評(píng)價(jià)機(jī)構(gòu)，對(duì)相關(guān)部門在全民健身中的權(quán)責(zé)進(jìn)行問政，將身體活動(dòng)政策的既定目標(biāo)、評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)與時(shí)限范圍進(jìn)行公示，便于監(jiān)督與績(jī)效的測(cè)評(píng)，進(jìn)而加速推進(jìn)指南的落實(shí)。既防止有關(guān)部門不作為的弊端，又可以杜絕上級(jí)部門只管單方面制定，而從屬機(jī)構(gòu)簡(jiǎn)化執(zhí)行的政策信息閉塞現(xiàn)象出現(xiàn)。

2.2 設(shè)置全民健康委員會(huì)，建立跨界協(xié)同的機(jī)制

針對(duì)當(dāng)下我國(guó)還沒有專門的身體活動(dòng)健康部門，目前處理身體活動(dòng)健康問題只單方面依靠醫(yī)療機(jī)構(gòu)的的治療干預(yù)，這在“健康中國(guó)”戰(zhàn)略實(shí)施中不利于部門間的政策協(xié)同，從而影響健康計(jì)劃的實(shí)施效果。[23]不僅會(huì)造成有關(guān)部門的推諉、扯皮等問題的出現(xiàn)，而且不利于形成系統(tǒng)化的身體活動(dòng)建設(shè)體系，進(jìn)而呈現(xiàn)出事倍功半的窘境，所以我國(guó)亟須建立體系化的全民健身工程。通過借鑒歐美等國(guó)在身體活動(dòng)工作上所取得的成功經(jīng)驗(yàn)，組織醫(yī)療衛(wèi)生、體育、教育、社區(qū)代表、基建部門、科研機(jī)構(gòu)、社會(huì)媒體、醫(yī)療保險(xiǎn)行業(yè)等搭建全民健身委員會(huì)或身體活動(dòng)聯(lián)盟。一方面，通過組建全民健身智庫(kù)，可以集中各行各業(yè)在自身領(lǐng)域中所代表的優(yōu)勢(shì)資源，服務(wù)于全民健康工作。另一方面，可以在時(shí)效上解決近期在身體活動(dòng)科研上所取得的成果轉(zhuǎn)化，應(yīng)用于全民健身實(shí)踐。

全民健身委員會(huì)在工作中，要做好統(tǒng)籌協(xié)調(diào)的管理工作。通過采取不同的激勵(lì)策略，做好各部門之間的跨界融合。第一，在政策方面：設(shè)置關(guān)于全民健身方面的國(guó)家、省、市等不同層次地區(qū)的基本法、行政法規(guī)、地方性法規(guī)、條例等，建立層層銜接的身體活動(dòng)政策體系。第二，在城建基礎(chǔ)建設(shè)環(huán)境方面：優(yōu)化進(jìn)行身體活動(dòng)的設(shè)施環(huán)境，通過設(shè)計(jì)包括土地使用組合、行人和自行車路線、道路設(shè)計(jì)和城市規(guī)劃等開放空間，改變個(gè)體身體活動(dòng)的居住環(huán)境設(shè)施等，為全民健身提供適宜的身體活動(dòng)環(huán)境。在不同的地點(diǎn)建設(shè)具有運(yùn)動(dòng)特色的小區(qū)和運(yùn)動(dòng)休閑小鎮(zhèn)，形成全民健身的區(qū)域網(wǎng)，讓更多的人參與到運(yùn)動(dòng)中來。第三，在社會(huì)媒體方面：根據(jù)不同人群的獲取信息的現(xiàn)實(shí)情況，通過電視、報(bào)紙、電臺(tái)廣播、微信、微博推送等開展身體活動(dòng)指南的健康知識(shí)宣傳普及活動(dòng)，讓身體鍛煉成為一種生活方式，形成良好的社會(huì)氛圍。在政策實(shí)施過程中，充分尊重人民身體活動(dòng)的健康利益，統(tǒng)籌生態(tài)環(huán)境的合理開發(fā)與保護(hù)，加強(qiáng)教育人才資源的培育，建設(shè)合理化和人性化的城市布局等，以實(shí)現(xiàn)政策效益1+1>2的效果。

2.3 貼合目標(biāo)人群的現(xiàn)實(shí)需要，組建運(yùn)動(dòng)處方數(shù)據(jù)庫(kù)

在政策制定前，充分做好目標(biāo)人群界定，以便于對(duì)癥下藥。主要包括：(1)對(duì)目標(biāo)人群的身體健康基本情況進(jìn)行調(diào)查(主要包括年齡、性別、體重、遺傳疾病史、當(dāng)前身體狀況、平時(shí)進(jìn)行鍛煉的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、家務(wù)時(shí)間，每天身體活動(dòng)量、每次運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、負(fù)荷，以及進(jìn)行運(yùn)動(dòng)與間歇的時(shí)間與方法等)，找出目標(biāo)人群在身體活動(dòng)不足的問題所在。(2)了解目標(biāo)人群的生活、工作和學(xué)習(xí)等現(xiàn)狀。調(diào)研的對(duì)象既要涵蓋醫(yī)院指導(dǎo)醫(yī)師、體能訓(xùn)練人員、體育和教育部門等機(jī)構(gòu)的專家教授，還要咨詢學(xué)校教師、家長(zhǎng)、工作單位領(lǐng)導(dǎo)和社區(qū)指導(dǎo)員等社會(huì)人員，了解目標(biāo)人群所處環(huán)境中身體活動(dòng)的開展情況。(3)建立目標(biāo)人群的個(gè)人檔案。設(shè)置關(guān)于全民健身方面的國(guó)家、省、市等不同層次地區(qū)的健康數(shù)據(jù)源等，建立層層銜接的身體活動(dòng)檔案體系，便于相關(guān)部門進(jìn)行數(shù)據(jù)反饋，推進(jìn)全民健康工作落實(shí)到位。

以目標(biāo)人群的健康需求為導(dǎo)向，制定個(gè)性化的“運(yùn)動(dòng)處方”。首先，針對(duì)特定的目標(biāo)人群(例如嬰幼兒、青少年、老年人、孕婦、殘疾人和慢性病患者等)劃分等級(jí)不同的體質(zhì)檢測(cè)標(biāo)準(zhǔn)，為他們提供特定的身體活動(dòng)量和強(qiáng)度要求，選擇專門的身體活動(dòng)監(jiān)測(cè)手段，照顧目標(biāo)人群的生理缺陷。其次，充分考慮不同年齡、性別、種族、民族、文化、地理和收入群體的現(xiàn)實(shí)情況，選擇恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式。最后，融合當(dāng)下的手機(jī)或者計(jì)算機(jī)等通訊設(shè)備，將調(diào)研或檢測(cè)的個(gè)人身體健康數(shù)據(jù)進(jìn)行存儲(chǔ)、分析、應(yīng)用，從而形成涵蓋各個(gè)方面的生態(tài)模型的運(yùn)動(dòng)處方體系，針對(duì)各個(gè)目標(biāo)群體提供明確的處方，讓人愿意運(yùn)動(dòng)、敢于運(yùn)動(dòng)、樂于運(yùn)動(dòng)。

2.4 主客觀評(píng)價(jià)相結(jié)合，構(gòu)建身體活動(dòng)的監(jiān)測(cè)與評(píng)估體系

通過借鑒歐美等國(guó)關(guān)于身體活動(dòng)研究的先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)，量化身體活動(dòng)的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)的可操作性，進(jìn)而細(xì)化人群指標(biāo)的統(tǒng)計(jì)分類，根據(jù)不同的地區(qū)、民族、性別、年齡、疾病狀況等進(jìn)行分類，采用定性與定量結(jié)合、相對(duì)性與絕對(duì)性有機(jī)結(jié)合等評(píng)估方法，從而建立分層多維的身體活動(dòng)評(píng)估指標(biāo)。

評(píng)估指標(biāo)是一種可以評(píng)估發(fā)展、確認(rèn)挑戰(zhàn)和需求、監(jiān)督實(shí)行狀況和評(píng)價(jià)結(jié)果的有效工具，它可以顯示與某個(gè)重要目標(biāo)或動(dòng)機(jī)相聯(lián)系的某種事物的發(fā)展情況。[24]首先，注重政策評(píng)估的科學(xué)、公正和準(zhǔn)確性。保證評(píng)估結(jié)果的信效度經(jīng)得起檢驗(yàn)，通過設(shè)定專門的政策評(píng)估，達(dá)到健身活動(dòng)目標(biāo)與身體活動(dòng)的實(shí)際需要相一致。其次，注意評(píng)估的簡(jiǎn)便、實(shí)用和可操作性，以用來監(jiān)測(cè)政策的完成進(jìn)度，并能夠評(píng)價(jià)身體活動(dòng)指南的短期效益與長(zhǎng)期結(jié)果。最后，根據(jù)社會(huì)生態(tài)模型對(duì)身體活動(dòng)的影響，建立不同維度的身體活動(dòng)評(píng)估指標(biāo)體系，確立宏觀層面(建成環(huán)境和政策等指標(biāo))、中觀側(cè)面(家庭、學(xué)校、單位和社區(qū)環(huán)境、以及信息和通信技術(shù)等)微觀層面(年齡、種族、社會(huì)經(jīng)濟(jì)、性別等)三個(gè)層面的指標(biāo)。

評(píng)估的主體不僅需要獨(dú)立于第三方機(jī)構(gòu)的社會(huì)組織和個(gè)人來承擔(dān)，而且還需要注重多元化發(fā)展，增加透明度。[25]一方面，評(píng)價(jià)主體是獨(dú)立于政策制定者國(guó)家機(jī)構(gòu)和政策實(shí)施的社會(huì)市場(chǎng)組織或個(gè)人，以獲得不同監(jiān)測(cè)人群的真實(shí)數(shù)據(jù)反饋。另一方面，身體活動(dòng)指南推行中發(fā)展多元的監(jiān)督評(píng)估主體，通過采用動(dòng)態(tài)化的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，形成前后連貫一體的評(píng)價(jià)過程，來保證政策評(píng)估的客觀真實(shí)性，通過監(jiān)督社會(huì)實(shí)施部門的推行，以便于政策制定部門根據(jù)反饋數(shù)據(jù)研制適合本國(guó)、本民族、本地區(qū)等特定人群的健康指標(biāo)，構(gòu)筑完善的身體活動(dòng)監(jiān)測(cè)和評(píng)估體系，發(fā)揮全民健身的激勵(lì)與導(dǎo)向性作用，為全面推行身體活動(dòng)指南創(chuàng)造條件。

2.5 科技信息媒體介入，實(shí)現(xiàn)政策效益的普及與推廣良性互動(dòng)

隨著通信與科學(xué)技術(shù)的廣泛應(yīng)用，可以跨越不同的時(shí)間、地點(diǎn)和不同社會(huì)人口狀況，實(shí)現(xiàn)遠(yuǎn)程的監(jiān)測(cè)和互動(dòng)，通過社交網(wǎng)絡(luò)與媒體的積極介入，以實(shí)現(xiàn)政策效益的最大化。

首先，通過采用恰當(dāng)?shù)臓I(yíng)銷模式。如通過電視宣傳、廣播播報(bào)、手機(jī)微信公眾號(hào)、微博推送等多方媒體進(jìn)行參與，滿足不同人群的自身喜好進(jìn)行宣傳，提供清晰明了的政策參與路徑，以擴(kuò)大身體活動(dòng)指南的影響力，讓其身體力行地參與身體活動(dòng)。其次，及時(shí)更新身體活動(dòng)系統(tǒng)的監(jiān)測(cè)和反饋數(shù)據(jù)。通過研發(fā)新生代的身體活動(dòng)科技產(chǎn)品，為優(yōu)化監(jiān)測(cè)與反饋各個(gè)身體活動(dòng)數(shù)據(jù)提供便利，能夠及時(shí)、精準(zhǔn)地位將監(jiān)控?cái)?shù)據(jù)實(shí)時(shí)上傳至終端，為身體活動(dòng)人群比對(duì)自身的身體活動(dòng)量、活動(dòng)時(shí)長(zhǎng)以及活動(dòng)方式進(jìn)行有效的更新。最后，通過社交網(wǎng)路與科技結(jié)合，及時(shí)進(jìn)行雙向互動(dòng)。分享當(dāng)今流行病學(xué)、社會(huì)生態(tài)學(xué)等方面的關(guān)于身體活動(dòng)的最新研究成果和研究熱點(diǎn)，也可以咨詢個(gè)人在身體活動(dòng)健康方面所遇到的問題，還可以比對(duì)自身與社交媒體中其他人員的健康數(shù)據(jù)，從而促進(jìn)身體活動(dòng)融入人們?nèi)粘Ｉ钪小?/p>

將身體健康與高新科技進(jìn)行有機(jī)結(jié)合，一方面可以供人們體驗(yàn)更多的新型運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，帶來更加安全、可靠的運(yùn)動(dòng)防護(hù)，提供更加先進(jìn)的醫(yī)療保障，為運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的普及提供了科技支撐。另一方面，社會(huì)媒體的更新?lián)Q代將身體活動(dòng)融入日常生活，提高人們對(duì)更多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的認(rèn)知，將更多的運(yùn)動(dòng)方式呈現(xiàn)在人們的日常生活之中，對(duì)更多的運(yùn)動(dòng)健身活動(dòng)項(xiàng)目推廣起到了良好的宣傳作用。

3 結(jié)語(yǔ)

《2018年美國(guó)身體活動(dòng)指南》為全美3歲及以上人群的身體活動(dòng)提供了新建議，探討了久坐行為與身體活動(dòng)之間的關(guān)系，運(yùn)用社會(huì)生態(tài)模型中多層次的干預(yù)手段等以促進(jìn)指南的有效推廣。我國(guó)全民健身工程的有效推行，須通過國(guó)家主導(dǎo)、部門推行、全社會(huì)共同參與，從而構(gòu)筑身體活動(dòng)指南的體系化的建設(shè)，與其他相關(guān)政策一道實(shí)現(xiàn)良性互補(bǔ)共同推進(jìn)，以發(fā)揮身體健康指南的最大效益。依靠科學(xué)信息技術(shù)的進(jìn)步助力健康大數(shù)據(jù)的監(jiān)測(cè)、研發(fā)與反饋，將健康的效益惠及更多的人群，全民享受健康生活，從而促進(jìn)健康中國(guó)的早日實(shí)現(xiàn)。