楊羅仡 張文波 張開云 吳 奇

功能性貼扎對(duì)延遲肌肉酸痛和肌肉力量恢復(fù)的影響*

楊羅仡 張文波 張開云 吳 奇

（齊齊哈爾大學(xué)，黑龍江 齊齊哈爾 161006）

通過(guò)實(shí)驗(yàn)探究法，文獻(xiàn)資料法和數(shù)據(jù)分析法對(duì)齊齊哈爾大學(xué)非體育學(xué)院32名男性大學(xué)生進(jìn)行探究功能性貼扎對(duì)延遲肌肉酸痛和肌肉力量恢復(fù)的影響。將32名成年健康男性分成4組，分別為運(yùn)動(dòng)前貼扎組，運(yùn)動(dòng)后貼扎組，安慰貼扎組，未貼扎組。四組成員同時(shí)進(jìn)行蛙跳離心運(yùn)動(dòng)，測(cè)試運(yùn)動(dòng)前和運(yùn)動(dòng)后即刻以及運(yùn)動(dòng)后24h、48h、72h后的肌肉的疼痛程度以及最大等動(dòng)肌肉力量。發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)前貼扎組肌肉的疼痛程度相較于其余三組較輕，肌肉力量相較于其余三組較大，因此說(shuō)明功能性貼扎可延遲肌肉酸痛和加速肌肉力量恢復(fù)。

肌肉酸痛；肌肉力量；貼扎

運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中常會(huì)出現(xiàn)肌肉的功能障礙，表現(xiàn)為肌肉酸痛和肌肉力量下降以及肌肉僵硬和腫脹等。通常是由于大強(qiáng)度或者不適應(yīng)的離心運(yùn)動(dòng)所造成，腫脹酸痛一般會(huì)在運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)結(jié)束后的12至24小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)，在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后的24到72小時(shí)內(nèi)達(dá)到疼痛最巔峰[1]，目前，對(duì)于延遲肌肉酸痛和加速肌肉力量恢復(fù)多采用理療、按摩推拿、針灸法，藥物治療等。功能性貼扎對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷進(jìn)行治療，在體育項(xiàng)目、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)和康復(fù)學(xué)的領(lǐng)域已被廣泛的采用[2]。功能性貼扎可減輕軟組織損傷后的疼痛，有效的消除其腫脹以及降低肌肉疲勞并可維持較長(zhǎng)作用時(shí)間[3]。但是目前仍不清楚功能性貼扎對(duì)高強(qiáng)度訓(xùn)練后的所產(chǎn)生的肌肉的疼痛的延遲和肌肉力量的恢復(fù)是否具有作用[4]。因此，本文主要探究功能性貼扎對(duì)延遲肌肉酸痛和肌肉力量恢復(fù)的影響。

1 研究步驟

以32名齊齊哈爾大學(xué)非體育學(xué)院男性大學(xué)生為對(duì)象，要求所有受試者均為自愿參加，并且體格檢查正常，身體健康無(wú)特殊疾病，無(wú)損傷病史和肌肉呈現(xiàn)疲勞狀態(tài)，受試人員進(jìn)行試驗(yàn)前一周內(nèi)以及試驗(yàn)期間不得參與除要求之外的其他運(yùn)動(dòng)，試驗(yàn)結(jié)束后恢復(fù)期內(nèi)不得進(jìn)行規(guī)定之外的治療措施。對(duì)所有受試者進(jìn)行分組，依次分為A組（運(yùn)動(dòng)前貼扎組）、B組（運(yùn)動(dòng)前運(yùn)動(dòng)后均貼扎組）、C組（安慰貼扎組）、P組（空白對(duì)照組）。4組成員分別進(jìn)行蛙跳運(yùn)動(dòng)，每組12次，共10組，組間間歇120秒。觀察運(yùn)動(dòng)結(jié)束24小時(shí)后是否有肌肉腫脹、僵硬酸痛以及疲勞無(wú)力，記錄此時(shí)的疼痛值以及肌肉的力量值，48h和72h時(shí)分別再進(jìn)行記錄

接受試驗(yàn)人員坐于治療床上，使其兩腿懸空并且膝蓋彎曲，小腿與大腿成90°擺位狀態(tài)下進(jìn)行貼扎，貼扎部位為組成股四頭肌的股直肌、股內(nèi)肌和股外肌，采用I型方式沿著肌肉的走向進(jìn)行貼扎[7]。

運(yùn)動(dòng)前貼組應(yīng)在運(yùn)動(dòng)開始前1小時(shí)內(nèi)進(jìn)行貼扎，運(yùn)動(dòng)后貼扎組應(yīng)在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后立刻開始進(jìn)行貼扎，安慰組貼扎非彈性貼布，隔一天更換一次；空白對(duì)照組不進(jìn)行貼扎，作為對(duì)照參考。

測(cè)試方法：

圖1 垂直型視覺(jué)模擬評(píng)分量表

(2)對(duì)腿部肌肉力量進(jìn)行測(cè)試時(shí)采用腿力計(jì)測(cè)量,測(cè)量的方法是讓受試者站立在固定住的腿力計(jì)上，盡可能保持軀干處于伸直狀態(tài)，兩腿彎曲，角度為125度到135度，受試者雙手正握住手把，不可使用背部的肌肉力量，受試者使用最大力量將兩腿緩慢的伸直，腿部力量測(cè)力計(jì)的指針在最大力量刻度處停住，此時(shí)即為肌肉力量最大值[9]。

測(cè)試步驟：

(1)首先召集所有參與實(shí)驗(yàn)人員進(jìn)行講解工作，說(shuō)明實(shí)驗(yàn)流程，對(duì)受試者進(jìn)行分組，安排好具體測(cè)試時(shí)間。(2)對(duì)運(yùn)動(dòng)前貼扎組進(jìn)行貼扎，其余3組不做任何處理；貼扎工作結(jié)束后進(jìn)行基線測(cè)試，之后4組人員同時(shí)參與蛙跳運(yùn)動(dòng)。(3)蛙跳運(yùn)動(dòng)結(jié)束后對(duì)運(yùn)動(dòng)后貼扎組進(jìn)行貼扎，同時(shí)安慰組進(jìn)行非彈性貼布貼扎，空白對(duì)照組不做處理，(4)做好跟進(jìn)記錄工作，受試者運(yùn)動(dòng)后24h、48h、72h時(shí)分別進(jìn)行測(cè)量其肌肉疼痛值及肌肉力量值，采用疼痛評(píng)估量表進(jìn)行肌肉疼痛測(cè)量以及運(yùn)用腿力計(jì)對(duì)股四頭肌肌力進(jìn)行測(cè)量[10]。

2 實(shí)驗(yàn)結(jié)果與分析

2.1 肌肉疼痛值測(cè)量結(jié)果

本次實(shí)驗(yàn)在建造模型之前、建造模型即刻、建造模型后24h、建造模型48h、建造模型后72h時(shí)五個(gè)時(shí)間點(diǎn)分別運(yùn)用視覺(jué)模擬評(píng)分法（Visual Analogue Score，VAS）對(duì)各組進(jìn)行測(cè)量了疼痛值，測(cè)量結(jié)果如表2。

表2 VAS肌肉疼痛值測(cè)試數(shù)據(jù)

分組 n 基線 建模即刻 24 h 48 h 72 h P P 8 0±0 1.38±0.74 2.25±0.70 2.75±0.46 1.75±0.46 0.007**A 8 0±0 1.25±0.46 2.13±0.83 2.25±0.70 1.63±0.74 0.011**B 8 0±0 1.13±0.35 1.75±0.70 1.87±0.83 1.38±0.51 0.231**C 8 0±0 1.37±0.51 2.63±0.74 2.55±0.46 2.00±0.53

2.2 肌肉疼痛值的數(shù)據(jù)分析,

實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)通過(guò)采用SPSS 20.0軟件進(jìn)行處理和統(tǒng)計(jì)學(xué)的分析，計(jì)數(shù)的資料采用平均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差（X±SD），P＜ 0.05則說(shuō)明組間差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)的意義。本實(shí)驗(yàn)結(jié)果說(shuō)明建造模型之前所有組別主觀疼痛感無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)的差異，通過(guò)重復(fù)的測(cè)量之后所得到的數(shù)據(jù)顯示，運(yùn)動(dòng)結(jié)束后的24h時(shí)C組（空白對(duì)照組）疼痛值達(dá)到最高峰2.63±0.74，A組（運(yùn)動(dòng)后貼扎組）、B組（運(yùn)動(dòng)前后均貼扎組）、P組（安慰貼扎組）均是在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后48h時(shí)疼痛感達(dá)到最高峰，分別為2.25±0.70、1.87±0.83、2.75±0.46。運(yùn)動(dòng)前貼扎組與空白對(duì)照組之間P＜0.05（P＝0.011），兩組之間具有有統(tǒng)計(jì)學(xué)差異；運(yùn)動(dòng)前后均貼扎組與空白對(duì)照組之間P＜0.05（P＝0.231），兩組之間具有統(tǒng)計(jì)學(xué)的差異；安慰組貼扎組與空白對(duì)照組之間P＜0.05（P＝0.007），兩組之間具有有統(tǒng)計(jì)學(xué)的差異。通過(guò)實(shí)驗(yàn)結(jié)果加以分析后可證明，采用肌內(nèi)效貼進(jìn)行功能性貼扎，不僅可以有效的延緩肌肉的酸痛，還可以盡快減輕肌肉的疼痛感；各組實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)對(duì)比可以說(shuō)明，運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行貼扎肌內(nèi)效貼可起到最大延緩以及減輕酸痛的效果，并且肌內(nèi)效貼可以長(zhǎng)時(shí)間發(fā)揮作用，即貼扎的時(shí)間越久起到的效果越明顯，不存在所謂的有效期。

2.3 肌肉力量測(cè)試的結(jié)果

采用腿力計(jì)分別對(duì)三個(gè)時(shí)間點(diǎn)各組肌肉的力量進(jìn)行了測(cè)量，記錄數(shù)據(jù)如表3。

表3 肌肉力量測(cè)試數(shù)據(jù)

分組 n 24 h 48 h 72 h P P 8 60.12±0.70 62.39±0.46 64.28±0.46 0.027**A 8 62.35±0.83 65.45±0.70 68.49±0.74 0.011**B 8 65.37±0.70 69.63±0.83 73.38±0.51 0.331**C 8 58.76±0.74 59.26±0.46 60.12±0.53

2.4 肌肉力量測(cè)試結(jié)果分析

運(yùn)動(dòng)結(jié)束后根據(jù)測(cè)得的各組數(shù)據(jù)進(jìn)行比對(duì)可明顯得出，48h時(shí)P組（安慰帖扎組）肌肉力量恢復(fù)值為62.39±0.46，A組（運(yùn)動(dòng)后貼扎組）肌肉力量恢復(fù)值為65.45±0.70，B組（運(yùn)動(dòng)前貼扎組）肌肉力量值為69.63±0.83，C組（空白對(duì)照組）肌肉力量恢復(fù)值為59.26±0.46，B組力量恢復(fù)狀況明顯優(yōu)于其余三組，具有顯著性的差異( P＜0.05)；A組（運(yùn)動(dòng)后貼扎組）肌肉力量恢復(fù)情況明顯優(yōu)于P組（安慰貼扎組）和C組（空白對(duì)照組），差異較為明顯( P＜0.05)；P組（安慰貼扎組）肌肉力量恢復(fù)情況優(yōu)于C組（空白對(duì)照組），差異顯著( P＜0.05)。通過(guò)實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析后可得出結(jié)論，運(yùn)動(dòng)前貼扎肌內(nèi)效貼對(duì)肌肉力量恢復(fù)的效果顯著，相較于空白對(duì)照組、運(yùn)動(dòng)后貼扎組和安慰組來(lái)說(shuō)，縮短了運(yùn)動(dòng)結(jié)束后肌力的恢復(fù)時(shí)間，使肌力在較短時(shí)間內(nèi)恢復(fù)到最大值，表明肌內(nèi)效貼對(duì)于肌肉力量的恢復(fù)是具有良好效果的。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

對(duì)于機(jī)體在運(yùn)動(dòng)后所造成的肌肉酸痛的現(xiàn)象，通過(guò)功能性貼扎可以延緩該現(xiàn)象的發(fā)生并且縮短酸痛現(xiàn)象消失的時(shí)間；同樣對(duì)于運(yùn)動(dòng)后所造成的肌肉力量下降的現(xiàn)象，通過(guò)功能性貼扎也可以加速肌肉力量的恢復(fù)，使其盡快恢復(fù)常態(tài)。

3.2 建議

因?yàn)槭褂眉?nèi)效貼進(jìn)行功能性貼扎簡(jiǎn)單易操作，肌內(nèi)效貼本身的材質(zhì)具備透氣特質(zhì)并且可長(zhǎng)時(shí)間發(fā)揮作用，所以可以考慮將其作為運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的一種輔助手段，用來(lái)延緩肌肉疼痛和加速肌肉力量恢復(fù)。肌內(nèi)效貼在應(yīng)用過(guò)程中需要注意進(jìn)行貼扎時(shí)采取哪種方法、貼扎的時(shí)機(jī)、貼附多長(zhǎng)時(shí)間、肌內(nèi)效貼的形狀等，將多方面因素綜合起來(lái)考慮才能起到最好的作用效果。

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Effects of Functional Labeling on Delayed Muscle Soreness and Muscle Strength Recovery

YANG Luoyi, etal.

(Qiqihar University, Qiqihar 161006, Heilongjiang, China)

2017 年度黑龍江省教育科學(xué)規(guī)劃專項(xiàng)課題GBE1317048 ；2017年度市級(jí)科技計(jì)劃一般項(xiàng)目RKX-201710。2018黑龍江省哲學(xué)社會(huì)科學(xué)研究規(guī)劃年度項(xiàng)目和成果形式，編號(hào)：18TYB097。

楊羅仡（1996—），碩士生，研究方向：社會(huì)體育、運(yùn)動(dòng)康復(fù)。

張文波（1974—），碩士，副教授，研究方向：運(yùn)動(dòng)康復(fù)、社會(huì)體育。