楊羅仡 張文波 張開云 吳 奇

功能性貼扎對延遲肌肉酸痛和肌肉力量恢復的影響*

楊羅仡 張文波 張開云 吳 奇

（齊齊哈爾大學，黑龍江 齊齊哈爾 161006）

通過實驗探究法，文獻資料法和數(shù)據(jù)分析法對齊齊哈爾大學非體育學院32名男性大學生進行探究功能性貼扎對延遲肌肉酸痛和肌肉力量恢復的影響。將32名成年健康男性分成4組，分別為運動前貼扎組，運動后貼扎組，安慰貼扎組，未貼扎組。四組成員同時進行蛙跳離心運動，測試運動前和運動后即刻以及運動后24h、48h、72h后的肌肉的疼痛程度以及最大等動肌肉力量。發(fā)現(xiàn)運動前貼扎組肌肉的疼痛程度相較于其余三組較輕，肌肉力量相較于其余三組較大，因此說明功能性貼扎可延遲肌肉酸痛和加速肌肉力量恢復。

肌肉酸痛；肌肉力量；貼扎

運動員在運動實踐中常會出現(xiàn)肌肉的功能障礙，表現(xiàn)為肌肉酸痛和肌肉力量下降以及肌肉僵硬和腫脹等。通常是由于大強度或者不適應的離心運動所造成，腫脹酸痛一般會在運動員運動結(jié)束后的12至24小時內(nèi)出現(xiàn)，在運動結(jié)束后的24到72小時內(nèi)達到疼痛最巔峰[1]，目前，對于延遲肌肉酸痛和加速肌肉力量恢復多采用理療、按摩推拿、針灸法，藥物治療等。功能性貼扎對運動損傷進行治療，在體育項目、運動醫(yī)學和康復學的領域已被廣泛的采用[2]。功能性貼扎可減輕軟組織損傷后的疼痛，有效的消除其腫脹以及降低肌肉疲勞并可維持較長作用時間[3]。但是目前仍不清楚功能性貼扎對高強度訓練后的所產(chǎn)生的肌肉的疼痛的延遲和肌肉力量的恢復是否具有作用[4]。因此，本文主要探究功能性貼扎對延遲肌肉酸痛和肌肉力量恢復的影響。

1 研究步驟

以32名齊齊哈爾大學非體育學院男性大學生為對象，要求所有受試者均為自愿參加，并且體格檢查正常，身體健康無特殊疾病，無損傷病史和肌肉呈現(xiàn)疲勞狀態(tài)，受試人員進行試驗前一周內(nèi)以及試驗期間不得參與除要求之外的其他運動，試驗結(jié)束后恢復期內(nèi)不得進行規(guī)定之外的治療措施。對所有受試者進行分組，依次分為A組（運動前貼扎組）、B組（運動前運動后均貼扎組）、C組（安慰貼扎組）、P組（空白對照組）。4組成員分別進行蛙跳運動，每組12次，共10組，組間間歇120秒。觀察運動結(jié)束24小時后是否有肌肉腫脹、僵硬酸痛以及疲勞無力，記錄此時的疼痛值以及肌肉的力量值，48h和72h時分別再進行記錄

接受試驗人員坐于治療床上，使其兩腿懸空并且膝蓋彎曲，小腿與大腿成90°擺位狀態(tài)下進行貼扎，貼扎部位為組成股四頭肌的股直肌、股內(nèi)肌和股外肌，采用I型方式沿著肌肉的走向進行貼扎[7]。

運動前貼組應在運動開始前1小時內(nèi)進行貼扎，運動后貼扎組應在運動結(jié)束后立刻開始進行貼扎，安慰組貼扎非彈性貼布，隔一天更換一次；空白對照組不進行貼扎，作為對照參考。

測試方法：

圖1 垂直型視覺模擬評分量表

(2)對腿部肌肉力量進行測試時采用腿力計測量,測量的方法是讓受試者站立在固定住的腿力計上，盡可能保持軀干處于伸直狀態(tài)，兩腿彎曲，角度為125度到135度，受試者雙手正握住手把，不可使用背部的肌肉力量，受試者使用最大力量將兩腿緩慢的伸直，腿部力量測力計的指針在最大力量刻度處停住，此時即為肌肉力量最大值[9]。

測試步驟：

(1)首先召集所有參與實驗人員進行講解工作，說明實驗流程，對受試者進行分組，安排好具體測試時間。(2)對運動前貼扎組進行貼扎，其余3組不做任何處理；貼扎工作結(jié)束后進行基線測試，之后4組人員同時參與蛙跳運動。(3)蛙跳運動結(jié)束后對運動后貼扎組進行貼扎，同時安慰組進行非彈性貼布貼扎，空白對照組不做處理，(4)做好跟進記錄工作，受試者運動后24h、48h、72h時分別進行測量其肌肉疼痛值及肌肉力量值，采用疼痛評估量表進行肌肉疼痛測量以及運用腿力計對股四頭肌肌力進行測量[10]。

2 實驗結(jié)果與分析

2.1 肌肉疼痛值測量結(jié)果

本次實驗在建造模型之前、建造模型即刻、建造模型后24h、建造模型48h、建造模型后72h時五個時間點分別運用視覺模擬評分法（Visual Analogue Score，VAS）對各組進行測量了疼痛值，測量結(jié)果如表2。

表2 VAS肌肉疼痛值測試數(shù)據(jù)

分組 n 基線 建模即刻 24 h 48 h 72 h P P 8 0±0 1.38±0.74 2.25±0.70 2.75±0.46 1.75±0.46 0.007**A 8 0±0 1.25±0.46 2.13±0.83 2.25±0.70 1.63±0.74 0.011**B 8 0±0 1.13±0.35 1.75±0.70 1.87±0.83 1.38±0.51 0.231**C 8 0±0 1.37±0.51 2.63±0.74 2.55±0.46 2.00±0.53

2.2 肌肉疼痛值的數(shù)據(jù)分析,

實驗數(shù)據(jù)通過采用SPSS 20.0軟件進行處理和統(tǒng)計學的分析，計數(shù)的資料采用平均數(shù)±標準差（X±SD），P＜ 0.05則說明組間差異具有統(tǒng)計學的意義。本實驗結(jié)果說明建造模型之前所有組別主觀疼痛感無統(tǒng)計學的差異，通過重復的測量之后所得到的數(shù)據(jù)顯示，運動結(jié)束后的24h時C組（空白對照組）疼痛值達到最高峰2.63±0.74，A組（運動后貼扎組）、B組（運動前后均貼扎組）、P組（安慰貼扎組）均是在運動結(jié)束后48h時疼痛感達到最高峰，分別為2.25±0.70、1.87±0.83、2.75±0.46。運動前貼扎組與空白對照組之間P＜0.05（P＝0.011），兩組之間具有有統(tǒng)計學差異；運動前后均貼扎組與空白對照組之間P＜0.05（P＝0.231），兩組之間具有統(tǒng)計學的差異；安慰組貼扎組與空白對照組之間P＜0.05（P＝0.007），兩組之間具有有統(tǒng)計學的差異。通過實驗結(jié)果加以分析后可證明，采用肌內(nèi)效貼進行功能性貼扎，不僅可以有效的延緩肌肉的酸痛，還可以盡快減輕肌肉的疼痛感；各組實驗數(shù)據(jù)對比可以說明，運動前進行貼扎肌內(nèi)效貼可起到最大延緩以及減輕酸痛的效果，并且肌內(nèi)效貼可以長時間發(fā)揮作用，即貼扎的時間越久起到的效果越明顯，不存在所謂的有效期。

2.3 肌肉力量測試的結(jié)果

采用腿力計分別對三個時間點各組肌肉的力量進行了測量，記錄數(shù)據(jù)如表3。

表3 肌肉力量測試數(shù)據(jù)

分組 n 24 h 48 h 72 h P P 8 60.12±0.70 62.39±0.46 64.28±0.46 0.027**A 8 62.35±0.83 65.45±0.70 68.49±0.74 0.011**B 8 65.37±0.70 69.63±0.83 73.38±0.51 0.331**C 8 58.76±0.74 59.26±0.46 60.12±0.53

2.4 肌肉力量測試結(jié)果分析

運動結(jié)束后根據(jù)測得的各組數(shù)據(jù)進行比對可明顯得出，48h時P組（安慰帖扎組）肌肉力量恢復值為62.39±0.46，A組（運動后貼扎組）肌肉力量恢復值為65.45±0.70，B組（運動前貼扎組）肌肉力量值為69.63±0.83，C組（空白對照組）肌肉力量恢復值為59.26±0.46，B組力量恢復狀況明顯優(yōu)于其余三組，具有顯著性的差異( P＜0.05)；A組（運動后貼扎組）肌肉力量恢復情況明顯優(yōu)于P組（安慰貼扎組）和C組（空白對照組），差異較為明顯( P＜0.05)；P組（安慰貼扎組）肌肉力量恢復情況優(yōu)于C組（空白對照組），差異顯著( P＜0.05)。通過實驗數(shù)據(jù)進行分析后可得出結(jié)論，運動前貼扎肌內(nèi)效貼對肌肉力量恢復的效果顯著，相較于空白對照組、運動后貼扎組和安慰組來說，縮短了運動結(jié)束后肌力的恢復時間，使肌力在較短時間內(nèi)恢復到最大值，表明肌內(nèi)效貼對于肌肉力量的恢復是具有良好效果的。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

對于機體在運動后所造成的肌肉酸痛的現(xiàn)象，通過功能性貼扎可以延緩該現(xiàn)象的發(fā)生并且縮短酸痛現(xiàn)象消失的時間；同樣對于運動后所造成的肌肉力量下降的現(xiàn)象，通過功能性貼扎也可以加速肌肉力量的恢復，使其盡快恢復常態(tài)。

3.2 建議

因為使用肌內(nèi)效貼進行功能性貼扎簡單易操作，肌內(nèi)效貼本身的材質(zhì)具備透氣特質(zhì)并且可長時間發(fā)揮作用，所以可以考慮將其作為運動訓練中的一種輔助手段，用來延緩肌肉疼痛和加速肌肉力量恢復。肌內(nèi)效貼在應用過程中需要注意進行貼扎時采取哪種方法、貼扎的時機、貼附多長時間、肌內(nèi)效貼的形狀等，將多方面因素綜合起來考慮才能起到最好的作用效果。

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Effects of Functional Labeling on Delayed Muscle Soreness and Muscle Strength Recovery

YANG Luoyi, etal.

(Qiqihar University, Qiqihar 161006, Heilongjiang, China)

2017 年度黑龍江省教育科學規(guī)劃專項課題GBE1317048 ；2017年度市級科技計劃一般項目RKX-201710。2018黑龍江省哲學社會科學研究規(guī)劃年度項目和成果形式，編號：18TYB097。

楊羅仡（1996—），碩士生，研究方向：社會體育、運動康復。

張文波（1974—），碩士，副教授，研究方向：運動康復、社會體育。