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        三伏天如何預(yù)防急性胃腸炎

        2019-11-04 08:01:19毛麗
        婚育與健康 2019年9期
        關(guān)鍵詞:癥狀

        毛麗

        雖然現(xiàn)在已經(jīng)過(guò)了立秋,但是很多地方還是非常炎熱的,各種雪糕、冷飲、冰鎮(zhèn)西瓜等還是處在熱銷之中,那么在炎熱的夏季,我們?cè)谙钪啵撊绾伪苊饽c胃疾病的困擾呢?

        急性腸胃炎是夏季三伏天的常見(jiàn)病,發(fā)病的主要原因就是吃了太多的冷飲冷食,導(dǎo)致腸道受到刺激急劇收縮,血液循環(huán)變慢,腸胃出現(xiàn)功能紊亂。另外,由于夏季溫度過(guò)高,食物變質(zhì)的非??欤粋€(gè)不注意很容易吃下腐壞不潔的食物,進(jìn)而引發(fā)急性腸胃炎。急性腸胃炎的發(fā)病癥狀是比較明顯的,輕者會(huì)出現(xiàn)腹脹腹痛、惡心等癥狀,重者會(huì)出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等癥狀,嚴(yán)重時(shí)癥狀維持時(shí)間較長(zhǎng)。

        明確了急性腸胃炎的病癥和病因,我們就可以有針對(duì)性地進(jìn)行預(yù)防,在日常生活中注意以下幾點(diǎn):

        1、做好食物和飲用水的衛(wèi)生,這是預(yù)防急性腸胃炎的首要舉措。飲食衛(wèi)生對(duì)于身體健康有很重要的作用,購(gòu)買蛋、奶、肉等食物的時(shí)候,要注意食品是否經(jīng)過(guò)檢疫;對(duì)購(gòu)買的蔬菜瓜果等,要進(jìn)行徹底的浸泡和清洗;家長(zhǎng)要告誡自己的孩子,不在沒(méi)有衛(wèi)生保證的流動(dòng)攤販和小餐館吃飯,不在大街上邊走邊吃;如果家里飼養(yǎng)了家禽,要注意它們的健康情況,對(duì)于疑似病死的家禽,要及時(shí)扔掉,并對(duì)飼養(yǎng)空間進(jìn)行消毒處理,對(duì)于接觸過(guò)該家禽的工具,也要嚴(yán)格消毒,并且徹底清洗雙手。魚、蝦、蟹等海產(chǎn)品一定要購(gòu)買新鮮的;每次做飯不要做太多,對(duì)于一些需要保存的食物,要用保鮮膜密封好,放在冰箱里,加熱的時(shí)候要保證充分徹底;

        2、不要貪涼,合理安排飲食。很多夏季疾病的發(fā)生,都是由于在炎熱的天氣里貪涼導(dǎo)致的,尤其是很多小朋友,一到了夏天就雪糕冷飲不離手,很多成年人也是喜歡沒(méi)事就喝幾瓶冰鎮(zhèn)啤酒,這樣一來(lái)腸胃肯定會(huì)不舒服。所以,我們要注意在三伏天氣的飲食安排,在搭配上既要滿足日常所需的營(yíng)養(yǎng),又要以清淡為主,多吃時(shí)令的蔬菜和水果,飲用一些綠豆湯、果汁等;

        3、注意個(gè)人衛(wèi)生,養(yǎng)成良好的習(xí)慣。家長(zhǎng)首先要以身作則,在夏天勤洗澡勤換衣物,教育孩子養(yǎng)成飯前便后洗手的習(xí)慣;如果家里養(yǎng)了寵物,要告訴孩子不能一邊吃東西一邊和動(dòng)物玩,寵物要進(jìn)行定期的清洗、消毒、疫苗接種,人和寵物的吃、住要分開;

        4、注意天氣變化,調(diào)整自己的穿著。夏秋之交的天氣變化是非常大的,尤其是在北方地區(qū),因此,我們要隨時(shí)注意天氣情況,根據(jù)溫度和氣候的變化,及時(shí)加減自己的衣物。勤開窗通風(fēng),保持室內(nèi)空氣清新,加強(qiáng)戶外鍛煉,提高自己的身體素質(zhì)和免疫能力,早睡早起,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

        通過(guò)以上分析我們可以發(fā)現(xiàn),急性腸胃炎的發(fā)生和我們的生活習(xí)慣有著非常大的關(guān)系,做好以上幾點(diǎn),就可以有效的預(yù)防。那么如果已經(jīng)出現(xiàn)了急性腸胃炎的癥狀,又該怎么辦呢?

        對(duì)于已經(jīng)發(fā)生了急性腸胃炎的患者,要視其輕重程度進(jìn)行具體的安排,如果僅是輕度的食欲不振和惡心等,可以實(shí)用一些生姜、蜂蜜、蘿卜粥等,家里可以備一些保濟(jì)丸、藿香正氣水、香連化滯丸等,還可以飲用一些金銀花和白菊花茶,平時(shí)注意飲食規(guī)律合理,如果發(fā)現(xiàn)癥狀有加重的趨勢(shì),要馬上就診。對(duì)于癥狀比較嚴(yán)重的,如腹痛、上吐下瀉等患者,不要自己盲目的購(gòu)買藥品,要立即到醫(yī)院就診治療,注意事項(xiàng)要嚴(yán)格遵照醫(yī)生的醫(yī)囑,按時(shí)吃藥,注意胃部的保暖。

        腸胃炎不是馬上藥名的病,但是長(zhǎng)期拖延會(huì)造成嚴(yán)重的并發(fā)癥,所以大家一定要重視起來(lái)。

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