朱瀅瑩

【摘要】隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展和人民生活水平的不斷提高，中國(guó)已進(jìn)入老齡化社會(huì)。老年人群體的心理狀態(tài)已成為迫切需要解決的心理問題。本文主要分析了老年人的心理特征，并提出了相應(yīng)的護(hù)理策略，以使老年人以樂觀的態(tài)度面對(duì)晚年生活。

【關(guān)鍵詞】老年人 ?心理特點(diǎn) ?護(hù)理

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展和人民生活水平的不斷提高，中國(guó)已進(jìn)入老齡化社會(huì)。一個(gè)人的心理狀態(tài)與身體健康密切相關(guān)，積極樂觀的心理狀態(tài)使人身體健康，而消極抑郁的心理狀態(tài)使人身體多發(fā)疾病。因此，分析老年人的心理特征，提出相應(yīng)的護(hù)理策略尤為重要。

一、老年人的心理特點(diǎn)

（一）孤獨(dú)與失落

在老年期，由于老年人不再處于原先的工作崗位，人際交往圈相較于以前變得狹窄，子女也時(shí)常不陪伴在身邊，使得他們?nèi)菀桩a(chǎn)生孤獨(dú)、失落的心境。 他們一時(shí)很難適應(yīng)這種變化，常認(rèn)為自己是社會(huì)的負(fù)擔(dān)，對(duì)社會(huì)的作用寥寥無(wú)幾，因而產(chǎn)生極其強(qiáng)烈的孤獨(dú)感和失落感。他們每天悶悶不樂、情緒低沉，不愿意與旁人有過(guò)多交流。

（二）焦慮與抑郁

在晚年，老年人經(jīng)歷了一系列的角色轉(zhuǎn)變，例如從工人到受撫養(yǎng)人，從父母到祖父母的過(guò)渡。老人暫時(shí)無(wú)法適應(yīng)他們新的社會(huì)角色，他們似乎對(duì)許多事情感到茫然，這反過(guò)來(lái)又造成了焦慮。如果此時(shí)家庭內(nèi)部出現(xiàn)不可調(diào)和的矛盾和紛爭(zhēng)，還有家庭成員的升學(xué)、就業(yè)、婚姻等方面遇到困難，自己卻對(duì)此類事情無(wú)能為力，并且身體狀況日益糟糕需要他人照料時(shí)，大多數(shù)老人就會(huì)開始情緒低落或者郁郁寡歡，從而變得抑郁。

（三）悲觀與恐懼

大多數(shù)老年人患有反復(fù)折磨的慢性病，治療效果不明顯，各種感覺功能障礙和自理能力下降。使得他們對(duì)自己的病情持悲觀態(tài)度，認(rèn)為疾病不但醫(yī)治不好，自己還成為子女的拖累。另一方面，他們害怕著死亡，害怕還沒有等到子女成家立業(yè)，就距離死神不遠(yuǎn)，自己先走一步。

（四）易怒與固執(zhí)

隨著年齡的逐漸增加，老年人身體各部位的功能開始老化，在行動(dòng)、思維、記憶等方面都大不如從前。并且動(dòng)作也變得十分遲緩，夜里難以入睡。部分老年人由于身體飽受慢性疾病的折磨，而又對(duì)此無(wú)能為力無(wú)法發(fā)泄怨氣。這就使得老年人極容易感到憤怒、煩躁。與此同時(shí)，他們?cè)谔幚硪恍┬聠栴}時(shí)喜歡按照自己的慣性思維方式，不愿意接受新事物，從而顯得固執(zhí)己見。

（五）念舊與依賴

老年人非常懷舊，他們很樂意告訴別人他們的生活經(jīng)歷。對(duì)于長(zhǎng)期住院的老年人而言，他們一方面知道自己可以享受他人的照顧;另一方面又希望自己得到他人的重視，于是任何事都想要他人來(lái)幫助自己完成，即使自己可以做到，他們也不想做，對(duì)他人的依賴感強(qiáng)烈，不利于疾病的迅速恢復(fù)。

（六）猜疑與逆反

有些老年人由于家中子女外出或是老伴去世，時(shí)常處于獨(dú)處的情境中，并且時(shí)不時(shí)承受某些慢性疾病的折磨，加之年歲已高，老年人便會(huì)時(shí)常無(wú)端猜忌自己是否得了難以痊愈的絕癥，他們會(huì)敏感地觀察自己的身體情況和他人的言語(yǔ)行為以驗(yàn)證自己的想法是否正確。有些老年人的自我意識(shí)較為強(qiáng)烈，由于不服輸不服老的緣故，他們會(huì)產(chǎn)生逆反心理，于是不會(huì)在意他人眼光，力所能及努力排除因生理變化帶來(lái)的種種不利因素，去做自己想要做的事情，來(lái)證明自己并沒有老去。

二、老年人的護(hù)理對(duì)策

（一）引導(dǎo)老年人糾正認(rèn)知，自我調(diào)節(jié)心理狀態(tài)

護(hù)理人員應(yīng)盡快幫助老年人接受自己的老齡化狀態(tài)，解決老年人在生活，家庭，健康，疾病，日常生活和社會(huì)適應(yīng)方面的問題。在日常生活中，老年人應(yīng)該及時(shí)察覺到自己的心理變化，在情緒低落苦悶時(shí)多與他人訴說(shuō)，并且學(xué)會(huì)使用休閑娛樂方式自我調(diào)節(jié)情緒，以樂觀的心態(tài)面對(duì)晚年生活。

（二）保持與外界環(huán)境的接觸

老年人應(yīng)該學(xué)會(huì)以不同的方式與自然，社會(huì)和人們接觸，以豐富他們的日常生活。他們可以培養(yǎng)一些興趣愛好，嘗試去完成年輕時(shí)由于種種因素未能完成的事情。護(hù)理人員可以鼓勵(lì)老年人多參加一些健身活動(dòng)，鍛煉身體既可以讓自己的身體硬朗，也可以舒緩許多不良情緒。

（三）生活規(guī)律、適度腦力體力運(yùn)動(dòng)相結(jié)合

護(hù)理人員應(yīng)科學(xué)安排老年人的作息時(shí)間，并根據(jù)老年人的興趣、愛好和身體狀況各個(gè)方面制定合理的鍛煉計(jì)劃。老年人應(yīng)學(xué)會(huì)將跑步、跳廣場(chǎng)舞等體力運(yùn)動(dòng)和下象棋、打撲克等腦力運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，這不僅可以增強(qiáng)他們的身體素質(zhì)，還可以在一定程度上延緩大腦的衰退。

（四）保持家庭和睦氛圍

家庭幸福歡樂氛圍是影響老年人身心健康的關(guān)鍵因素。子女平時(shí)應(yīng)多抽出時(shí)間來(lái)陪伴老年人，與老年人交談生活中的瑣事，注意老人心中最真實(shí)的感受，并學(xué)會(huì)及時(shí)化解老年人的負(fù)面情緒。家庭上遇到大事應(yīng)多與老年人商量，給予老年人充分的尊重，讓老年人認(rèn)為自己有存在的價(jià)值。此外，護(hù)理人員應(yīng)及時(shí)了解老年人的心理和生理需求，并在合理的范圍內(nèi)盡量滿足他們的意愿。

（五）鼓勵(lì)老年人學(xué)習(xí)

老年人由于進(jìn)入到安享晚年的狀態(tài)，內(nèi)心極容易出現(xiàn)空虛和無(wú)聊的感覺，會(huì)覺得生活已無(wú)意義。護(hù)理人員應(yīng)鼓勵(lì)老年人了解他們感興趣的內(nèi)容，這可以極大地激發(fā)老年人的自我激勵(lì)和好奇心，并填補(bǔ)他們生活中的空白。有部分老年人在老年大學(xué)學(xué)習(xí)時(shí)，還會(huì)遇到與他們擁有同樣興趣愛好的同伴，這樣不僅豐富了他們的社交生活，也可以在一定程度上延緩心理衰老。

（六）正確對(duì)待身體變化，面對(duì)生老病死

老年人應(yīng)該意識(shí)到我們每個(gè)人都在老去，終有一天面臨死亡。護(hù)理人員應(yīng)該幫助老年人正確認(rèn)識(shí)身體發(fā)生的各種變化，讓他們知道這對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)是正常且普遍的。老年人需要定期去醫(yī)院做體檢，發(fā)現(xiàn)身體某方面出現(xiàn)問題時(shí)及時(shí)治療，不能夠因?yàn)槭″X或者是抱有僥幸心理而對(duì)疾病選擇視而不見。老年人應(yīng)該以坦然的心態(tài)面對(duì)生死之事，正確認(rèn)識(shí)人類生老病死的自然規(guī)律，安度好自己的晚年。

三、結(jié)語(yǔ)

老年人處于人生的特殊階段，面臨著諸多社會(huì)適應(yīng)性問題，因而心理上極易產(chǎn)生問題。護(hù)理老年人時(shí)，要及時(shí)發(fā)現(xiàn)老年人的心理異常，采取相應(yīng)的護(hù)理措施。鼓勵(lì)老年人以積極樂觀的態(tài)度對(duì)待晚年生活，讓老年人有更多的自由選擇生活，從而有效改善老年人晚年的生活質(zhì)量。