王華林

摘 要：在高校游泳教學(xué)過程中，學(xué)生的恐懼心理會直接影響教學(xué)效果。受恐懼心理影響，學(xué)生很難積極參與到游泳學(xué)習(xí)中，不利于教學(xué)質(zhì)量與效果的提高?；诖?，文章將長江大學(xué)教育與體育學(xué)院作為主要研究對象，重點(diǎn)分析學(xué)生恐懼心理的成因，并提出可行性的解決路徑。

關(guān)鍵詞：游泳教學(xué);恐懼心理;解決路徑

游泳運(yùn)動可促進(jìn)人體健康，屬于全民運(yùn)動。游泳能夠增強(qiáng)人體肌肉能力，有效調(diào)節(jié)人體體溫，增強(qiáng)人體心血管功能與呼吸功能，抵抗能力也可隨之提高。為此，高校將游泳教學(xué)應(yīng)用于學(xué)校教育課程中，以改善學(xué)生體質(zhì)。但很多學(xué)生對游泳存在恐懼感，只有將其恐懼心理消除，才能夠推進(jìn)游泳教學(xué)的順利開展。

一、高校游泳教學(xué)中學(xué)生恐懼心理成因闡釋

（一）教師因素

開展游泳教學(xué)期間，教師所發(fā)揮的作用不容小覷。要確保學(xué)生游泳安全，在表達(dá)動作技巧與訓(xùn)練任務(wù)方面，教師要更加嚴(yán)謹(jǐn)，并且明確具體要求[1]。雖然教師將學(xué)生安全作為教學(xué)前提，但受傳統(tǒng)教學(xué)模式的影響，學(xué)生很容易出現(xiàn)緊張情緒。所以說，很多學(xué)生在未開始下水訓(xùn)練的情況下，就已經(jīng)過于恐懼。

（二）學(xué)生因素

學(xué)生本身產(chǎn)生恐懼感的原因就是身體與心理素質(zhì)兩方面。因游泳運(yùn)動對于學(xué)生身體素質(zhì)提出了較高要求，部分學(xué)生身體素質(zhì)不佳，很難有效調(diào)節(jié)呼吸節(jié)奏，所以在水中會產(chǎn)生明顯的不適感，無法實(shí)現(xiàn)腿部與手臂的有效配合，進(jìn)而引起了嗆水等情況。對于心理素質(zhì)而言，是因?yàn)閷W(xué)生成長環(huán)境存在差異，很多學(xué)生并未接受過游泳訓(xùn)練，所以初學(xué)者的信心不足。較之于游泳技能較強(qiáng)的學(xué)生，初學(xué)者的壓力會增加，進(jìn)而出現(xiàn)恐懼心理。

（三）環(huán)境因素

較之于其他的運(yùn)動項(xiàng)目，游泳運(yùn)動對于環(huán)境提出了特殊要求，必須在水環(huán)境中才能夠鍛煉并且學(xué)習(xí)[2]。然而，根據(jù)人類發(fā)展與生存歷程，陸地是主要的生活環(huán)境，所以，人也很難在水中順利地行走，始終處于懸浮的狀態(tài)。為此，很多學(xué)生難以與這種環(huán)境相適應(yīng)，在入水以后，重力、浮力與壓力會改變，進(jìn)而使其出現(xiàn)恐懼感。

二、解決高校游泳教學(xué)中學(xué)生恐懼心理的有效路徑

長江大學(xué)教育與體育學(xué)院在分析學(xué)生對游泳運(yùn)動恐懼心理成因的基礎(chǔ)上，結(jié)合自身教學(xué)狀況，制定了有效的解決路徑，集中表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

（一）課前心理輔導(dǎo)

為保證學(xué)生能夠享受游泳運(yùn)動，就要求其能夠正確認(rèn)知游泳價(jià)值，并熟練掌握游泳基本要領(lǐng)，不斷提高運(yùn)動信心。高校在開展游泳教學(xué)的過程中，要在課前展開心理輔導(dǎo)，使學(xué)生不斷增強(qiáng)安全意識。

一方面，教師要對學(xué)生主動參與鍛煉的意識進(jìn)行培養(yǎng)，使其能夠正確認(rèn)知身體素質(zhì)提高的重要作用，為其更好地適應(yīng)游泳奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。由于學(xué)生身體素質(zhì)和運(yùn)動能力差異明顯，在教學(xué)過程中，教師要結(jié)合其身體素質(zhì)與能力的不同，開展針對性指導(dǎo)。

另一方面，不斷增強(qiáng)學(xué)生思想，對游泳運(yùn)動形成正確認(rèn)識。特別是剛接觸游泳的學(xué)生，教師需要向其滲透并講解有關(guān)安全的知識與動作技巧等，這樣即可不斷增強(qiáng)學(xué)生的游泳學(xué)習(xí)自信心。

（二）對學(xué)生有用興趣加以培養(yǎng)

在學(xué)生開始熱愛游泳運(yùn)動以后，即可有效地?cái)[脫恐懼心理，自主參與游泳訓(xùn)練活動。對于初學(xué)者，教師應(yīng)使其感受運(yùn)動的成就感，使其信息不斷增強(qiáng)。而成就感則表現(xiàn)在熟練掌握游泳技巧、游泳姿勢、掌控身體等多個(gè)方面。這樣一來，學(xué)生對于游泳運(yùn)動的恐懼心理也會自然緩解。

（三）科學(xué)指導(dǎo)學(xué)生

教師要正確認(rèn)知教學(xué)中個(gè)人的作用與角色，在進(jìn)行游泳訓(xùn)練期間，應(yīng)合理采用表達(dá)的方式，結(jié)合具體狀況為學(xué)生安排游泳任務(wù)。應(yīng)保證學(xué)生的生命安全，但同時(shí)也要為其營造更加輕松的游泳訓(xùn)練氛圍。在這種情況下，可暗示學(xué)生心理，使其參與游泳運(yùn)動的緊張心理得到緩解[3]。與此同時(shí)，教師要了解學(xué)生游泳能力，踐行循序漸進(jìn)基本原則，向?qū)W生傳授游泳的技巧與專業(yè)知識，使其能夠更快地接受。教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生游泳恐懼的程度，采取針對性的教學(xué)方式，在學(xué)生熟悉水環(huán)境以后，傳授其游泳的技巧，并要求其反復(fù)練習(xí)。這樣一來，學(xué)生對于游泳的恐懼心理會緩解，也降低了安全事故的發(fā)生幾率。

結(jié)束語

綜上所述，在人們生活方式改變的同時(shí)，游泳運(yùn)動逐漸受到人們關(guān)注。特別是在高等院校的體育教學(xué)過程中，游泳這一健身運(yùn)動，被更多學(xué)生選為選修課程。然而，游泳教學(xué)的開展始終存在不足之處，特別是學(xué)生的恐懼心理，直接影響了教學(xué)的開展。在這種情況下，高等院校必須正確認(rèn)知學(xué)生對游泳恐懼心理形成的原因，并結(jié)合教學(xué)狀況，合理采用解決措施，進(jìn)而使學(xué)生能夠克服恐懼感，主動參與游泳學(xué)習(xí)。

參考文獻(xiàn)

[1] 陳潔.高校游泳教學(xué)中學(xué)生恐懼心理的巧妙應(yīng)對分析[J].神州，2019（13）：98.

[2] 熊麗.試論高校游泳教學(xué)中學(xué)生恐懼心理的成因及對策[J].文體用品與科技，2019，8（8）：215-216.

[3] 劉曼.高校游泳教學(xué)中學(xué)生恐懼心理的成因及其解決路徑[J].當(dāng)代體育科技，2017，7（22）：79-80.