王穎 尤靈勤

摘 要：通過對體育教學(xué)的實(shí)踐研究發(fā)現(xiàn)，了解導(dǎo)致兒童肥胖的原因，發(fā)現(xiàn)其對體育教學(xué)的影響，研究出體育教學(xué)中應(yīng)對肥胖兒童的策略，從而調(diào)動學(xué)生參與體育運(yùn)動的熱情和積極性，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉的健康行為習(xí)慣，促進(jìn)心理和身體健康發(fā)展。

關(guān)鍵詞：兒童肥胖; 體育教學(xué)策略

中圖分類號：G623.8? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? ? ?文章編號：1006-3315（2019）8-072-001

隨著時(shí)代的飛速發(fā)展，人們生活節(jié)奏也越來越快，快到整天都在忙于生計(jì)，快到孩子也越來越喜歡快餐文化，漸漸的都忽視了身體健康，使得兒童肥胖也儼然成為了一個(gè)影響健康的嚴(yán)峻問題。無論是從學(xué)生的發(fā)展角度，還是體育教學(xué)方面來看，增強(qiáng)兒童體質(zhì)已是迫在眉睫。

一、兒童肥胖的成因

1.1營養(yǎng)過剩

據(jù)國內(nèi)外相關(guān)研究表明，小兒肥胖癥患者中很大部分是由于營養(yǎng)過剩導(dǎo)致的。隨著生活水平的提高，孩子們在家中的地位隨之提高，家長更是為了避免孩子從小輸在起跑線上，而過多的給他們補(bǔ)充各種營養(yǎng)。從生物學(xué)來看，孩子們的身體根本不需要這么多的熱量，導(dǎo)致多余的熱量無法消耗，久而久之就導(dǎo)致了兒童肥胖。

1.2缺乏運(yùn)動

我們的居住環(huán)境，很多情況下除了學(xué)校，有些家長并不能給孩子一個(gè)良好的運(yùn)動環(huán)境，孩子們的活動范圍很有限，再加上城市化導(dǎo)致的車多人多，有些家長，尤其是爺爺奶奶害怕帶孩子出去，最后孩子們大多只能在家玩游戲或者看電視，長久下來，孩子吃得多動得少，在惡性循環(huán)之下，體重越來越重。

1.3父母的飲食習(xí)慣

隨著生活工作的節(jié)奏越來越快，一些年紀(jì)偏輕的父母往往忙于工作而不喜歡自己做飯，尤其喜歡點(diǎn)外賣或者吃一些膨化油炸食品。但實(shí)際上因?yàn)檫@些食物通常熱量極高，而孩子尚未發(fā)育完全的身體又不能及時(shí)消耗這些熱量，導(dǎo)致多余的熱量存儲在孩子體內(nèi)，最后轉(zhuǎn)化為脂肪，引起發(fā)胖。

二、兒童肥胖對體育教學(xué)的影響

2.1缺乏自信，不敢表現(xiàn)

身體肥胖本來就會導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生心理問題，缺乏自信心、膽怯等，在同齡人面前他們也缺少表現(xiàn)自我的機(jī)會，因?yàn)榻處煾嗟年P(guān)注體育尖子生。那種被冷落、排斥、歧視的感覺，往往會使得這些學(xué)生喪失自尊，最后形成自卑感，對體育運(yùn)動的興趣慢慢降低了，對體育運(yùn)動也就有了排斥和抵觸心理。在進(jìn)行動作技術(shù)練習(xí)時(shí)，就一人躲在角落練習(xí)，甚至呆坐一旁。

2.2學(xué)生間的排斥現(xiàn)象

無論是對低年級，還是中高年級的小胖子而言，由于體型肥大，動作笨拙，在動作技術(shù)的練習(xí)過程中，被同學(xué)嘲笑，而且因?yàn)樯眢w肥胖的緣故，在進(jìn)行小組比賽的時(shí)候，其他學(xué)生都不愿意跟他們一組，怕他們影響小組成績，也使其加劇了自卑心理。這種現(xiàn)象影響了整個(gè)班級的教學(xué)進(jìn)度和教學(xué)氛圍，加大了體育教學(xué)的難度。

2.3跑不動，不想動

作為體育教師在如今的課堂上不難找到一些這樣的小胖墩，不愛運(yùn)動，沒生病但跑幾步就喘上了大氣，時(shí)常喊著“好累啊，好累啊”，他們不愿意參加體育運(yùn)動，一旦增加運(yùn)動量，他們就需要用更多的體力去完成，特別是低年級的小胖子運(yùn)動一停就不自主的坐在地上。在進(jìn)行跳繩練習(xí)時(shí)，由于身體重量的壓迫，根本就跳不了幾個(gè)，甚至?xí)?dǎo)致膝關(guān)節(jié)的損傷。

三、基于體育教學(xué)的實(shí)踐和研究

3.1樹立信心，展現(xiàn)自我

對于這些肥胖兒童，教師應(yīng)該多一些關(guān)心，同學(xué)間多一些理解和包容，保護(hù)他們的自尊。教師在課堂上應(yīng)積極給他們搭建展示自我的平臺，讓其他學(xué)生發(fā)現(xiàn)他們的閃光點(diǎn)，進(jìn)而樹立信心，激發(fā)他們對體育的興趣，使其不再被動地參與體育鍛煉。身為體育教師，我們要善于捕捉到這些肥胖兒童的情感，在語言上及時(shí)給予學(xué)生肯定和表揚(yáng)，使學(xué)生在內(nèi)心深處感受到老師的關(guān)心、理解。

3.2關(guān)注需求，激發(fā)熱情

從學(xué)生的感受、立場和成長出發(fā)，思考學(xué)生們想要什么，只有當(dāng)教育和生活聯(lián)系得越緊密，教育本身才越有意義，學(xué)生學(xué)習(xí)也才更有興趣。為了讓“小胖子”更好地完成教學(xué)動作，我們可以有意識地降低他們的動作難度，或者減少動作次數(shù)，同時(shí)及時(shí)地給予指導(dǎo)幫助，使他們能夠通過自己的努力完成相關(guān)動作，長此以往他們便能感受到成功的喜悅，進(jìn)而培養(yǎng)起積極健康向上的心態(tài)。

3.3家校合作，共同發(fā)展

現(xiàn)在的孩子大都是獨(dú)生子女，家長對學(xué)生肥胖的關(guān)注度不夠。在飲食和作息方面不規(guī)律，導(dǎo)致學(xué)生在體育鍛煉中怕累怕苦，不夠堅(jiān)持，半途而廢，甚至很多家長也缺乏體育鍛煉的意識，沒有從小培養(yǎng)孩子一個(gè)健康的行為習(xí)慣。所以要和家長溝通，除了改善飲食習(xí)慣外，還要改變自己的行為習(xí)慣，以身作則，督促自己和孩子一起堅(jiān)持體育鍛煉，才能有效提高我們的身體素質(zhì)。

四、總結(jié)

健康教育可謂是迫在眉睫，對成年人來說與其當(dāng)個(gè)低頭一族，還不如把目光轉(zhuǎn)向運(yùn)動鍛煉，一段美好的人生離不開一個(gè)強(qiáng)健的體魄，我們的孩子更需要遠(yuǎn)離手機(jī)等電子產(chǎn)品，把玩耍的時(shí)間更多地分給戶外運(yùn)動或去親近自然，即便不能追著稻香奔跑，也可以在學(xué)校的操場上揮灑汗水放飛笑聲，健康的身體在不知不覺中得到成長，前方美好的生活也在向孩子們張開雙手。

參考文獻(xiàn)：

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