李 捷, 裘 晟, 李端英, 王曉軍, 李 稚

(1.廣東省體育局 科教宣傳與交流處,廣東 廣州 510108; 2.廣東省體育科學(xué)研究所,廣東 廣州 510663;3.廣東省體育局 黃村體育訓(xùn)練中心,廣東 廣州 510000)

從1964年國(guó)家體委在總結(jié)借鑒日本排球教練員大松博文“魔鬼訓(xùn)練”和解放軍“實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練”的基礎(chǔ)上,提出 “三從一大”訓(xùn)練原則以來(lái),迄今已55年(1964—2019年)。這個(gè)原則仍在我國(guó)競(jìng)技訓(xùn)練中發(fā)揮著主要指導(dǎo)作用,其作為中國(guó)特色的訓(xùn)練認(rèn)識(shí),幫助我國(guó)在傳統(tǒng)優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目如跳水、體操、射擊、舉重、乒乓球、羽毛球上創(chuàng)造過(guò)輝煌。與此同時(shí),我們也注意到,在諸多競(jìng)技大項(xiàng)的絕大多數(shù)小項(xiàng)(女排除外)上,我們迄今依然無(wú)緣奧運(yùn)金牌。我國(guó)改革開(kāi)放后隨著大量西方運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論的引入,很多傳統(tǒng)訓(xùn)練觀念受到質(zhì)疑,其中就包括對(duì)“三從一大”原則的爭(zhēng)論。否定一個(gè)事物又提不出新的認(rèn)識(shí),不僅意味著否定不一定會(huì)促進(jìn)對(duì)該事物認(rèn)識(shí)的進(jìn)步,反而會(huì)引起教練員對(duì)該事物認(rèn)識(shí)的混亂。這就是當(dāng)前競(jìng)技訓(xùn)練領(lǐng)域的現(xiàn)狀。從生物原理的“根源”上研究“實(shí)戰(zhàn)”訓(xùn)練原則的合理內(nèi)涵并建立現(xiàn)代的認(rèn)識(shí)體系,而不是“碎片式”地進(jìn)行文獻(xiàn)介紹,也許是我們發(fā)展競(jìng)技訓(xùn)練認(rèn)識(shí)的唯一正確方法?！八街碑吘共皇亲约旱摹敖饎傘@”,對(duì)事物本源的研究才是促進(jìn)我們發(fā)展的根本。系統(tǒng)訓(xùn)練就是建立在“以賽帶練”“以實(shí)戰(zhàn)為核心”訓(xùn)練原則基礎(chǔ)上的現(xiàn)代訓(xùn)練科學(xué)認(rèn)識(shí)。

關(guān)于競(jìng)賽目標(biāo)與目標(biāo)表現(xiàn)的系統(tǒng)性質(zhì)及定義,已經(jīng)在前面發(fā)表的多篇文章中進(jìn)行了論述。在實(shí)際訓(xùn)練中,還有一個(gè)繞不開(kāi)的問(wèn)題,就是訓(xùn)練過(guò)程中的“能量”秩序安排問(wèn)題。國(guó)際著名運(yùn)動(dòng)生理學(xué)家Hoffman 在《運(yùn)動(dòng)及其表現(xiàn)訓(xùn)練生理學(xué)》中,依據(jù)馬特維耶夫的周期理論模型提到:周期訓(xùn)練的基本原則就是強(qiáng)調(diào)從大運(yùn)動(dòng)量到低強(qiáng)度,再?gòu)男∵\(yùn)動(dòng)量到高強(qiáng)度的轉(zhuǎn)換[1]。Hoffman的說(shuō)法實(shí)際上就是目前絕大多數(shù)教練員安排訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)的普遍做法。這個(gè)傳統(tǒng)原則的錯(cuò)誤是由于未理解動(dòng)作鏈能量狀態(tài)必須是目標(biāo)定態(tài)重復(fù)的道理,未顧及能量狀態(tài)在時(shí)間過(guò)程中的生物多態(tài)性,導(dǎo)致能量安排的反變,訓(xùn)練中表現(xiàn)為對(duì)系統(tǒng)目標(biāo)動(dòng)作鏈能量狀態(tài)穩(wěn)定性的干擾,并最終影響競(jìng)賽成績(jī)。在多賽制節(jié)點(diǎn)的情況下,對(duì)目標(biāo)系統(tǒng)來(lái)說(shuō),由于競(jìng)賽表現(xiàn)標(biāo)準(zhǔn)的能量限制(目標(biāo)功率定態(tài))及生物機(jī)能能力的恢復(fù)規(guī)律等,訓(xùn)練中的能量秩序必須處于相對(duì)穩(wěn)定的“定態(tài)”。所以,能量秩序不可以進(jìn)行反變安排。那么,厘清訓(xùn)練過(guò)程中的能量秩序安排與競(jìng)賽目標(biāo)表現(xiàn)的邏輯關(guān)系,進(jìn)而發(fā)現(xiàn)有效的訓(xùn)練手段,是非常重要的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題。

1 競(jìng)賽目標(biāo)系統(tǒng)的“質(zhì)量”與“能量”

從目標(biāo)表現(xiàn)系統(tǒng)的定義[2]知道,但凡競(jìng)賽系統(tǒng)都有確定的目標(biāo)量值(成績(jī))。量值是物理概念,而量值的表達(dá)則是生物能量概念,量值成為能量秩序狀態(tài)的外標(biāo),或者量值也可以表達(dá)為系統(tǒng)的目標(biāo)定態(tài)與系統(tǒng)有序度。在目標(biāo)系統(tǒng)的有序度中既有能量秩序,也包含有動(dòng)作鏈網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)秩序,而在這些信息中最為重要的就是目標(biāo)動(dòng)作鏈的能量功率定位。能量功率定位決定系統(tǒng)的量值(競(jìng)賽成績(jī))表達(dá),這樣目標(biāo)能量功率秩序問(wèn)題就不是簡(jiǎn)單的“強(qiáng)度與運(yùn)動(dòng)量”反變關(guān)系所能處理的了。根據(jù)辯證法的原理,“質(zhì)量統(tǒng)一性”是任一事物的通用特征,量變會(huì)引起質(zhì)變,如此就出現(xiàn)了質(zhì)量控制與能量控制的邏輯關(guān)聯(lián)。訓(xùn)練中的能量秩序與“熵”的定位有直接關(guān)系,競(jìng)技訓(xùn)練的質(zhì)量控制必須建立在能量控制的基礎(chǔ)上;而能量是一個(gè)受多重因素影響的結(jié)果,只能用“熵”的概念進(jìn)行表達(dá)。對(duì)于競(jìng)技訓(xùn)練來(lái)說(shuō),“熵”是系統(tǒng)的秩序態(tài),“熵”涉及的質(zhì)量與能量統(tǒng)一競(jìng)技表現(xiàn)的四維空間如圖1所示。

圖1 質(zhì)量與能量統(tǒng)一競(jìng)技表現(xiàn)的四維空間

在生命體中,訓(xùn)練質(zhì)量隨運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)時(shí)序過(guò)程中與能量交換(負(fù)熵引入)的相互轉(zhuǎn)化而變化,這種變化使訓(xùn)練的目標(biāo)系統(tǒng)“質(zhì)量”演化為時(shí)間過(guò)程中能量體系的四維動(dòng)態(tài)空間關(guān)系,即熵(系統(tǒng)能量交互秩序)、“質(zhì)結(jié)構(gòu)”(動(dòng)作鏈)、“量”(能量消耗與代謝環(huán)境)成績(jī)數(shù)值、內(nèi)環(huán)境穩(wěn)態(tài)平衡。在這個(gè)四維空間中發(fā)生競(jìng)技表現(xiàn)(熵)的節(jié)點(diǎn)定位即競(jìng)賽成績(jī)。訓(xùn)練因素的負(fù)荷定位秩序、生物恢復(fù)能力、基礎(chǔ)代謝及賽前調(diào)整等,都是基于能量體系空間關(guān)系的生物原理。

根據(jù)愛(ài)因斯坦的質(zhì)能方程式E=mc2,質(zhì)量能夠轉(zhuǎn)換成能量,能量也能轉(zhuǎn)換成質(zhì)量。質(zhì)能方程說(shuō)明,質(zhì)量和能量雖然是不同的概念,但質(zhì)量與能量卻是緊密聯(lián)系的等位關(guān)系。從質(zhì)能方程可以看出,“質(zhì)與量”統(tǒng)一性的耦聯(lián)因素是能量,質(zhì)量可以等同于能量,能量變則質(zhì)量亦變。這就提出了訓(xùn)練中的問(wèn)題,即競(jìng)技專項(xiàng)訓(xùn)練的能量秩序安排與競(jìng)賽目標(biāo)質(zhì)量如何等同起來(lái)？質(zhì)量不變意味著目標(biāo)動(dòng)作鏈的能量不能變,目標(biāo)動(dòng)作鏈的能量不能變則意味著在訓(xùn)練安排中,任何手段均不可降低能量標(biāo)準(zhǔn),否則就不能取得目標(biāo)成績(jī)的表現(xiàn)狀態(tài)。同時(shí),這也為長(zhǎng)距離項(xiàng)目目標(biāo)動(dòng)作鏈提出了能量功率限制的訓(xùn)練要求等。目標(biāo)能量功率與訓(xùn)練質(zhì)量的關(guān)系,也為“以實(shí)戰(zhàn)為核心”訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)的量化進(jìn)行了理論注釋?？梢哉J(rèn)為,目標(biāo)動(dòng)作鏈與成績(jī)表現(xiàn)的統(tǒng)一性必須通過(guò)負(fù)荷能量分配秩序進(jìn)行限制,目標(biāo)系統(tǒng)的“質(zhì)量”通過(guò)能量秩序耦聯(lián)發(fā)生動(dòng)態(tài)演化并由系統(tǒng)的能量秩序決定。由此可以看出,傳統(tǒng)的強(qiáng)度或運(yùn)動(dòng)量概念并不能涵蓋目標(biāo)質(zhì)量關(guān)系的生物復(fù)雜性,忽略了訓(xùn)練中的目標(biāo)能量分配秩序,不能表達(dá)競(jìng)賽目標(biāo)表現(xiàn)形成的生命原理。在實(shí)際訓(xùn)練中,目標(biāo)“量”與“能量功率”的對(duì)等位置關(guān)系控制,才是真實(shí)意義上的競(jìng)技成績(jī)的實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練。在系統(tǒng)質(zhì)量的變化中,“量”變只能來(lái)源于動(dòng)作鏈能量秩序的變化,能量突破才可能有系統(tǒng)質(zhì)量的提高與發(fā)展。在“運(yùn)動(dòng)量”被理解為負(fù)荷累積時(shí)間、次數(shù)、心率、距離、乳酸、BUN、CK等時(shí),絕不可能存在一般意義上的所謂“量變發(fā)生質(zhì)變”。因?yàn)檫@些指標(biāo)只是身體對(duì)總負(fù)荷的標(biāo)度,不反映訓(xùn)練中的能量分配秩序與標(biāo)準(zhǔn)?；谙到y(tǒng)負(fù)熵的觀念,競(jìng)技訓(xùn)練中目標(biāo)能量限制的具體表達(dá)形式就是動(dòng)作鏈的目標(biāo)經(jīng)驗(yàn)氧功與功率分配。目標(biāo)氧功與功率分配都是規(guī)定的能量秩序,需要在訓(xùn)練實(shí)踐中通過(guò)重復(fù)訓(xùn)練而不斷強(qiáng)化以建立目標(biāo)系統(tǒng)的生物狀態(tài)結(jié)構(gòu)。不過(guò),目標(biāo)氧功并不是系統(tǒng)“熵”的極限,人與環(huán)境間的交換即能量體系訓(xùn)練的被動(dòng)性決定因素,目標(biāo)成績(jī)可以通過(guò)個(gè)體的極限代謝能力訓(xùn)練而逐步提高。當(dāng)通過(guò)力量訓(xùn)練增加了動(dòng)作鏈的能量時(shí),就可以重新定位目標(biāo)系統(tǒng)“熵”的秩序并提高競(jìng)賽成績(jī)。所以,競(jìng)技成績(jī)表現(xiàn)的秩序就是目標(biāo)“量”與訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)?zāi)芰炕?dòng)關(guān)系在訓(xùn)練中的存在方式,或者說(shuō)是目標(biāo)系統(tǒng)的“熵”的秩序,訓(xùn)練質(zhì)量控制的內(nèi)涵就是能量控制。因此,增加動(dòng)作鏈的能量功率表達(dá),成為競(jìng)技訓(xùn)練水平提高的持續(xù)目標(biāo)與要求。

2 目標(biāo)動(dòng)作鏈能量穩(wěn)定可消除系統(tǒng)競(jìng)賽節(jié)點(diǎn)表現(xiàn)的不確定性

在愛(ài)因斯坦之前,傳統(tǒng)的質(zhì)量觀念并未考慮到質(zhì)量與能量的等同意義。質(zhì)量與能量的等同意義直接沖擊著競(jìng)技訓(xùn)練手段的標(biāo)準(zhǔn)控制,低能量標(biāo)準(zhǔn)手段訓(xùn)練對(duì)于目標(biāo)動(dòng)作鏈形成的有效性被從生物原理上進(jìn)行了根本否定。每一節(jié)訓(xùn)練課,訓(xùn)練時(shí)間的長(zhǎng)短取決于生物能量效率的保證,即運(yùn)動(dòng)員對(duì)負(fù)荷的能量消耗速率與恢復(fù)時(shí)間。任何確定的事物質(zhì)量都有著確定的熵的秩序,并且在節(jié)點(diǎn)的熵或者質(zhì)量表現(xiàn)為系統(tǒng)定態(tài),而時(shí)間過(guò)程中的質(zhì)量關(guān)系,需要引起調(diào)適的能量標(biāo)準(zhǔn)必須時(shí)間穩(wěn)定,所以現(xiàn)代訓(xùn)練強(qiáng)度的概念,可以理解為是一個(gè)能量消耗標(biāo)準(zhǔn)的穩(wěn)定表達(dá)過(guò)程。由于能量標(biāo)準(zhǔn)可以換算為具體的量值,如速度、重量、功率等,所以,專項(xiàng)目標(biāo)“量值”的重復(fù)才是目標(biāo)系統(tǒng)的標(biāo)準(zhǔn)重復(fù),才具有有效訓(xùn)練的信息意義,這個(gè)信息就可以表達(dá)為系統(tǒng)的“熵”。僅強(qiáng)調(diào)能量便于理解訓(xùn)練安排,但“熵”才是在更為合理層面上對(duì)訓(xùn)練能量秩序生物復(fù)雜性的表達(dá)?！办亍笔歉?jìng)賽生物系統(tǒng)的有序度,能量在系統(tǒng)結(jié)構(gòu)的秩序中決定有序度的定位及競(jìng)賽表現(xiàn)的狀態(tài)水平?？陀^上,競(jìng)賽目標(biāo)系統(tǒng)信息熵對(duì)競(jìng)技訓(xùn)練具有十分重要的意義。訓(xùn)練過(guò)程中,有效的信息補(bǔ)充是系統(tǒng)穩(wěn)定和發(fā)展的動(dòng)力,沒(méi)有有效的信息補(bǔ)充,系統(tǒng)的有序化就會(huì)自動(dòng)降低,熵值增大[3]。

競(jìng)技訓(xùn)練實(shí)踐中這種情況極為常見(jiàn),表1是劉虹備戰(zhàn)2008年奧運(yùn)會(huì)不同訓(xùn)練階段訓(xùn)練結(jié)構(gòu)與適應(yīng)狀態(tài)的關(guān)聯(lián)分析。

表1 劉虹備戰(zhàn)2008年奧運(yùn)會(huì)不同訓(xùn)練階段訓(xùn)練結(jié)構(gòu)與適應(yīng)狀態(tài)的關(guān)聯(lián)分析

從表1可見(jiàn),劉虹的訓(xùn)練強(qiáng)度很少能達(dá)到目標(biāo)速度。分析發(fā)現(xiàn),只有接近比賽速度的B 類(lèi)課比例較高時(shí),表達(dá)訓(xùn)練信息集中趨勢(shì)的腦電熵值才表現(xiàn)得更為集中,如表1中第三階段腦電監(jiān)測(cè)的系統(tǒng)熵值為0.64。從表中也可看出,由于訓(xùn)練時(shí)B類(lèi)課比例降低及女性身體調(diào)整等因素,奧運(yùn)比賽前并不是劉虹的最好狀態(tài),其系統(tǒng)熵值僅為0.89,表明適應(yīng)結(jié)構(gòu)信息離散,不利于取得優(yōu)異成績(jī),所以2008奧運(yùn)會(huì)劉虹雖然打破了女子20 km競(jìng)走全國(guó)紀(jì)錄,但奧運(yùn)會(huì)上僅取得該項(xiàng)目第4名的成績(jī)?？梢哉f(shuō),B類(lèi)課是競(jìng)走負(fù)荷能量消耗較高的強(qiáng)度訓(xùn)練課。

以能量功率秩序控制作為防止有效信息流失的限制性因素,對(duì)目標(biāo)系統(tǒng)的形成具有實(shí)際的訓(xùn)練學(xué)意義。當(dāng)然,從更為合理的層面上根據(jù)系統(tǒng)表現(xiàn)的四維空間信息熵的離散度,可以度量系統(tǒng)表現(xiàn)的“不確定性”。穩(wěn)定的目標(biāo)信息熵是組織系統(tǒng)有序化的前提,包括影響運(yùn)動(dòng)員整體能量狀態(tài)的內(nèi)環(huán)境穩(wěn)態(tài)、營(yíng)養(yǎng)調(diào)整、睡眠恢復(fù)等。時(shí)間過(guò)程中的目標(biāo)信息丟失意味著系統(tǒng)有序度的破壞。跳水的“雙十小周期”、體操的“目標(biāo)套”重復(fù)訓(xùn)練,都是確保訓(xùn)練過(guò)程中目標(biāo)信息熵穩(wěn)定的實(shí)例。根據(jù)“倒計(jì)時(shí)”節(jié)點(diǎn)訓(xùn)練分期原理形成的目標(biāo)定態(tài),成為系統(tǒng)訓(xùn)練設(shè)計(jì)的基礎(chǔ)與原則,而能量體系秩序的穩(wěn)定才是目標(biāo)定態(tài)形成的生物基礎(chǔ)。因此,目標(biāo)訓(xùn)練小周期的生物節(jié)奏平臺(tái),成為目標(biāo)定態(tài)穩(wěn)定系統(tǒng)形成的生物邏輯。由于能量秩序的重要性,一方面在各訓(xùn)練因素中能量秩序的分配成為目標(biāo)狀態(tài)穩(wěn)定性的影響因素;另一方面,生物能量增長(zhǎng)規(guī)律,特別是力量能量代謝體系的發(fā)展,成為訓(xùn)練平臺(tái)分段安排遞階的主要依據(jù)。訓(xùn)練實(shí)踐中,“力量”訓(xùn)練版塊等皆緣此而生,所以,依據(jù)競(jìng)賽節(jié)點(diǎn)的“倒計(jì)時(shí)”或“以賽帶練”訓(xùn)練安排,成為系統(tǒng)表現(xiàn)穩(wěn)定性的必然訓(xùn)練手段。

3 訓(xùn)練過(guò)程中能量記憶與訓(xùn)練結(jié)構(gòu)改變引起能量記憶沖突

競(jìng)賽目標(biāo)系統(tǒng)是由若干聯(lián)系程度不同又相互作用的因素組成的復(fù)雜系統(tǒng)。在這個(gè)系統(tǒng)中,任一因素都以一定的主體性特征處于各自的穩(wěn)定狀態(tài),并相互作用和調(diào)節(jié)保持系統(tǒng)的穩(wěn)定。當(dāng)系統(tǒng)發(fā)生變化時(shí),其狀態(tài)也發(fā)生變化,系統(tǒng)信息熵也將增加或減少。根據(jù)神經(jīng)可塑性原理,經(jīng)驗(yàn)訓(xùn)練過(guò)程中能量分布決定系統(tǒng)分子與細(xì)胞網(wǎng)絡(luò)的動(dòng)員水平與聯(lián)系程度,系統(tǒng)結(jié)構(gòu)與能量相伴而生,且通過(guò)時(shí)間秩序進(jìn)行表達(dá)。根據(jù)機(jī)體對(duì)適應(yīng)發(fā)生的時(shí)域條件要求,8～12周的有效訓(xùn)練重復(fù)(一個(gè)板塊),才能形成能量秩序的腦和神經(jīng)的經(jīng)驗(yàn)分子記憶定位。細(xì)胞生存在一個(gè)非常復(fù)雜的環(huán)境中,可以感受到許多不同的信號(hào),包括物理、化學(xué)、內(nèi)部狀態(tài)等參數(shù)。在競(jìng)技訓(xùn)練中,細(xì)胞對(duì)這些信號(hào)的應(yīng)答是通過(guò)產(chǎn)出可對(duì)內(nèi)部或外部環(huán)境起作用的適宜的蛋白質(zhì)來(lái)實(shí)現(xiàn)的。細(xì)胞根據(jù)外界環(huán)境的變化,計(jì)算應(yīng)對(duì)環(huán)境變化所需要的每一種蛋白質(zhì)的需要量,并通過(guò)轉(zhuǎn)錄網(wǎng)絡(luò)決定每種蛋白質(zhì)的生成速率,在一個(gè)輸入信號(hào)到達(dá)后,轉(zhuǎn)錄因子活性發(fā)生改變,進(jìn)而導(dǎo)致蛋白質(zhì)生產(chǎn)率發(fā)生改變。這些生成的蛋白質(zhì)中有些就是轉(zhuǎn)錄因子,可以進(jìn)一步激活其他基因,如此循環(huán)往復(fù)形成相對(duì)穩(wěn)定的動(dòng)態(tài)網(wǎng)絡(luò)關(guān)系,并產(chǎn)生物質(zhì)上的記憶載體網(wǎng)絡(luò),通過(guò)長(zhǎng)時(shí)程記憶機(jī)制[4]形成能量秩序的網(wǎng)絡(luò)記憶。所以,經(jīng)驗(yàn)信號(hào)確定細(xì)胞網(wǎng)絡(luò)的形成,能量信息進(jìn)行同樣的生物過(guò)程,因而能量秩序也是有記憶的,訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)時(shí)序的能量標(biāo)準(zhǔn)秩序成為系統(tǒng)神經(jīng)可塑性與鏈接的關(guān)鍵。

《The Biochemical Basis of Sports Performance》一書(shū)認(rèn)為:力量、力量耐力和技能都有生理生化基礎(chǔ),主要由遺傳稟賦和對(duì)訓(xùn)練的適應(yīng)決定[5]。由圖2神經(jīng)生物原理可知,實(shí)踐中每天訓(xùn)練最多的那個(gè)手段的生物效應(yīng),將成為神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)連接關(guān)系改變的主要促動(dòng)因素,競(jìng)賽節(jié)點(diǎn)前出現(xiàn)概率最多的訓(xùn)練因素,將成為競(jìng)賽節(jié)點(diǎn)競(jìng)賽表現(xiàn)的生物結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)。系統(tǒng)結(jié)構(gòu)和能量秩序的生物記憶都是如此,板塊訓(xùn)練設(shè)計(jì)的原理也在于此。

圖2 經(jīng)驗(yàn)信號(hào)確定系統(tǒng)細(xì)胞網(wǎng)絡(luò)的形成

4 “能力訓(xùn)練”與“目標(biāo)”系統(tǒng)訓(xùn)練的結(jié)構(gòu)與能量秩序矛盾

任何職業(yè)或?qū)I(yè)體育訓(xùn)練,實(shí)際上都有著時(shí)間節(jié)點(diǎn)要求下的確定的目標(biāo)和競(jìng)賽成績(jī)標(biāo)準(zhǔn),奧運(yùn)會(huì)比賽、洲際比賽、全運(yùn)會(huì)比賽及各種其他賽事皆是如此。實(shí)現(xiàn)競(jìng)賽時(shí)的“目標(biāo)”表現(xiàn)成為“訓(xùn)練”的基本邏輯與核心,依據(jù)目標(biāo)表現(xiàn)的生物要求才能發(fā)生相關(guān)因素的組織和訓(xùn)練。近來(lái)國(guó)際高水平競(jìng)技強(qiáng)調(diào)的“以賽帶練”和“目標(biāo)倒計(jì)時(shí)訓(xùn)練”,都是這種認(rèn)識(shí)的直接反映,這種認(rèn)識(shí)實(shí)際上與國(guó)家體育總局一貫倡導(dǎo)的“以實(shí)戰(zhàn)為核心”的訓(xùn)練原則完全一致。這就使目標(biāo)表現(xiàn)標(biāo)準(zhǔn)約束下的實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練成為競(jìng)技訓(xùn)練的標(biāo)準(zhǔn)邏輯,以“實(shí)戰(zhàn)為核心”的思想從理論機(jī)制上完全符合現(xiàn)代競(jìng)賽的生物與訓(xùn)練原理?？陀^上,由于多賽制的原因,以“目標(biāo)表現(xiàn)”進(jìn)行定位的目標(biāo)實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練,是競(jìng)技訓(xùn)練思維方式從傳統(tǒng)“能力”訓(xùn)練轉(zhuǎn)向競(jìng)賽“表現(xiàn)”訓(xùn)練認(rèn)識(shí)的一次強(qiáng)制性革命,“以賽帶練” 和“倒計(jì)時(shí)訓(xùn)練”不過(guò)是這種革命的必然結(jié)果。過(guò)去,我們主要強(qiáng)調(diào)通過(guò)增強(qiáng)“能力”提高競(jìng)賽成績(jī),但質(zhì)量與訓(xùn)練能量分配秩序的關(guān)系、細(xì)胞網(wǎng)絡(luò)分子記憶及神經(jīng)系統(tǒng)的可塑性原理與競(jìng)賽實(shí)踐均告訴我們,“能力”與目標(biāo)“競(jìng)賽表現(xiàn)”訓(xùn)練走得是完全不同的生物路徑。能力訓(xùn)練在生物效應(yīng)上突出了因素的主體性,但卻改變了目標(biāo)系統(tǒng)熵(目標(biāo)動(dòng)作鏈結(jié)構(gòu)及其能量秩序等)的秩序分布,偏離了實(shí)戰(zhàn)目標(biāo)的生物結(jié)構(gòu)定位,從而降低了訓(xùn)練效率。另外,任何事物的質(zhì)量都是一個(gè)動(dòng)態(tài)的統(tǒng)一體,在標(biāo)準(zhǔn)確定的條件下,質(zhì)量關(guān)系相對(duì)穩(wěn)定,據(jù)此,競(jìng)賽目標(biāo)的質(zhì)量關(guān)系就是一個(gè)定態(tài)。那么,在競(jìng)賽目標(biāo)系統(tǒng)的質(zhì)量控制關(guān)系上,“能力”并不是競(jìng)賽“表現(xiàn)”的目標(biāo),所以,強(qiáng)調(diào)能力訓(xùn)練等于人為改變“質(zhì)”(目標(biāo)系統(tǒng))的結(jié)構(gòu),進(jìn)而引起目標(biāo)系統(tǒng)“能量”秩序的變化,并最終影響系統(tǒng)目標(biāo)的涌現(xiàn)性狀態(tài)。

依據(jù)神經(jīng)系統(tǒng)的經(jīng)驗(yàn)概率選擇特性,經(jīng)驗(yàn)重復(fù)最多的部分會(huì)被作為主結(jié)構(gòu)而成為競(jìng)賽表現(xiàn)的生物基礎(chǔ)。比如,賽艇拉測(cè)功儀的能力或者有氧能力等,其再?gòu)?qiáng)也不會(huì)自動(dòng)變?yōu)槟繕?biāo)表現(xiàn)的生物結(jié)構(gòu)并提高競(jìng)賽成績(jī),因?yàn)槟繕?biāo)系統(tǒng)結(jié)構(gòu)只能也必須根據(jù)訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)因素概率進(jìn)行自組織后才能發(fā)生。強(qiáng)調(diào)能力因素的訓(xùn)練不僅引起對(duì)目標(biāo)結(jié)構(gòu)網(wǎng)絡(luò)的信息沖擊,而且引起目標(biāo)結(jié)構(gòu)能量秩序的變化,并導(dǎo)致節(jié)點(diǎn)目標(biāo)熵向均勻態(tài)發(fā)展而使系統(tǒng)重新定位。這個(gè)道理可以用香農(nóng)的概率信息熵概念進(jìn)行解釋,由香農(nóng)對(duì)自信息的定義可知,若a1發(fā)生,信息量為logP(a1);若a2發(fā)生,信息量為logP(a2);…;若an發(fā)生,信息量為logP(an) 。假設(shè)信源發(fā)出M次消息,則a1出現(xiàn)的次數(shù)為MP(a1),a2出現(xiàn)的次數(shù)為MP(a2) ……M次消息發(fā)生后的總信息量為:-MP(a1)logP(a1)-MP(a2)logP(a2) -…-MP(an)logP(an)。

由此,我們得到信源的平均信息量,也就是一個(gè)信源的自信息數(shù)學(xué)期望,我們稱之為信息熵,即:

在此,信息熵H(X)根據(jù)信源的變化而發(fā)生變化,信源出現(xiàn)的越多,信息熵越分散。當(dāng)僅僅只有目標(biāo)信息熵經(jīng)驗(yàn)存在的時(shí)候(只練專項(xiàng)),信息熵才可能為0,這時(shí)系統(tǒng)的有序度最高。在實(shí)際訓(xùn)練中,由于各種訓(xùn)練因素造成的信息能量結(jié)構(gòu)的變化,系統(tǒng)信息熵只能在0～1之間變動(dòng),在缺乏強(qiáng)制性目標(biāo)要求的情況下,系統(tǒng)中的信源趨向于均勻分布。所以,競(jìng)技訓(xùn)練中訓(xùn)練因素越多、越復(fù)雜,熵越趨向于平均狀態(tài)分布[3]。一個(gè)系統(tǒng)有序程度越高,熵越小,所含的信息量就越大;反之,無(wú)序程序越高,熵就越大,信息量就越小。信源信息的時(shí)間秩序決定熵的秩序,訓(xùn)練負(fù)荷的能量信息就是負(fù)熵,負(fù)熵中的能量與結(jié)構(gòu)秩序分配決定系統(tǒng)的狀態(tài),也即信息熵H(x)公式中負(fù)號(hào)的意義?！靶畔?biāo)志著有序,它被認(rèn)為是消除無(wú)序和熵減的因素。[6]”訓(xùn)練的過(guò)程就是信源加載的過(guò)程,而確保信息信源正確的重要性毋庸置疑。

目標(biāo)表現(xiàn)系統(tǒng)的形成是主觀行為的客觀生物過(guò)程,與生物適應(yīng)選擇自組織規(guī)律有關(guān),而與人的主觀意志沒(méi)有關(guān)系。能力訓(xùn)練不是實(shí)戰(zhàn)“目標(biāo)”訓(xùn)練,其與競(jìng)賽目標(biāo)信源不相同。在訓(xùn)練實(shí)踐中,系統(tǒng)目標(biāo)信源必須成為訓(xùn)練時(shí)序中的主概率,才能確保節(jié)點(diǎn)目標(biāo)競(jìng)賽表現(xiàn)穩(wěn)定實(shí)現(xiàn)。在量子力學(xué)中,“薛定鍔的貓”已為我們提供對(duì)事物不確定性的認(rèn)識(shí),但其也為我們提出競(jìng)技訓(xùn)練的目標(biāo)系統(tǒng)必須進(jìn)行穩(wěn)定性優(yōu)化的訓(xùn)練原理。根據(jù)生命的自組織原理,訓(xùn)練過(guò)程中所有訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)成分(因素信源)會(huì)發(fā)生競(jìng)爭(zhēng)自組織并形成競(jìng)賽節(jié)點(diǎn)的自組織實(shí)時(shí)狀態(tài),競(jìng)技表現(xiàn)的可能性只能存在于(圖1)四維空間狀態(tài)穩(wěn)定性的經(jīng)驗(yàn)概率,即概率取代了確定性。所以,運(yùn)動(dòng)員競(jìng)賽成績(jī)的不穩(wěn)定性來(lái)自于競(jìng)技表現(xiàn)系統(tǒng)四維空間的復(fù)雜動(dòng)態(tài)關(guān)系,這就是競(jìng)技成績(jī)?yōu)槭裁纯偸恰把Χㄥ姷呢垺焙湍繕?biāo)系統(tǒng)必須進(jìn)行穩(wěn)定性優(yōu)化訓(xùn)練的原理。訓(xùn)練實(shí)踐中如果不明白“目標(biāo)表現(xiàn)”訓(xùn)練的生物學(xué)原理,目標(biāo)“優(yōu)化”訓(xùn)練與實(shí)現(xiàn)穩(wěn)定的競(jìng)賽成績(jī)只是一句空話。這也是目前競(jìng)賽中絕大多數(shù)運(yùn)動(dòng)員成績(jī)不穩(wěn)定的邏輯原因,同時(shí)也是“周期”訓(xùn)練計(jì)劃中無(wú)“優(yōu)化”訓(xùn)練安排的直接后果。相比之下,美國(guó)競(jìng)技訓(xùn)練中廣為應(yīng)用的目標(biāo)優(yōu)化訓(xùn)練控制模型OPTTH— MODEL及其整合訓(xùn)練理論,就是處理訓(xùn)練整體與局部關(guān)系的典型系統(tǒng)認(rèn)知。

客觀上,在掌握了目標(biāo)系統(tǒng)訓(xùn)練的原理之后,目標(biāo)實(shí)戰(zhàn)、以賽帶練、目標(biāo)倒計(jì)時(shí)訓(xùn)練等都是解決目標(biāo)優(yōu)化問(wèn)題的訓(xùn)練途徑。能力只是目標(biāo)系統(tǒng)中的因素,是系統(tǒng)的下位概念,在競(jìng)賽節(jié)點(diǎn)訓(xùn)練安排的時(shí)間順序中,目標(biāo)系統(tǒng)與因素結(jié)構(gòu)的統(tǒng)屬關(guān)系絕對(duì)不能顛倒。必須認(rèn)識(shí)到,目標(biāo)“表現(xiàn)”訓(xùn)練,是在競(jìng)賽需要的層次上,按照系統(tǒng)生物規(guī)則重新規(guī)劃了專項(xiàng)表現(xiàn)與專項(xiàng)“能力”訓(xùn)練的統(tǒng)屬關(guān)系,突出了實(shí)戰(zhàn)(表現(xiàn))的訓(xùn)練位置,在訓(xùn)練生物效應(yīng)上正確表達(dá)了符合競(jìng)賽要求的專項(xiàng)(系統(tǒng)與其要素層次的)訓(xùn)練邏輯控制關(guān)系,并衍生出具有生物學(xué)特征的系統(tǒng)訓(xùn)練認(rèn)識(shí)體系。

21世紀(jì)以來(lái),“目標(biāo)表現(xiàn)”訓(xùn)練、“以賽帶練”、“目標(biāo)倒計(jì)時(shí)訓(xùn)練”等,完全取代了傳統(tǒng)的“大周期”訓(xùn)練形式,目標(biāo)表現(xiàn)訓(xùn)練、目標(biāo)整合優(yōu)化訓(xùn)練已逐步成為國(guó)際競(jìng)技訓(xùn)練的主流。從能力訓(xùn)練到表現(xiàn)訓(xùn)練的認(rèn)識(shí)轉(zhuǎn)化,成為現(xiàn)代教練員競(jìng)技訓(xùn)練的重要標(biāo)志。訓(xùn)練質(zhì)量與能量的對(duì)位關(guān)系明確,為訓(xùn)練設(shè)計(jì)與突破提供了新思路,也為“以實(shí)戰(zhàn)為核心”的訓(xùn)練原則提供了辯證理論依據(jù)。通過(guò)目標(biāo)表現(xiàn)的生物系統(tǒng)性質(zhì)分析,由競(jìng)賽系統(tǒng)內(nèi)隱的目標(biāo)標(biāo)準(zhǔn),演化出定態(tài)訓(xùn)練平臺(tái)的生物要求與總功約定、能量約束的動(dòng)作分配秩序、動(dòng)作鏈的目標(biāo)能量表達(dá)是訓(xùn)練控制的核心、熵是復(fù)雜系統(tǒng)的秩序、能量的秩序就是質(zhì)量的秩序、節(jié)點(diǎn)之前的能量秩序就是熵的節(jié)點(diǎn)狀態(tài)(即競(jìng)賽成績(jī))等新的訓(xùn)練認(rèn)識(shí)。以上討論雖有不足,但目的在于在“以實(shí)戰(zhàn)為核心”訓(xùn)練原則的基礎(chǔ)上努力建立現(xiàn)代系統(tǒng)訓(xùn)練的理論與認(rèn)識(shí)體系,盡早從實(shí)踐上促進(jìn)競(jìng)技訓(xùn)練的發(fā)展與訓(xùn)練效率的提高。