薛勇闖

摘 要：大學(xué)生是否能夠擁有健康體魄，其直接決定于大學(xué)生的日常運動習(xí)慣。因此作為高校來講，目前關(guān)鍵在于幫助大學(xué)生養(yǎng)成優(yōu)良的運動習(xí)慣，在此前提下達(dá)到激發(fā)運動興趣以及培育運動愛好的目的。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生 運動習(xí)慣 培養(yǎng)對策

中圖分類號：G64文獻標(biāo)識碼：A文章編號：1003-9082（2019）09-0-01

大學(xué)生如果不具備優(yōu)良的運動習(xí)慣，那么無法達(dá)到提升學(xué)生體質(zhì)的目的，同時也不利于大學(xué)生擁有愉悅豐富的求學(xué)體驗。作為高校及其有關(guān)部門而言，目前關(guān)鍵在于激發(fā)大學(xué)生自身具備的運動熱情，并且為同學(xué)們提供可以選擇的多種趣味性日常運動項目^[1]。

一、大學(xué)生養(yǎng)成良好運動習(xí)慣的重要意義

進入新時期后，網(wǎng)絡(luò)科技手段已經(jīng)能夠融入大學(xué)生的日常真實生活，進而轉(zhuǎn)變了學(xué)生的日常學(xué)習(xí)狀態(tài)，但是與此同時，很多大學(xué)生由于欠缺必要的辨識能力，沉迷網(wǎng)絡(luò)的不良行為傾向，對于虛擬世界呈現(xiàn)強烈的興趣。因此，以上現(xiàn)象構(gòu)成了很多大學(xué)生忽視日常運動的關(guān)鍵根源。高校為了切實轉(zhuǎn)變大學(xué)生對于培養(yǎng)自身運動習(xí)慣的認(rèn)識，則在目前階段必須能夠運用綜合性的手段與方式來培育同學(xué)們的良好運動習(xí)慣，對于大學(xué)生自身擁有的運動潛能予以成功的激發(fā)，如此才能達(dá)到塑造良好運動習(xí)慣的目的與效果。

二、大學(xué)生運動習(xí)慣的培養(yǎng)現(xiàn)狀

1.高校師生欠缺培養(yǎng)運動習(xí)慣的意識

從現(xiàn)狀來看，多數(shù)大學(xué)生都承受著相對比較沉重的課業(yè)負(fù)擔(dān)，并且還需要應(yīng)對未來的就業(yè)壓力。在此種情況下，很多學(xué)生往往僅限于關(guān)注應(yīng)付自身承受的各種壓力，然而忽視了最根本的身體素質(zhì)提升。因此，現(xiàn)階段的大學(xué)生整體上欠缺良好的日常運動習(xí)慣，無法做到經(jīng)常參與有益自身健康的各項體育活動。與此同時，作為高校導(dǎo)員、教師以及學(xué)校管理者也欠缺必要的運動習(xí)慣培養(yǎng)意識，無法做到鼓勵同學(xué)們更多參與日常性的各項體育鍛煉。為了達(dá)到培育良好運動意識的目的，那么作為高校師生就要切實轉(zhuǎn)變現(xiàn)有的運動參與意識。

2.高校沒能為大學(xué)生配備必要的運動器材與運動場地

很多高校管理者未能做到投入必要的資金用于修繕高校現(xiàn)有的運動場地，因此很難達(dá)到激發(fā)同學(xué)們運動興趣的效果。具體來講，很多高校對于現(xiàn)存的體育場、體育館以及其他運動場所未能做到全面予以修繕。同時，高校及其相關(guān)部門也沒能做到投入必要的資金用于完善現(xiàn)有的各項體育運動設(shè)施。因此可見，高校針對體育運動領(lǐng)域如果未能做到給予充足的資金與資源投入，則會明顯影響到同學(xué)們參與各項體育鍛煉的熱情。

3.網(wǎng)絡(luò)科技手段導(dǎo)致的影響

大學(xué)生本身具備強烈的好奇感，多數(shù)學(xué)生對于網(wǎng)絡(luò)科技手段都會表現(xiàn)出強烈的愛好與興趣。信息科技手段固然有助于簡化同學(xué)們查閱各類學(xué)習(xí)資料以及開展自主學(xué)習(xí)的環(huán)節(jié)，但是與此同時，過度沉迷網(wǎng)絡(luò)也會導(dǎo)致大學(xué)生忽視真實的體育運動，對于各類體育活動無法感受到參與熱情。在課余時間里，很多大學(xué)生都會選擇在宿舍中運用筆記本電腦來觀看電視劇或者電影，或者沉迷多樣的網(wǎng)絡(luò)游戲以及虛擬社交活動。但是與網(wǎng)絡(luò)中的虛擬世界相比，很多學(xué)生對于自己周邊的真實世界卻表現(xiàn)得十分冷漠。

三、培養(yǎng)大學(xué)生形成良好運動習(xí)慣的具體對策

為了保證大學(xué)生能形成優(yōu)良的運動習(xí)慣，那么目前必須做到如下的改進對策：

1.切實轉(zhuǎn)變師生參與日常體育運動的認(rèn)識

從現(xiàn)狀來看，很多師生并未能真正認(rèn)識到培養(yǎng)運動習(xí)慣對于增強大學(xué)生體質(zhì)以及塑造學(xué)生良好性格的必要性，因此對于運動習(xí)慣的培養(yǎng)表現(xiàn)為忽視態(tài)度。實際上，大學(xué)生若能做到全面參與有益于強身健體的各類體育運動，那么同學(xué)們將會逐步養(yǎng)成開朗與熱情的良好性格，并且還能借助體育運動的方式來排解自身的學(xué)習(xí)壓力與情緒負(fù)擔(dān)。由此可見，參與體育運動在客觀上可以達(dá)到提升大學(xué)生身心健康水準(zhǔn)的效果。

高校對于當(dāng)前開展的各類學(xué)生體育運動需要逐步增強其具備的吸引力，嘗試運用多彩的體育活動方式來吸引更多的大學(xué)生進行參與。并且高校對于體育學(xué)科的整體師資水準(zhǔn)也應(yīng)當(dāng)予以全方位的提升，確保不斷健全現(xiàn)有的體育教師評估機制，對于教師綜合素養(yǎng)等基本指標(biāo)全面納入現(xiàn)有的評估環(huán)節(jié)中。高校如果能夠擁有綜合素養(yǎng)較高的體育教學(xué)師資，那么有助于創(chuàng)建愉悅與生動的體育課，從而讓大學(xué)生感受到體育運動蘊含的趣味性。

2.高校需要增大現(xiàn)有的體育場館與體育設(shè)施投入力度

高校管理者在目前階段需要切實做到增大現(xiàn)有的體育設(shè)施以及體育場地資源投入，確保運用投入更多資金的方式來修繕校園內(nèi)部的各類體育場館。這是由于，高校體育場館構(gòu)成了大學(xué)生賴以開展體育運動的必要場所。高校體育場館是否能達(dá)到應(yīng)有的器材與設(shè)施完善性，其直接決定著大學(xué)生自身具備的體育鍛煉熱情。因此在目前看來，高校管理者對于修繕體育場館以及購買全新體育設(shè)施的投入力度應(yīng)當(dāng)予以全面的加大，并且善于借助多種渠道來籌集必要的資金。

與此同時，各地高校還要做到更多關(guān)注體育俱樂部的全新體育教學(xué)模式，并且對于新穎有趣的體育俱樂部模式予以廣泛推行。大學(xué)生在參與體育俱樂部的基礎(chǔ)上，就可以選擇自身喜愛的體育項目予以參與，進而增強了參與各項體育活動時的自主性。并且，體育俱樂部的靈活推廣還能夠達(dá)到拉近師生距離、創(chuàng)建和諧氛圍以及緩解學(xué)生身心壓力的良好效果，此項措施值得各地高校予以推廣。

3.對于大學(xué)生予以正確的引導(dǎo)

很多高校學(xué)生目前未能擁有良好的體育運動意識，其中根源就在于欠缺科學(xué)與正確的引導(dǎo)。大學(xué)生由于欠缺正確的引導(dǎo)，因此就會傾向于沉迷虛擬化的網(wǎng)絡(luò)世界，但是卻忽視了自身的真實運動需求。為了轉(zhuǎn)變大學(xué)生目前的日常生活方式，那么作為高校教師、各個年級導(dǎo)員以及高校管理者都應(yīng)當(dāng)切實強化針對同學(xué)們的體育運動引導(dǎo)，確保大學(xué)生能夠真正認(rèn)識到參與體育運動對于自身的重要價值與意義所在，在此基礎(chǔ)上保持應(yīng)有的運動參與熱情。

例如對于不善參與各項體育運動與體能訓(xùn)練的大學(xué)生來講，作為年級導(dǎo)員就要經(jīng)常做到與其進行溝通，并且逐步引導(dǎo)大學(xué)生喜愛體育運動。同時，作為年級導(dǎo)員應(yīng)當(dāng)增大對于各類體育社團的扶持力度，運用組建學(xué)生社團的方式來吸引大學(xué)生進行參與，并且體會到參與體育鍛煉的快樂。經(jīng)過循序漸進的引導(dǎo)，大學(xué)生將會擺脫沉迷網(wǎng)絡(luò)的不良生活狀態(tài)，擁有陽光的心理與生活方式。

結(jié)束語

經(jīng)過分析可見，良好運動習(xí)慣對于大學(xué)生自身的健康成長具有不可忽視的重要意義，高校必須做到結(jié)合大學(xué)生目前的身體發(fā)育特征以及心理特征，按照循序漸進的思路來培養(yǎng)同學(xué)們的良好運動習(xí)慣。

參考文獻

[1]馮霞，張子祺.大學(xué)生運動習(xí)慣與健康生活習(xí)慣實施狀況調(diào)查[J].公共衛(wèi)生與預(yù)防醫(yī)學(xué)，2017，28（3）：106-109.