馬亞洲，夏赫鍇，徐洪遠(yuǎn)，紀(jì)仲秋，許 博

（1.北京石油化工學(xué)院，北京 102617；2.北京師范大學(xué)，北京 10068；3.北京體育大學(xué)，北京 100084）

籃球競技運(yùn)動運(yùn)動量大、強(qiáng)度高，在這種情況下，運(yùn)動員需要進(jìn)行身體對抗，所以在競技運(yùn)動過程中，運(yùn)動員的動作技術(shù)要求在高強(qiáng)度下完成銜接。比賽中我們經(jīng)?？吹娇旃?、搶攻時(shí)完成跳投。這樣的跳投水平速度較大，影響跳投的起跳效果。本文對2種跳投急停的步法進(jìn)行研究，總結(jié)出2種更適用于高強(qiáng)度、運(yùn)動量大情況下的急停跳投方式。跳投按照步法分跨步跳投和跳步跳投。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

籃球急停跳投2種方式動力學(xué)因素。

1.2 研究方法

本文主要運(yùn)用實(shí)驗(yàn)法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等研究方法。選用8名參加第九屆大運(yùn)會的北京男籃隊(duì)員為實(shí)驗(yàn)對象進(jìn)行測試（表1），受試者均具有6年以上從事籃球訓(xùn)練的經(jīng)歷，專項(xiàng)二級水平，研究其急停跳投動力學(xué)的規(guī)律。具體數(shù)據(jù)見表1。

表1 測試者基本情況

2012年 9月 ， 在北京師范大學(xué)力學(xué)實(shí)驗(yàn)室，運(yùn)用三維測力臺，連接電腦， 讓運(yùn)動員在運(yùn)動中完成跨步急停起跳與跳步急停起跳投籃動作，要求起點(diǎn)和落點(diǎn)都在三維測力臺上。測力臺數(shù)據(jù)由專用軟件處理。數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)用應(yīng)用ExceL2013電子表格完成。

2 結(jié)果與分析

2.1 急停跳投動力學(xué)曲線特征

2.1.1 跨步急停跳投動力曲線特征在測試過程中，發(fā)現(xiàn)運(yùn)動員跨步投籃的技術(shù)結(jié)構(gòu)是相似的，所以，以李××動力曲線圖為例。圖 1、圖 2為李××跨步三維力—時(shí)間曲線圖，可以看出李××第一步制動的動作時(shí)間約0.393 s，動作垂直力為975 N，水平方向向后摩擦力為26 N；第二步制動的動作時(shí)間約0.571 s，動作垂直力為1 432 N，水平方向向后摩擦力為216 N。整個(gè)跨步制動動作結(jié)束后，在銜接下一起跳環(huán)節(jié)中間產(chǎn)生短暫的調(diào)整（大約0.042 s緩沖）。從0.613 s到0.973 s腳跳離測力臺，起跳所用時(shí)間0.36 s。在此過程中（0.820 s）是最大垂直力2 397 N。而從腳離開地面開始至又重新接觸地面，其滯空時(shí)間0.412 s（離地0.973 s開始到1.385 s落地結(jié)束），從1.385 s到2.144 s緩沖結(jié)束，緩沖用時(shí)0.759 s。

圖 1 李××的跨步三維力—時(shí)間曲線圖

圖 2 李××跨步水平力—時(shí)間曲線圖

2.1.2 跳步急停跳投動力學(xué)曲線特征在測試的過程中發(fā)現(xiàn)運(yùn)動員跳步投籃的技術(shù)結(jié)構(gòu)也是相似的。如圖 3 、圖 4是李××跨步的三維力—時(shí)間圖，從圖中分析了0.348 s時(shí)1 807 N的垂直力峰值。接著在0.509 s～0.631 s這段時(shí)間出現(xiàn)跳步騰空為0.122 s。在0.706 s時(shí)，最大垂直力和水平向后摩擦力分別為1 457 N和143 N；整個(gè)跳步制動動作結(jié)束，接下來在起跳階段也產(chǎn)生有一個(gè)短暫調(diào)整，從0.706 s至0.762 s的大約0.056 s緩沖。從0.762 s到1.142 s是起跳階段，用時(shí)0.38 s，在1.039 s時(shí)產(chǎn)生最大垂直力2 501 N。騰空的時(shí)間0.505 s（1.039 s～ 1.647 s），從 1.647 s到2.127 s緩沖時(shí)間0.489 s。

表2 急停跳投制動起跳階段動力學(xué)時(shí)間比較 s

從上述統(tǒng)計(jì)可以得出，針對李××2種跳投的方式（跨步急停跳投和跳步的急停跳投）的研究發(fā)現(xiàn)，急停跳投采用不同的制動方式，起跳準(zhǔn)備階段所用的時(shí)間也是不同的。在整個(gè)動作制動結(jié)束后，跨步急停跳投和跳步急停跳投之間在緩沖階段所用的時(shí)間也存在顯著差異。在滯空階段，2種跳投方式用時(shí)也有顯著差異。而且在水平方向最大力，跨步跳投與跳步跳投也大相徑庭。

2.2 急停跳投動力學(xué)相關(guān)量的比較

通過對李××急停跳投2種制動方式分析（跨步制動和跳步制動），可以得出2種方式的動作在制動階段的時(shí)間、制動后的緩沖時(shí)間和最大緩沖時(shí)間上存在差異。進(jìn)一步測試2種急停動作在制動時(shí)間、制動結(jié)束時(shí)產(chǎn)生的緩沖時(shí)間和最大緩沖時(shí)間上是否存在共同或個(gè)別差異。本文繼續(xù)對12名實(shí)驗(yàn)對象做更深入的研究。

圖 3 李××跳步三維力—時(shí)間曲線圖

圖 4 李××跳步水平力—時(shí)間曲線圖

2.2.1 急停跳投動力學(xué)時(shí)間比較表2為12名被測大學(xué)生2種急停跳投（跨步急停跳投和跳步急停跳投）制動起跳階段動力學(xué)時(shí)間比較。通過表2可以看出，在急停跳投整個(gè)制動動作階段在時(shí)間上有顯著的不同（sig＜0.05），跨步急停投籃在制動階段所用時(shí)間方面要比跳步急停投籃短。從跳投制動階段發(fā)現(xiàn)跨步急停跳投在時(shí)間利用上短于跳步急停投籃；在急停跳投起跳準(zhǔn)備階段發(fā)現(xiàn)較短暫制動之后出現(xiàn)很短的緩沖?？梢缘贸?，在緩沖時(shí)間方面，跳步急停跳投要比跨步急停跳投長，這充分表明跳步的急停起跳時(shí)刻是比較充分的，這樣對急停跳投騰空時(shí)的穩(wěn)定出手有著重要的意義，有助于提高急停跳投命中率。

2.2.2 急停跳投最大緩沖動力學(xué)特征比較分析最大緩沖時(shí)間是當(dāng)身體重心下降到最低點(diǎn)，下肢肌肉收縮的長度相同時(shí)。表 3 顯示，2種急停投籃動作在水平方向上有很明顯的不同（sig＜0.05），在垂直方向上并沒有明顯的不同（sig＞0.05）。產(chǎn)生此現(xiàn)象可能原因是跨步急停投籃在完成制動動作時(shí)，雙腳是以依次制動的形式，從而造成制動緩沖不充分；而垂直方向上沒有明顯不同的原因是運(yùn)動員在平時(shí)訓(xùn)練時(shí)，已經(jīng)養(yǎng)成訓(xùn)練習(xí)慣。所以要根據(jù)運(yùn)動員的習(xí)慣不同區(qū)分，有的運(yùn)動員善于用跳步投籃，反之，有的運(yùn)動員則善于跨步投籃。

表3 最大緩沖時(shí)刻各個(gè)方向分力值 N

通過以上分析得出，運(yùn)動員在完成跨步跳投動作時(shí)，急停制動所用的時(shí)間比較少，跳投準(zhǔn)備時(shí)間比較短。跳步跳投急停緩沖較為充分，跳投的準(zhǔn)備時(shí)間相對較長。

3 結(jié) 論

3.1在教學(xué)過程中，在跳投急停時(shí)注意學(xué)生身體的適當(dāng)緩沖，更有利于騰空的高度和出手的穩(wěn)定性

3.2對于個(gè)人來說，跨步跳投技術(shù)是運(yùn)球順勢過渡到跳投，隱蔽性較強(qiáng)，跳步跳投起跳準(zhǔn)備充分，出手相對提高。

3.3急停跳投時(shí)最大的緩沖就是身體重心的最低點(diǎn)，因此學(xué)生在做起跳動作時(shí)，達(dá)到最大緩沖時(shí)刻就不能在去降低重心。這樣有可能會傷害膝關(guān)節(jié)的十字韌帶。