張靜文 趙婷 羅詩雅 張必晴 姜馨怡

摘要：本研究對南昌五校大學(xué)生進(jìn)行隨機(jī)抽樣調(diào)查，使用《情緒調(diào)節(jié)自我效能量表》（Regulatory Emotional Self- Efficacy，RES）和《情感量表：正性情感、負(fù)性情感、情感平衡》來測量大學(xué)生情感狀態(tài)和情緒調(diào)節(jié)能力，通過SPSS進(jìn)行數(shù)據(jù)分析處理，研究情緒狀態(tài)的不同對處理情緒能力的作用，以此來更好的了解預(yù)測大學(xué)生心理的變化。

引言

高校作為社會的一部分， 其重要的構(gòu)成群體——— 大學(xué)生， 其知識結(jié)構(gòu)， 思維方式和情緒反應(yīng)也發(fā)生著改變。構(gòu)建優(yōu)秀的高校以及培養(yǎng)學(xué)習(xí)認(rèn)真，素質(zhì)良好的現(xiàn)代大學(xué)生， 都離不開對其心理健康的關(guān)注， 而情緒控制正是其中不可或缺的關(guān)鍵一環(huán)。因此， 重視對大學(xué)生情緒控制的理論與實(shí)踐的研究， 應(yīng)當(dāng)成為高校心理教育工作的重點(diǎn)之一。

情緒調(diào)節(jié)（Emotion regulation）是指個(gè)體有意識或無意識地對其具有什么樣的情緒、情緒什 么時(shí)候發(fā)生、如何進(jìn)行情緒體驗(yàn)與表達(dá)施加影響 的過程。情緒調(diào)節(jié)在情緒發(fā)生過程中展開，不同 階段所采用的調(diào)節(jié)策略與心理健康相關(guān)

研究方法

2.1對象

本研究以南昌市的南昌航空大學(xué)，江西師范大學(xué)，江西財(cái)經(jīng)大學(xué)，南昌大學(xué)和華東交通大學(xué)的大學(xué)生作為調(diào)查對象。隨機(jī)發(fā)放問卷600份，有效回收417份。其中男生214人，女生203人。

2.2工具

《情緒調(diào)節(jié)自我效能量表》（Regulatory Emotional Self- Efficacy，RES）。此量表是來自Caprara G. V.（2008），通過作者翻譯成的中文版。 RES是由表達(dá)積極情緒的自我效能感（POS）、調(diào)節(jié)沮喪/痛苦情緒的自效能感（DES）和調(diào)節(jié)生氣/憤怒情緒的自我效能感（ANG）三個(gè)維度組成。該量表共由12個(gè)項(xiàng)目組成， 采用likert自評7點(diǎn)量表

《情感量表：正性情感、負(fù)性情感、情感平衡》來自于《心理衛(wèi)生評定量表手冊》。此量表用于測查一般人群的心理滿意程度。其10個(gè)項(xiàng)目是一系列描述“過去幾周”感受的是非題。關(guān)于信效度，正性情感項(xiàng)的項(xiàng)目間相關(guān)為0.19 —0.75，負(fù)性情感項(xiàng)的項(xiàng)目間相關(guān)為0.38-0. 72 ，負(fù)性項(xiàng)目與正性項(xiàng)目的總相關(guān)小于0.10。

本研究通過結(jié)合兩個(gè)量表，再加上學(xué)生的基本信息，組成一份完整的調(diào)查問卷。

2.3統(tǒng)計(jì)方法

將收集到的數(shù)據(jù)進(jìn)行整理，剔除無效問卷。輸入數(shù)據(jù)后，用SPSS16.0進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

結(jié)果

3.1大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)自我效能狀況

從表1可以看出，表達(dá)積極情緒的自我效能感（POS）這個(gè)維度的平均分最高，為23.2014，而其次為調(diào)節(jié)沮喪/痛苦情緒的自效能感（DES）維度的平均分，為18.4197，最后為調(diào)節(jié)生氣/憤怒情緒的自我效能感（ANG），平均分只有17.6187。

從表 2 中可以看出，大學(xué)男女生在情緒調(diào)節(jié)能力上存在差異。在表達(dá)積極情緒這方面女生的能力要顯著高于男生（ P<0. 01）。 但是，女生在調(diào)節(jié)沮喪/痛苦情緒方面比男生弱 （ P<0.01）; 在調(diào)節(jié)生氣/憤怒情緒能力上男生也要優(yōu)于女生，并且有顯著差異（ P=0.000）。在情緒調(diào)節(jié)能力上來看，男女生更擅長表達(dá)積極情緒，對調(diào)節(jié)沮喪痛苦和生氣憤怒的情緒能力稍微弱一點(diǎn)。

3.3大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)能力與情緒狀況回歸分析

表3可知，因?yàn)镻<0.05，所以表達(dá)積極情緒 （POS）、調(diào)節(jié)沮喪/痛苦情緒和調(diào)節(jié)生氣/憤怒情緒的方式都可以較為有效的預(yù)測大學(xué)生的情緒狀態(tài)。

3.4情緒調(diào)節(jié)各維度與情緒狀態(tài)各維度及總分之間的相關(guān)矩陣

從表4可知，P值都小于0.05（接近于0），即可認(rèn)為9個(gè)變量之間不是0相關(guān)。并且發(fā)現(xiàn)情緒平衡狀態(tài)和正性情緒與情緒調(diào)節(jié)效應(yīng)的呈正相關(guān)，負(fù)性情緒與情緒調(diào)節(jié)效應(yīng)呈負(fù)相關(guān)。從總體來看，調(diào)節(jié)沮喪痛苦情緒（des）與情緒狀態(tài)的相關(guān)系數(shù)最大。

結(jié)論

南昌高校的男女大學(xué)生在情緒調(diào)節(jié)能力上存在差異。在表達(dá)積極情緒這方面女生的能力要顯著高于男生，女生在調(diào)節(jié)沮喪/痛苦情緒方面比男生弱。在調(diào)節(jié)生氣/憤怒情緒能力上男生也要優(yōu)于女生。產(chǎn)生這種性別差異的原因是由于生活方式的不同和社會觀點(diǎn)的不同，父母大多數(shù)從小教育男生要勇敢，在遇到問題是不能輕易放棄更不能流淚。在社會中，人們普遍期望男生能夠很好地管理情緒，能夠堅(jiān)強(qiáng)，有男子氣概。人們普遍認(rèn)同女性的情緒表達(dá)，女生在遇到困難或者痛苦時(shí)承受能力普遍比較弱。

情緒調(diào)節(jié)與情感狀態(tài)具有顯著的相關(guān)性，情緒平衡狀態(tài)和正性情緒與情緒調(diào)節(jié)效應(yīng)的呈正相關(guān)，負(fù)性情緒與情緒調(diào)節(jié)效應(yīng)呈負(fù)相關(guān)。并且，發(fā)現(xiàn)情緒平衡狀態(tài)對調(diào)節(jié)沮喪/痛苦情緒和調(diào)節(jié)生氣/憤怒情緒，正性情緒對調(diào)節(jié)生氣/憤怒情緒有較大的相關(guān)性。所以通過調(diào)查大學(xué)生的情緒狀態(tài)，可以預(yù)測該大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)效應(yīng)的能力。而能夠準(zhǔn)確并且迅速的給予需要心理幫助的大學(xué)生提供好的治療方式。

因此在遇到情緒調(diào)節(jié)能力弱的人，我們可以幫助降低他的負(fù)性情緒，并且通過教育談話或者治療，提高他的正性情緒和情感平衡數(shù)值，這樣就可以間接的提高情緒調(diào)控能力。因?yàn)榍榫w調(diào)控能力是一個(gè)很難直接提升的東西，這個(gè)要靠每個(gè)學(xué)生的感覺來看，所以直接提高是不夠科學(xué)并且難度較高的。

建議

中國大學(xué)生人口眾多，并且在心理學(xué)方向并不是非常的發(fā)達(dá)，所以更加缺乏了對大學(xué)生的心理健康關(guān)心。對于心理老師來說，不僅關(guān)心每個(gè)大學(xué)生的心理狀態(tài)很重要，還要分析大學(xué)生的自我情緒調(diào)節(jié)機(jī)制，從而預(yù)測大學(xué)生的心理情緒是否有抑郁焦慮等隱患。大學(xué)生患抑郁癥的人數(shù)越來越多，而謀殺室友，男女朋友相愛相殺等可怕的事情更是頻頻發(fā)生，追根到底，還是心理問題作怪。所以對此，根據(jù)研究數(shù)據(jù)結(jié)果提出以下建議：

學(xué)校多開放情緒調(diào)節(jié)的講座或者課程，來提高大學(xué)生的情緒自我調(diào)節(jié)功能，并且讓大學(xué)生了解重視情緒調(diào)節(jié)，學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒，而不是一味的累積在心理導(dǎo)致最后悲劇的產(chǎn)生。通過這樣就能從根本上減少大學(xué)生的心理健康問題。

學(xué)校密切關(guān)注學(xué)生們的情緒狀況，并且對狀況不好的同學(xué)進(jìn)行疏導(dǎo)，可以通過輔導(dǎo)員的談話，心理老師的治療，調(diào)整學(xué)生的心理狀況，從而提高學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)能力。當(dāng)下各高校對學(xué)生的心理健康狀態(tài)并不是很重視，這是很嚴(yán)重的疏忽，我們應(yīng)該正視心理情緒問題，正視學(xué)生的自我調(diào)節(jié)能力。

多開展娛樂活動，促進(jìn)大學(xué)生們的交流，豐富他們的生活，不僅僅的專注于學(xué)習(xí)課題，要讓大學(xué)生們感到大學(xué)生活的真正意義。這樣會更有利于大學(xué)生們的情緒狀態(tài)。

由于大學(xué)生的認(rèn)知水平不會很高 ，再加上個(gè)體之間存在著差異 ，特別是考慮到大學(xué)生情緒的一般特征? ，大學(xué)生的不良情緒隨時(shí)都可發(fā)生?？朔涣记榫w，關(guān)鍵就在于情緒的自我調(diào)控。所以告訴學(xué)生們一些自我調(diào)控的有效方法是很有必要的。比如，通過聽音樂來紓解心情，通過與朋友家人老師的交談來解答疑惑，通過自我安慰來平復(fù)自己的消極情緒。

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