摘 要：自我意識、情緒、人際交往、常見心理問題等專題系統(tǒng)全面地講述了心理健康教育的相關(guān)研究內(nèi)容。其中我更為感興趣的是自我意識的相關(guān)內(nèi)容以及人際交往的相關(guān)內(nèi)容，所以本文主要從自我意識理論出發(fā)，探索自我意識理論以及其重大意義，并簡單講述人際交往的相關(guān)理論及結(jié)合我個人的情況進(jìn)行說明。

關(guān)鍵詞：自我意識；人際交往；自我控制

1 自我意識相關(guān)理論的探索及實(shí)踐

1.1自我意識理論

自我意識是個人對自己多方面的綜合看法，它是個性的重要組成部分，是個體心理健康的首要指標(biāo)。[1]于我而言，在需要方面：我認(rèn)為我現(xiàn)在可以滿足自己的基本需要，如溫飽需要等。但是在安全感這個方面我認(rèn)為自己還有待提升，在有些時候還是會缺乏安全感，以及在實(shí)現(xiàn)個人價值這方面我還要繼續(xù)努力。在興趣方面：我興趣比較廣泛，但是最為熱愛畫畫和跳舞，畫畫和跳舞不僅可以讓我修身養(yǎng)性，還可以讓我在煩悶難過時靜心，也是我緩解壓力、宣泄情緒的好方式。在性格方面：我性格開朗，愿意將正能量傳播給其他人，積極向上。在其他方面：我認(rèn)為自己在做一些大事上的選擇時還是很為果斷，比如在大四的時候選擇就業(yè)還是考研；在怎樣發(fā)展上也有自己的想法。但是在一些日常小事上我卻過于糾結(jié)，比如要吃什么、要怎樣選擇等等，這些都需要我改正。

1.2自我認(rèn)知

自我認(rèn)知是主觀自我對客觀自我的認(rèn)知與評價。我們正處在人生的轉(zhuǎn)折期，自我認(rèn)知沒有確定形成，易受當(dāng)下所經(jīng)歷事件的影響。正處在研究生階段的我們，在學(xué)業(yè)上有成就時不要盲目樂觀，受到挫折時不要自我懷疑。面臨就業(yè)的我們就業(yè)過程中常出現(xiàn)的問題，比如對自身的個性、能力、專長等缺乏清晰的了解，沒有自己的職業(yè)目標(biāo)和規(guī)劃，等，這些問題最根本還是在于我們對自我認(rèn)識不清。舉例來說：我的同學(xué)中有一個同學(xué)未考研，畢業(yè)直接就業(yè)，他在大四投簡歷時就對職業(yè)崗位要求特別高，但是基本都要求研究生文憑，他還是不死心，工資給的低的他看不上，給的高的又不要他。上個月我們聊天我得知他現(xiàn)在已經(jīng)改變了想法，并找到了一份初中老師的工作，工資也逐漸增加。

再拿我自己來說，我對自己的認(rèn)知很明確，本科與研究生讀了同一個專業(yè)，且我十分想從事教育行業(yè)，與學(xué)生一起學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。畢業(yè)之后的我想從一名輔導(dǎo)員做起，在做輔導(dǎo)員的同時，繼續(xù)讀書，想在職讀博，最后成為一名大學(xué)老師，相比輔導(dǎo)員的日常與學(xué)生打交道，我更喜歡為學(xué)生講授知識，更喜歡上課的感覺，每次要站在講臺上，我都會很興奮。所以，我會繼續(xù)努力，不忘初心，為了我的夢想而不懈努力。

2 人際交往理論

2.1人際交往

人際交往指的是人與人之間通過一定方式進(jìn)行接觸，在心理或者行為上產(chǎn)生相互影響的過程。人際關(guān)系指的是人與人之間在交往的過程中建立起來的社會聯(lián)系?！敖煌笔乔疤?。是基礎(chǔ)；“關(guān)系”是結(jié)果?！敖煌眰?cè)重過程、方式，“關(guān)系”側(cè)重結(jié)果。拿我自己來說，我們會有同學(xué)之間的人際交往、朋友之間的人際交往、愛人之間的人際交往、親人之間的人際交往等等，從而也形成了相應(yīng)的同學(xué)關(guān)系、朋友關(guān)系等等。這些關(guān)系有助于我們的身心健康，有助于我們個性的完善，有助于促進(jìn)我們的社會化，有助于事業(yè)成功。

2.2人際交往類型

血緣型：以血緣為紐帶的一種天然人際關(guān)系。比如：我和我的父母親等親人之間的關(guān)系。

地緣型：因地域相同的緣故而結(jié)成的人際關(guān)系。比如：老鄉(xiāng)群，有的時候我們還組織一起出去玩，我都會感覺十分親切。

業(yè)緣型：以所從事的職業(yè)為紐帶形成的人際關(guān)系。比如我現(xiàn)在是研究生，我們都是學(xué)生。

趣緣型：以興趣為主而結(jié)成的人際關(guān)系。比如我喜歡跳舞，我也因此認(rèn)識了很多舞蹈團(tuán)的同學(xué)，有時間的時候我們也會一起跳舞。

情緣型：為滿足情感需要而結(jié)成的人際關(guān)系。比如談戀愛是為了滿足自己的安全感需要等。

2.3人際需要的三維理論

舒茨提出：個體在人際互動過程中，都有三種基本的需要，即包容需要、支配需要、情感需要。我個人認(rèn)為自己屬于主動與他人來往，主動支配別人，主動對他人表示親密。我個性開朗，愿意與他人打交道，如果是陌生人，我會主動找話題開始聊天，在公眾場合不會讓大家冷場，會主動調(diào)節(jié)氣氛，并且有一定的責(zé)任心，愿意帶領(lǐng)大家做事情，為大家找到適合自己的定位，讓每個人各司其職。

3 結(jié)束語

自我意識理論和人際交往理論對我們的日常生活都產(chǎn)生了潛移默化且深遠(yuǎn)持久的影響，樹立良好的自我意識理論以及人際交往理論有助于我們個體的身心健康，有助于我們完善自己的個性，客觀的認(rèn)識自我且調(diào)整自己不合適的行為，可以促進(jìn)我們的社會化，從自然人轉(zhuǎn)變?yōu)樯鐣?，進(jìn)行良好的角色轉(zhuǎn)變，有助于我們事業(yè)的成功，有助于我們心情愉悅。所以，我們要熟練掌握自我意識理論及人際交往理論等心理健康相關(guān)理論，并運(yùn)用到自己的日常生活實(shí)踐中，積極應(yīng)對可能發(fā)生或潛在發(fā)生的心理問題，擁有愉悅的心情。

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作者簡介：

王思琪；性別：女；出生年月：1995年2月；籍貫：山東 民族：漢族；最高學(xué)歷：碩士在讀；目前職稱：碩士在讀；研究方向：高校學(xué)生思想政治教育與學(xué)生管理工作研究。

（作者單位：中國計(jì)量大學(xué)）