阿熱艾·塔布斯

摘 ?要：高中作為學(xué)生重要的升學(xué)階段，這期間的心理健康教育也尤為重要。他們的年齡也到了形成獨(dú)立人格的重要時(shí)期，遇到挫折都會(huì)有抑郁、狂躁、自閉等特點(diǎn)。教師要根據(jù)實(shí)際情況做好每一個(gè)學(xué)生的心理輔導(dǎo)工作，改革自己的輔導(dǎo)方法，做好與家庭的溝通工作。

關(guān)鍵詞：心理健康;活動(dòng);氛圍;家庭

在提出核心素養(yǎng)的大背景下，隨著社會(huì)對(duì)大學(xué)生的要求越來(lái)越高，高中生面臨非常嚴(yán)峻的升學(xué)壓力。這就需要教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行專業(yè)的心理健康宣傳和輔導(dǎo)，組織文體活動(dòng)，活躍學(xué)生的學(xué)習(xí)生活，讓他們能夠自由的調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力。豐富自己的心理教育內(nèi)容，增加自己的專業(yè)素養(yǎng)，更好的服務(wù)好學(xué)生。讓學(xué)生養(yǎng)成良好的習(xí)慣和高貴品格。

一、構(gòu)建和諧公平的班級(jí)氛圍

在班級(jí)中全體學(xué)生都是一個(gè)大家庭，一同生活一同上課，應(yīng)該對(duì)他們進(jìn)行公平對(duì)待，而不能表現(xiàn)出自己的自己喜好，學(xué)習(xí)成績(jī)好的學(xué)生就喜歡，學(xué)習(xí)成績(jī)不好的學(xué)生就不喜歡，這對(duì)于成績(jī)差的學(xué)生是不公平的。也要讓班級(jí)你充滿溫馨和幸福，大家互相幫助，就像家人一樣。學(xué)生到了高中階段都有了自己的思想和習(xí)慣，在說(shuō)話做事方面都非常有主見(jiàn)，教師要在這些方面多留意，畢竟每個(gè)人都需要尊重，這樣教師和學(xué)生相處下來(lái)會(huì)輕松很多。而在班級(jí)的學(xué)生評(píng)價(jià)中，也要委婉的提出自己意見(jiàn)或者私下找學(xué)生談需要改掉的錯(cuò)誤或毛病。而不用在課堂中公開(kāi)進(jìn)行批評(píng)，畢竟高中生年齡已經(jīng)不小，也是需要自尊的。學(xué)生做了好人好事，則需要進(jìn)行鼓勵(lì)表?yè)P(yáng)，遇到大的好人好事，更需要進(jìn)行班級(jí)慶祝，這樣也是為了讓學(xué)生主動(dòng)做好人好事，提高他們的主管能動(dòng)性。

二、豐富心理教育內(nèi)容

在高中階段，學(xué)習(xí)壓力成倍增加，對(duì)學(xué)生的身心都有極大的考驗(yàn)。而一些學(xué)生的心理非常的脆弱，在高中學(xué)習(xí)緊張，給自我的壓力非常大，久而久之心理壓力就會(huì)形成身體狀況，比如煩躁、自卑、狂躁、抑郁等心理不正常現(xiàn)象。這就需要教師及時(shí)的發(fā)現(xiàn)和疏解，讓學(xué)生平安的度過(guò)自己的難關(guān)。針對(duì)這些情況，在心理教育課中，課堂內(nèi)容的形式把自我解壓的方式講解給學(xué)生。引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)如何處理好人際關(guān)系，比如學(xué)生之間，學(xué)生與教師之間，學(xué)生與父母之間等等。甚至可以講解一些如何處理男女關(guān)系，鼓勵(lì)他們掌握好分寸，不要盲目的進(jìn)行拒絕接受等。根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)上的困難和要求，可以找各科教師，針對(duì)學(xué)習(xí)方法進(jìn)行專題講座，以提高他們的學(xué)習(xí)熱情。而在學(xué)生的良好習(xí)慣的形成，優(yōu)秀的心理素質(zhì)的培養(yǎng)，都需要教師進(jìn)行講解。如陳寅恪先生的“獨(dú)立之精神，自由之思想”。把學(xué)生培養(yǎng)成有科學(xué)素養(yǎng)、獨(dú)立人格的人才。也可以借助一些影像資料，來(lái)對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想教育，比如《放牛班的春天》、《小鞋子》、《阿甘正傳》、《肖申克的救贖》、《魯濱遜漂流記》等等，都可以給學(xué)生樹(shù)立正確的三觀。

三、組織活動(dòng)

為了減輕學(xué)生的壓力，班級(jí)可以不定期的根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況，安排課外活動(dòng)，比如文藝表演、體育比賽、踏青等等，讓他們?cè)谧约旱奈乃囄枧_(tái)上，揮灑自己的汗水，在玩的時(shí)候忘記學(xué)校的壓力等。可以放飛自己的夢(mèng)想，放空自己的大腦，難得暢想一下未來(lái)。而體育比賽，比如拔河、足球賽等都可以讓學(xué)生感受到運(yùn)動(dòng)的魅力，引導(dǎo)學(xué)生合理的鍛煉身體，不要盲目的進(jìn)行減負(fù)少吃飯等。踏青就是讓學(xué)生親近大自然，看看河流、里面自由自在的小魚，沙灘、草地等，學(xué)生之間可以自由的交流，拿出自己的做飯本領(lǐng)，在野外自己做飯等。這樣有的放矢的調(diào)整，可以讓學(xué)生更加有效率的提高學(xué)習(xí)質(zhì)量。也可以安排團(tuán)體活動(dòng)較強(qiáng)的拓展運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生之間的默契，協(xié)作性。當(dāng)然也可以根據(jù)不同的學(xué)期和實(shí)際情況，教師可以請(qǐng)個(gè)專業(yè)的教師，進(jìn)行專業(yè)的講座，比如人際交往講座、心理調(diào)節(jié)講座、未來(lái)期望和定位、良好習(xí)慣養(yǎng)成等等。

四、學(xué)校和家庭溝通

家庭作為社會(huì)的主要單元，學(xué)校的心理教育也是需要家庭來(lái)進(jìn)行配合，甚至有些情況家庭是主要的心理輔導(dǎo)元。比如有些學(xué)生有考試綜合癥，怕考試，一考試就心理發(fā)虛，大腦空白，試卷分?jǐn)?shù)比平時(shí)都要低非常多，這樣就需要父母及時(shí)的安慰。而不是考的不好還在學(xué)生旁邊嘮叨、說(shuō)教，怎么沒(méi)考好的，誰(shuí)誰(shuí)就考的前幾名等，給了學(xué)生莫名的心理壓力。而有些學(xué)生是在父母的嬌慣下，有些盲目自大，肆無(wú)忌憚等。而在教師教育的時(shí)候，父母還要護(hù)著，這給學(xué)生的成長(zhǎng)，造成了非常大的傷害。這就需要教師對(duì)家長(zhǎng)進(jìn)行心理教育培訓(xùn)指導(dǎo)，讓他們明白如何做為優(yōu)秀的家長(zhǎng)。當(dāng)然家長(zhǎng)也要細(xì)心的觀察自己的孩子，出現(xiàn)了心理問(wèn)題，及時(shí)的進(jìn)行疏解。當(dāng)然在培養(yǎng)學(xué)生人格方面，家長(zhǎng)也要讓學(xué)生多接觸一下親戚朋友，鍛煉學(xué)生的人際交往能力。這樣學(xué)校要與家長(zhǎng)建立長(zhǎng)期有效的溝通機(jī)制，給學(xué)生的心理健康保駕護(hù)航。

總之，隨著學(xué)生進(jìn)入到高中，學(xué)生門的心理健康也必須時(shí)刻關(guān)心，因?yàn)楝F(xiàn)在的學(xué)生普遍都是獨(dú)生子女，在家里都是公主、少爺，沒(méi)有受過(guò)什么挫折，抗挫折能力非常的差。而我們要做好學(xué)生的心理健康，為他們遇到心理問(wèn)題，及時(shí)的發(fā)現(xiàn)解決。安排適當(dāng)?shù)恼n外活動(dòng)活躍他們的學(xué)習(xí)生活，讓他們?cè)诟咧杏幸粋€(gè)成長(zhǎng)、美好的階段。

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