劉巨寶

摘 要：隨著社會(huì)的發(fā)展，籃球運(yùn)動(dòng)員的技能也越來越重要，本文主要通過對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)中無球跑動(dòng)技術(shù)的研究及分析，為我國籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展提供一個(gè)理論依據(jù)。

關(guān)鍵詞：籃球運(yùn)動(dòng)；無球球員；跑動(dòng)技術(shù)

一.前言

中國的籃球運(yùn)動(dòng)緊跟世界發(fā)展方向進(jìn)行改革，現(xiàn)已逐步成為世界籃球強(qiáng)隊(duì)。基于此，筆者通過觀摩比賽，翻閱資料以及教學(xué)訓(xùn)練的實(shí)際，對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)中無球球員跑動(dòng)問題進(jìn)行分析。而無球跑位意識(shí)則是籃球意識(shí)中非常重要的一種，是取得比賽勝利的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。無球跑位即是在無球的情況下，通過有意識(shí)的跑動(dòng)，為自己或同伴創(chuàng)造進(jìn)攻機(jī)會(huì)，從而直接或間接地威脅對(duì)方使己方投籃得分。

二.現(xiàn)代籃球無球移動(dòng)技術(shù)概念與移動(dòng)技術(shù)的分析

現(xiàn)代籃球無球移動(dòng)技術(shù)的概念；現(xiàn)代籃球移動(dòng)技術(shù)是指在籃球比賽中隊(duì)員在攻或守的無球狀態(tài)下，認(rèn)為為達(dá)到戰(zhàn)術(shù)目的，選擇與搶占有利位置，爭奪有利空間所采用各種腳步動(dòng)作方法的通稱。無球跑位意識(shí)的形成是一個(gè)循序漸進(jìn)，日積月累的過程，需要運(yùn)動(dòng)員經(jīng)過長時(shí)間科學(xué)系統(tǒng)的訓(xùn)練，并在無數(shù)的比賽當(dāng)中不斷汲取教訓(xùn)和積累經(jīng)驗(yàn)才能逐步形成，并隨著運(yùn)動(dòng)員籃球技能水平的提高而得到鞏固。在跑出空位的一瞬間必須作好接球的準(zhǔn)備，正常情況下最好的選擇是投籃，有時(shí)需要再穿插一些假動(dòng)作.現(xiàn)在大部分職業(yè)教練規(guī)定球員一旦空位持球后立即選擇投籃，而我們?cè)诒荣愡^程中會(huì)出現(xiàn)3分線外無防守的情況，其實(shí)那都是空位，正規(guī)比賽中，外線球員一旦出現(xiàn)這種情況必須毫不猶豫的出手，以達(dá)到"但凡空位必出手"，投手尤其如此，一旦對(duì)方了解你空位出手的規(guī)律之后就會(huì)采取貼身防守，或者包夾，這時(shí)候需要你的頭腦靈活，抓準(zhǔn)時(shí)機(jī)投籃或者分球。提高出手穩(wěn)定性和出手速度，在合適你的投籃位置來回反跑，然后最重要的是找個(gè)熟悉你投籃習(xí)慣的傳球手。

然而由于在平時(shí)的訓(xùn)練當(dāng)中教練員對(duì)運(yùn)動(dòng)員無球跑位的忽視，導(dǎo)致隊(duì)員無球跑位意識(shí)薄弱，在比賽場(chǎng)上不知道應(yīng)該怎樣跑位才對(duì)，經(jīng)常出現(xiàn)混亂的局面，雜亂無章，沒有戰(zhàn)術(shù)可言的，如果哪一支球隊(duì)獲得勝利，只能夠說明這支球隊(duì)有一兩個(gè)的隊(duì)員個(gè)人技術(shù)比較突出而已，靠的是個(gè)人單打而不是團(tuán)隊(duì)配合。一支好的球隊(duì)必須具備良好的無球跑位意識(shí)。所以無球跑位意識(shí)的培養(yǎng)應(yīng)該從平時(shí)的訓(xùn)練中抓起。

三.無球跑動(dòng)的目的

由于當(dāng)前籃球比賽具有快速、激烈、多變的特點(diǎn)，迫使防守隊(duì)員盯得緊、逼得狠，進(jìn)攻隊(duì)員的行動(dòng)受到很大限制。如果進(jìn)攻隊(duì)員沒有清晰的頭腦、良好的意識(shí)和積極的跑動(dòng)是很難有效的創(chuàng)造得分的。因此，進(jìn)攻球員必須根據(jù)場(chǎng)上出現(xiàn)的不同情況，采用假動(dòng)作、突然起動(dòng)、不斷變速、變方向跑等方法，設(shè)法擺脫對(duì)手。單打必須和跑位以及空位投籃聯(lián)系起來，這講究其他球員在無球跑位中的技巧，即要讓對(duì)手遠(yuǎn)離單打球員，又要為自己準(zhǔn)備進(jìn)攻的機(jī)會(huì)，即使單打球員或者組織球員不會(huì)將球傳給你，也必須跑出空位。首先，空位投籃可以分為兩部分解釋，一是空位，所謂空位就是球員在持球到出手這段時(shí)間之內(nèi)不會(huì)被干擾的有利位置，我們比較常見的有跑空位，擋拆，以及傳切等等都是為了制造空位才出現(xiàn)的.二就是投籃，這里的投籃其實(shí)并不是僅限于投籃這一種得分方式，其正確的解釋應(yīng)該為空位得分，但是在高等級(jí)高強(qiáng)度的比賽中，空位如果采取上籃突破，防守隊(duì)員就可能到位，絕對(duì)的空位也就不存在了.所以在出現(xiàn)空位之后大部分都會(huì)采取投籃這種比較快速有效的得分方式，所以也就延伸成現(xiàn)在的空位投籃。

籃球比賽進(jìn)攻時(shí)應(yīng)選擇適當(dāng)?shù)臋C(jī)會(huì)穿插跑動(dòng)，但目的不在于去拿球，而是有意識(shí)引誘防守者跟你走，使該處成為空檔，給其他同伴創(chuàng)造單打的機(jī)會(huì)或自己返身切入拿球。這種跑動(dòng)，不但創(chuàng)造了第一個(gè)進(jìn)攻得分機(jī)會(huì)，在同伴配合跑動(dòng)的同時(shí)，還將出現(xiàn)第二、第三甚至更多的進(jìn)攻得分機(jī)會(huì)。因此，供持球者選擇的傳球路線和傳球點(diǎn)就不是一個(gè)，而是幾個(gè)，這將給防守一方造成困難，為攻擊者提供方便。因此，這種拉出空檔伺機(jī)空切的無球跑動(dòng)是十分重要的。在進(jìn)攻時(shí)當(dāng)有球隊(duì)員被包夾時(shí)可快速靠攏控球的同伴，接應(yīng)同伴，或減輕同伴的困境。另外無球隊(duì)員也可以通過跑動(dòng)去給有球隊(duì)員或無球隊(duì)員做掩護(hù)配合。給其他隊(duì)員創(chuàng)造更過的進(jìn)攻機(jī)會(huì)。為解脫同伴被嚴(yán)密防守的處境，無球跑動(dòng)者應(yīng)有意識(shí)地拉開，或向反方向跑動(dòng)，使防守隊(duì)員左右為難，行動(dòng)猶豫，延緩對(duì)持球者攻擊區(qū)域采取果斷的行動(dòng)，以便造成瞬息攻擊機(jī)會(huì)與空檔。

四.無球隊(duì)員跑動(dòng)方法

新理念給廣大體育教師提出了新的挑戰(zhàn)。通常我們常見的跑位方式就是溜底線，因?yàn)闃I(yè)余內(nèi)線球員喜歡壓在底線互相擠，這時(shí)候留的空位也只夠一人通過，舉例如果你是從右側(cè)向左側(cè)跑，需要把身體左側(cè)緊貼內(nèi)線的球員，從他們身邊溜過去，如果防守你的球員在你的身后，那你內(nèi)線球員身后繞出來的一瞬間就是空位了。認(rèn)為廣大體育工作者在體育改革的實(shí)施中，要吸收傳統(tǒng)體育教學(xué)中正確的、科學(xué)的理論經(jīng)驗(yàn)成果，在體育教學(xué)中，體育教師要正確認(rèn)識(shí)改革中容易產(chǎn)生的一些誤區(qū)，建立教師新穎的教學(xué)理念，堅(jiān)持科學(xué)的發(fā)展觀和體育教學(xué)的特殊規(guī)律，認(rèn)真領(lǐng)會(huì)體育教學(xué)改革的精神，并在實(shí)踐中更好的落實(shí)“健康第一”的理念，優(yōu)化和整合體育教學(xué)內(nèi)容，把握好教學(xué)中主導(dǎo)與主體的關(guān)系，健全教學(xué)評(píng)價(jià)體系，使體育教學(xué)改革在科學(xué)、全面、實(shí)效中取得更好的成績，使體育教學(xué)與文化課齊頭并進(jìn)，成為鐵嶺基礎(chǔ)教育中的一大亮點(diǎn)，推進(jìn)體育教育改革的順利進(jìn)行。

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（作者單位：廣西南寧市三美學(xué)校）