王燕

案例

翼翼不知道如何說(shuō)“不”，她在外面總是以“老好人”的姿態(tài)自居?！袄虾萌恕?屬于討好型人格——哪怕是犧牲自己喜好也要迎合別人。翼翼和同學(xué)去游樂(lè)場(chǎng)排隊(duì)玩游戲時(shí)，她卻一直排在最后一個(gè)，因?yàn)橹灰型瑢W(xué)想插隊(duì)，她就會(huì)讓同學(xué)先玩。這種情況在翼翼生活中很常見，食堂排隊(duì)打飯或者火車站排隊(duì)取票時(shí)，只要有人開口拜托她“幫個(gè)忙”，她都不會(huì)拒絕。可最后的結(jié)果是，食堂沒有菜了或者趕不上火車了。

翼翼媽媽告訴記者，有一次，翼翼參加春游，她的同學(xué)說(shuō)餓了，想吃她帶的面包。雖然她很不情愿，但最后也把僅有的面包給同學(xué)吃了，自己餓得胃疼也不敢說(shuō)。

最近，翼翼的好朋友想借她的公主裙參加匯演，翼翼猶豫了一會(huì)兒后，把公主裙借給了朋友。朋友走后，翼翼趴在媽媽身上哭了起來(lái)。媽媽很奇怪，詢問(wèn)之下才知道，她內(nèi)心不愿意借，但她擔(dān)心朋友說(shuō)她“小氣”，不和自己玩。翼翼媽媽內(nèi)心很矛盾，分享是好事，但女兒忽略自己的真實(shí)想法，她擔(dān)心女兒以后會(huì)吃虧。

案例分析

生活中像翼翼這樣“不懂拒絕”的孩子不少，寧愿自己不開心、承受委屈，也要滿足對(duì)方。為什么不懂拒絕呢？原因是多方面的。

可能源于交往的需求，害怕拒絕會(huì)損害友情、影響別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)。可能受家庭的影響，比如家長(zhǎng)獨(dú)斷專行。也可能孩子自信心不夠，欠缺表達(dá)自己意愿和感受的能力。

專家支招

只有學(xué)會(huì)拒絕，才能坦然接受他人的拒絕，真正保護(hù)好自己。家長(zhǎng)該如何教孩子“拒絕”，勇敢地說(shuō)“不”呢？

一、培養(yǎng)孩子獨(dú)立處事的能力。

從生活中的小事情開始，慢慢培養(yǎng)孩子獨(dú)立處理事情的能力，家長(zhǎng)學(xué)會(huì)包容孩子的錯(cuò)誤，懂得將每一次錯(cuò)誤變成孩子成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。只有這樣，孩子才能從日積月累的親身體驗(yàn)中積累經(jīng)驗(yàn)，才能有能力對(duì)家長(zhǎng)或他人的行為做出接受或拒絕的判斷。

二、營(yíng)造孩子真誠(chéng)表達(dá)的氛圍。

家長(zhǎng)在家里要營(yíng)造安全的溝通氛圍，讓孩子敢于表達(dá)自己的想法和感受，允許孩子否定父母的想法或做法。不管孩子的想法是對(duì)是錯(cuò)，都要給予接納，在回應(yīng)時(shí)不必做評(píng)判，只需回應(yīng)“謝謝你真實(shí)的表達(dá)” “很高興聽你說(shuō)這么多”之類的語(yǔ)句。這既能培養(yǎng)孩子敢于表達(dá)的能力，也能增強(qiáng)孩子的自信心，不害怕別人會(huì)不喜歡和不接受自己。

三、教給孩子適當(dāng)拒絕的方法。

直接說(shuō)出拒絕的理由。孩子不知道怎么開口拒絕，家長(zhǎng)可以教孩子直接說(shuō)出拒絕的理由，比如，在說(shuō)完“這本書我不能借給你”之后，再說(shuō)明：“因?yàn)槲易约哼€沒有看完”。

說(shuō)出自己的心理感受。有時(shí)候我們拒絕別人，可能沒有什么客觀的理由，只是心里“不愿意”。那也沒有關(guān)系，讓孩子直接把自己的感受說(shuō)出來(lái)就好。

巧用推遲法。告訴孩子，當(dāng)我們不想接受別人的要求，又不知道怎么拒絕時(shí)，可以說(shuō)“我想好了再跟你說(shuō)” “我再考慮考慮”等，這是一種委婉拒絕別人的方法。

四、 提供孩子情境訓(xùn)練的機(jī)會(huì)。

很多時(shí)候，孩子知道如何說(shuō)，可真正面對(duì)事件時(shí)還是缺乏勇氣，這需要家長(zhǎng)在生活中創(chuàng)設(shè)情境，通過(guò)角色扮演訓(xùn)練孩子，如對(duì)著媽媽扮演的“小伙伴”說(shuō)“這是我唯一的面包，給你吃我會(huì)餓肚子”。通過(guò)角色扮演以增強(qiáng)自信心，然后將在家練習(xí)的應(yīng)對(duì)方式應(yīng)用到生活中，不僅減低了孩子的焦慮程度，也發(fā)展了應(yīng)對(duì)生活的能力。

當(dāng)孩子好不容易鼓起勇氣，拒絕了別人不合理的要求的時(shí)候，家長(zhǎng)一定要及時(shí)肯定他的做法，給予表?yè)P(yáng)，甚至是獎(jiǎng)勵(lì)。利用這種正強(qiáng)化，幫助孩子積蓄拒絕別人的勇氣。