田春營

老年性耳聾是人體由于年齡增長而出現(xiàn)聽覺器官衰老、退變所致的，因?yàn)槠鞴偎ダ贤俗儠率闺p耳緩慢進(jìn)行感音神經(jīng)性聽力減退，其顯著的臨床特點(diǎn)是高頻聽力損失。該疾病目前仍無有效治療藥物，對老年人的社會交往、日常生活及身心健康產(chǎn)生了極大的影響。為了維護(hù)和促進(jìn)老年性耳聾病人的身心健康，提高其生活質(zhì)量，家庭護(hù)理顯得尤為重要。

避開噪音

較強(qiáng)的噪音如放鞭炮、尖叫等，會增加聽神經(jīng)的疲勞，損傷聽力，甚至直接損傷內(nèi)耳器官。所以，遇到較強(qiáng)的噪音應(yīng)遠(yuǎn)離或掩耳，避免長時間在噪音區(qū)停留。

長時間處于噪聲環(huán)境也會使人煩躁不安、失眠，以致血壓升高、心臟排出血量減少，故影響內(nèi)耳供血。因此，避免長時間接聽手機(jī)和聆聽耳機(jī)等娛樂設(shè)備，平時看電視的時候也要注意調(diào)小音量。還應(yīng)注意，佩戴助聽器時音量應(yīng)調(diào)到適當(dāng)大小。

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

在飲食生活中，應(yīng)避免食用高脂肪、重油膩食物。以防血脂增高，血液黏稠度增大，引起動脈硬化。內(nèi)耳對供血障礙最敏感，出現(xiàn)血液循環(huán)障礙時，會導(dǎo)致聽神經(jīng)營養(yǎng)缺乏，從而致使耳聾。

平時應(yīng)多食用富含蛋白質(zhì)、維生素D、鐵等的食物。這些食物主要有瘦肉、豆類、木耳、蘑菇，以及各種綠葉蔬菜等。這些食物可有效擴(kuò)張微血管，促進(jìn)內(nèi)耳血液供應(yīng)，防止聽力減退。多食用含鋅食物還有一個重要原因，因?yàn)槿变\也是導(dǎo)致老年性耳聾一個重要因素。耳蝸內(nèi)鋅的需求量大大高于其他器官。含鋅豐富的食物有魚、牛肉、豬肝、雞蛋、各種海產(chǎn)品、新鮮水果等。

更要注意的是，老年人不要隨便挖耳朵，應(yīng)戒煙戒酒，此外還要堅(jiān)持鍛煉身體以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力?？梢悦刻熳鲆恍┒⒀燮鞴俚谋＝〔?，對改善內(nèi)耳的微循環(huán)十分有利。

慎用耳毒性藥物

盡量避免應(yīng)用氨基糖甙類耳毒性藥物，如慶大霉素、鏈霉素等。因?yàn)槔夏耆说拇x功能減弱，對有毒藥物分解排泄能力也會相對下降，應(yīng)用這些藥品比普通人更易導(dǎo)致耳中毒而損害聽力。