很多人都說睡覺時把手放到胸口會做噩夢，這是怎么一回事呢？

其實，這個問題有非常科學的解釋，不用去擔心“怪力亂神”的事情。很多人懷疑是不是手放在胸上，會增加心臟的負擔，這也是錯的。

把手放在胸口上對心臟的壓迫是微不足道的，但是會直接影響胸廓，使呼吸時胸廓上下起伏的運動受阻，這便導致肺通氣受阻，使我們睡眠時的血氧水平低于正常水平。

心肺功能好的人可能還能耐受，但心肺功能差或是本就有睡眠呼吸暫停綜合征的人，可能就會感覺憋悶、噩夢連連了。

那怎樣的睡姿最有利于健康呢？

這個問題不能一概而論。比如有胃酸反流的人，可能左側臥時會舒服些，而心臟病患者可能更適合右側臥，懷孕中晚期的孕婦也大都適合左側臥，等等。

對于健康人來說，只要能保證睡眠質量，睡眠姿勢不會引起不適，就可以安心入眠了，不必過于焦慮。如果確實存在睡眠障礙，也可以前往專業(yè)的睡眠門診就診。